هناك قصة أمريكية أصلية سمعت قبل سنوات عديدة عن الشباب الشجعان الذي كان يحلم في الليل سيئة. في الأحلام، ملكا اثنين من الكلاب، الكلب الأبيض يدعى الحب والكلب الأسود يدعى الخوف. في كل مرة خرج لإطعامهم، والكلب الأسود عطل بشراسة وبدأ الهجوم على الكلب الأبيض، بحيث تتحول إلى أحلام الكوابيس.

يائسة، وذهب الشباب الشجعان للرجل الطب وأحكم رجل في القرية. "الكلب الأسود في حلمي تزداد شراسة أكبر وأكثر، وأنا أخشى إذا قتل الكلب الأبيض، وهو ما يعني حب لن يموت في قلبي، وأنا سوف تفقد الشجاعة بصفتي محارب. ماذا ينبغي أن أفعل ؟ "

فكر الرجل للحظة الطب. "انها بسيطة،" قال.

"ماذا؟" اعترف الشجعان.

"إطعام الكلب الأبيض فقط."

الطاقة التي أنت تغذية؟

إطعام الكلب الأبيض. التركيز على الحب، وليس على الخوف. التوقف عن إعطاء الطاقة للأفكار، والظلام خوفا داخل رأسك وتغذية فقط ما هو إيجابي وصحيح، ما يجعلك تشعر بالثقة وباطنه كله.

الدرس المستفاد من هذه القصة الساحرة من الجيد أن نتذكر عندما كنت تعاني من قضايا الشكوك الذاتية، والصراعات الشخصية، والخوف، أو معاناة. تماما مثل قصص دينية قيل لنا عندما كنا صغارا، سواء المسيحية واليهودية والبوذية والهندوسية والإسلامية، أو بعض التقاليد الأخرى، هذه القصة لديه القدرة على تحويل دولتنا من الوعي وتعطينا شعورا السلام والكمال ، واذا كنا ندعه.

ولكن قصة ما زالت قصة، مهما كانت ساحرة، جميلة، أو أنه صحيح. طالما سلامنا الداخلي والرفاه يعتمد على قصة، وسوف يكون دائما مشروطة.

مقاربة مختلفة لتحويل

أقدم نهجا مختلفا جذريا لتحول - ممارسة بسيطة ولكنها ثورية، فإن جوهر الذي هو التعلم لمواجهة الصراعات الداخلية الخاصة بك، صاحبة شك، ودون أي مخاوف قصة على الإطلاق. ومن هنا:

الخطوة 1: يكون حاضرا مع تجربتك

مقاومة ما يحدث هو سبب المعاناة الشخصية. عند مواجهة أي نزاع داخلي، النضال، أو بالضيق، تكون على علم بأن هذا هو إشارة لتصبح الحالية للغاية، في حالة تأهب للغاية، ومفتوحة على ما هو. اسأل نفسك، "ما هو تجربتي الآن؟" والأفضل من ذلك، يمكنك حتى نرحب بالضيق. بعد كل شيء، فإنه يظهر لك أين كنت لا تزال غير حرة.

الخطوة 2: لاحظ قصة

وراء كل عاطفة رد الفعل، سواء كان الشك الذاتي، والشعور بالذنب، والغضب، والحسد، والشعور بالوحدة، والقلق، أو الاكتئاب، وهناك دائما قصة أو المعتقد أو الفكر. لاحظ قصة كنت تقول لنفسك. إذا كان يساعد، يمكنك تأكيد، "آه أوه، أنا الوقوع بي الأمر في قصة مرة أخرى ..."

الخطوة 3: رؤية الحقيقة

نلاحظ كيف أن الأفكار والمعتقدات، وقصص، تماما مثل المشاعر والعواطف التي تؤدي، هي المتغيرة باستمرار، والتي تظهر وتختفي، ولكن هل هي الوعي الذي هو الحاضر دائما، دائما هنا. لذلك، يكون التنفس واضحة، ثابتة الوعي أنت. . .

عند القيام بهذه الممارسة بما فيه الكفاية، وكنت أدرك في النهاية أن ما كنت واضح ببساطة، مشع، في الوقت الحاضر الوعي نفسه. عندما كنت لم تعد تحديد الكثير مع محتويات عقلك - مع الأفكار والمعتقدات والقصص - كنت أكثر حرية من الضغط النفسي والتفاعل، وتواجه أكثر سهولة والوئام.

