إلهام

العيش في البرية ، المحبة الحرة: ممارسة الرحمة وحب الذات الذي لا يتزعزع

امرأة تجلس في نافذة كبيرة
الصورة عن طريق اقبال نورل انور 

كما مررنا جميعًا ، تجلب الحياة مبادرات: الجروح ، والعار ، واللوم ، والإدمان ، والصدمات ، والتعلق ، والانفصال ، والاحتفالات ، والاختراقات ، والانهيارات ؛ والقائمة تطول. بينما لا يمكننا التحكم في ما يحدث لنا في الحياة ، يمكننا التحكم في كيفية ردنا. من خلال تفعيل الممارسات الثابتة والعقلية والقلبية للاستيقاظ إلى اللحظة الحالية ، نفتح القنوات لمواءمة أفضل نسخ من هويتنا ونعيشها.

عندما نبدأ في التحقيق في تجارب حياتنا على أنها "مادية" لنعكس لنا الطرق التي يمكننا من خلالها توجيه عملية الشفاء الذاتية ، نبدأ رحلة مقابلة ظلنا بدلاً من الهروب منها. مخاوفنا ، إحساسنا المنكسر بالذات ؛ إن "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" ، و "لن أجد الحب أبدًا" ، ممزوجًا بقلقنا وضغوطنا ومشاعرنا المكبوتة ، تصبح المواد التي من خلالها نتعافى.

لم نعد نهرب منهم. نجلب لهم الوعي ، ونسميهم ، ونرتبهم جميعًا أمامنا ، ونبدأ في النحت ، والتدليك ، والتفكيك ، وفك الشفرة ، والكشف ، والكشف ، والتخلص من رغبتنا في التمسك بهم بشدة.

استخدام Shadow Self للتحويل

نصبح المهندس المعماري ومصمم الرقصات ومغير الشكل. نستخدم الظل الذاتي كمواد اللحظة الحالية للتحويل. هذا هو العمل. يصبح هذا هو الطريق نحو الوعي المتكامل ، ولم يعد يتجاوز جوهر القضية أو عمق الصدمة - القلق أو الحزن أو الخوف أو الغضب أو الاكتئاب.

سيكون وجود طريقة عيش متجسدة وطقوسية دليلك في هذه الرحلة. هذه ليست حفلة بدوام جزئي ، وهي ليست طريقًا سهلاً. عندما نكون قادرين على إعادة تشكيل أنماط تفكيرنا وردود فعلنا الوقائية ، فإننا نصل إلى قلب الأمر. نبدأ في فهم كيف يمكننا ممارسة طقوس الرعاية الذاتية اليومية على الأرض ، والإفراج ، والدعوة ، والتسامح ، والاندماج ، والقيام بالعمل المطلوب لعيش أفضل حياة ممكنة: حياتك كعيش ، والتنفس ، والإبداع ، والفوضى. ، حاضر ، عطوف ، متسامح ، مستيقظ. هذه هي الطريقة التي نعمق بها تجربتنا في الحياة ، ونحقق أحلامنا ونحب بشدة.

عليك أن تختار ، عليك أن تقوم بالعمل ، عليك أن تضع القواعد ، عليك أن تكون دليلك الخاص في هذه الرحلة.

هل انت جاهز؟ لنرحل.

ممارسة حب الذات هي بلسم الشفاء في عصرنا

توقف للحظة. ضع يديك على قلبك ، وخذ ثلاثة أنفاس عميقة وكاملة بينما لديك نية لمقابلة جسدك بالكامل من مكان الحب. في كل زفير ، اترك الحديث عن النفس والأفعال التي تمنعك من الوقوف بقوة في قدرتك على قبول نفسك وحبها تمامًا.

من خلال حب أنفسنا برباطة جأش لا تتزعزع يوميًا ، يمكننا أن نظهر بشكل كامل وأن نكون محبين وعاطفين تجاه الآخرين في حياتنا. عندما يصبح هذا النوع من حب الذات الراديكالي هو القناة الرئيسية للطاقة ، نبدأ في التخلص من الأحكام الذاتية ، ونماذج "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" أو "أنا لست مستحقًا" ، ويتوافق مركز القلب ويرتكز على يمغنط.

