الحب هو! الصورة الائتمان: Akshatasushanth
"هل يمكنك أن تقول لي وأقول لك ، "أنا أحبك" ، دون أن يشعر أي منا بعدم الارتياح أو بالتهديد أو أن هناك شيئًا متوقعًا منا. هل يمكن أن نحب بعضنا بعضًا ، بغض النظر عن عمرنا أو جنسنا أو أصلنا ، مع حب نقي وفهم؟ مع الحب غير المشروط؟ العالم يحتاج إلى هذا النوع من الحب. البشرية جمعاء تحتاج إلى هذا النوع من الحب. هل يمكننا الحب بهذه الطريقة؟ نستطيع ، لكن هذا ليس شيئًا يمكن الحديث عنه. إنه شيء يجب التصرف عليه وتجربته ". - ايلين كادي
الحب غير المشروط هو حب الناس بحرية وكاملة وصراحة ، دون توقعات أو مطالب أو قيود. إنه يعطي قبولًا واحترامًا تامًا ولا ينتقد أو يحكم. الحب غير المشروط ثابت ولا يتم تشغيله وإيقافه كما هو الحال في الحب الشرطي.
يشير الحب المشروط إلى وضع قيود على من أو عندما نكون على استعداد للحب. إنها محبة للناس فقط عندما يستوفون شروطًا معينة نفرضها عليهم وحجب أو سحب حبنا عندما لا تتحقق شروطنا.
الشروط والتوقعات والطلبات
نظرًا لأننا نحب - شريكًا أو فردًا من العائلة أو صديقًا أو آخر - فإن معظمنا لديه احتياجات غير ملباة مما يؤدي إلى مطالبنا بالآخرين. كلما قلنا قدرتنا على تلبية احتياجاتنا بطرق صحية مناسبة ، كلما تطلبنا أكثر. قد نعبر عن مطالبنا بشكل واضح ومباشر ، أو قد نتمسك بها بصمت داخل أنفسنا. نحن نعتبر مطالبنا صالحة ومعقولة وضرورية قبل أن نفتح أنفسنا على الحب.
ماذا عنك؟ هل لديك أي من التوقعات أو الشروط أو المطالب التالية المتعلقة بحب نفسك والآخرين؟
سأحبك فقط إذا كنت ...
* قبول واحترام لي كما أنا.
* الاعتراف وتشجيع وفهم لي.
* اعشقني ، اعتبرني جذابا ، قادر ، ذكي ، مسؤول ، رائع.
* أتفق معي واسمح لي أن يكون لي طريقتي الخاصة.
* أروقني ، واستمتعي بي ، وتمنعني من الشعور بالملل.
* مخلصون لي ، جيدون لي ، مخلصون لي وصحيحون لي.
* هي مثالية تماما وترقى إلى كل توقعاتي.
* التواصل بصراحة وصراحة معي.
* هل الأشياء بالنسبة لي (المهمات / تفضل / الأعمال).
* أعطني ما أريد منك (الأطفال / المال / الجنس / الحلي).
* لديك أشياء مشتركة معي ، وتبادل معتقداتي ، والمصالح والقيم.
* استمع لي ، اتبع نصيحتي وافعل ما أقول لك أن تفعله.
* تحبني في المقابل.
* اجعلني أشعر أنني بحالة جيدة وسعيدة ومطلوبة وآمنة وخاصة.
* أثبت لي أنك تستحق حبي والثقة.
* زودني بالرفقة واحفظني من الشعور بالوحدة.
* ضعني أولاً في حياتك.
* إرضاء لي وتلبية جميع احتياجاتي.
* اعتني بي وحميني.
* عاملني كشخص بالغ وعلى قدم المساواة.
* لا تزعجني أو تغضبني.
* لا تسألني لتقديم التزامات.
* لا تتوقع مني تحمل المسؤولية غير المرغوب فيها.
* لا تسبب لي مشاكل أو مشكلة.
* لا تدين أو تنتقد أو تحرمني.
* لا تؤذيني أو تسبب لي الألم.
* لا تكذب علي.
* لا تسألني ولا تتحدىني.
* لا ترفضني أو تخرج مني.
* لا تأخذ مني أمرا مفروغا منه.
* لا تحاول أن تغيرني أو تطلب مني التغيير.
* لا تتلاعب بي أو تستخدمها أو تعتدي عليها.
* لا تقدم أي مطالب من هذا القبيل أنا!
كيف تعطي حبك - مع الظروف أو بدونها؟ كن صادقا ولكن تجنب الحكم على نفسك أو المثل الأعلى للحب غير المشروط.
الحب الشرطي وغير المشروط
بعض الناس يعطون حبهم للآخرين فقط عندما يتم استيفاء مثل هذه الشروط. يسحبون حبهم عندما تكون هذه الشروط غير مستوفاة أو منتهكة. اختاروا بعناية فائقة من تحب. حبهم مشروط.
