الدجاج استبطاني. رصيد الصور: جوناثان ليدبك ، (CC 2.0)
نحن دائما نتصرف من الرسائل الموجودة في وعينا الداخلي. من المهم فهم هذا. نتحرك من خلال أنشطتنا اليومية من حيث تجاربنا السابقة ، والتي هي لبنات بناء نظم معتقداتنا الشخصية. نظم معتقداتنا هي النظارات التي ننظر من خلالها إلى العالم ونتوقع ما هو المرجح أن يتكشف. سلوكنا هو دائما مخلص مع معتقداتنا.
كل شخص لديه خبرة في تعلم شيء ما ، ولكنه يتصرف على عكس ذلك - يفكر بشيء بعد أن يفعل شيئًا آخر - ثم يصيب نفسه فيما بعد على رأسه قائلاً: "كيف يمكنني؟ أعرف أكثر من ذلك". إن الكليشيه "أنا لا أملكها حتى الآن" صحيح حرفيا. معرفتك الفكرية ، عقلانية ، ولا تقيم بعد في المستويات الداخلية الخاصة بك حيث يتم تخزين كتلة ذكرياتك.
المعتقدات هي الطريقة التي ننظم بها ذكرياتنا في تعريفاتنا الشخصية لكيفية عالمنا. هم الافتراضات التي نعمل من خلالها. وهي تنبع إما من التكرار المستمر للرسائل الاجتماعية (البرمجة) أو من الحوادث المؤلمة. على سبيل المثال ، تجد نفسك عصبيًا في كل مرة تدخل فيها سيارة لأنك تعرضت لحادث سيارة (الاعتقاد: السيارات = خطر) ، لذلك قد تحاول طمأنة نفسك من خلال التفكير من دون جدوى ، "لا بأس ، لقد كانت الفرامل ثابت." هذا لا يخفف التوتر لديك.
أو ، على سبيل المثال ، أنت امرأة قد تعلمت أنه من خلال كونك حازم ستتفادى العديد من المشاكل ، ولكنك تجد نفسك تستجيب بشكل سلبي (الإيمان: "البنات اللواتي لا يتسمن بالعدوانية"). في كل حالة ، أنت تتصرف من معتقداتك المخزنة. توضح هذه الأمثلة عامل ديناميكي في كل واحد منا عندما نجد أنفسنا نتصرف بطرق نعرف أنها غير مناسبة.
وضع سلوك الجديدة موضع التطبيق العملي
لا تحتاج إلى الانتظار لشهور أو سنوات قبل أن تحصل على السلوك الجديد. نظرًا لأنك تتصرف خارج رسائلك الداخلية ، فكل ما عليك فعله هو إدخال الرسالة المطلوبة على المستوى الداخلي. (يمكن تشبيه الكثير من التأمل التطبيقى بتقنيات التنويم المغناطيسي ، والتي تعمل مع هذه الديناميكيات نفسها). لأن الوعي الداخلي ممكن توحي به إذا كنت ترغب في الحصول على بعض المعارف الجديدة ، فأنت تحتاج ببساطة إلى وضعها في هذا المستوى. توجيه خيالك بينما في حالة تأملي ستمكنك من القيام بذلك. ستجد نفسك قادرة على التصرف وفقا لاختياراتك ولم تعد ضحية للتفكير بشيء والقيام بعمل آخر.
الوعي الداخلي ليس بطبيعته بعيد المنال أو بعيد المنال. هو دائما هناك مباشرة تحت السطح. عندما تكوني مسترخية أو تقوم بعمل شيء إيقاعي أو أوتوماتيكي - لا تستخدم عقلك العقلاني لتقرر ما يجب فعله بعد ذلك - انتقل الوعي الداخلي من موقعه المعتاد تحت السطح إلى الجزء الذي أنت موجود في الغالب.