عندما ينشأ القلق والتوتر والإرهاق والدوافع والأفعال غير الصحية ، فإنهم يسيطرون على حياتنا دون أن ندرك ذلك. فجأة ، نجد أنفسنا في لحظة ساخنة ومثيرة ، ونبدأ في القول ، والقيام ، والتصرف بطرق لا تتماشى مع قدرتنا على أن نكون مصدرًا للحب والاتصال. نبدأ في عيش الماضي أو مشروع في المستقبل ، وهذا يفصل انتباهنا مثل نهر مستعر يسده السد. نذهب إلى القتال أو الهروب ، نغرق أو نسبح ، نغضب أو نبكي ، ونبدأ في الدوران في دوامة النهر.

مرة أخرى ، خذ لحظة ، وقفةوتنفس بعمق. اعلم وثق أن عمل الصوفي المعاصر يجب أن يظل متجذرًا في اللحظة الحالية ، ويشعر تمامًا ، ولا يقمع شيئًا ، ويستمع إلى إشارات وإشارات الهمسات الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية والبديهية القادمة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

أن تكون رحيمًا: طريقة للخروج من المسار السلبي

أن تكون رحيمًا هو أن تقبل وتتسامح مع اختلافات كل فرد. كما يجب أن تقبل وتتسامح مع أحكامك وأفعالك واختلافاتك الشخصية. عندما يبدأ عقلك في الدوران في مسار سلبي ، يتم إرسال إشارة إلى قلبك ليغلق ، مما يؤدي بعد ذلك إلى سحب نشط للجسم ينقص الطاقة الإيجابية ويجذب الطاقة السلبية.

عندما نكون قادرين على التقاط أحاديث عقلنا الداخلية في حالة من الحكم أو السلبية بدلاً من السماح لها بالاستمرار ، يمكننا أن نختار التوقف ، والتنفس ، ونسأل أنفسنا ، "ما هي القيمة التي يخدمها هذا الفكر والشعور في خدمة الصالح العام في داخلي أو في الآخرين؟ " يصبح هذا النوع من الوجود حافزًا لحدوث التحول. يدرك العقل أن هذا النوع من الحكم الاهتزازي المنخفض لا فائدة منه ، وأن القلب يلين ، وقنوات القلب والعقل والجسد منفتحة.

عندما نستيقظ على مركز قلبنا كمعلم روحي لدينا ونلتزم بتكريم عملنا الشخصي في رعاية النفس ، فإننا نحتفظ بمساحة لإصلاح جروح قلوبنا ، في الماضي والحاضر ، ونصل إلى اهتزاز أعلى وقدرة على الحب. يصبح حبنا لذاتنا لا يتزعزع ومغناطيسيًا بشكل كبير. نحن قادرون على التوافق مع أحاسيس اللحظة الحالية دون حل وسط ، مما يسمح لنا برؤية ، والشعور ، والإحساس بمكان سحب طاقتنا. نحن نتوافق مع الظروف التي ينغلق فيها قلبنا ، وينفتح ، ويصاب بالخدر ، والوزن ، والعرق ، ويشعر بمزيد من الاستقرار والسلام في حياتنا اليومية. يقودنا هذا العمل إلى مكان يمكننا فيه التعافي بسرعة أكبر من الحزن والأسى ، من عقلية "أنا لست كافيًا".

ممارسات العقل والجسم

يمكن لممارسات العقل والجسم مثل اليوجا ، والتاي تشي ، والتأمل ، وتقنيات التنفس ، وإلهام الطبيعة ، والتصورات أن تبقينا مستيقظين ومستيقظين ، ولديهم القدرة على وضع الأساس لعيش الحياة من خلال عدسة قلوبنا الروحية - للعيش بعنف وأحب بحرية. تصبح قدرتنا الفريدة على الحب والشفاء معبدًا داخل أرواحنا. تصبح الرحلة - العمل مع الحزن والصدمة والحزن وحتى ألم الحياة الماضية - هي العملية والمغامرة.

