الكمالية والإنهاك صديقان حميمان

: By توماس كوران ، جامعة باث وأندرو هيل ، جامعة يورك سانت جون

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.

استراحة

الكمالية وحرق التدريجي قريبون الأصدقاء

وكان فولتير الذي قال: "الكمال هو عدو الخير" - وعليه أن يعلم. والناقد الحاد الكمال الوجودي، أمضى فولتير الكثير من حياته العملية مهاجمة فكرة وجود عالم مفعم التي كتبها الألوهية لا تشوبه شائبة.

في كانديد، وعمله الأكثر تأثيرا، وفولتير يصف أستاذ بانجلوس، تابعا مخلصا من التفاؤل Leibnizian - فلسفة أن الله قد خلق "أفضل العوالم الممكنة للجميع". كانديد، التلميذ تشويش من بانجلوس، وغالبا ما يحاول التوفيق بين النقائص الأخلاقية من معلمه، مع فكرة وجود عالم مثالي، ولكن اليأس في نهاية المطاف. ما هي الا من قبل هذه الإخفاقات التي كانديد يتم الشفاء بشكل مؤلم من هوسه الكمال.

بسرعة إلى الأمام بضعة قرون والدروس المستفادة من قبل Candide تظل ذات الصلة اليوم. نحن نعيش في عالم يهيمن عليه السعي وراء الكمال. من المجال الرياضي ، إلى الفصل الدراسي ، إلى المكتب وفي كل مكان بينهما ؛ العروض المثالية هي قمة - نفس تعريف النجاح للكثيرين. ومع ذلك ، وكما اكتشف كانديد ، هناك عيب متأصل في هذا المنطق. لكمال هو المعيار الذي لا يمكن أبدا تحقيقه ويقدم في نهاية المطاف كل شيء لكن البؤس لأولئك الذين يحاولون.

مخاوف مشتركة

كما علم النفس، ونحن قد فتنت بها آثار الكمالية - سمة شخصية تشمل كافة معايير شخصية عالية بشكل مفرط وقاس النقد الذاتي. وهي سمة مشتركة، وأنه من المحتمل أنك لن يعرف أحد ما مع ذلك: زميل في العمل يجتاح مع الخوف من الوقوع في الخطأ، زميله مفرطة النقد الذاتي بعد الأداء الضعيف، أو طفل المكتئب عن المفقودين مهلة المدرسة . وهذه كلها سمات المميزة لالكمال.

ونحن مؤخرا الأبحاث التي أجريت التي وجدت الكمالية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالحرق. إن الحرق هو عبارة عن متلازمة مرتبطة بالإجهاد المزمن ، والذي يظهر كإرهاق شديد ، وانخفاض في الإنجاز ، وانفصال في نهاية المطاف.

ما كان مثيرًا للاهتمام في تحليلنا هو أن الأفكار والمشاعر الذاتية الواضحة التي تكمن في الكمالية ، والتي ترتبط بالخوف من النقص وارتكاب الأخطاء ، كان لها تأثير إيجابي معتدل إلى كبير على مستويات الحرق. ما كان أكثر إثارة للاهتمام كانت هذه العلاقة قوية بشكل خاص في إعدادات العمل ، بالمقارنة مع الرياضة والتعليم.

لم يحدد تحليلنا سبب كون الكمالية مشكلة خاصة في العمل ، ولكن هناك عددًا من الاحتمالات. عادة ما يكون العمل مرتكزًا على الأداء - والأداء الضعيف يحمل تكاليف كبيرة ، وفي أسوأ الأحوال ، ينتج عنه وفرة. عندما يحدث الكمال في خدمة هذا الضغط ، فإن نتائج الأداء ، بدلاً من التحفيز ، من المرجح أن تكون بمثابة محفزات للضغط الشديد - مما يفاقم الخوف من الفشل الذي هو محور العلاقة بين الكمالية والحرق.

المحاصرين

هناك تفسير آخر للعلاقة الوثيقة بين الكمالية والحرق في العمل هو أن الموظفين يمكن أن يشعروا بالوقوع في بعض الأحيان. هذا هو الحال خاصة في أوقات الانكماش الاقتصادي ، عندما فرص نقل الوظائف أو تغيير مهنة تقتصر. مثل عدم القدرة على إزالة نفسه من بيئة العمل المجهدة على نحو متزايد، التي لم تعد ممتعة، ومن المرجح جدا أن يؤدي إلى نفاد عن الكمال.

من المهم أن ندرك أنه في فك تشابك العلاقة بين الكمالية والحرق ، تؤكد النتائج التي توصلنا إليها إجماعًا أوسع. هذا هو ، الكمالية هي سمة مدمرة إلى حد كبير ويجب أن تدار آثاره. يشعر كثير من الكماليين مع إدراك الذات المزمن ، يمسكون بالخوف ويصورون أنفسهم على أنهم محتالون.

لذا يجب أن تكون المنظمات واضحة أن الكمال ليس معيارًا للنجاح. بدلا من ذلك ، فإن الاجتهاد والمرونة والمثابرة صفات أفضل بكثير من الكمالية. لقد اتخذت جوجل خطوة جريئة ل فشل المكافأةفي محاولة لتكسير القلق الذي يثبط الأداء - وهذا قد يثبت أنه منتِج للغاية: ليس فقط من أجل الابتكار ، ولكن أيضًا رفاهية الموظفين.

علاوة على ذلك ، بما أن السعي وراء عدم الشفاء هو أمر غير منطقي ومشلل ، فإنه ينصح بأهداف أكثر واقعية (ولكنها مليئة بالتحديات). حتما ستكون هذه الأهداف أقل مما يرغب الكماليون - لكن الكمالي يحتاجون للحماية من أنفسهم. وإلا ، فإن العمل ، والحرق ، بل والأسوأ من ذلك ، ينتظر.

كمجتمع نميل إلى تحمل الكمالية كدليل على الفضيلة ، الإنجاز. ومع ذلك فإن قصة Candide تكشف. الكمال هو بعيد المنال لأنها آسر. إن التركيز على الفشل هو في النهاية هزيمة ذاتية ، ويشير بحثنا إلى تسليط الضوء على هذه الحقيقة. من المحتمل أن تساهم الحياة العملية المتوازنة وبيئة الضغط المنخفض في معالجة الطبيعة الكامنة وراء الكمالية. لكننا ، كمجتمع ، نتحمل أيضاً مسؤولية لتحدي هذه الخاصية غير المرغوب فيها.

عن المؤلفين

كوران توماس توماس كوران هو أستاذ مساعد في جامعة باث. يدرس القضايا التحفيزية في الرياضة وممارسة التمارين. على وجه الخصوص ، يسعى إلى فهم أفضل لكيفية قيام المدربين والمعلمين وأولياء الأمور بتعزيز المشاركة المستمرة للمراهقين في رياضة الشباب والنشاط البدني.

تلة اندرو أندرو هيل هو رئيس قسم برامج الدراسات العليا في جامعة يورك سانت جون. يشغل حاليًا منصب رئيس برامج الدراسات العليا في كلية الصحة وعلوم الحياة ويقود مجموعة أبحاث التحفيز والأداء والرفاهية (MPaW).