غاضبة امرأة تجلس أمام الكمبيوتر المحمول المفتوح
ماذا ، المزيد من الأخبار المحبطة؟
Rolling Camera / iStock / Getty Images Plus


رواه ماري ت. راسل.

نسخة الفيديو

الصبر ينفد. لسنا جميعًا سئمنا هذا الوباء فحسب ؛ أدت الآمال المتزايدة إلى جعل الحالة غير المستقرة الحالية من الارتباك والخوف ، والمتغيرات القوية ورفض اللقاح العنيد أكثر إحباطًا.

كنا نظن أننا خرجنا من الغابة تقريبًا ، لكن لا توجد نهاية واضحة تلوح في الأفق لهذه الغابة. ولا يوجد نقص في الأخبار السيئة الأخرى التي تزداد سوءًا أيضًا ، لا سيما الأدلة اليومية الدراماتيكية لـ النتائج الكارثية لتغير المناخ.

كيف نتغلب على هذه الأخبار السيئة؟ كيف نتكيف؟

نفس الطرق التي يتكيف بها البشر دائمًا - على مضض أو رزانة ، أو خوف أو قاتلة أو محموم. نحن في فترة طويلة من الأخبار المجنونة والسيئة بشكل مخيف - وإذا تابعنا دورة الأخبار على مدار 24 ساعة ، فنحن نأخذها في الاعتبار.

لكن إلى أي مدى كانت الأخبار جيدة؟ متى أو ماذا كان العصر الذهبي بالتحديد؟ كتب الشاعر راندال جاريل: مع وجود لسان في الخد ، عندما كان الناس يتجولون ويشكون من مظهر كل شيء أصفر.


رسم الاشتراك الداخلي


الحفاظ على حفظ

حتى في ظل الظروف القاسية ، يستمر معظم الناس في فعل ما يفعلونه لأطول فترة ممكنة.

ملاحم هوميروس ، التي يعود تاريخها إلى القرن الثامن قبل الميلاد ، منشغلة بالحزن والبقاء. في وقت متأخر من الإلياذة ، يتحدث عن حزن أخيل الذي لا يطاق بعد فقدان حبيبته باتروكلوس ، الذي لم يكن قريبًا بالدم ، يذكر الإله أبولو الرياضيين الآخرين أن الأمور يمكن أن تكون أسوأ دائمًا:

"من المرجح أن يفقد الرجل شخصًا أعزَّه بالتأكيد-
أخ مولود من نفس الرحم أو ابنه.
ولكن بعد أن بكى ونوح أطلقها.
لأن الأقدار وضعت قلبًا ثابتًا في البشرية ".

البشر أكثر قدرة على التحمل ، وأكثر قدرة على التكيف ، مما نعطي أنفسنا الفضل فيه. الباحث والمؤلف أندرو ديلبانكو لوحظ في يوليو 2020: "منذ أربعة أشهر ، اعتقدت أن كلمة" Zoom "تعني صوت دراجة نارية. ثم ضرب فيروس كورونا ، وتم إرسال الطلاب إلى منازلهم ، وأعطينا أعضاء هيئة التدريس بضعة أيام لتعلم كيفية التدريس بواسطة Zoom لبقية الفصل الدراسي ".

استمرت مؤتمرات الفيديو في Zoom لفترة أطول بكثير من بقية الفصل الدراسي في ربيع عام 2020 ، ولم تختف الحاجة إليها. ولكن كما يشير ديلبانكو أيضًا ، "بعد أن انتشروا في جميع أنحاء العالم ، كان طلابي ممتنين لإعادة الاتصال ، حتى لو شعروا أن الفصول" الافتراضية "كانت محاكاة ضعيفة للأشياء الحقيقية."

تكيف الكثير منا على الوضع الافتراضي ، ليتم إخبارنا في الربيع والصيف الماضيين أننا يمكن أن نبدأ في التخفيف من الوضع البعيد - وهو التغيير الذي جلب مخاوفه الخاصة. تذكرت حكاية أفلاطون عن الكهف. يقترح سقراط أن أي سجين يُجر بالقوة خارج الكهف سيشعر بالألم والغضب حتى يتأقلم مع الظلال والانعكاسات والنجوم والقمر ، وأخيراً ضوء الشمس.

وبنفس الطريقة ، ربما يشعر بعض الناس بغرابة العالم غير الواقعي ، عالم الفصول الشخصية. لكنهم سيتأقلمون. وربما ، مع استمرار انتشار متغير دلتا والمتغيرات الأخرى في عملية التصنيع ، لن يكون من الضروري التكيف قريبًا. مفاهيم أكثر فائدة للفترة التي نحن فيها الآن من المفاهيم الاستفزازية ومؤخرا مجاز منتشر في كل مكان من الاصابة الصبر والأمل.

الشيء مع الريش

هسيود ، معاصر هوميروس ، يخبرنا في قصيدته "أعمال وأيام". أنه عندما تفتح Pandora ، الشخصية المغرية التي هي هدية الآلهة المخادعة للبشرية ، جرتها وتطلق كل الشرور التي ابتليت بها العالم ، بما في ذلك الوباء ، يبقى الأمل وحده في الخلف. الحمد لله على الأمل - ماذا سنفعل بدون "الشيء مع الريش / الذي يعلو الروح، "كما وصفتها إميلي ديكنسون بشكل مشهور.

