كشفت دراسة جديدة أن الباحثين قد يكونون خطوة أقرب إلى إيجاد طريقة لتقليل تأثير الذكريات المؤلمة.
تشير نتائج المجموعة إلى أن الإجراءات التي يستخدمها الأطباء لإعادة تنشيط الذكريات المؤلمة بشكل غير مباشر تجعل نافذة يمكن من خلالها تغيير تلك الذكريات ، أو حتى محوها تمامًا ، كما يقول ستيفن مارين ، أستاذ العلوم النفسية والدماغية في جامعة تكساس إيه آند إم.
في العلاج ، غالبًا ما تستخدم التذكيرات التخيلية لاستعادة الذكريات المؤلمة للتجارب بأمان. على سبيل المثال ، يقول مارين إن أحد المحاربين القدامى الذين أصيبوا بعبوة ناسفة قد يُطلب منهم إعادة تجربة إشارات الصدمة - مثل أضواء وأصوات الانفجار - دون عواقب سلبية. الفكرة هي أن خوف يمكن أن تضعف الاستجابات من خلال علاج التعرض هذا.
يقول مارين: "التحدي الرئيسي الوحيد هو عندما تقوم بإجراءات الانقراض ، فإنها لا تمحو ذاكرة الصدمة الأصلية".
"إنها موجودة دائمًا ويمكن أن تنفجر مرة أخرى ، وهو ما يسبب الانتكاس للأشخاص الذين يعيدون تجربة الخوف."
مع وضع ذلك في الاعتبار ، كان الباحثون يأملون في الإجابة عما إذا كان بإمكانهم عزل الذاكرة وإثارة استجابات الخوف من خلال إعادة تنشيطها بشكل مصطنع - وربما تعطيل الذاكرة الأصلية نفسها.
يقول مارين إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن الإجراءات التي يستخدمها الأطباء حاليًا لإعادة تنشيط الذكريات المؤلمة بشكل غير مباشر تخلق فرصة لتغييرها أو القضاء عليها.
للقيام بذلك ، استخدم الباحثون إجراء تكييف يرتبط فيه إشارة غير مباشرة بـ a مخيف حدث. عندما يتم تقديم الإشارات في وقت لاحق ، فإنها تعيد تنشيط ذاكرة الحدث بشكل غير مباشر وتزيد من النشاط في الحُصين ، وهي منطقة دماغية مهمة للذاكرة.
تظهر الدراسة أن إعادة تنشيط ذاكرة الخوف السياقية بشكل غير مباشر من خلال إعادة التعرض للإشارة يمكن أن تجعل الذاكرة عرضة للاضطراب.
يقول مارين إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للإجابة عما إذا كان بإمكان العلماء إحداث خسارة دائمة في المعلومات المؤلمة.
حول المؤلف
يظهر البحث المنشور في دورية طبيعة علم الأعصاب.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المعاهد الوطنية للصحة مولت البحث. دراسة الأصلية