يعطي الآخرين حبهم بحرية وكاملة وصريحة دون مثل هذه الشروط أو التوقعات أو المطالب المرتبطة بها. إنهم لا يسحبون حبهم بسبب من قد يكون الآخرون أو ما قد يفعلونه. إنهم لا يختارون من يحبونه ، لكنهم يبقون على حبهم يتدفق إلى الجميع على قدم المساواة. حبهم غير مشروط.
لتقييم مدى ارتباطنا بالحب غير المشروط في جميع علاقاتنا ، يمكننا طرح الأسئلة التالية على أنفسنا:
* هل يمكنني أن أكون نفسي في جميع الأوقات؟
* هل يمكنني السماح للآخرين بأن يكونوا أنفسهم دون انتقادهم أو الحكم عليهم أو إدانتهم؟
* هل يمكنني الحب والحب والاستمرار في حب شخص ما ، لا يسأل أي شيء في المقابل؟
* هل يمكنني أن أحب شخصًا بنفس العمق ، وبنفس الدرجة ، بغض النظر عما إذا كنا معًا أو منفصلين؟
* هل ما زلت أحب شخص ما عندما لا أحب أو يوافق على شيء قاله أو فعله ذلك الشخص؟
* هل يمكنني أن أحب شخصًا كافيًا حتى أتمكن من التوقف عن مساعدة هذا الشخص لأنني أعلم ما إذا كنت أواصل المساعدة ، فسأوقف نمو وتطور ذلك الشخص؟
* هل يمكنني أن أحب شخصًا كافيًا حتى أتمكن من ترك هذا الشخص ينمو وينضج؟
* هل يمكنني أن أحب شخصًا كافيًا حتى أتمكن من قبول هذا الشخص الذي يتركني لشخص آخر ولا يحمل أي مرارة أو استياء أو غيرة؟
* هل يمكن أن أحب الجميع بالتساوي ، مع الاعتراف بوحدتنا وترابطنا؟
لدينا جميعا مهمة هائلة للقيام بها. إنها المهمة الصامتة لخلق المزيد والمزيد من الحب غير المشروط في العالم. يشبه الخميرة في قطعة من عجينة الخبز التي تقوم بعملها بهدوء شديد وبصمت دون أي ضجة. ومع ذلك ، بدونها سيكون الخبز كتلة صلبة. عندما نبدأ في الحب دون قيد أو شرط ، ستخفف الثقل في حياتنا.
ولكن إذا كنا نحب فقط من المستوى العاطفي ، فإننا نتوقع شيئًا في المقابل. حبنا ثم مشروط ، وغالبا ما يكون غيور ، متسامح ، محتاج أو عاطفي. طالما أننا نعمل بشكل أساسي من المستوى العاطفي ، فنحن عبيد إلى عواطفنا ، دمى على أوتار عواطفنا ، في ميلودراما أو أوبرا صابون تلو الآخر.
الحب غير المشروط لا يأتي في وقت واحد. يبدأ بطرق صغيرة ثم ينمو خطوة واحدة في كل مرة. فوائدها هائلة. الحياة أكثر وفرة والوفاء عندما نختار الحب غير المشروط كمبدأ أساسي يوجهنا. إنها متعمدة خيار يمكننا أن نصنع ، واحدة تخدمنا ، كل من حولنا وكوكب الأرض ذاته. نحن نغير العالم ونحن نحول أنفسنا بقوة الحب غير المشروط.
من أين نبدأ؟
المكان المناسب للبدء هو هنا. الوقت للبدء هو الآن. طريقة البدء هي اختر لإعطاء الحب غير المشروط أولوية عالية في حياتنا.
لقد أظهرنا أكثر فأكثر أن الحياة على كوكبنا هي واحدة كاملة مترابطة. أقرب شخص منا على الأرض هو مجرد مكالمة هاتفية بعيدًا ، أو ارتباط كمبيوتر بعيدًا ، أو نص ، أو تويتر ، أو بث عبر الأقمار الصناعية أو بث تلفزيوني.
مليارات منا الذين يعيشون على كوكب الأرض الآن مترابطة بشكل لا ينفصم عن طريق التكنولوجيا. لكننا مترابطون دائمًا من خلال "التكنولوجيا الداخلية" الأخرى أيضًا: إن أبعد شخص هو أيضًا مجرد التفكير اللطيف والمحب ، والتأمل الهادئ ، والصلاة البسيطة ، والتصور الإبداعي بعيدًا.
التمرين: المحبة دون قيد أو شرط
لذلك ، نقدم تمرينًا لتمنحك تجربة داخلية من الحب غير المشروط. Wأقترح عليك تسجيل هذا التمرين مسبقًا. امنح نفسك على الأقل 20 دقيقة لإكماله. تجنب التسرع من خلال ذلك. خذ وقتك.