في غياب الأمل ، من الصعب استدعاء الطاقة لتحملها. يساعد على التذكر كلمات جين غودال ، تحدثت في سياق تغير المناخ والانقراض ، لكنهما ينطبقان أيضًا ، بالتأكيد ، على أي حالة مأساوية:

"نحن بحاجة تمامًا إلى معرفة كل الكآبة والكآبة لأننا نقترب من مفترق طرق. لكن أثناء السفر حول العالم ، كنت أرى أنواعًا من الحيوانات والنباتات يتم إنقاذها من حافة الانقراض ، والناس يتعاملون مع ما بدا مستحيلًا ". يقول جودال ، إن هذه القصص الإيجابية تحتاج إلى مزيد من الاهتمام ، لأنها "تمنح الناس الأمل".

نعم ، الأمل يمكن أن يكون ساخرًا ، محبطًا ومحبطًا ، عندما يكون محبطًا ، عندما يتبين أنه كان سابقًا لأوانه ، كما حدث هذا الصيف. ولكن قبل عام ، من كان يجرؤ على الأمل في أن يكون سيتم تطوير اللقاحات بسرعة كبيرة؟ ماذا كان أملنا بعد ذلك؟ ننسى بسرعة.

يجب أن نحاول إيجاد توازن بين الأمل الذي يتطلع إلى المستقبل ومهام الحاضر. صموئيل تايلور كوليردج ، الشاعر الإنجليزي في القرن التاسع عشر والذي كان يعرف الكثير عن الكآبة ، حقق مثل هذا التوازن تمامًا في نهاية سونيتة "العمل بدون أمل"

"العمل بدون أمل يرسم الرحيق في غربال ،
والأمل بدون كائن لا يمكن أن يعيش ".

في البحر مع مجاديف مكسورة

يمكننا أن نلقي نظرة طويلة وننظر ونأمل إلى ما هو أبعد مما يمكن أن نشعر به وكأنه أفق كئيب لا نهاية له.

لكن يمكننا أيضًا التركيز على الأشياء الصغيرة ، والمناسبات التي لا حصر لها للامتنان التي ربما لم نجرؤ حتى على تصورها في هذا الوقت من العام الماضي. تستمر الفصول في التقلب ، والآن نحن في أوائل الخريف ، بتغييراته الكبيرة والصغيرة. هنري ديفيد ثورو كتب في يومياته في 12 أغسطس 1851: "كانت الأيام لبعض الوقت أقصر بشكل معقول ؛ هناك وقت للموسيقى في المساء ". كان ثورو مدركًا جيدًا للحرب المكسيكية والعبودية والشعور السائد باقتراب الأزمة. لكنه أيضًا انتبه إلى كل يوم يمر.

الأمواج الهائلة المتكسرة في المحيط
هل ما زال بإمكان المجاديف المكسورة أن تقودنا عبر البحار الهائجة؟
مايك هيل / ستون / جيتي إيماجيس

الشاعر اليوناني الحائز على جائزة نوبل كتب جورج سيفريس سلسلة شعرية طويلة ، Mythistorema، الذي يروي نسخة خالدة من الأوديسة. الخط الذي لا يزال عالقًا معي الآن هو "نذهب إلى البحر مرة أخرى بمجاديفنا المكسورة".

كانت هذه العبارة تعني شيئًا واحدًا لسفيريس ، حيث كتبه عام 1935 ولأجيال قرائه. هذا يعني شيئًا آخر الآن ، في عام 2021 ، لي ولطلابي. كما كتب القس لورين أرتريس في دراستها عام 1995 عن "المتاهة كممارسة روحية" - سياق مختلف ، ولكن مع حقيقة قابلة للتطبيق على نطاق واسع - "التجربة مختلفة لكل شخص لأن كل واحد منا يجلب مواد خام مختلفة إلى المتاهة."

عصر الحديد. يقاوم سكان الكهوف أشعة الشمس المخيفة. قلب الإنسان الخالد. التحديات التي تكمن في الانتظار ، مثل Odysseus ، لقد هبطت على Ithaca. المجاديف المكسورة. وحيوية الأمل.

أنا ممتن لأنني - شخصيًا ، أو عن بُعد أو مزيجًا مربكًا من الاثنين - لدي فرصة لمواصلة تدريس الأدب. لمراجعة صيغة كوليردج القاتمة: العمل بالأمل. الأمل مع كائن.

نبذة عن الكاتب

صورة راشيل هادسراشيل هادس درس الكلاسيكيات في هارفارد ، والشعر في جونز هوبكنز ، والأدب المقارن في برينستون. منذ عام 1981 قامت بالتدريس في قسم اللغة الإنجليزية في جامعة روتجرز - نيوارك، كما قام بتدريس دورات في الأدب والكتابة في كولومبيا وبرينستون. حصلت على زمالة غوغنهايم في الشعر ، ومنحة مؤسسة إنجرام ميريل للشعر ، وجائزة في الأدب من الأكاديمية ومعهد الفنون والآداب الأمريكيين.

راشيل هاداس هو مؤلف العديد من الكتب الشعر والنثر والترجمة. نُشرت مذكرات عن مرض زوجها ، Strange Relation ، من قبل Paul Dry Books في عام 2011. ونشر كتابها السابق من القصائد ، "الطريق الذهبي" ، بواسطة مطبعة جامعة نورث وسترن في خريف عام 2012.

استراحة

كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون

"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"

جيمس كلير

في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"

بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN

في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"

بواسطة تشارلز دوهيج

في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"

بواسطة BJ Fogg

في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"

روبن شارما

في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.