صراع الأسهم.
أنت تتخذ قرارات في كل وقت. معظمها صغير. ومع ذلك ، فإن البعض حقا كبير: لها تداعيات على مدى سنوات أو حتى عقود. في لحظاتك الأخيرة ، قد تفكر جيدًا في هذه القرارات - وقد تندم على بعضها.
جزء مما يجعل القرارات الكبيرة مهمة للغاية هو مدى ندرة هذه القرارات. لا تحصل على فرصة للتعلم من أخطائك. إذا كنت ترغب في اتخاذ قرارات كبيرة لن تندم عليها ، فمن المهم أن تتعلم من الآخرين الذين كانوا هناك من قبل.
هناك قدر كبير من الأبحاث الحالية حول ما يندم عليه الناس في حياتهم. في مشروعي الحالي ، قررت أن أتناول المشكلة من الطرف الآخر وأسأل الناس عن أكبر قرارات حياتهم.
ما هي أهم قرارات الحياة؟
لقد قضيت معظم حياتي المهنية في دراسة ما قد تسميه صغير قرارات: ما المنتج للشراء, أي محفظة للاستثمار فيهاو من الذي توظفه. لكن لم يكن أي من هذا البحث مفيدًا للغاية عندما وجدت نفسي مضطرًا إلى القيام ببعض الأعمال قبل بضع سنوات كبير قرارات الحياة.
لفهم ما هي أكبر قرارات الحياة بشكل أفضل ، أنا تجنيد 657 أمريكيًا تتراوح أعمارهم بين 20 و 80 عامًا ليخبروني عن أكبر عشرة قرارات في حياتهم حتى الآن.
تم تصنيف كل قرار في واحدة من تسع فئات و 58 فئة فرعية. في نهاية الاستطلاع ، صنف المستجيبون القرارات العشرة من الأكبر إلى الأصغر. يمكنك إجراء الاستطلاع بنفسك هنا. (إذا قمت بذلك ، فقد تساعد إجاباتك في تطوير بحثي بشكل أكبر.)
يُظهر الرسم البياني التالي كل فئة من الفئات الفرعية للقرار البالغ عددها 58 من حيث عدد مرات ذكرها (على طول المحور الأفقي) ومدى أهمية القرار بأثر رجعي (على طول المحور الرأسي).
في الجزء العلوي الأيمن من الرسم البياني نرى قرارات مهمة جدًا وشائعة جدًا. إن الزواج وإنجاب طفل يبرز بوضوح هنا.
تشمل قرارات الحياة الكبيرة الأخرى الشائعة إلى حد ما بدء وظيفة جديدة والسعي للحصول على درجة علمية. أقل شيوعًا ، ولكن من بين قرارات الحياة الأعلى مرتبة ، تشمل إنهاء حياة - مثل حياة طفل لم يولد بعد أو والد محتضر - والانخراط في إيذاء النفس.
بالطبع ، النتائج تعتمد على من تسأل. الرجال في السبعينيات لديهم إجابات مختلفة عن النساء في الثلاثينيات من العمر. لاستكشاف هذه البيانات بشكل أعمق ، قمت بإنشاء ملف أداة يسمح لك بتصفية هذه النتائج وصولاً إلى أنواع معينة من المستجيبين.
ما هي أكبر ندم الحياة؟
يمكن أيضًا تعلم الكثير حول كيفية اتخاذ قرارات جيدة في الحياة من خلال سؤال الناس عن أكبر ندمهم. الندم هو عاطفة سلبية تشعر بها عندما تفكر في قرارات سابقة وتتمنى لو كنت قد فعلت شيئًا مختلفًا.
في عام 2012 ، كتب مقدم الرعاية الأسترالي بروني وير a كتاب عن تجاربها في الرعاية التلطيفية. كان هناك خمسة ندم يخبرها عنها الأشخاص المحتضرون في أغلب الأحيان:
- أتمنى لو امتلكت الشجاعة لأعيش حياة حقيقية مع نفسي ، وليس الحياة التي توقعها الآخرون مني
- أتمنى لو لم أعمل بجد
- أتمنى لو كانت لدي الشجاعة للتعبير عن مشاعري
- أتمنى لو بقيت على اتصال مع أصدقائي
- كنت أتمنى لو سمحت لنفسي أن أكون أكثر سعادة.
