الصورة عن طريق ؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟
كثير من الناس يعانون من متلازمة المنتحل. حتى أولئك الذين لديهم أعلى إنجازات أكاديمية وفنية وتجارية يعانون من مشاعر عدم الجدارة. ألا ينبغي أن يجعل الاعتراف العام الناس يشعرون بالرضا عن أنفسهم تلقائيًا؟ لكن في كثير من الأحيان لا يحدث ذلك ، وهم لا يفعلون.
ماذا ستستغرق؟ الفوز بجائزة الأوسكار؟ هناك العديد من الفائزين البائسين بالأوسكار. تسلق جبل إيفرست؟ حسنًا ، لكن ماذا تفعل عندما لا توجد جبال أعلى لغزوها؟
كنت أعتقد أنني إذا حققت الهدف التالي فقط ، وحصلت على تلك المديح من ذلك الموسيقي الذي أعجبت به ، وحصلت على تلك المراجعة الإيجابية ، فسأشعر في النهاية أنني بخير. ومع ذلك ، عندما تم منح هذه الأمنيات ، لم يمض وقت طويل قبل أن أعود إلى خط الأساس القديم للشعور بالخوف وعدم الاستحقاق. لقد كان جنونيا. لماذا لا أشعر بالتحسن؟ الآن أعرف ما كان يجري: لم أجرؤ على تحقيق ذلك. لم أسمح لنفسي أبدًا أن أقول "عمل رائع!" لنفسي. وهذا العمل الذي يبدو صغيراً أمر بالغ الأهمية إذا أردنا أن نعيش حياة مبهجة وخلاقة.
أحب نفسك ، أحب الحياة ، أحب الآخرين
من خلال الإيمان بنفسك ، ستحب نفسك بصدق بالبراءة والتواضع ، وتجسد العجب الذي هو عقل المبتدئين. وألسنا جميعًا مبتدئين في جامعة الحياة العظيمة هذه؟
يُظهر لنا الإنجاز أنه إذا كنت تريد أن تحب ، يجب أن تبدأ بحب نفسك أولاً. وكما ورد أعلاه ، فيما يلي: من خلال حبك لنفسك ، تشع مشاعرك لتشمل من حولك ، وبالتالي ، العالم بأسره. هذا هو الشيء المدهش: ليس عليك حتى المحاولة! في الحقيقة ، لا تحاول. فقط أشع مثل الشمس ، وسوف نشعر بها جميعًا. نريد أن نشعر بحبك. نحن نحتاج حبك. ها هو: نحتاج أن نشعر بك صلة. ويبدأ بحبك لنفسك ، وهو ما يسهل تحقيقه.
بينما تقدر نفسك ، فأنت تقدر الآخرين أكثر. تصبح شجاعًا وأكثر استعدادًا لتظهر لهم ما تشعر به. هذا يساعدهم على الازدهار ، وبالتالي ينمو الجميع. عندما تعود إلى حب نفسك ، تقع في حب العالم مرة أخرى.
لقد رأيت هذا يحدث مرات لا تحصى. شاركت صديقي والمتعاونة ، المغنية جينيفر باولينو ، بحماسة تجربتها التعليمية الأخيرة. عندما تتمحور حول الحب بشكل خاص ، باستخدام طريقة مشابهة للتوافق مع نفسك ، قبل وصل طلابها ، وبدأ طلابها تلقائيًا في الغناء بشكل أفضل. قاموا بسهولة بضرب الملاحظات التي كانوا يجهدونها من قبل. أصبح تعبيرهم مباشرًا وعاطفيًا. عندما ركزت جينيفر على الصورة الكبيرة - صلة - بشكل لا يصدق ، وقعت التفاصيل العملية في مكانها أيضًا. هذا ما يبدو عليه الإنجاز في الحياة الحقيقية.
عندما مارست الإنجاز لأول مرة ، بدأت الأمور أيضًا تتماشى معي. لقد اكتسبت الثقة في أنني أستطيع الوصول إلى أبعد من ذلك ، والمخاطرة الأكبر ، والثقة أكثر ، وارتكاب الأخطاء والتعافي ، وخلق المزيد تحسن أدائي. في السابق ، كنت أصعد على خشبة المسرح بلا كلمات ، وأقرأ كل قطعة بدون تعليق ، وانحني ، وخروج. كنت خائفا جدا من الكلام! اكتسبت الثقة من خلال الوفاء ، أدركت ، "انتظر لحظة ، أنا تريد لمشاركة ما تعنيه هذه الأغنية بالنسبة لي ومن أين أتت ". الآن الدردشة مع جمهوري هي السمة المميزة لأدائي. لقد أدى هذا إلى أحداث أكثر حميمية وتأثيرًا ولا تُنسى ، إذا قلت ذلك بنفسي ، وأوصيك بتجربتها أيضًا. تحدث عن إيجاد صوتك!
