هل تعاني من الشعور بالذنب؟ هل تفرض الذنب على الآخرين؟
يلعب كل دين تقريبا ، وعائلة ، ونظام معتقدات بالذنب لإبقاء معتنقيها في الطابور. ومع ذلك ، هناك طرق للهروب من سجن الذنب. فيما يلي أهم السبعة ، إلى جانب التطبيقات العملية لتصبح مجانية.
1. اعرف أن الشعور بالذنب ليس طبيعياً.
لا يولد أي إنسان بالذنب. يتم تعلم الذنب بشكل كامل ، وينتقل من جيل إلى جيل مثل عباءة مظلمة ، ثقيلة ، غير ملائمة. البراءة والحرية والسلام الداخلي هي حالتنا الطبيعية. كل شيء آخر هو شاذ لجوهرنا الحقيقي. السعادة الحقيقية تلتقي في داخلك ، أنت تستحق ذلك ، وهو قدرك.
نتوقف لحظة لأذكر مرة في حياتك، عندما كنت صغيرا جدا، قبل أن علمت أن تشعر بالذنب. أو عندما كنت أقدم ولفترة وجيزة كنت ارتفع فوق الغيوم في الحكم. كيف شعرت؟ يمكنك أن نتذكر الحرية وaliveness اجهت؟ إذا كنت التقاط لحظة مثل هذا الشعور، لديك مفتاح لدولتكم الطبيعية. ممارسة مثل هذه المشاعر بقدر ما تستطيع، وإمالة ميزان حياتك من الذنب تعلمت البراءة الأصلية.
2. حدد كل لحظة كخيار بين الخوف والحب.
كل فكر تفكر، كلمة كنت أتكلم، والعمل أن تأخذ حصيلة إما الحب أو الخوف. السلام والانزعاج، والبراءة والشعور بالذنب، وتضميد الجراح والمرض كل ربيع من أن الخيار الأساسي واحدة.
إذا أصبحت بالضيق أو تواجه وضعا صعبا، اسأل نفسك، "ما هو صوت الخوف أو الشعور بالذنب قائلا لي الآن؟" تحديد واضح للكلمات والطاقة من الصوت الحاسم. ثم نسأل: "ما من شأنه أن صوت العطف والتشجيع ويقول لي على النقيض من ذلك؟" عندما تدرك الفرق بين التجريبي صوت تطلبا قاسية وصوت إطلاق لطيف، وسوف نرى بوضوح ما يجب القيام به وكيف يعيشون.
3. الافراج عن نفسك من الشعور بالذنب بسبب عدم الصب ذلك على الآخرين.
عندما تحتجز شخصًا آخر في سجن أحكامك ، يجب أن تجلس على باب زنزانته للتأكد من عدم هروبه. عندما تحاكم الآخرين ، تصبح عرضة للأحكام الخاصة بك والأحكام الخاصة بهم. عندما تحرر الآخرين من عبء أحكامك ، فإنك تحرر نفسك.
النظر في شخص واحد أن تحكموا، وتحديد سمة أو العمل الذي قمت حكم هذا الشخص. لاحظ مشاعر حكمك يولد في داخلك. في هذه اللحظة كنت بعيدة عن السلام كما يمكن ان تكون. الآن تخيل الإفراج عن ذلك الشخص من حكمك. للحظة، تعليق مفاجأة الخاص بك. لاحظ حرية تواجهك. كل ما كنت تعطي، كنت تعطي لنفسك.
4. إعادة تأليف الخبرات في صالحك.
يمكنك اختيار رؤية أي موقف من وجهة نظر تجلب لك السلام بدلاً من البؤس. لا تتغير الحقائق ، ولكن منظورك ، بالإضافة إلى خبرتك.
ليلة واحدة أثناء مشاهدة الفيديو مع بعض الأصدقاء في وطنهم، وذهبت إلى المطبخ لجعل بعض الشاي. عدم العثور على غلاية الشاي، وسكب الماء في قنينة زجاجية القهوة ووضعها على نار الغاز. عدت إلى غرفة المعيشة، ودقيقة في وقت لاحق رائحة شيء حرق. ركضنا إلى المطبخ لتجد أن مقبض من البلاستيك من قنينة قد اشتعلت فيها النيران. بسرعة أنا اخماد الحريق. بالحرج بشكل رهيب، والتفت إلى مضيفي وقال له: "آسف لذلك."
