الصورة عن طريق سم_داسيلفا

بقلم ماري ت. راسل

نسخة الفيديو

هناك تعبير يستخدمه الكنديون الفرنسيون: "Être né pour un petit pain". يترجم هذا التعبير بشكل فضفاض إلى اللغة الإنجليزية على أنه "ولدت من أجل رغيف صغير من الخبز". بمعنى آخر ، الشعور هو أن المرء لا يستحق أفضل من مجرد رغيف صغير من الخبز أو فتات الخبز.

هذا الموقف هو اللبنة الأولى في خلق حياة نعمة لأنفسنا ... الاعتقاد بأننا لا نستحقها. قد تعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي ، أو أنك فعلت شيئًا تستحق أن تُعاقب من أجله ، أو أنك لست ذكيًا بما يكفي ، أو بمظهر جيد بما فيه الكفاية ، أو أي شيء تشعر أنك تفتقر إليه "بما فيه الكفاية". مهما كان السبب ، فإن النتيجة النهائية هي أننا بعد ذلك أغلقنا الباب أمام حياة مليئة بالفرح والبركات.

يهدف للاعلى

من أجل الحصول على أفضل ما تقدمه الحياة ، سواء عاطفياً أو جسدياً ، علينا أن نعتقد أننا نستحق ذلك. يجب أن نكون مستعدين لتحقيق أهداف عالية لما نرغب فيه ، سواء كان ذلك في مجال العلاقات ، أو العمل ، أو المال ، أو الوضع المعيشي ، وما إلى ذلك. إذا كنت تهدف إلى الحصول على فتات الخبز ، فإن الفرص هي ما ستحصل عليه. على الرغم من أن الهدف المرتفع قد لا يضمن وصولك إلى قمة الجبل ، إلا أنه على الأقل يضمن أنك لن تعلق في القاع حيث توجد الفتات.

من أجل تحقيق هدف أو حلم ، علينا أن: 1) يكون لدينا هدف أو حلم ، و ، 2) نعتقد أننا نستحق تحقيقه.

إنه ينبع مما تؤمن به عن نفسك ، وأيضًا ما أنت على استعداد لقبوله لنفسك. إذن ما الذي ستكون عليه؟ فتات أو تفل الحياة ، أم ذروة الفرح والحب في كل مجالات حياتك؟ علينا أن نختار هدفنا ونصل إليه!

اختيار السعادة

يعرف معظم الناس الجملة في الولايات المتحدة الأمريكية إعلان الاستقلال الذي يشير إلى "الحقوق غير القابلة للتصرف ، ومن بينها الحياة والحرية والسعي وراء السعادة". أشعر أن المشكلة في هذا البيان هي "السعي وراء السعادة". بالنسبة لي ، عندما يسعى المرء إلى شيء ما ، فهذا شيء تحاول الإمساك به وهو إما الهروب أو بعيد المنال. يصبح هدفًا "في مكان ما هناك" نسعى لتحقيقه ، وربما نحققه يومًا ما.

ربما هذا جزء من المشكلة. نحن نطارد السعادة كما لو كانت هدفًا - ونحتاج إلى القيام بأشياء معينة في قائمة المهام قبل أن نتمكن من تحقيقها. 

ومع ذلك ، فإن السعادة ليست عنصرًا ماديًا أو ماديًا يمكننا فهمه والاحتفاظ به. السعادة شعور وهي تبدأ من داخل كل واحد منا. لا يُمنح علينا من الخارج. لا أحد يستطيع أن يمنحنا هدية السعادة أو "يجعلنا" سعداء. نعم ، أعلم أن هذا تعبير شائع ، لكن فكر في الأمر - هل يمكن فرض السعادة عليك؟ هل يمكن أن تكون "مجبرا على أن تكون سعيدا" إذا كنت في وسط اليأس؟ 

نحن في الواقع نختار أن نكون سعداء. وبالتأكيد هناك أوقات نختار فيها ، بسبب الظروف ، "ألا نكون سعداء". إذا مات شخص تحبه للتو ، فمن الطبيعي أن تحزن وأن تكون حزينًا. السعادة لا تدخل في هذا الموقف ، على الأقل ليس في البداية. يمكنك لاحقًا أن تبدأ في تذكر كل الأوقات الجيدة التي قضيتها مع من تحب ، وتختار أن تكون سعيدًا مرة أخرى.

قال أبراهام لينكولن: "معظم الناس سعداء بقدر ما يتخذون قرارًا بشأنه." لذلك بدلاً من اختيار الشعور بالضيق والغضب ، يمكننا أن نختار أن نكون في سلام وسعادة.

