أن تكون خاليا من القلب: الشعور والأفراغ

يا ورقة ينمو
في شمس كاملة ، علمنا
كيف تحصل
ما الذي يمسنا ،
ترك الباقي
انسكاب.

من ناحية ، يعتمد التحرر من القلب على قدرتنا على جذب جميع مشاعرنا. للعيش in هذه الفوضى غير المنتظمة للعلاقة التي نسميها الحياة هي كيف نكتشف أننا نتعرض لنفس التيارات. وقبول أننا في نفس هدير التيارات هو مصدر الرحمة. بدون مثل هذا التعاطف ، نحن دائمًا نقاب عن الشعور بالحياة مباشرةً.

من ناحية أخرى ، يتطلب التحرر من العقل التخلي عن طريقة تفريغ لنا من بقايا تجربتنا. وإلا ، عندما يُسمح للبناء ، يمكن أن يعرقل تلك البقايا سرعة التصور الخاص بنا. بدون مثل هذا التفريغ ، نحن أيضًا نقابًا بعيدًا عن الشعور بالحياة مباشرةً.

المناورة حول الحياة: مقاومة الشعور والإفراغ

في فيلمه 1961 من خلال زجاج قاتميقدم المخرج السويدي الكبير إنجمار بيرجمان مثالاً مقنعًا على كيفية مقاومة كل من الشعور والإفراغ. في الفيلم ، يعترف ديفيد ، الروائي المقيد للغاية بفنه ، لابنته المضطربة ،

"يرسم المرء دائرة سحرية حول نفسه للحفاظ على كل شيء لا يلائم ألعابه السرية. في كل مرة تقطع فيها الحياة الدائرة ، تصبح الألعاب كريهة ومثيرة للسخرية. لذلك يرسم المرء دائرة جديدة ويبني دفاعات جديدة. . . [ثم تنكسر الحياة مرة أخرى ، وإذا حالفنا الحظ ، فإننا مجبرون على العيش في الواقع ".


رسم الاشتراك الداخلي


ديفيد ، مثل الكثيرين منا ، أصبح ماهرًا في الفن الخطأ: مناورة حول الحياة بدلا من نعيش طريقنا من خلال. إذن كيف تبدو دائرة السحر الخاصة بك؟ ما هي جوانب حدودك غير الضرورية؟ هل تعرف ألعابك السرية؟

كانت إحدى ألعابي السرية المبكرة هي الاختباء داخل الدائرة السحرية لشعري ، ومشاهدة الحياة ولكن نادراً ما تدعني الحياة تلمسني. كانت هناك لعبة سرية لاحقة كانت محاولة جعل نفسي لا تقدر بثمن لأولئك الذين أحببتهم ، على أمل أن يشعروا بالديون لأحبهم. في نهاية المطاف ، كنت محطمة ومتواضعة لقبول العيش في العالم ، خارج دائرتي السحرية. لقد أُجبرت على كل من العجب والألم على المجازفة بحياتي بما يتجاوز دفاعاتي ، حيث ، نعم ، كنت غالبًا ما أُصبت ، لكن أين تأثرت بعمق من حياتي. لا يمكن تفسيره كما هو ، يميل إلى الحياة بهذه الطريقة يجعل الألم محتمل.

فن الشعور (استنشاق تجربتنا) والإفراغ (زفير خبرتنا)

أن تكون خاليا من القلب: الشعور والأفراغلذلك دعونا نستكشف فن الشعور (استنشاق تجربتنا) والإفراغ (الزفير تجربتنا) ، والذي عندما يميل إلى أن يساعدنا على العيش. ليس لدي صورة واضحة عن كيفية عمل كل هذا ، فقط حفنة من الدروس المستفادة. هنا أربعة.

1. السماح ما هو يقود الطريق.

عتبة المعنى في قبول ما هو، لا ننظر إلى الوراء من خلال يجب ان وليس نتطلع من خلال ماذا إذا. الحاضر هو عاشق ناري ، يصعب العيش معه ولكن من المستحيل العيش بدونه. ولكن الأسوأ من ذلك هو أن إغراء الصرف يسترجع الماضي أو يؤجل حياتنا إلى مستقبل متخيل.

على الرغم من أنه منوم في كثير من الأحيان ، فلا يسمح لنا بالشعور أو بالفراغ. إنهم ببساطة يشغلوننا. التخفيف والتأجيل يمنعنا من مهمة المعيشة.

2. التعبير عن ما بقي غير معرب.

