كثير من الناس لا يزالون يعملون مع اعتقاد داخلي بأنهم إذا حاولوا أن يكونوا أفضل - الأفضل ، والكمال - فإن كل شيء سيكون أفضل بكثير في جميع مجالات حياتهم. لذا فهم يأخذون نذرًا: "يجب أن أكون مثاليًا وسأكون ناقدًا لنفسي حتى أكون أنا".
- By ليزا جار
أفضل نصيحة سمعتها هي ما سأخبرك به الآن: عندما يذهب شيء في حياتك الخطأ، والبحث عن الدرس الذي يمكنك أن تتعلم من هذا الحدث. في مكان ما هناك هو الطاقة التي تحاول أن تتعلم شيئا.
هل يمكن لشيء بسيط مثل مشاهدة الأفلام - والتعاطف مع الشخصيات الخيالية - أن يساعد في توليد المزيد من التعاطف والتفهم في العالم الحقيقي؟
إن تاريخ جنسنا قاسي ومأساوي في القسوة التي نتعرض لها على بعضنا البعض وعلى الأنواع الأخرى وعلى الأرض نفسها. لقد وصل وضعنا إلى مرحلة حرجة. هل هناك بعض العمليات المخفية في وقتنا حتى يمكننا تفعيلها ، وبعض العلاجات المثلية لعنفنا والتي يمكن أن تحفز مزيدًا من التعاطف والترابط والحب؟
وبالنسبة لغالبية الناس إذا انقلبوا على الراديو وكانت المحطة السلبي والحاسم، خوفا، الأنين، أو شكوا من أنهم سوف إيقاف تشغيله. ومعظم الناس من السيطرة على الوضع واختيار شيء من شأنه أن يكون أكثر متعة وأكثر إنتاجية. قد ترغب في اتخاذ بعض الوقت لتصل قيمتها في وحقا تصبح على بينة من محطة الخلفية التي يتم ضبطها لكم في ...
- By باري Vissell
أغلقت عيني ، تستعد لإدراج مخالفاتي. في غضون دقائق ، شعرت بالصفح التام عن كل أعمالي! فكرتي الأولى كانت ، "انتظر. كان هذا سهل جدا! لم أعمل وأتعهد بقوة كافية لكسب المغفرة الكاملة. لم أقم حتى بالقائمة الكاملة ".
في عملي اليومي كمعالج / مدرب ، اكتشفت أن هناك شيئًا مشتركًا بيننا. نحن جميعا ، بما في ذلك الجميع ، وأنا قاس جدا مثير للدهشة وصعبة على أنفسنا. والحقيقة هي أنني لم أقابل أي شخص لا ينتقد بشدة نفسه ولا يملك توقعات غير واقعية عندما يتعلق الأمر بكونه إنسانًا "مثاليًا".
هل ندمت على الخيارات التي اخترتها ، والفرص التي تعتقد أنك خسرتها ، والوقت الذي تراه ضائعًا؟ إذا كنت تهز رأسك صعودا وهبوطا بقوة ، يرجى التوقف والاستماع لحظة. أنت تستسلم للإدانة الذاتية عندما نفعل ذلك ، فإننا نزرع إحساسًا متدهورًا بالقيمة الذاتية ...
- By جويس Vissell
قد تعتقد أن الناس يعرفون أنك ممتن ، لذلك ليس عليك مشاركته. ولكن تذكر أن التعبير عن امتنانك هو هدية خاصة لك أيضًا. أشعر أنني بعيد كل البعد عن الكمال في التذكر لأقول لك شكراً ، ومع ذلك فقد أصبح شيئاً مهماً بالنسبة لي ...
نحن نعلم جميعا عندما نتابع شغفنا أو رغبتنا في القلب لأنه يشعر أنه على حق. لقد مر الجميع بهذا الشعور بـ "الصواب" في وقت ما في حياته. انها تسمى النزاهة. ومن السهل التعرف عليه. إنه شعور بالراحة الحقيقية. الشعور بأن الحياة جيدة وأن الحياة تتحرك بحرية من خلالك.
- By جريج S. ريد
بالنسبة للكثيرين ، فإن أول علامة على الصعوبات يمكن أن تكون كافية لهم ليصبحوا محبطين ويتوقفوا عن فعل ما كانوا يعتزمون ، في حين يجد آخرون العزم على اكتشاف طريقة أخرى للانتصار. بدلاً من الاستسلام ، يبحثون عن الفرصة في غضون التحدي - وهناك ، دائما.
عندما تكون الظروف في حياتنا ساحقة للغاية أو فوضوية أو مخيفة أو خارجة عن سيطرتنا ، فإن أفضل استجابة تستند إلى الحكمة الشجاعة هي إطلاق الظروف. هذا ليس سهلا دائما ، ولكن يمكن القيام به. سيساعدك هذا التمرين على إعطاء شكل لمشاعرك وتزويدك بأدوات للاستسلام.