المشكلة هي أنه بسبب المواقف السائدة ، فإنه في هذه الأوقات بالذات تتجاهل أو تخفض إدراكك. بحيث أصبح وعيك الداخلي ، لجميع الأغراض العملية ، غير قابل للوصول ومن الطبيعي أن تكون ضحية للسلوك غير المرغوب فيه. سواء كان ذلك نتيجة لحادثة مؤلمة في الماضي (حادث سيارة) أو من خلال البرمجة من قبل دعاية مجتمعنا (المرأة سلبية) ، فسوف تستمر في كونك ضحية حتى تستعيد وعيك الداخلي.
إذا لم تتحكم أبداً وأخترت ما تحتفظ به في وعيك الداخلي ، فقد أصبحت ببساطة تراكم كل شيء واجهته. تخيل ما سيكون عليه الأمر إذا لم ترمي أبدًا أي من سلة المهملات. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتجميع المزيد من العبوات البلاستيكية أكثر من الأثاث ، وستجد نفسك غير قادر على التحرك فعليًا.
نحن بحاجة إلى أن نكون واعين لما نمتلكه في المناظر الطبيعية الذاتية الخاصة بنا وأن نزيل الحطام من عقولنا. دعني أطمئنك ، عملية تغيير ما تخزنه في المستويات الداخلية للوعي بسيطة. إنه يحير ذهني للتفكير في الطاقة الهائلة التي يمكننا أن نحررها إذا تخلصنا من المعتقدات القديمة والضيقة.
ثلاث طرق للسيطرة
هناك ثلاث طرق يمكنك العمل بها مع وعيك الداخلي. الأول هو أن تضع في اعتبارها ما يحدث في المشهد الشخصي الخاص بك. آخر هو إعادة برمجة نفسك ، مما يتيح لك التصرف بالطريقة التي تريدها من خلال وضع معلومات جديدة أثناء التأمل. هذا مفيد عندما تعرف ما تريد. أسمي هذا العمل من الخيال النشط. والثالث هو الحصول على رؤى من شأنها أن تساعدك على المضي قدمًا عندما تتمسك بسحب معلومات جديدة. هذا مفيد عندما تكون غير راضٍ عن تجربتك ولكنك تفتقر إلى رؤية لأي بديل إيجابي. أنا أسمي هذا عمل الخيال التخيلي.
من خلال وعيك الداخلي ، يمكنك الوصول إلى معلومات عامة ، وعند هذا المستوى ، تتلقى رؤى إبداعية وبديهية. عندما تشعر بالاسترخاء أن الكلاسيكية "آها!" تجربة تحدث. كما أنه من خلال وعي مريح أن ESP يحدث. بمجرد أن تتعلم كيفية الدخول إلى مستويات الوعي الداخلية الخاصة بك واستخدامها ، فإنك لن تحتاج بعد الآن إلى الأمل في أن تشرح لك الإجابة على مشكلة مزعجة في وقت لاحق. بدلا من ذلك يمكنك الدخول في حالة تأملية والاستفادة من قدرات الغموض في الخيال Receptive Imagination ببساطة عن طريق طلب إجابة.
المعرفة تأتي عندما تسأل
تصبح المعرفة متاحة لك عندما توجه الأسئلة إلى الداخل. يعتقد البعض أن الله يقيم داخل ويمكنهم الحصول على التوجيه من خلال النظر من خلال الصلاة. أفكر في الأمر كما لو أن قوة التنظيم الذاتي الغامضة تمر عبر كل ما هو. تصور نظرية الفيزيائي ديفيد بوم في أمر التورط أن الواقع يشبه الهولوغرام. فنحن جميعًا جزء من الكل وكلنا أحياء في كل واحد منا - لا يوجد انفصال حقيقي في الكون. (من خصائص الهولوغرامات هو أن قطع واحد في نصف النتائج ليس في شطريين مختلفين ولكن في اثنين من أذرع أصغر.)