كما تحسن تعليمي. لم أعد أشعر بالقلق من أن يفزع طلابي من ارتكاب الأخطاء. كلانا ضحكنا بحرارة على الأبله وترابطنا على قصص حرب الأداء. تم وضع "الأخطاء" في مكانها الصحيح كحلفاء وليس كأعداء.
الإنجاز: ترياق للإرهاق ، إكسير الإبداع
حتى لو كنت تؤمن بنفسك بالفعل ، فإن التوقف والتفكير برضا عن إنجازاتك أمر بالغ الأهمية. إذا لم تأخذ لحظة للإبطاء والاستمتاع بما حققته ، فإن الإرهاق سيؤدي في النهاية إلى خسائره. يتنقل الأشخاص من هدف إلى آخر دون توقف ، وغالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالشعور وكأنهم آلة تنتج المنتجات ، دون أي رؤية للعملية. وكلنا نعلم إلى أين يقودنا ذلك.
الإنجاز هو طقوس العبور. لقد نجحت! احتفل! عهد إبداعي جديد على وشك الفجر.
تواصل وحيي الكل بالروح والمجتمع
إذا نظرنا إلى الوراء في رحلتك ، قد تدرك أن قوة غير مرئية مثل الجاذبية ، وروح خيرة ، وروح شاملة ، قد تحالفت معك طوال هذا الوقت. لقد انتظر بهدوء في الأجنحة ، وقدم الحب غير المشروط وغير المشروط عبر الأوقات الجيدة والسيئة. لقد غرس هذا الروح طريقك بمعنى يتجاوز الكلمات.
هذه الروح هي نفسك الحقيقية. أنت هذه الروح. وهي موجودة أيضًا في كل مكان حولك كقوة حياة محضة. هذه الروح صلة. إنها جماعة: جماعة القوى المؤكدة للحياة تتجمع في خدمة المحبة.
في وقت مبكر من رحلاتنا الإبداعية ، غالبًا ما نريد أن نكون أصليين أو مزعجين. أنا أفهم؛ نريد أن نجعل بصمتنا ، وأن نراها ، وأن نشارك شيئًا ذا قيمة لا تقبل الجدل. هنا الحاجة؛ لصحتك! هل هذا الشيء ذو قيمة فريدة. كل شيء موجود بالفعل في كوننا كمواد خام. نحن جميعًا نلعب بهذه المواد نفسها ، ونعيد تدويرها بطرق جديدة لتعكس الأوقات الجديدة.
محاولة أن تكون أصليًا تمامًا هو وهم. الشيء الوحيد الأصلي حقا هو أنت روحك. أنت تتألق في عالمنا كزواج لمرة واحدة بين الجسد والروح لن يتكرر أبدًا. تتفاعل روحك الغالية مع الحياة بشكل إبداعي ، مما يؤثر على كل ما تتفاعل معه: هذه هي أقوى مساهمة لك في الحياة. وعلى الرغم من أنه قد يبدو أكبر من أن يتمسك به ، فإن روحك لديها تجسيد يوجهك بشكل موثوق في العالم الحقيقي: هدفك.
نشاط مشرق: اربط بين القلب والعقل
في النهاية ، تدور هذه الرحلة حول الزواج بين روحك الجسدية والعقلية حتى تصبح كاملًا مرة أخرى.
دعنا نحتفل بهذا التمرين: ضع إحدى يديك على قلبك والأخرى في عينك الثالثة (المسافة بين حاجبيك). نفس. افحص جسمك بحثًا عن أي عوائق للطاقة. تنفس في أي مناطق ضيقة. تشعر بالراحة والراحة.
