يمكن أن تؤدي الساعات التي يقضيها المراهقون - والمحتوى الذي يشاهده - على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الاكتئاب والقلق ومشاكل في صورة الجسد. Mixmike / E + عبر Getty Images
لطالما ابتليت تأثيرات وسائل الإعلام ومعايير الجمال التقليدية بالمجتمع.
اكتسبت هذه المسألة إلحاحًا جديدًا في مايو 2023 عندما كان أصدر الجراح العام الأمريكي نصيحة عامة كبيرة خلال الروابط بين وسائل التواصل الاجتماعي والصحة النفسية للشباب.
تظهر الأبحاث أن صور الجمال كما تصورها الأفلام والتلفزيون والمجلات يمكن أن يؤدي إلى مرض عقلي، مشاكل مع اضطراب الأكل و عدم الرضا عن صورة الجسد.
تم توثيق هذه الاتجاهات في النساء والرجال، في مجتمع LGBTQ + وفي الناس من مختلف الأعراق والخلفيات العرقية.
لطالما اشتبه الخبراء في أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تلعب دورًا في النمو أزمة الصحة النفسية لدى الشباب. ومع ذلك ، فإن تحذير الجراح العام هو أحد التحذيرات الأولى تحذيرات عامة مدعومة بأبحاث قوية.
يقول الجراح العام في الولايات المتحدة إن أزمة الصحة العقلية للشباب هي "تحدي الصحة العامة المحدد في عصرنا".
يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي سامة
عدم الرضا الجسدي بين الأطفال والمراهقين أمر شائع و وقد تم ربط ل تدني نوعية الحياة وسوء الحالة المزاجية وعادات الأكل غير الصحية.
كبائع علي أخصائي اضطرابات الأكل والقلق، أنا أعمل بانتظام مع العملاء الذين يعانون من أعراض اضطراب الأكل ومشاكل احترام الذات والقلق المتعلقة بوسائل التواصل الاجتماعي.
أنا أيضا لديك خبرة مباشرة مع هذا الموضوع: عمري 15 عامًا بعد الشفاء من اضطراب الأكل ، وقد نشأت عندما بدأ الناس في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على نطاق واسع. من وجهة نظري ، فإن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على النظام الغذائي وأنماط التمارين يحتاج إلى مزيد من البحث لإبلاغ توجهات السياسة المستقبلية ، والبرمجة المدرسية ، والعلاج العلاجي.
كانت الصحة العقلية للمراهقين والمراهقين تراجع خلال العقد الماضي، و ساهم جائحة COVID-19 في تدهور الصحة العقلية للشباب وجعلها في دائرة الضوء. مع تفاقم أزمة الصحة العقلية ، ألقى الباحثون نظرة فاحصة على دور وسائل التواصل الاجتماعي في هذه المخاوف المتزايدة للصحة العقلية.
إيجابيات وسلبيات وسائل التواصل الاجتماعي
حوالي 95٪ من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 17 عامًا هم باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مستمر تقريبًا.
وقد أظهرت الأبحاث ذلك يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة لايجاد دعم المجتمع. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أيضًا أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يساهم في المقارنات الاجتماعية والتوقعات غير الواقعية و الآثار السلبية على الصحة العقلية.
بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين لديهم حالات الصحة العقلية الموجودة مسبقًا تميل إلى قضاء المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي. الأشخاص في هذه الفئة هم أكثر عرضة لذلك تجسيد الذات و استيعاب الجسم النحيف المثالي. النساء و الأشخاص الذين يعانون من مخاوف تتعلق بصورة الجسم الموجودة مسبقًا هم أكثر عرضة للشعور بالسوء تجاه أجسادهم وأنفسهم بعد قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي.
أرض خصبة لاضطرابات الأكل
وجدت مراجعة حديثة ، كما هو الحال مع وسائل الإعلام ، أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو عامل خطر تطور اضطراب الأكل، عدم الرضا عن صورة الجسم واضطراب الأكل. في هذه المراجعة ، تبين أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يساهم في تقدير الذات السلبي ، والمقارنات الاجتماعية ، وتقليل التنظيم العاطفي والعرض الذاتي المثالي الذي أثر سلبًا على صورة الجسد.
دراسة أخرى تسمى مشروع دوف لتقدير الذات، الذي نُشر في أبريل 2023 ، وجد أن 9 من كل 10 أطفال ومراهقين تتراوح أعمارهم بين 10 و 17 عامًا يتعرضون لمحتوى جمال سام على وسائل التواصل الاجتماعي ويقول 1 من كل 2 أن هذا له تأثير على صحتهم العقلية.
اضطرابات الأكل الأمراض العقلية المعقدة التي تتطور بسبب عوامل بيولوجية واجتماعية ونفسية. اضطرابات الأكل في المستشفى والحاجة إلى العلاج بشكل كبير زادت خلال الجائحة.