ابتسم وأجاب: "لم أكن أعلم أنك رجل إطفاء جيد!" كنت أحكم نفسي على إطلاق النار ، وكان صديقي يكملني لإخراجها. نفس الوضع ، وجهة نظر مختلفة تماما ، مما أدى إلى تجربة مختلفة تماما. وبينما لا يمكننا دائمًا اختيار المواقف التي نواجهها ، يمكننا اختيار ما إذا كنا نعتبرها بالذنب أو البراءة. وهنا تكمن قوتنا وحريتنا الحقيقية.
خذ تجربة التي كنت اشعر بالذنب، أو واحد الذي عليك أن تنظر شخص آخر مذنب، واختيار وجهة نظر أخرى أن يشعر على نحو أفضل. تفسير الحدث في صالحك بدلا من استخدامه لسحب أنت أو الشخص الآخر إلى أسفل.
5. توقف عن ضرب نفسك على ماضيك.
المكان الوحيد الذي يعيش في الماضي هو في عقلك. الأحداث التي وقعت أقل أهمية من الطريقة التي نفكر بها الآن. لقد حققنا كل الاخطاء. ما نقوم به معهم يحدد تجربتنا الحالية.
إذا واصلت أخطائك ، فإنهم يحكمون حياتك. إذا كنت تبارك لهم لتعلمك وإيجاد طرق للنظر إليهم والتي تجلب لك السلام ، يصبحون صديقك.
فكر في خطأ تظلمه لنفسك. ما الذي تعلمته من هذه الخبرة؟ كيف خدمك أنت أو الآخرين؟ هل هناك طريقة أخرى للنظر في ذلك من شأنها أن تساعدك على المضي قدما في حياتك؟
6. دعونا الفرح يكون البوصلة الخاصة بك.
سعادتك لا تنقص من مصلحة الآخرين ؛ يضيف فقط إلى ذلك. عندما تكون في سلام مع نفسك ، فإنك ترتفع كل شخص تلتقيه بالطاقة التي تعبر عنها. استمر في الاختيار بتناغم مع فرحتك ، وسوف تجذب النجاح لنفسك وتحفز الآخرين على تحقيق رغباتهم.
فكر في اختيار من شأنه أن يجعلك سعيدًا حقًا. كيف سيبارك هذا الخيار ويخدم الآخرين بدلاً من إزالة سلطتهم؟
7. إعادة تعريف النجاح في السلام الداخلي.
إن معظم الطرق التي تعلمناها لتحقيق النجاح تجعلنا بائسين. ومع ذلك ، فإن المقياس الحقيقي الوحيد للنجاح هو السلام الداخلي. عندما تكون سعيدًا بالداخل ، فإنك تحقق هدفك في الحياة.
لاحظ ما تفعله باسم النجاح الذي يجعلك غير سعيد. إذا كنت ستجعل من السلام الداخلي أهم أولوياتك ، فماذا ستفعل؟ ماذا ستفعل أكثر من؟
المطالبة ببراعتك الطبيعية وحريتك
لقد وصلنا إلى مرحلة التطور البشري عندما نكون مستعدين لترك الذنب وراءنا ونطالب بمواهب براءتنا الطبيعية. يمكنك أن تقود الآخرين إلى الحرية من خلال المطالبة بنفسك.
* ترجمة بواسطة INNERSELF
كتاب من هذا المؤلف
دورة في المعجزات سهلة: إتقان الرحلة من الخوف إلى الحب
من جانب آلان كوهين.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب
نبذة عن الكاتب
آلان كوهين هو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا دورة في المعجزات سهلة والكتاب الملهم ، الروح والمصير. تقدم The Coaching Room تدريبًا مباشرًا عبر الإنترنت مع Alan ، أيام الخميس ، 11 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ ،
للحصول على معلومات حول هذا البرنامج والكتب والتسجيلات والدورات التدريبية الأخرى ، قم بزيارة آلان كوهين.كوم
المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب
مشاهدة أشرطة الفيديو آلان كوهين (المقابلات وأكثر)