ليس علينا السعي وراء السعادة. علينا أن نختاره. من أجل القيام بذلك ، قد نضطر إلى عدم أخذ أنفسنا على محمل الجد وعدم اعتبار كل شيء إهانة شخصية أو عبئًا. بمجرد أن نكون مستعدين للتخلي عن الأحقاد والاستياء والأحكام ، سنجد أن السعادة موجودة هناك تنتظر منا المطالبة بها.

رياح التغيير

إن الشيء العظيم في الحياة ، وعن أنفسنا ، هو أنه لا يوجد شيء منقوش على الحجر. كل شيء لا بد أن يتغير. هذا ضمان. لذلك يمكننا أن نختار تغيير موقفنا في أي وقت نرغب فيه.

يقدم لنا الكون باستمرار تلميحات وإرشادات ورؤى وحكايات من المعلومات التي "تصادف أن تكون" ما نحتاجه في الوقت الحالي للخطوة التالية في رحلتنا. هذا الصباح فقط جئت عبر هذا الاقتباس:

"... غالبًا ما تقدم الحياة نفسها بشكل مباشر إلى حد ما. عادةً لا نستمع أو ننتبه. أو ربما حتى لدينا عوائق في رؤيتنا بسبب الماضي أو تلوننا بأذى قديمة ... الحياة رحلة. أحيانًا نتوقف . في بعض الأحيان نضيع. أحيانًا نسرع ​​بسرعة كبيرة ونفقد شيئًا ما. وأحيانًا نتعطل. يحدد المسار الذي نسلكه معظم ما نختبره ، ولكن نهجنا هو السيارة ... "- مسافرو الحلم، سارة نوفكي

يعتمد نهجنا في الحياة على موقفنا من الماضي والحاضر والمستقبل. ينتج التوتر والألم عن خوفنا من التغيير ، أو حاجتنا إلى التمسك بالأشياء كما كانت ، أو إصرارنا على عدم التخلي عن الأذى القديم. بعبارة أخرى ، بمقاومتنا لتدفق الحياة هنا والآن.

ومع ذلك ، عندما نكون مستعدين للتخلي عن أنفسنا وترك رياح التغيير تلهمنا ، تصبح رحلة الحياة أكثر بهجة وتؤدي إلى تحقيق آمالنا وأحلامنا ، يومًا بعد يوم.

آمن بقدراتك

يتم تعريف كلمة "إمكانية" ، في قاموس ميريام وبستر ، على أنها "موجودة في إمكانية: قادرة على التطور إلى واقع". نحن ، كبشر ، لدينا الكثير من الإمكانات. هناك الكثير الذي يمكننا أن نحلم بفعله ، والكثير الذي يمكننا القيام به. 

جان فيليبس ، مؤلف لا تزال مشتعلة يقول في TedTalk أننا ولدنا كمصباح كهربائي بقوة 100 واط. ثم تم تقليل إشراقنا إلى 60 أو 40 أو 10 واط من خلال تجارب الحياة والأشخاص الذين قابلناهم. حتى نصل إلى إمكاناتنا الكاملة ، نحتاج إلى تنظيف مصباحنا من الأفكار القديمة والبرمجة القديمة حتى نعمل بكامل طاقتها 100 واط. بمجرد قيامنا بذلك ، سنقوم ليس فقط بإضاءة حياتنا الخاصة ، ولكن أيضًا حياة الأشخاص من حولنا.

صدق في إمكاناتك 100 واط! عظمتك تنتظر منك أن تحقق إمكاناتك هنا والآن.

الانفتاح على التدفق

أحيانًا يكون أصعب شيء علينا فعله هو الانفتاح على تدفق الحياة. هذا أمر غير بديهي إلى حد ما ويؤدي إلى نتائج عكسية ، لأن التواجد في التيار هو أسهل شيء علينا فعله. لا يتطلب أي صراع من جانبنا. 

لماذا من الصعب للغاية التخلي عن الحياة وتركنا نحملها؟ أحد الأسباب هو عدم الثقة ، أو طريقة أخرى للتعبير عن الخوف من المستقبل أو الخوف من التغيير. سبب آخر هو أن عقلنا الأناني يفكر أنه يعرف أفضل ويحاول التحكم في النتيجة لمطابقة ما يتوقعه أو يعتقد أنه ممكن.

ومع ذلك ، فإن الحياة مستعدة دائمًا لإرسال البركات في طريقنا عندما نكون على استعداد لأن نكون قناة للخير. إن الثقة في أن الأشياء ستنجح إذا فعلنا ما يبدو صحيحًا ، سيفتح الباب على مصراعيه لتدفق الإلهام والحدس والتزامن والحب.

