صورة ظلية شجرة على شكل دماغ
الصورة عن طريق جوردون جونسون (دماغ / شجرة). بackground by رومانوفمان

نحن أكثر بكثير مما نعرفه. لدينا إمكانية الوصول إلى مصدر غني للحيوية والإبداع والوفاء والرفاهية داخل أنفسنا. ولكن لدينا أيضًا عرض للألعاب النارية يبهر أذهاننا باستمرار ويبقي انتباهنا بعيدًا عن التجربة الدقيقة التي تغير الحياة والتي تقع خارج نطاق انتباهنا السطحي.

"الضجيج" المستمر في عرض الألعاب النارية هو التجارب الحسية التي تشد الانتباه من البصر والصوت والذوق والشم واللمس التي تزدهر في دماغنا ، كما أن "الانفجارات النجمية" تغري الأفكار والذكريات والعواطف التي تنفجر في وعينا. على عكس عرض الألعاب النارية الحقيقي الذي له بداية ونهاية ، فإن عرضنا الحسي والفكر والذاكرة والعاطفة لا نهاية له فعليًا - يستمر حتى في نومنا عندما نحلم.

نحن مجهزون للعرض

عرض الألعاب النارية هو نتيجة لإطلاق النار من رد فعل متسلسل مترابطة الدوائر العصبية في الدماغ. بحلول الوقت الذي نبلغ فيه سن الرشد تكون دماغنا ملايين من الدوائر العصبية التي تدعم سلوكياتنا الشخصية المعتادة ، وأفكارنا ، وذكرياتنا ، وعواطفنا - أكثر من دوائر كافية لضمان عدم توقف عرض الألعاب النارية أبدًا.

تخيل أنك من هواة القهوة الشغوفين وأنت تمشي دون قصد بجوار أحد المقاهي. نظرًا لأنك تحب القهوة وتشربها كثيرًا ، فإن الدائرة العصبية لشرب القهوة ستنشط بانفجار كهربائي وترسل إشارات في جميع أنحاء الدماغ تنشط مناطق أخرى من الدماغ والجهاز العصبي المركزي والتي بدورها تنشط العديد من العمليات الفسيولوجية مثل إفراز اللعاب ، زيادة معدل ضربات القلب ، زيادة معدل التنفس ، إفراز الجلوكوز ، زيادة التوتر العضلي ، انقباض وإرخاء عضلات الوجه لتشكيل الابتسامة.


رسم الاشتراك الداخلي


ستطلق الألعاب النارية لدائرة القهوة الخاصة بك أيضًا انفجارات ساحرة من المتعة العاطفية ، وقطارات من الفكر ، وسلاسل من الذكريات المرتبطة بالقهوة - مذاق الكوب وإحساسه في يدك ، والأطعمة التي تناولتها أثناء الشرب ، والود المحادثات المعززة بالكافيين ، والسؤال عن كيفية تحضير القهوة في هذا المقهى ، وتاريخ طويل عن كيفية تحضير القهوة حول العالم ، ورأيك العزيز حول أفضل طريقة لإعداد القهوة - وكل هذا يصف مجموعة عروض الألعاب النارية من قبل أ عزباء الدائرة العصبية.

بمجرد اندلاع أي دائرة عصبية قائمة ، فإن أفكارها وعواطفها وسلوكياتها المترابطة عصبيًا هي كذلك تقريبا لا يقاوم أوتوماتيكي. ما لم نكن باهتمام مستعد خلافًا لذلك ، فإن المسار الأقل مقاومة الناتج عن الإطلاق التلقائي للدوائر العصبية سوف يجذبنا إلى الأخاديد البالية للسلوك والوعي الذي تدعمه داراتنا العصبية تلقائيًا.

هل الدماغ أعمى عصبيًا عن الوعي الدقيق؟

إذا لم يكن أي من الأخاديد البالية لدينا يدعم الوعي الدقيق ، فنحن فعالون أعمى عصبيًا إلى الحقيقة الأعمق التي تكمن في داخلنا. ومع ذلك ، لم نكن مولود أعمى عصبيًا عن الواقع الخفي. في الواقع ، من المعروف أن الأطفال الصغار يواجهون العديد من الأشياء التي لم يعد آباؤهم قادرين على إدراكها. هناك العديد من القصص عن رؤية الأطفال للملائكة.

كانت ابنتي الصغرى تجري محادثات مع الملائكة كل ليلة. ذات ليلة عندما كانت تبلغ من العمر عامين ونصف فقط ، طلبت مني أن أخبرهم ألا يكون لديهم الكثير في غرفتها لأنها كانت متعبة وترغب في النوم أكثر. أخبرتها أن تطلب من الملائكة ألا تمكث تلك الليلة ، وقمنا بذلك معًا. في صباح اليوم التالي عندما سألتها كيف كانت نائمة ، أخبرتني أن "مايكل" ​​فقط بقي عند سفح سريرها لمساعدتها على النوم بهدوء أكبر. أصبت بقشعريرة ... لم أخبرها مطلقًا بأسماء ملاكها - كنت دائمًا أتركها تخبرني. —من وين داير ذكريات الجنة

لقد ولدنا نفسية والأطفال منفتحون بشكل خاص على رؤية وسماع الإشارات الدقيقة والأنماط النشطة التي تنبعث من أبعاد أخرى. للأسف ، نحن مشروطون ، وقد تعلمنا بخوف أن نتجاهل الأرواح والرسائل النفسية ، حتى أنه مع ازدياد عدد الأطفال اجتماعيًا ، فإنهم يغلقون بهدوء حواسهم النفسية الفطرية. —من موقع الويب The Psychic Well