تلقى هذا الدليل القصصي دعمًا من بحث أكاديمي أكثر صرامة. على سبيل المثال ، أ 2011 الدراسة طلب من عينة تمثيلية على المستوى الوطني مؤلفة من 270 أمريكيًا أن يصفوا أحد أسفهم المهمة على الحياة. تضمنت أكثر ستة ندم شيوعًا هي الرومانسية (19.3٪) ، والأسرة (16.9٪) ، والتعليم (14.0٪) ، والوظيفة (13.8٪) ، والتمويل (9.9٪) ، والأبوة (9.0٪).
على الرغم من أن الحب الضائع والعلاقات غير المحققة كانت أكثر أسباب الندم شيوعًا ، إلا أنه كان هناك اختلاف مثير للاهتمام بين الجنسين. بالنسبة للنساء ، كان الندم على الحب (الرومانسية / الأسرة) أكثر شيوعًا من الندم على العمل (الوظيفة / التعليم) ، بينما كان العكس صحيحًا بالنسبة للرجال.
ما الذي يسبب الندم؟
هناك عدة عوامل تزيد من فرص الشعور بالندم.
على المدى الطويل ، يكون التقاعس عن العمل - القرار ليس لمتابعة شيء ما - ذلك يولد المزيد من الندم. هذا ينطبق بشكل خاص على الذكور ، خاصة عندما يتعلق الأمر علاقات رومانسية. لو طلبت منها الخروج فقط ، فربما نكون متزوجين الآن بسعادة.
القرارات السيئة تنتج أسفًا أكبر عندما يكون كذلك أصعب في التبرير تلك القرارات بأثر رجعي. أنا حقًا أقدر أصدقائي وعائلتي ، فلماذا تركتهم وراءهم لتولي تلك الوظيفة في الخارج؟
نظرًا لأننا كائنات اجتماعية ، فإن القرارات السيئة في المجالات ذات الصلة بإحساسنا بالانتماء الاجتماعي - مثل السياقات الرومانسية والعائلية - هي في كثير من الأحيان يأسف. لماذا فرقت عائلتي من خلال القذف؟
الندم يميل إلى أن يكون أقوى من أجله الفرص الضائعة: أي عندما لا يمكن أن تتأثر النتائج غير المرغوب فيها التي كان من الممكن منعها في الماضي. كان بإمكاني الحصول على علاقة أفضل مع ابنتي إذا كنت هناك كثيرًا عندما كانت تكبر.
أكثر حالات الندم ديمومة في الحياة ناتجة عن القرارات التي تحركك بعيدًا عن الشخص المثالي الذي تريده. أردت أن أكون نموذجًا يحتذى به لكني لم أستطع وضع زجاجة النبيذ جانباً.
اتخاذ قرارات حياتية كبيرة دون ندم
توفر هذه النتائج دروسًا قيّمة لأولئك الذين لديهم قرارات حياتية كبيرة في المستقبل ، وهم الجميع تقريبًا. من المحتمل أن تضطر إلى الاستمرار في اتخاذ قرارات كبيرة على مدار حياتك بأكملها.
أهم القرارات في الحياة تتعلق بالعائلة والأصدقاء. اقض الوقت في اتخاذ هذه القرارات بشكل صحيح ثم لا تدع عوامل التشتيت الأخرى - خاصة تلك الموجودة في العمل - تقوض هذه العلاقات.
اغتنام الفرص. يمكنك الاعتذار أو تغيير المسار لاحقًا ولكن لا يمكنك السفر عبر الزمن. تعليمك وخبرتك لا يمكن أن تضيع.
تجنب اتخاذ قرارات تنتهك قيمك الشخصية وتبعدك عن طموحاتك. إذا كانت لديك مبررات جيدة لاتخاذ قرار الآن ، بغض النظر عما يحدث ، فلن تندم على الأقل لاحقًا.
ما زلت أطلب من الناس أن يخبروني عن أكبر قراراتهم في الحياة. إنها طريقة رائعة للتعرف على شخص ما. بمجرد أن أجمع ما يكفي من القصص ، آمل أن أكتب كتابًا حتى نتمكن جميعًا من التعلم من الحكمة الجماعية لأولئك الذين كانوا هناك من قبل.
عن المؤلف
أدريان ر. كاميليري ، محاضر أول في التسويق ، جامعة التكنولوجيا في سيدني
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