مثل التمارين التي تحافظ على تدفق الجسم وإمكانه ، يسمح التعبير بتدفق التجربة مباشرة. إنها تسمح لما نواجهه بالفعل بالوصول إلى الداخل ولمسنا ، وليس فقط مع الطمي غير المعالج الذي تراكم حول قلوبنا.

كلنا نعرف الأوقات التي لا يوجد فيها شيء في الطريق وكيف نظيفة. ونعلم جميعًا الشعور بالوقوع والتخدير عندما يقع شيء مؤلم خلف القلب أو العين.

لكن كيف نخلص أنفسنا؟ كيف يمكننا تخفيف ما تبقى عالقة والحفاظ على تدفق الحياة من خلال؟ أعرف فقط أنه عند الشعور بالتعقيد ، يمكنني التعبير عما تشعر به عالقة ، وشيء يخفف. وعندما أشعر بالخدر ، يمكنني التعبير عن آخر مشاعر ذات معنى لدي ، ويبدأ شيء ما في التدفق عليه.

3. إدراك ومغفرة مشاركتنا اللاواعية في الحياة.

كل واحد منا ، بغض النظر عن مدى إدراكه ، أو لطفه ، أو مجتهده ، سيشارك في حياة فاقد الوعي هذا يعني أننا ، في وقت واحد أو آخر ، نتصرف جميعًا بطرق متمحورة حول الذات وغير مدركة أو مؤذية. عن غير قصد ، سنعمل على أن بعض الناس يحتاجون إلى أن يكونوا محبوبين أو مقبولين ، أو إعادة تشغيل بعض النصوص التي لا نعرف حتى أننا نعيدها ، وننقل جرحنا. لذلك نحن جميعًا نؤذي الآخرين ، غالبًا من خلال أعمالنا اللاواعية.

وغني عن أرض الإنسان. هذا ما يدور حوله التعلم والتسامح: كيف نغير أنفسنا ونصلحها من خلال فهم ما فعلناه أو لم نفعله ، وكيفية تعديله. يساعدنا هذا الاعتراف والتسامح في رؤية وقبول إنسانيتنا بدقة ودقة.

كلما استطعنا أن نقبل ونغفر عن حياتنا اللاواعية (الماضي والحاضر) ، كلما زاد تعاطفنا مع إنسانية الآخرين. وكلما كانت قلوبنا وعقولنا أكثر وعيًا وشفافية ، كلما كان مجتمعنا أكثر تعاطفًا ونجد أنفسنا نبتكره.

4. حفظ عقولنا مفتوحة.

بمجرد أن يتم فصل المشاعر غير المكتشفة ، ومرة ​​واحدة في المنزل في إنسانيتنا ، لدينا فرصة أكثر لتجربة كاملة مهما كان طريقنا - لتقليل الدرجة التي نشوه بها تجربة جديدة من خلال إنكار أو تدليك عيوبنا البشرية ذاتها. يكمن التحدي في قبول وجه وحقيقة كل شعور أثناء ظهوره ، لا التغلب عليه أو التمسك به.

قد تظهر ديناميات القلب هذه في حياتنا بالتسلسل ، لكنها غالبًا ما تتداخل. ومع ذلك ، فإنهم يواصلون القيام بذلك في دورات مستمرة ، حيث أن حياة التجربة لا تنتهي. ومثلما نبقي سياراتنا تعمل بسلاسة ، يجب أن نحافظ على قلوبنا بسلاسة.

تمامًا كما يجب علينا تغيير الزيت ووضع الهواء في إطاراتنا وتنظيف زجاجنا الأمامي باستمرار ، يجب علينا أن نعبر بانتظام عما يتراكم فينا ، ونعترف ونشارك في مشاركتنا اللاواعية في الحياة ، ونبقي قلبنا المطهر مفتوحًا.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
© 2007 بواسطة نيبو مارك. جميع الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

العثور على الشجاعة الداخلية بواسطة نيبو مارك.العثور على الشجاعة الداخلية
بقلم مارك نيبو.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

علامة نيبوعلامة نيبو هو الشاعر والفيلسوف الذي يدرس في مجالات الشعر والروحانية لأكثر من ثلاثين عاما. وقد نشر اثني عشر كتابا، وسجلت 5 أقراص مدمجة. وقد ترجمت أعماله إلى اللغة البرتغالية والفرنسية واليابانية والدانماركية. في الخلوات الروحية تؤدي، في العمل مع الشفاء والمجتمعات الطبية، وتعليمه كشاعر، عمل مارك هو الوصول على نطاق واسع واستخدامها من قبل كثير. انه لا يزال لتقديم قراءات ومحاضرات، والخلوات. يرجى زيارة مارك على العنوان التالي: www.MarkNepo.com و www.threeintentions.com