الآن أعد انتباهك إلى يديك التي تربط قلبك ورأسك. هل تشعر بأن قلبك وعقلك يتواصلان؟ هل تشعر بالطاقة المتلألئة التي ترتد ذهابًا وإيابًا بينهما ، بمناولة القلب والرأس؟
أعتقد أن هذه واحدة من أفضل الطرق لاستشعار روحك جسديًا. كيف يشعر هذا بالنسبة لك؟ ما هي المشاعر التي يثيرها هذا؟
تغرس طاقة الروح غير المرئية في إبداعنا بقوة الحياة. عندما ندع روحنا تتدفق في عملنا ، كل شيء يتصل ويأتي إلى الحياة. يتجاوز عملنا حتى المهارة والسحر والتجلي ، إلى السمو.
الامتنان والتواصل والتعاون
يشعر الناس أحيانًا بالقلق من أن الاحتفال بأنفسهم سوف يميزهم بطريقة ما عن الآخرين أو ربما يعزلهم عن المجتمع. لقد سمعنا جميعًا تحذيرات "قطع الخشخاش الطويل".
الاحتفال بإنجازاتك لا يبدو تفاخرًا. في الواقع ، قد تختار الاحتفال بهدوء مع نفسك وأنت تكتب إنجازاتك وتبتسم تقديراً لها وملكيتها. ربما ستختار مشاركة نتائجك مع الأصدقاء المقربين ، وربما على نطاق أوسع.
هذا هو الشيء السحري: نظرًا لأنك تمتلك إنجازاتك حقًا ، فإنك تأتي تقدير أكبر من القوات التي ساعدتك في الوصول إلى هناك. أنت ممتن عندما تتذكر وجوه كل من دعمك وألهمك ، الشخصيات الشاهقة من الماضي الذين مهدوا الطريق لك اليوم ، جميع حلفائك. بدلاً من زراعة العجرفة ، فإن الاحتفال بإنجازاتك يفتح الباب لتكريم الآخرين. أنت تدرك مقدار إبداعك مبني على أولئك الذين سبقوك ، وكذلك من حولك الآن.
اعتدت أن أكون فظيعًا في قبول المجاملات والتخلص منها مثل الذباب. كنت أتجاهل ، وأخبر الشخص الآخر كم كانوا أفضل مني بكثير ، وأن إنجازي لم يكن مشكلة كبيرة ، وكنت أتوقع زواله الوشيك. ثم في أحد الأيام انفجر أحد الأصدقاء محبطًا: "عندما أمدح لك مجاملة وتنفخها ، فهذه إهانة. أنت ترمي هديتي بعيدًا. أريد أن أقدم هذه الهدية. أريدك أن تستمتع به. أريد أن أشعر بالرضا تجاه إعطائي ، وأنت تحرمني من ذلك. فقط خذها بالفعل! "
هذه معاملة مقدسة: شخص يعطي ، وأنت تعطي بالمقابل. تذكر كيف شعرت في المرة الأخيرة التي قدمت فيها لشخص ما هدية أحبها؟ ألم تشعر بأنك رائع ، وربما رائع مثل المتلقي؟
نشاط مشرق: قبول المجاملات
عندما يمدحك الناس ، تدرب على قبول هديتهم بامتنان. هذا لا يجب أن يبدو دراماتيكيًا ؛ فقط ابتسم بصدق وقل شكرا. صدقهم يقصدون ما يقولون دون دوافع خفية.
ابقَ مسترخيًا ومرتاحًا خلال هذه العملية - فهذا يتيح لمعجبيك معرفة أنهم جعلوك تشعر بالسعادة وليس الإحراج. احصل على الطاقة المحبة القادمة إليك. عكسها مرة أخرى في المعاملة بالمثل المقدسة.
يؤدي الوفاء إلى حالة الامتنان القوية ، وهي واحدة من أكثر المشاعر الإيجابية التي يمكننا تجربتها. يعتقد البعض أنه سر السعادة. كمكافأة هائلة ، من المستحيل عمليا الشعور بالخوف عندما نشعر بالامتنان.
الامتنان يعني أننا نعيش من مكان الحب. والإبداع هو الحب - صلة - جعل واضح. يغذي الحب والإبداع بعضهما البعض في حلقة من المعاملة بالمثل.
نشاط بطريقة مشرقة: مجاملة شخص ما
يمكن ممارسة الامتنان والتواصل والتعاون بضربة واحدة عبر إحدى طرقي المفضلة لتنمية المجتمع: إطراء شخص ما على عمله الإبداعي. لا يجب أن يكون أي شيء رئيسي ؛ ربما تذكر مدى استمتاعك برسالة بريد إلكتروني جيدة الصنع ، أو نكتة مضحكة ، أو وجبة جميلة ، أو مجرد سماعك.