- By كارين ر
لا أحد يفعل هذا الشيء المعيشي بشكل مثالي ، لذا فإن الفكرة ليست دائمًا أن تكون متوقفة في الحاضر ، بل أن تكون هناك كلما كان ذلك ممكنًا ، وبالتأكيد أكثر في كثير من الأحيان ؛ تعرف عندما تنزلق منه ؛ وتكون قادرًا على إعادة نفسك في أسرع وقت ممكن.
"أنت مدين لي" هو الاستياء. "أنا مدين لك" هو الشعور بالذنب. وكلما استمرت تفاعلاتنا على هذا النحو ، كلما أصبحنا أكثر فقرًا. نفقد توازننا ، والقلب يرمى. تشديد الأمعاء. لا يمكن فتح العينين بشكل كامل. لكن المغفرة تعيد توازن العقل وتجلب اللطف إلى الحواس.
وكان فولتير الذي قال: "الكمال هو عدو الخير" - وعليه أن يعلم. والناقد الحاد الكمال الوجودي، أمضى فولتير الكثير من حياته العملية مهاجمة فكرة وجود عالم مفعم التي كتبها الألوهية لا تشوبه شائبة.
- By ريجينا كيتس
كان عقد الطائر الطنان هدية. لقد كان امتيازًا رائعًا أن نحصل على ثلاثين دقيقة لا تُنسى عندما كان الوقت لا يزال قائمًا ، وأمسكت بأروع مخلوق بين يدي ، وشعرت بدفءها ، وتعجبت من روعتها.
- By آلان كوهين
هل يمكن أن يكون الوقت قد حان في تطور البشرية لإعادة النظر في إيماننا بقيمة المعاناة؟ تقبل العديد من الأديان ونظم المعتقد المعاناة كواقع لا مفر منه ، بل وتمجده. يغني المسيحيون برزانة حاملين الصليب القديم الوعر. تبرير الهندوس الفقر والمرض كما دفع الكارما ...
توصلت دراسة جديدة إلى أنه عندما يتوقع الأطفال عدوانية من الآخرين ، فقد يتسبب ذلك في إفراطهم في العدوانية. في حين أن هذا النمط أكثر شيوعًا في بعض الثقافات عن غيرها ، وجدت دراسة طولية مدتها أربع سنوات شملت 1,299 طفلًا وأولياء أمورهم أن هذا صحيح في 12 مجموعة ثقافية مختلفة من تسعة بلدان حول العالم.
- By ستاسيا بليس
فكر في آخر مرة أكلت فيها بعض الشوكولاتة. هل شعرت بأن عليك التسلل؟ هل تناولت الطعام كثيرًا وندمت عليه بعد ذلك؟ هل خبطت الكثير من اللقمات الثمينة؟ وكيف شعرت بعد مغامرتك؟ هل تمكنت من الاستمتاع بالشوكولاتة بالكامل؟ أنا بالتأكيد نأمل ذلك!
نحن نعيش في زمن من علم النفس الإيجابي، حيث الطريق إلى السعادة مفروش على ما يبدو مع الأفكار الصحيحة. في الأكثر غرابة، وهذا يتجلى في شعبية الباعة النفط ثعبان مثل ديباك شوبرا، الذي - لقاء رسوم صحي - سوف تمنح لك الشباب الدائم، و سر، والتي تستخدم حتى الآن قوانين غير معروفة في الفيزياء سوف تجلب لك الصحة والثروة والسعادة.
في صباح أحد الأيام ، بدأت "روز" جلستنا بالقول إن الوقت قد حان لي لأخذ رحلة مهمة للغاية. "إنها رحلة يجب علينا جميعا أن نأخذها خلال هذه الحياة. إنها الرحلة التي تأخذنا من كوننا طفلاً إلى أن نصبح بالغاً. وما تحتاجه لجعل هذه الرحلة هي قوة الحب والمغفرة.
تجربة مشتركة: أنت تسير في الشارع ويمشي شخص ما في الاتجاه المعاكس نحوك. أنت تراه لكنه لا يراك. هو الرسائل النصية أو النظر في هاتفه المحمول. هو مشتت ، يحاول القيام بشيئين في نفس الوقت ، المشي والتواصل.
أثارت الأحكام الصادرة على دزوكار تسارنايف بتفجير ماراتون بوسطن والاثار الحزينة لأعمال القتل العرقية التي قام بها ديلان روف في تشارلستون بولاية ساوث كارولينا ، مسألة الغفران بطريقة حادة.