سواء كنت تملك وجهة نظر علمانية أو دينية ، فمن الأهمية بمكان أن نفهم أن الوضوح لا يأتي عندما يسأل المرء في حالة تقبلا. أعتقد أن العوالم الموضوعية والذاتية هي انعكاسات للآخر وأن السؤال نفسه يعمل كمصباح يدوي يوجّه حزمة من الضوء إلى البقعة المعيّنة في اللاوعي الجماعي غير المتبلور حيث تكمن الإجابة.
الحيلة هي أن يكون لديك سؤال واضح. سوف تجد نفسك تلمح البصيرة التي تضيء ما هو صحيح عن قلقك وتكشف عن مسار نحو دول أكبر من الرفاهية.
الرحلة الداخلية إلى الوعي
لتنمية القوى الكاملة التي تكمن في الوعي العميق ، ستعرف المشهد الداخلي الخاص بك بشكل وثيق. ستجد نفسك مقيماً بجودة من الوعي الهادئ الذي يدرك ما يحدث في داخلك وأسبابك في الوقت الحاضر. أسمي هذا الشاهد الداخلي ، الذي يمكن تشبيهه مع مراعاة ممارسات التأمل الشرقي.
لا أقصد الإشارة إلى أن الشاهد الداخلي هو اسم - إنه إدراك ليس له شكل. يبدو الأمر كما لو أن معرفته لا تنتهي ولا تبدأ. هذا الجانب في حالة دائمة من الاهتمام المريح يكشف عن اختلال التوازن وما هو مطلوب لاستعادة التوازن.
إن الشاهد هو الذي يميز ما يضيئه شعاع الضوء. عندما تنتبه إلى معرفة الشاهد الداخلي ، فإن المطلوب هو - سواء لطرح سؤال أو إدخال رسالة جديدة - أمر بديهي.
بينما تشرع في رحلتك ستجد نفسك تعمل مع كل هذه الجوانب من الوعي في وقت واحد. سوف يلهمون دائمًا الشفاء والرفاهية والإبداع في حياتك. سوف تثق في تجربتك الخاصة العميقة وتجد أن التأمل التطبيقى سوف يعيد توصيلك دائمًا بأرضيته.
تم اقتباس هذا المقال من كتاب: العمل داخل خارج بواسطة مارجو أدير.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Sourcebooks، Inc. © 1985 ، 2003. www.sourcebooks.com
كتاب من هذا المؤلف
عملية التأمل لأرواح مشغول (محدث ومراجع)
بواسطة مارجو أدير وآل وليام.
منشورة أصلاً في 1984 ، عملية التأمل لأرواح مشغول هو واحد من الكتب الأولى التي تجلب تقنيات التأمل البراغماتية إلى الغربيين. تعلم مارجو أدير القارئ أن يستخدم الرموز التي تجعل التأمل متاحًا حتى للأشخاص الأكثر انشغالًا وانشغالًا. وقد قامت بتحديث عملها الأصلي لتعكس أحدث الأفكار حول التأمل وتطبيقاته ، بما في ذلك التحديثات للعديد من التأملات والتحديثات والمراجعات لجميع الفصول والكتابة الجديدة حول استخدام التأمل لمعالجة القضايا الاجتماعية. يتضمن الكتاب أكثر من تأملات 45 الموجهة.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب
عن المؤلف
مارجو أدير ، مؤسس "أدوات للتغيير" والمدير المشارك لمعهد أدوات التغيير ، هو مطور تطبيق التأمل التطبيقية. هي مدربة متنوعة ، ووسيطات ، وناشطة في مجال العدالة الاجتماعية. مارجو هو مؤلف كسر الأرض تعمل الداخل الى الخارج، واحد من الكتب الأولى دمج الروحانية والعدالة الاجتماعية، و تأملات في كل شيء تحت الشمس. شاركت في تأليف كسر أنماط قديمة / نسج روابط جديدة: بناء التحالف و الجانب الذاتي للسياسة. زيارة موقعها على الانترنت في www.toolsforchange.org