أثناء ممارسة الامتنان ، اشعر بتدفق تعاونك. جرب هذه الممارسة الحلوة الآن.
كيف نتحرك معًا: أنت لست وحدك
أشعر بالامتنان لكل من ساهم في تأليف هذا الكتاب ، أتفكر ، أين سأنتهي ويبدأون؟ ما هو "لي" وما هو شخص آخر يبدأ في التداخل. هذا شيء جميل! كما ذكرت ، لا جديد في هذا الكون إلا أرواحنا المبدعة. أنا لا أملك أيًا من هذا باستثناء صوتي وإبداعي الخاص. وهذا أكثر من كاف!
أنا ممتن لأسلافنا ، ومجتمعاتنا القديمة ، وأعلم في عظامي أنهم جزء مني. بينما أشاهد طلابي يكبرون ، أشعر بالتواضع لأرى أنني أصبحت جزءًا منهم. تقول تلميذتي سوزان ، "ستكون دائمًا جزءًا من حياتي وعقليتي. سواء كان الأمر يتعلق باتباع فلسفتك أو القيام بتمارين اليوجا ، أو التدرب ، أو الكتابة في مجلة القيثارة الخاصة بي وكتاب الامتنان اليومي الخاص بي ، ها أنت ذا! صوتك وشخصيتك جزء مني الآن ".
هل نحن حقا وحدنا؟
قد نشعر بانفصال ، لكن هذا مجرد وهم. لا يسعنا إلا أن نكون متصلين. يوضح ثيش نهات هانه أننا "نتداخل" ، متصلين بطرق لا نهائية عبر أبعاد لا نهائية. نحن موجودون ونعمل بسبب المساعدة المرئية وغير المرئية للعديد من الآخرين. ومع ذلك يشعر الكثير من الناس بالوحدة. يشعرون بالعزلة ويعتقدون أنهم يكافحون بمفردهم.
نحن نعلم أن هذا الألم حقيقي. كيف نشعر باتصالنا مرة أخرى؟ كيف يمكننا أن ندرك أننا في الحقيقة مرتبطون بعمق بالفعل؟
عندما ننخرط مباشرة في الحياة - من خلال الإبداع - كل التوصيلات الموجودة بالفعل ينير. نجد أنفسنا في المجتمع مرة أخرى ، وفي ظروف غامضة ، نكتشف أنه المكان الذي كنا فيه طوال الوقت. الوهم هو أننا انفصلنا على الإطلاق. نحن ندرك أننا واحد ، ويتم استعادة أرواحنا. ولذا فإننا نخلق بوفرة من أجل الاحتفال بالتواصل في عالمنا.
© 2020 بقلم ديانا روان. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن من الكتاب: الطريق الساطع
الناشر: مكتبة العالم الجديد. www.newworldlibrary.com.
المادة المصدر
الطريق الساطع: خمس خطوات لتحرير الإبداع في الداخل
ديانا روان
في حين أن الإبداع قد يبدو وكأنه رفاهية في وقت الفراغ ، إلا أنه في الواقع محرك التقدم الثقافي. جميع الأفكار والابتكارات البشرية ، من رسم الكهوف إلى الإنترنت ، كانت تغذيها أفكار شخص ما ومتابعته. تتطلب أعمالنا الإبداعية أكثر من مجرد أفكار ؛ كما أنها تتطلب البراعة والمثابرة والثقة والشجاعة والقدرة على الحلم do. الطريق الساطع يساعدك على زراعة كل هذه. يتيح لك برنامج Bright Way System الحصول على التحفيز وإحراز التقدم وإيجاد السعادة في بناء مهاراتك ومشاركة عملك مع العالم بشجاعة ، وهو برنامج بسيط ولكنه عميق للإلهام بالإضافة إلى العمل ، مصمم للاستخدام مدى الحياة.
لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)
عن المؤلف
الخيميائية الإبداعية ديانا روان هي مؤسس جمعية Bright Way Guild ، وهي بيئة تعليمية افتراضية مخصصة لتحويل وإلهام مجتمع عالمي من المبدعين. وهي أيضا موسيقار وملحن ، تؤدي وتدرس في منطقة خليج سان فرانسيسكو وفي جميع أنحاء العالم. قم بزيارة موقع الويب الخاص بها على DianaRowan.com/