هل تجد وضعية مريحة، كالجلوس بشكل مستقيم؟… أغمض عينيك؟…
خذ عدة أنفاس بطيئة وعميقة؟… هل تستمر في التنفس ببطء وعمق؟…
راقب جسدك؟… افعل كل ما هو ضروري لتكون حرًا تمامًا ومسترخيًا جسديًا؟…
راقب مشاعرك؟... مهما كانت المشاعر التي قد تشعر بها، سواء كانت ممتعة أو غير سارة، فما عليك سوى إطلاق سراحها في الوقت الحالي؟...
إنها ردود أفعالك على كل ما يحدث في حياتك، ولن تحتاج إليها من أجل هذا التصور؟... هل تفعل كل ما هو ضروري لتكون حرًا تمامًا ومسترخيًا عاطفيًا؟...
راقب عقلك؟... افعل الشيء نفسه مع أي أفكار قد تفكر فيها؟... حررها أيضًا؟... أنت لا تحتاج إلى عقلك وطبيعته التحليلية والنقدية لتشتيت انتباهك؟... افعل كل ما هو ضروري لتكون حرًا ومسترخيًا تمامًا فكرياً؟… تحرر، استرخ واترك؟…
عندما تكون مستعدًا، ركّز انتباهك داخل جسدك على مكان قلبك؟... للحظة، ضع يدك على قلبك واشعر به ينبض؟... في داخل قلبك بذرة الحب الإلهي، الحب غير المشروط؟... اختبرها الآن لنفسك من خلال تخيل ما هو عليه؟... ربما هو لون بالنسبة لك؟... شعور؟... إشعاع؟... اهتزاز؟... دفء؟... موجة؟...
في البداية تجربه بمفرده، غير مرتبط بأي شخص أو أي شيء؟… اسمح للحب النقي أن يكون معك الآن؟…
أيًا كان ما تختبره الآن، بغض النظر عن مدى دقة ذلك أو عدم وضوحه، تخيله كحب؟... هل تشعر به كحب؟... تثق به كحب؟... تقبله كحب؟... اعتبره بمثابة تجربتك الداخلية للحب؟ … استخدمه الآن كمرجعك الشخصي لما هو الحب غير المشروط بالنسبة لك؟…
هل تقبلها على حقيقتها: الحب الإلهي، الحب الشامل، الحب المنعش العالمي، الحب المغذّي؟... الحب الذي لا ينتظر شيئًا في المقابل؟...
الحب الذي يعطي القبول الرحيم والاحترام للجميع ولكل شيء؟…
اسمح لهذا الحب غير المشروط بداخلك أن يشع ببطء في كل كيانك؟... تشعر به يملأك؟... تشعر به يغمرك؟... تشعر بحب نفسك دون قيد أو شرط؟... تقبل نفسك؟... تثق بنفسك؟... تسامح نفسك؟... تقدر نفسك؟... تشعر شفاء هذا الحب غير المشروط؟... الموازنة؟... وتكوين كل جزء من كيانك؟...
هل تشعر بهذا الحب غير المشروط الذي يتوسع تدريجيًا إلى الخارج إلى ما هو أبعد من نفسك، حتى يملأ الغرفة بأكملها حيث أنت الآن؟... كما تفعل، توسّع وعيك به؟... تتحرك معه؟... تنمو معه؟... تشعر بأنك جزء منه؟... تجربة هذا الحب غير المشروط الذي يفيض في المبنى بأكمله، ثم أبعد منه؟…
لقد أُعطي لنا الحب حتى نشاركه مع الآخرين، لذا ابدأ في الشعور بهذا الحب غير المشروط الذي يشع في مجتمعك؟... هل تشعر أنه يملأ ويغمر كل من تحبهم؟... عائلتك؟... أصدقاؤك؟... هل يشعر أنه يملأ ويغمر كل من تحب؟ أي شخص قد لا يعجبك أو تواجه مشاكل معه في هذا الوقت؟... اسمح للحب غير المشروط بالعودة إليك من كل شخص أيضًا؟... هل تشعر بقوة الشفاء للحب غير المشروط الذي يجمعك معًا في وحدة مع الجميع وكل شيء؟...
هل تشعر أن كل هذه التيارات المنفصلة تجتمع معًا لتشكل تدفقًا واحدًا من الحب؟... بينما تفعل ذلك، اختبر الحب غير المشروط كونه فريدًا وعالميًا في نفس الوقت؟... هل تشعر بهذا الحب غير المشروط الذي يتوسع ويشع إلى البلد بأكمله؟... أثناء قيامك بذلك، اشعر بالارتباط به. ؟…
هل تشعر بهذا الحب غير المشروط الذي يتوسع ويشع إلى الكوكب بأكمله؟... وأنت تفعل ذلك، تشعر وتقبل وحدتك معه؟...
