تعديلات الموقف

الخوف من النتائج: الأخطاء والفشل والنجاح والسخرية والمزيد

امرأة تمسك رأسها وفمها مفتوح خوفًا
الصورة عن طريق kalhh

نادراً ما يكون لدى الأشخاص الذين يتبعون هيكل ما تم القيام به من قبل أفكار جديدة ، لأنهم ربطوا أنفسهم بالعقل العقلاني الذي يمكن التنبؤ به. وبذلك ، فقد أغلقوا الباب أمام الابتكار واستبدلوه بابتذال "آمن".

بالطبع ، لا يمكننا التخلص من العقل العقلاني تمامًا. نحن بحاجة إليها للتفاوض مع العالم. العقل العقلاني أداة ممتازة للتنفيذ. مثل قائد الفريق المدرب جيدًا ، سينظم ويحضر التفاصيل ، ويعد القوائم ، والمتابعة. تكمن المشكلة في أنها مروعة إلى حد ما في فتح مسارات جديدة لأنها مصممة بشكل أساسي لاتباع خريطة محددة مسبقًا.

آفاق جديدة للفكر

لاستكشاف آفاق جديدة للفكر ، من الضروري أن تصبح أكثر سهولة مع السماح لعقلك غير الخطي بقيادة الرحلة الاستكشافية ثم اختيار وقت استخدام مجموعة مهارات العقل المنطقي الخطي بوعي.

كونك موجهًا نحو العملية هو أداة حيوية لإطلاق العنان لطاقتك الإبداعية. صحيح ، قد يكون لديك مشكلة محددة لحلها. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذه المشكلة عدد لا يحصى من الحلول التي لا يعرفها عقلك بعد. إذا كنت تركز على حل ، فإن العقل الخطي يميل إلى إعادة صياغة الأشياء يعتقد سيعمل ويتجنب الذهب الذي قد يكون بالقرب منه.

يتم العثور على الكنوز الإبداعية الحقيقية من خلال الدخول في الحالة الذهنية غير الخطية.

ترك النتيجة

لقد شحذ المبدعون القدرة على الدخول في الرقص بأفكارهم الخاصة ؛ يعرفون كيف يتركون تلك الأفكار تتطور من خلال منحهم العنان. أعني بذلك أنهم اختاروا عدم التمسك بفكرة أو مشروع جديد واستخدام العقل الخطي فورًا لإعداد خريطة أو دليل لتحقيق أو إظهار ما تصوره. بدلاً من ذلك ، يسمح الشخص المبدع أن تكون عملية الإثمار عضوية وسائلة. عندئذٍ يكون لدى الفكرة الأصلية فرصة للتطور والتحول إلى شيء أفضل ، حيث تتكشف عملية العمل معها.

في البداية ، هذا ليس بالأمر السهل لأنه يتطلب الثقة في الذات وفي قوة الطاقة الإبداعية. تتعلم كيف تثق في أن فكرتك "العظيمة" لن تختفي ، وأنه قد تكون هناك فكرة أفضل قاب قوسين أو أدنى ، وأن حل مشكلة إبداعية يمكن أن يكون له العديد من الحلول.

في الواقع ، من خلال الثقة في العملية ، قد تجد أنك كنت تركز بالفعل على اللغز الخطأ. بعبارة أخرى ، عندما تحول التركيز من هدف ثابت إلى هدف عملي ، فإنك تفتح العقل على مشهد أوسع من التفكير.

عندما تصبح أكثر مهارة في أن تكون موجهًا نحو العمليات ، ستحقق نتائج أفضل وأكثر روعة. هذا لأن العقل غير الخطي ليس لديه تصورات مسبقة حول المشكلة. لديه القدرة على إدراك العالم برشاقة بمنظور جديد ، و أن هو الجذر التأسيسي للإبداع.