ومع ذلك، من أجل تمرير من خلال الباب النهائي للصحوة أو الحرية الداخلية، لديك لاستخدام هذه الممارسة لمواجهة كل شيء في نفسك، بما في ذلك كل ما تبذلونه من الشياطين. لديك لمواجهة الخوف نفسه. لاستخدام المجاز في القصة أعلاه، لديك لمواجهة الكلب الأسود.

فإذا كنت تعانين حقا والبقاء معه لفترة كافية، فسوف نكتشف أنها ليست حقيقية. لا شيء في عقلك أو في أحلامك هو حقيقي. فقط ما هو الخالدة، لا يتغير، ودائما هنا حقيقية.

Step 4: Letting Go of the Identification with "I" and "Me"

نعم، لديك أفكار، بما في ذلك الأفكار وأنا لي. لديك تاريخ شخصي. لديك المفاهيم والمعتقدات والأفكار عن حياتك وما تريد تحقيقه أو إنجازه. لديك ذكريات وقصص عن حياتك. لديك المشاعر والعواطف. الأحداث والظروف تأتي وتذهب في حياتك.

ولكن لأنهم دائما تتغير، ويمكن أيا من هذه المظاهر من الوعي تكون ربما من وماذا كنت. من وماذا كنت هو الوعي، وجود مشع أن تدرك جميع الظواهر المتغيرة باستمرار هذه.

ندرك الحقيقة من تحرير هذه الفكرة، وسوف تكون حرة؛ خالية من التعلق والتماهي مع الشخصية الضمائر I ولي. الذهاب السماح لهذا التحديد، وهو الخطوة الرابعة من هذه الممارسة، يصادف التحول النهائي إلى الحرية. سوف تكون مستيقظا تماما لطبيعتك الحقيقية. وسوف تعرف نفسك وعيه، كتعبير عن الإلهي، حقيقة واحدة وراء الخلق.

سترى بوضوح وراء كل شك الشخص الذي يعتبر دائما لنفسك أن تكون غير موجود. فإنه لم يفعل. إلا أنها كانت فكرة أو قصة في عقلك الذي كان قد اشترى في، يعتقد، لمدى الحياة. فإنك سوف تكون موجودة حقا - وبطبيعة الحال، بسهولة، جهد.

العثور على هويتك الحقيقية

بعد الصحوة، وسوف تجد هويتك ليس في القصص، وليس في الأفكار أو المعتقدات، وليس في العواطف أو المشاعر، وليس في الأحداث والظروف، ولكن في كونها نفسها، في وئام، والجمال، وملء الوجود وسوف لا يزال لديك هوية، قصة في العالم، ورجل أعمال أو المهنية، أو كعامل ميكانيكي، كفنان موسيقي أو، أو كأم أو أب. ولكن الآن سوف تعرف، أن منظمة الصحة العالمية وما كنت حقا هو أكثر من هذا بكثير من هذا.

العقل، مع كل من أفكاره، لن تكون الهاء. بدلا من ذلك، سوف يكون حليفا حقيقيا، وهي أداة رائعة لحل المشاكل، والتواصل مع الآخرين، ووضع نوايا حول ما كنت ترغب في إنشاء. الغرض الخاص بك سوف تصبح واضحة. سوف الحب، والامتنان، والمودة دليل لكم في كل جانب من جوانب حياتك. هذا هو تحقيق انتظار لك.

أعيد طبعها بإذن من دار النشر شركة هامبتون الطرق
© 2010، 2011. ص. بواسطة Weiser العجلة الحمراء.
www.redwheelweiser.com

المادة المصدر

إنهاء قصتك، ابدأ حياتك: صح النوم يا ترك، لايف مجانا
بواسطة جيم Dreaver.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

وقد تم توجيه جيم Dreaver الآخرين في مجالات العقل / الجسد التكامل، إدارة الإجهاد، وإتقان الشخصية لخمسة وعشرين عاما. وهو المتكلم والمعلم الذي ظهر في المؤتمرات وورش العمل في جميع أنحاء البلاد، بما في ذلك معهد يسالين، ومعرض اكسبو حياة بكاملها. جيم هو أيضا مؤلف كتاب "الطريقة التي الانسجام" و "علاج في نهاية المطاف"، و "تقنيات الجسدية". للحصول على معلومات عن عمله والجدول الزمني الناطقة، يرجى زيارة موقعه على الانترنت في www.jimdreaver.com