الاتصال بالإلهام

الإلهام مثل "تدفق الحياة" - إنه موجود في كل مكان وفي كل وقت وفي كل مكان. الإلهام ليس متاحًا لـ "المميزين" والمتصوفين فقط. إنه موجود دائمًا لنا جميعًا من خلال جميع حواسنا.

يمكن أن يكون الإلهام ممتعًا. لا يجب أن تكون جادًا وأن يتم اكتسابها فقط في لحظات التأمل العميق أو الصمت. يمكن أن يأتي الإلهام من أي مكان ... من أغنية على الراديو "تحدث للتو" يتم تشغيلها عندما تدخل السيارة ، ويمكن أن تأتي من كتاب تفتحه "عشوائيًا" ، ويمكن أن تأتي من مشهد في فيلم أو برنامج تلفزيوني.

أصل كلمة إلهام - في اللاتينية والفرنسية والإنجليزية القديمة - مرتبط بـ يتنفس و ل أخذ في الحياة أو الروح. يأتي الإلهام إلينا في كل نفس نأخذه. علينا ببساطة أن ننتبه إلى الأفكار والإرشادات التي تأتي من جميع المصادر. في كل لحظة ، نحن مرتبطون بمصدر الحياة ، وبالتالي نحن مرتبطون بكل حكمة وإلهام.

البحث عن بطانات فضية وأقواس قزح

عندما يتحدث الناس عن عواقب غير مقصودة ، فإنهم عادة ما يشيرون إلى النتائج السلبية. ومع ذلك ، تحدث العواقب غير المقصودة في جميع مجالات الحياة ، وغالبًا ما تكون تجربة رائعة في الارتقاء.

وإليك بعض الأمثلة: ربما فاتتك حافلتك ولأنك استقلت حافلة لاحقًا ، اصطدمت بصديق لم تره منذ سنوات. أو ، كنت متوجهاً إلى مطعمك المفضل ووصلت إلى هناك وأغلقوا. لذلك اخترت أن تأكل في مؤسسة أخرى على الطريق ، واتضح أنها مكان أفضل من تلك التي اعتدت على التردد عليها. كان هذا الحظ السعيد نتيجة غير مقصودة لإغلاق مطعمك المفضل ، أو فقدان الحافلة. 

كل تحد ، وكل عثرة في طريق الحياة ، لها نعمة معها ... تمامًا مثل قوس قزح الذي يظهر بعد العاصفة ، تظهر الهدية التي يجب أن تقدمها الحياة بعد تجربة صخرية. بعض الأشخاص الذين مروا بتجربة كونهم مدمنين على المخدرات وقهروا شياطينهم الداخلية ، ينتهي بهم الأمر إلى أن يصبحوا مستشارين للمخدرات والإدمان. إنهم جيدون في عملهم لأنهم عاشوا التجربة وبالتالي يمكنهم التواصل والتعاطف مع الشخص الذي يقدمون المشورة إليه. نتيجة أخرى "غير مقصودة". 

عندما نضع نصب أعيننا هدفًا ، قد يكون الطريق للوصول إليه سلسًا وقد لا يكون كذلك. قد ترمي الحياة بعض العقبات في طريقنا. قد لا نعرف في بعض الأحيان أي طريق نتجه ، ولكن هناك دائمًا نعمة في كل تجربة. كن منفتحًا لاكتشاف الهدايا التي تقدمها لك الحياة - توقع البطانات الفضية وأقواس قزح ، وكن على اطلاع عليها ، وكن ممتنًا عند ظهورها.

الحياة ليست دائمًا كما نخطط لها ، ولكن في بعض الأحيان تكون التقلبات والانعطافات غير المتوقعة هي أفضل جزء من التجربة. البطانات الفضية وأقواس قزح تجلب الفرح للقلب وخفة لخطوتنا. 

مقالة مستوحاة من:

سطح ملاح الحياة
بواسطة جين ديلافورد تايلور ومانوج فيجايان.

سواء كنا نبحر في دوامات صاخبة أو نجدف في المياه الراكدة ، تقدم هذه المجموعة من البطاقات الملهمة إرشادات ووجهات نظر جديدة ليومنا هذا. تركز البطاقات على تمكيننا ، وتشجيعنا على الثقة في قدراتنا الفطرية للتعامل مع الحياة بطريقة إيجابية وإبداعية وديناميكية حقًا. 

يمكن غمس الحزمة للحصول على الإلهام الفوري حيث تحتوي كل بطاقة على فكرة واحدة مع النص المدعوم بشكل جميل من خلال عمل فني تم اختياره جيدًا. 

معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.

المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com