هل تشعر بهذا الحب غير المشروط الذي يتوسع ويشع إلى الكون كله؟... وأنت تفعل ذلك، تشعر وتتقبل كمالك؟...
هل تشعر بهذا الحب غير المشروط الذي يتسع ويشع إلى الخليقة الكونية كلها؟... وأنت تفعل ذلك، تشعر وتقبل كمالك؟...
هل تشعر بهذا الحب غير المشروط الذي يتوسع ويشع ليشمل قلب الله وعقله بالكامل؟... بينما تفعل ذلك، تشعر وتقبل جوهرك الإلهي؟...
هل تعيد انتباهك ببطء إلى حضورك؟... أثناء قيامك بذلك، اختبر الحب غير المشروط الذي كنت تشعر به وكأنه موجود بالكامل في قلبك، حيث كان، في الواقع، متمركزًا دائمًا، وسيظل كذلك دائمًا؟... اعلم أنه أينما كان قد تكون كذلك أو مهما كان ما يحدث لك، يبقى هذا الحب في قلبك، مستعدًا ليجلب لك السلام الذي تشعر به الآن؟…
كن واعيًا أيضًا أنه يمكنك الاستفادة من إمداداتها غير المحدودة في أي وقت تريده، وذلك ببساطة عن طريق اختيار القيام بذلك؟ ... ثق أنك قد تكرر كلما شئت هذه التجربة المتمثلة في الارتباط على المستويات الداخلية للروح مع الجميع وكل شيء مع حب غير مشروط؟…
في وقتك الخاص، افتح عينيك، وبينما تفعل ذلك، احضر معك الحب غير المشروط الذي تشعر به الآن؟... أخرجه؟... اجعله خارجيًا؟... استمر في تجربته بالكامل... اقبله كتعبير عن هويتك في قلب كيانك، ومن هو كل شخص آخر أيضًا... وأنت تشعر بهذا الحب غير المشروط بداخلك الآن، اعلم أيضًا أنك تشعر بالله بداخلك، لأن الله محبة...
© 1993 و 2004 و 2018 بواسطة Eileen Caddy و David Earl Platts.
كل الحقوق محفوظة. الناشر: Findhorn Press ، بصمة لـ
الداخلية التقاليد تي. www.innertraditions.com
المادة المصدر
تعلم الحب
من إيلين كادي وديفيد إيرل بلاتس.
في هذا الدليل البسيط والمفيد ، يشرح إيلين كادي وديفيد إيرل بلاتس بالتفصيل الجوانب العملية لاستكشاف المشاعر والمواقف والمعتقدات والتجارب الماضية التي تمنعنا من المحبة ومن تلقي الحب. إنها تُظهر كيف أن جلب المزيد من الحب إلى حياتنا ليس غموضًا ولكن غالبًا رحلة إلى أنفسنا وقيمنا الأساسية. يدرس المؤلفون مشاعر القبول والثقة والمغفرة والاحترام والانفتاح والمخاطرة ، ضمن أمور أخرى ، في إطار من التفاهم الرحيم وعدم التقدير. تدريبات بسيطة ومبهمة بعد ، تأملات ، وتصورات تدعم القارئ في دراسة عالمهم الداخلي وتنفيذ هذه المفاهيم الحيوية في حياتهم.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا في إصدار Kindle.
حول المؤلف
كانت إيلين كادي ، MBE (1917-2006) ، المؤسس المشارك لمؤسسة Findhorn ، وهي مجتمع روحاني مزدهر في شمال اسكتلندا. لأكثر من 50 سنوات ، استمعت إيلين إلى توجيهاتها الداخلية وشاركتها ، مما ألهم الملايين في جميع أنحاء العالم. عاش دايفيد إيرل بلاتس ، وهو مستشار سابق ومدرب وكاتب ومستشار للتخليص النفسي ، في فيندهورن لسنوات عديدة حيث عمل على نطاق واسع مع إيلين.
عاش ديفيد إيرل بلاتس ، وهو مستشار سابق ومدرب وكاتب ومستشار للتخليص النفسي ، في فيندهورن لسنوات عديدة حيث عمل على نطاق واسع مع إيلين كادي.
كتب إيلين كادي
at
الحب غير المشروط هو وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
يأتي وقت في تطورنا الشخصي عندما ندرك أننا لسنا أفرادًا منعزلين ومستقلين ، بل إننا جميعًا ...
اختيار الشعور بالأمان واختيار الحب
لقد وجدنا أن السبب الرئيسي وراء عدم اتخاذ معظمنا خيار الحب بحرية أكبر وكامل هو أننا نشعر بعدم الأمان وعدم الأمان في ...
شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.
الحب غير المشروط هو وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
اختيار الشعور بالأمان واختيار الحب
شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.