كل دورة وعلاقة وتجربة حياة تخلق نقاط التنقل داخل بوصلة قلوبنا. عندما ننقل طاقتنا عن قصد ، وننظف عقولنا من المخلفات السامة ، ونتعاطف مع أنفسنا والآخرين ، فإننا نجذب اهتزاز الحب المتطور.

بدايات جديدة: اليوم يوم جديد

نحن دائمًا في حالة شفاء ، كل واحد منا ، كل يوم. يشجع ذكاء أجسامنا نظامنا البيئي الداخلي نحو حالة الكمال من أجل الأداء الأمثل.

اليوم هو يوم جديد ولديه القدرة على فتح الإمكانات والإمكانيات. خذ وقفة وخذ نفسًا عميقًا وزفير. دعنا نكرر هذا الخط. اليوم هو يوم جديد ولديه القدرة على فتح الإمكانات والإمكانيات.

يتطلب تيار الشفاء والحب الوحشي والعيش بحرية أن نوفر مساحة لبدايات جديدة ؛ لأشكال جديدة من التعاطف والتسامح تأتي من خلالنا. لقد ولدنا بهذه الحالة النقية من البحث.

نظرًا لأن أشكال الأنا لدينا وتجربة حياتنا تأخذ شكلها الفريد ، نبدأ في لعب نسخة من أنفسنا تسعى للحصول على موافقة الآخرين أو تفصل بين طرق المحبة وعدم الحب من أجل البقاء آمنًا. كيف يمكننا تبني نية راديكالية في حب الذات؟

عندما تلعب أذهاننا الحيل علينا ، كما تفعل ، فإننا نقطع الشفاء عن طريق اختيار الأفكار المتضاربة ، والأفعال ، والكلمات على التواجد مع كمالنا. عندما نتواصل مع ذاتنا الأساسية الأعلى ، فإننا ننمو ونشفي ونتوسع ونعمق طبيعتنا البديهية.

الالتزام بممارسات التأريض وطقوس الرعاية الذاتية

مع تقدم التكنولوجيا ، نحتاج إلى التقدم والالتزام بالممارسات الأساسية للقوة الداخلية والرحمة وحب الذات الدائم. مع ازدياد تعقيد المجتمع ، نحتاج إلى تذكر مهمة روحنا كل يوم. أعد المعايرة من خلال وعي اللحظة الحالية وقوة الطقوس اليومية. تعرف على مجالات الطاقة الخاصة بنا أينما كانت ، واكتشف وإلقاء الضوء على الضغوطات أو المحفزات الحالية. تعرف على كيفية تكريم ما نحن عليه حاليًا ، وتغيير حالتنا من خلال ممارسات العقل والجسد ، والانتقال إلى عيش الحياة بقلب مليء بالبهجة والحرية في صميم كياننا.

في كل مرة نقوم فيها بتنشيط طقوس الرعاية الذاتية بطريقة مقصودة ، يحدث الشفاء. في بعض الأحيان يكون الشفاء هادئًا ودقيقًا ، وفي أحيان أخرى يكون تحويليًا بشكل كبير.

احتفل بإشراقك وارفع طاقتك من خلال استعادة حب الذات. إذا بقيت ممارسة حب الذات متسقة كل يوم ، فأنت تحتفظ بمساحة للتحول ليحدث أمام أعينك. يمكن للطقوس اليومية التي تنشطها أن تحولك من حالة إلى أخرى. يمكنهم إطلاق نمط سلبي طويل الأمد من الخزي ، واللوم ، والشك بالنفس ، وكراهية الذات ، والقلق ، والخوف - في محاولة لاستعادة وحب ذاتك السيادية.