ولكن ماذا لو . . . ؟

الخوف هو أكبر محطم إبداعي أعرفه. يرتدي مائة كمامة ، ويمكن لأي منهم أن يشل العملية الإبداعية. المخاوف قابلة للشفاء أيضًا. الخطوة الأولى هي إدراك أنها بقايا من تجارب قديمة. الخطوة الثانية هي إدراك أن كل شخص مبدع أعرفه كان عليه العمل من خلالهم. لقد أصبت بـ "فيروسات الكمبيوتر" هذه من خلال التثقيف الذي تلقيته من عائلتك الأصلية ، ومدرستك ، وربما حتى تربيتك الديني.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

الخبر السار هو أنه نظرًا لأن هذه المفاهيم الخاطئة هي استجابات مكتسبة ، فهي في حدود قدرتك على التغيير. أشبههم ببلد يوغوسلافيا. على الرغم من وجودها مرة واحدة على كل خريطة لأوروبا ، إلا أنها لم تعد موجودة. وبدلاً من ذلك ، حلت محلها البوسنة والهرسك ، وكرواتيا ، ومقدونيا ، والجبل الأسود ، وصربيا ، وسلوفينيا ، وكوسوفو. إذا كنت تبلغ من العمر ما يكفي (مثلي) لحفظ يوغوسلافيا كبلد في أوروبا ، فعليك استبدال هذه المعلومات بالمناطق الجديدة. الأفكار القديمة التي عفا عليها الزمن لم تعد صالحة ببساطة.

الخوف هو عدم الثقة في نفسك

قد يكشف الخوف عن نفسه على أنه عدم ثقة في نفسك أو في مواهبك. في هذه الحالة ، قد يكون لديك أفكار مثل ، "من أنا لكتابة هذا الكتاب؟" أو "ليس لدي ما أقوله إن أي شخص سيكون مهتمًا به" أو "لن أكون جيدًا أبدًا."

عندما لا يسيطر عليك الخوف ، حاول تطوير بعض الإجابات الجيدة حقًا عن تلك الأسئلة واكتبها في الرسم التخطيطي / دفتر الملاحظات. تأكد من إعادة صياغتها بطريقة إيجابية ، مثل هذه:

أنا الشخص المناسب [للكتابة ، والرسم ، والقول ، والتأليف ، والغناء ، وما إلى ذلك] لأنه لا يوجد أي شخص آخر لديه تجربتي ومنظوري الفريد.

من بين مليارات الأشخاص على هذا الكوكب ، أعرف أن هناك العديد من الأشخاص الذين يحتاجون إلى تجربة ما [أكتب ، أرسم ، أقول ، ألحن ، أغني ، إلخ].

ما أكتبه وأرسمه وأقول وألحن وأغني وما إلى ذلك لا يتحسن إلا مع كل جهد.

بمجرد أن تدلي ببياناتك الإيجابية ، تأكد من قولها أو غنائها أو كتابتها أو رقصها أو رسمها أو التعبير عنها كل يوم، حتى تصدقهم حقًا. اجعل تعابيرك عن هذه الرسائل الجديدة جريئة وغير اعتذارية وجميلة.

الخوف بمثابة تثبيط للتعبير عن الذات

قد يظهر الخوف نفسه أيضًا على أنه موانع للتعبير عن نفسك. في هذه الحالة ، قد يكون لديك أفكار مثل: "لا يمكنني رسم تلك الصورة. ما الذي سيفكر فيه [أدخل الشخص / الأشخاص هنا]؟ " "لا يمكنني كتابة تلك القصة. إنه أيضًا [أدخل السبب هنا]. " "ماذا لو ضحك الناس عليّ؟"

هذه المخاوف أساسها العار. إنهم من تجربة سابقة عندما تعرضت للنقد بشدة أو السخرية (آه ، أفراح المدرسة الإعدادية) ، أو الإذلال. في التمسك بهذه المخاوف ، لقد استوعبت المتنمرين الذين حاولوا التقليل من شأنك في محاولة لضمان إحساسهم بالقوة.

يمكن أن يكون استخدام القليل من التدمير الإبداعي مفيدًا جدًا في إطلاق سراح المتنمر الداخلي. اجمع المواد واقرأ التعليمات عدة مرات قبل أداء هذا الحفل.

حفل ذبح كلمات الفتوة

في هذا التمرين ، ستحتاج إلى:

  • ورق فلاش الساحر * ، حوالي 8 × 4 بوصات (* ورق رقيق معالج بالحمض بحيث يختفي في ومضة عند اشتعاله)

  • بعض أقلام التلوين

  • صينية خبز معدنية أو أي مكان آمن للحريق لحرق ورق الفلاش

  • أعواد ثقاب أو ولاعة

  • وجبة خفيفة احتفالية

أداء الحفل

  1. قم بإعداد المساحة الخاصة بك حيث تخطط للقيام بحفلتك. تأكد من أن المساحة الخاصة بك آمنة للحريق.