بعض الأسباب لذلك تشمل العزلة وندرة الغذاء والملل و محتوى الوسائط الاجتماعية المتعلقة بزيادة الوزن ، مثل "الحجر الصحي 15. " كانت هذه إشارة إلى زيادة الوزن التي كان يعاني منها بعض الناس في بداية الوباء ، على غرار اعتقاد "الطالب الجديد 15" بأن المرء سيكتسب 15 رطلاً في السنة الأولى من الكلية. تحول العديد من المراهقين الذين تعطلت روتينهم بسبب الوباء إلى سلوكيات اضطرابات الأكل شعور زائف بالسيطرة في كثير من الأحيان أو تأثروا بأفراد الأسرة الذين لديهم معتقدات غير صحية حول الطعام والتمارين الرياضية.
وجد الباحثون أيضًا أن زيادة الوقت في المنزل أثناء الوباء أدى إلى زيادة استخدام الشباب لوسائل التواصل الاجتماعي وبالتالي المزيد من التعرض لصورة الجسم السامة واتباع نظام غذائي لمحتوى وسائل التواصل الاجتماعي.
في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي وحدها لن تسبب اضطرابات الأكل ، المعتقدات المجتمعية عن الجمال، التي يتم تضخيمها بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تسهم في تطوير اضطرابات الأكل.
وفقًا لتقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، قال 42٪ من طلاب المدارس الثانوية إنهم يشعرون "بالحزن المستمر" و "اليأس".
"Thinspo" و "fitspo"
تشمل معايير الجمال السامة على الإنترنت تطبيع الإجراءات التجميلية والجراحية والمحتوى المؤيد لاضطراب الأكل ، والذي يعزز اضطرابات الأكل ويضفي عليها طابعًا رومانسيًا. على سبيل المثال ، روجت مواقع التواصل الاجتماعي لاتجاهات مثل "thinspo" ، التي تركز على المثالية النحيفة ، و "fitspo" ، التي تديم الاعتقاد بوجود جسم مثالي يمكن تحقيقه من خلال اتباع نظام غذائي ومكملات غذائية وممارسة الرياضة المفرطة.
وقد أظهرت الأبحاث ذلك يشجع محتوى الوسائط الاجتماعية على "الأكل النظيف"أو اتباع نظام غذائي من خلال الادعاءات العلمية الزائفة يمكن أن يؤدي إلى سلوك استحواذي حول الأنماط الغذائية. هذه المنشورات "العافية" لا أساس لها يمكن أن يؤدي إلى ركوب الوزن ، واتباع نظام غذائي اليويووالتوتر المزمن وعدم الرضا عن الجسم وزيادة احتمالية الإصابة به الاستيعاب العضلي والنحيف المثالي.
ميزة بعض منشورات وسائل التواصل الاجتماعي المحتوى المؤيد لاضطراب الأكل، والتي تشجع بشكل مباشر أو غير مباشر على اضطراب الأكل. تروج المنشورات الأخرى للتلاعب المتعمد بجسد المرء ، باستخدام اقتباسات ضارة مثل "لا شيء طعمه جيد مثل الشعور بالنحافة". توفر هذه المنشورات إحساسًا زائفًا بالاتصال ، مما يسمح للمستخدمين بالارتباط بهدف مشترك يتمثل في فقدان الوزن وتغيير مظهر الشخص واستمرار أنماط الأكل المضطرب.
بينما الشباب يمكن في كثير من الأحيان التعرف عليها وفهمها آثار نصائح الجمال السامة على تقديرهم لذاتهم ، فقد يستمرون في التفاعل مع هذا المحتوى. هذا جزئيًا بسبب الأصدقاء والمؤثرين و خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي يحث الناس لمتابعة حسابات معينة.
ليس كل المراهقين على وسائل التواصل الاجتماعي.
كيف يمكن لتغييرات السياسة أن تساعد
المشرعون في جميع أنحاء الولايات المتحدة يقترحون مختلف اللوائح الخاصة بمواقع التواصل الاجتماعي.
تتضمن توصيات السياسة زيادة الشفافية من شركات وسائل التواصل الاجتماعي ، وإنشاء معايير أعلى لـ خصوصية بيانات الأطفال و الحوافز الضريبية الممكنة ومبادرات المسؤولية الاجتماعية من شأنه أن يثني الشركات وجهات التسويق عن استخدام الصور المعدلة.
مناطق خالية من الهاتف
الخطوات الصغيرة في المنزل لخفض استهلاك الوسائط الاجتماعية يمكن أن تحدث فرقًا أيضًا. يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية إنشاء فترات خالية من الهاتف لأجل العائلة. تشمل الأمثلة على ذلك وضع الهواتف بعيدًا أثناء مشاهدة العائلة فيلمًا معًا أو أثناء أوقات الوجبات.
يمكن للبالغين أيضًا المساعدة من خلال نمذجة السلوكيات الصحية لوسائل التواصل الاجتماعي وتشجيع الأطفال والمراهقين على التركيز في بناء الروابط والانخراط في الأنشطة القيمة.
يعد الاستهلاك الواعي لوسائل التواصل الاجتماعي نهجًا مفيدًا آخر. هذا يتطلب التعرف على ما يشعر به المرء أثناء التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك أو يبدو أنه يتسبب في تغيرات مزاجية لطفلك ، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير طريقة تفاعلك أنت أو طفلك مع وسائل التواصل الاجتماعي.
نبذة عن الكاتب
إميلي همندينغر، أستاذ مساعد في الطب النفسي ، الحرم الجامعي الطبي لجامعة كولورادو أنشوتز
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