دع هذا الضوء يدخل. سوف تدعمك المرشدين ؛ سوف يعترفون بعملك. ستشعر بالدعم والتواصل والوعي المتزايد للوحدة داخل روحك.

 حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.

المادة المصدر:

الكتاب: الطقوس كعلاج

الطقوس كعلاج: الممارسات المجسدة لرعاية الروح
بواسطة مارا برانسكومب

غلاف كتاب "الطقوس كعلاج: الممارسات المجسدة للعناية بالروح" بقلم مارا برانسكومبدليل تفصيلي خطوة بخطوة حول طقوس الرعاية الذاتية والعناية بالروح القوية التي توقظ الحرية والفرح والحدس وحب الذات والصوفي بداخلك. 

من خلال تقديم دعوة لإيقاظ قواك الداخلية ، واستعادة غرض روحك ، يقدم هذا الدليل للطقوس مثل الرعاية الذاتية الروحية ممارسات لمساعدتك على تنشيط الحياة التي تتمحور حول القلب ، وتوليد تحول دائم ، وإظهار أحلامك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة مارا برانسكومب ، مؤلفة كتاب "الطقوس كعلاج"مارا برانسكومب هي معلمة لليوغا والتأمل ، وكاتبة ، وأم ، وفنانة ، ومتفرجة ، ومدربة روحية ، تجد متعة كبيرة في قيادة الآخرين على طريق التحول الذاتي. إنها متحمسة لنسج فن اليقظة والرعاية الذاتية وممارسات العقل والجسم والطقوس الأرضية في عروضها. 

زيارة موقعها على الانترنت في MaraBranscombe.com  
  

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

صورة ملونة لوجه امرأة تعاني من التوتر والحزن
تجنب القلق والتوتر والبدء المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية
by براينت لاسك
لطالما ارتبطت اضطرابات القلق بالظهور المبكر لأمراض القلب والأوعية الدموية وتطورها ...
انخفاض عدد سكان الصين 1 21
سكان الصين والعالم يتراجعون الآن
by Xiujian Peng
أكد مكتب الإحصاء الوطني الصيني ما أكده الباحثون مثلي منذ فترة طويلة ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 2 1 19
لماذا تحتاج النظم الغذائية النباتية إلى التخطيط السليم
by رحلة عسلي
تمت ممارسة النباتية في وقت مبكر من القرن الخامس قبل الميلاد في الهند ، وهي مرتبطة بقوة بـ ...
إذا كانت شركات الأدوية صادقة 1
كيف تستخدم صناعة الأدوية المعلومات المضللة لتقويض إصلاح أسعار الأدوية
by جويل ليكشين
دأبت شركات الأدوية على إطلاق التهديدات لأكثر من 50 عامًا في كل مرة تفعل فيها الحكومات شيئًا ...
شخصان يجلسان يتحدثان
كيف تتحدث مع شخص ما عن نظريات المؤامرة في خمس خطوات بسيطة
by دانيال جولي وكارين دوغلاس وماثيو ماركيز
غالبًا ما تكون غريزة الناس الأولى عند التعامل مع مؤمني المؤامرة هي محاولة فضح…
سياسة اللطف 1 20
جاسيندا أرديرن وسياستها اللطيفة هي إرث دائم
by هيلدا كوفي
سعى نهج جاسيندا أرديرن الإنساني والعاطفي إلى إضفاء نبرة تصالحية. لم يكن هناك مكان ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 1 19
تراقب وزنك؟ قد تحتاج فقط إلى إجراء تغييرات صغيرة
by هنريتا جراهام
يعد فقدان الوزن أحد أكثر قرارات العام الجديد شيوعًا ، ومع ذلك فهو أحد القرارات التي يتخذها معظمنا ...
حمية التخلص من السموم 1 18
هل حمية التخلص من السموم فعالة وجديرة بالاهتمام أم مجرد بدعة؟
by تايلور جراسو
تعد هذه النظم الغذائية بنتائج سريعة ويمكن أن تجذب الناس بشكل خاص في العام الجديد ، عندما ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.