  2. قم بإزالة أي شيء من المنطقة التي قد تتعرض للحرق دون قصد. أيضًا ، إذا كان شعرك طويلًا ، اربطيه للخلف ، وغيري إذا كنتِ ترتدين ملابس قابلة للاشتعال.

  3. بمجرد إعداد كل شيء ، استخدم علاماتك لكتابة كلمات الفتوة على الورق. استخدم الألوان التي تعكس كيف قد تكون هذه الكلمات قد أضرت بك.

  4. عندما تملأ تلك الورقة ، قم بتفتيتها ووضعها في المقلاة أو المدفأة أو أي مكان آمن للحريق.

  5. أشعل عود ثقاب أو اضرب القداحة ، وبصوت عالٍ قل ، "ما قيل لي كان خطأ. أنا لا أتفق معه أو أصدقه. كانت هذه الكلمات لا قيمة لها ويجب أن تذهب! "؛ ثم قم بإضاءة حافة ورق الفلاش المجعد. سترتفع ورقة الفلاش جدا سريعًا ، لذا تأكد من اختيار حافة قريبة منك بحيث تكون يدك وملابسك وشعرك بعيدًا عن الطريق.

  6. اغسل يديك للتخلص من المواد الكيميائية من الورق ، ثم تناول وجبة خفيفة احتفالية. يتم تشجيع الرقص والغناء وغير ذلك من أشكال الوفرة.

بمجرد الانتهاء من الاحتفال ، اكتب في الرسم / دفتر الملاحظات الخاص بك لالتقاط المشاعر وأي أفكار قد تكون قد نشأت. ضع بقية ورق الفلاش بعيدًا في مكان آمن (أستخدم وعاءًا زجاجيًا بغطاء معدني محكم) لحفل مستقبلي.

أسئلة العملية

✒ صِف قدر المستطاع في الرسم / دفتر الملاحظات كيف شعرت وأنت تحرق كلمات المتنمرين في حياتك!

✒ مع مرور الوقت ، لاحظ ما تغير بداخلك نتيجة هذا الاحتفال.

✒ كيف يمكنك استخدام ورقة الفلاش هذه لإطلاق أفكار أخرى عفا عليها الزمن عن نفسك؟

✒ سجل انطباعاتك حتى تتمكن من مراجعتها مرة أخرى في وقت لاحق.

الخوف من ارتكاب الأخطاء

بصفتك شخصًا نشأ في مجتمع يقدر المنتج ولا يولي اهتمامًا كبيرًا للعملية ، قد يكون لديك أيضًا خوف من ارتكاب الأخطاء. صدقني عندما اقول لك لا لقد تحقق العمل الإبداعي الرائع على الإطلاق دون أن يتم مسحه أو طلاؤه أو مسحه أو تحريره.

غالبًا ما يعبر الخوف من الأخطاء عن نفسه على أنه كمالية غير واقعية ومقيدة. يتجلى هذا الخوف على أنه طاغية داخلي يزعجك بأفكار أنك ضعيف الأداء أو غير قادر أو أن أفعالك قد تؤدي إلى السخرية منك. يمكن أن يصبح هذا التقييد قويًا لدرجة أنه يوقف تدفقك الإبداعي تمامًا.

لكن ماذا لو نجحت؟

أخيرًا ، قد يكون لديك مخاوف بشأن النجاح. تقول ماريان ويليامسون في أول سطرين من قصيدتها ، "أعمق مخاوفنا": "أعمق الخوف لدينا ليست أننا ليست كافية. أعمق مخاوفنا هو أننا أقوياء بما لا يقاس ". [عودة إلى الحب]

عادة ما يرتبط هذا الخوف بالرعب الأعمق المتمثل في رؤيتك أو تعرضك للاضطهاد أو منبوذة بسبب تألقك. هذه المخاوف والباقي التي شاركتها عادة ما تكون مخاوف قديمة جدًا تكشف عن نفسها بغرض التعافي.

كن لطيفًا مع نفسك وأنت تتعامل مع مخاوفك.

حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من الناشر ،
كتب القدر ، بصمة التقاليد الداخلية الدولية.

المادة المصدر:

الإبداع الشاماني

الإبداع الشاماني: حرر الخيال بالطقوس ، والعمل بالطاقة ، ورحلة الروح
بواسطة Evelyn C.Rysdyk

غلاف كتاب الإبداع الشاماني: حرر الخيال مع الطقوس وعمل الطاقة ورحلة الروح بقلم إيفلين سي.في هذا الدليل العملي خطوة بخطوة لتعزيز الطاقة الإبداعية ، تشرح إيفلين ريسيك كيف أن الإبداع - أو الطاقة الإبداعية - من منظور الشاماني - هو قوة واهبة للحياة تحرر الخيال وتدعم الابتكار وتوقظ طرقًا فريدة. التفكير والشعور الذي يمكن أن يغير حياتك. تستكشف كيفية إطلاق أنماط تحجب الإبداع ، وإعادة برمجة العقل الباطن ، وإشراك "الدماغ الأيمن" ، وتعزيز الخيال ، والتغلب على القلق والعواطف المدمرة ، وتصبح أكثر إبداعًا في الحياة اليومية.

بفحص الطاقة الإبداعية كظاهرة طبيعية مشابهة للمد والجزر ، يقدم المؤلف اقتراحات عندما تكون طاقتك الإبداعية في انخفاض المد وكذلك تقديم تقنيات شامانية للتعامل مع حالات عدم الأمان المتعلقة بملاحقتك الإبداعية والتغلب على تصورات العقل الباطن المختلة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة إيفلين سي ريسديكإيفلين سي ريسديك هي ممارس شاماني معترف به دوليًا ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك الشمال الشامانروح المشيو المسار الشاماني النيبالي.

إلى جانب كتاباتها ، فهي معلمة شغوفة ومقدمة برامج Sounds True و The Shift Network وغيرها من البرامج الدولية وعبر الإنترنت. تجد الإلهام الإبداعي والتجدد على ساحل ولاية مين.

زيارة موقعها على الانترنت في EvelynRysdyk.com

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف
     

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

انتشار المرض في المنزل 11
لماذا أصبحت منازلنا نقاط ساخنة لفيروس كورونا
by بيكي تانستول
أثناء المكوث في المنزل ، حمى الكثير منا من الإصابة بـ COVID في العمل أو في المدرسة أو في المتاجر أو ...
رجل وامرأة في قوارب الكاياك
أن تكون في تدفق مهمتك الروحية وهدف حياتك
by كاثرين هدسون
عندما تبعدنا خياراتنا عن إرساليتنا الروحية ، يعاني شيء ما بداخلنا. لا يوجد منطق ...
شرح تقاليد عيد الميلاد 11 30
كيف أصبح عيد الميلاد تقليدًا أمريكيًا للعطلات
by توماس آدم
في كل موسم ، يحتفل الزعماء الدينيون والمحافظون علنًا بعيد الميلاد ...
الزيت العطري والزهور
استخدام الزيوت الأساسية وتحسين روح الجسد والعقل
by هيذر دون غودفري ، PGCE ، البكالوريوس
للزيوت الأساسية العديد من الاستخدامات ، من الأثير ومستحضرات التجميل إلى النفسية والعاطفية و ...
الحزن على الحيوانات الأليفة 11
كيفية المساعدة في الحزن على فقدان حيوان أليف محبوب
by ميليسا ستارلينج
لقد مرت ثلاثة أسابيع منذ أن فقدت أنا وشريكي كلبنا المحبوب كيفي تارو البالغ من العمر 14.5 عامًا. انها…
متسلقان ، أحدهما يساعد الآخر
لماذا فعل الحسنات مفيد لك
by مايكل جلاوزر
ماذا يحدث لأصحاب الحسنات؟ تؤكد العديد من الدراسات أن أولئك الذين يشاركون بانتظام ...
كيف تُعلم الثقافة المشاعر التي تشعر بها تجاه الموسيقى
كيف تُعلم الثقافة المشاعر التي تشعر بها تجاه الموسيقى
by جورج أثاناسوبولوس وإيمري لادنما
لقد أجريت بحثًا في مواقع مثل بابوا غينيا الجديدة واليابان واليونان. الحقيقة هي…
كيفية التمويه إذا كان هناك شيء صحيح 11 30
3 أسئلة يجب طرحها على صحة شيء ما
by بوب بريتن
يمكن أن يكون تحديد الحقيقة خادعًا. كل رسالة تقرأها أو تراها أو تسمعها تأتي من مكان ما وكانت ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.
الموقف والسلوك وتحسين موقفك وفهم الموقف وتعديل الموقف