كما يتم ردعنا عن إدراك الحقائق الدقيقة بسبب ضرورة إنشاء دوائر عصبية تدعم الأداء في العالم المادي. كأطفال ، نخلق مئات الآلاف من الدوائر العصبية لدعم المشي ، والتحدث ، وفهم الكلام ، وما إلى ذلك. والآن ، قمنا بإضافة ملايين الدوائر العصبية التي تدعم السلوكيات ، وقطارات الأفكار ، وسلاسل الذكريات ، وردود الفعل العاطفية - كل ذلك التي تتحد لإنشاء عرض الألعاب النارية الآسر باستمرار والذي يمثل حياتنا اليومية.

المرونة العصبية والتأمل

الخبر السار بالنسبة لنا ، إذا فقدنا التواصل مع الإدراك الخفي ، هو أن الدماغ يكون دائمًا مرنًا. لا نحتاج إلى تجربة عرض الألعاب النارية الذي أنشأناه دون علم إلى الأبد. لقد قمنا بتوصيل عقولنا بالطريقة التي هي عليها الآن ؛ يمكننا إعادة توصيله لدعم الوعي الدقيق مرة أخرى.

التأمل هو المفتاح. سيشكل الدماغ دوائر عصبية لدعم أي شيء نقوم به. إن التأمل بانتظام ، وتهدئة "عرض الألعاب النارية" الذي يبقينا مشتتين دائمًا بشكل روتيني ، سيشكل بسرعة دوائر عصبية في الدماغ لدعم ليس فقط عملية المعالجة من التأمل ولكن أيضا الخبرات الداخلية لدينا أثناء التأمل - مثل الهدوء وراحة البال والتخيل الإبداعي والوضوح العقلي ومشاعر الحب والفرح الغامرة.

يمكن أن تصبح التجارب المتغيرة للحياة والمعززة للحياة للوعي الدقيق الذي يولده التأمل تدريجيًا تلقائية مثل أي من أفكارنا أو ذكرياتنا أو عواطفنا الأخرى المدعومة عصبيًا. يمكن أن يصبح عرض الألعاب النارية التفاعلي المجهد في كثير من الأحيان أقل إقناعًا. يمكن أن تقل المشاعر السلبية المتمثلة في الشعور بعدم الأمان أو الخوف أو الغضب. يمكن أن تصبح المشاعر الإيجابية التي تم اختبارها في البداية فقط أثناء التأمل جزءًا من الحياة اليومية.

تجربة الكنوز الداخلية الدقيقة يغيرنا

إن إدراك كنوزنا الداخلية الدقيقة في التأمل مرارًا وتكرارًا بشكل تدريجي وطبيعي يعيد توصيل الدماغ بحيث يصبح الوصول إلى هذا الإدراك أسهل تدريجيًا. بينما نقضي وقتًا أثناء التأمل في الاستمتاع بالعواطف الإيجابية والأفكار التي تريحنا وتشبعنا الدماغ كله يتم إعادة توصيله تدريجيًا لتحسين ودعم الصحة البدنية والتركيز العقلي والرفاهية العاطفية والوعي الدقيق الواضح.

لقد ثبت أن التأمل يُحدث تغييرات هيكلية دائمة في الدماغ تزيد من موجات ثيتا لتعميق انتباهنا ؛ تمكين المشاعر الإيجابية والتعاطف من خلال إحداث تغييرات في اللوزة ؛ تقليل أو منع الخوف والقلق والمشاعر السلبية الأخرى ؛ تحسين التعلم والذاكرة. تساعد في التغلب على صدمة الطفولة ؛ وتغيير السلوك والمزاج بشكل إيجابي.

التغييرات التي تحدث في عقلك أثناء التأمل تتراكم بمرور الوقت لتنتج تحولات ملحوظة في الإدراك وبنية الدماغ. العقل المتأمل شيء رائع. —ريتشارد ديفيدسون ، مؤسس جامعة ويسكونسن — مركز ماديسون للعقول الصحية

من خلال الحد من التوتر ، يحفز التأمل أيضًا العمليات الفسيولوجية الصحية مثل إزالة السموم ، والقضاء ، والهضم ، وتعزيز الشفاء ، وحتى ينشط الجينات التي تؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية. يصبح التأمل ، بمرور الوقت ، أهم تأثير إيجابي على صحتنا وعافيتنا.

إنه لأمر مدهش أن نرى مرونة الدماغ وأنه من خلال ممارسة التأمل ، يمكننا أن نلعب دورًا نشطًا في تغيير الدماغ ويمكننا زيادة رفاهيتنا ونوعية حياتنا. -دكتور. بريتا هولزل ، المؤلف الأول لدراسة هارفارد الرائدة حول التأمل وتغيير الدماغ.

الأعمق هو الأفضل

كلما تعمقنا في التأمل كلما زادت احتمالية أن تكون لدينا خبرة مقدسة. أن نشعر بأننا جزء من واقع أكبر بكثير من أنفسنا ؛ ليشعر بحضور الروح الذي لا لبس فيه. وكلما زادت مثل هذه التجارب ، زادت سرعة إعادة توصيل أدمغتنا.

الأشخاص الذين مروا بتجارب الاقتراب من الموت ، على سبيل المثال ، الذين عانوا من مشاعر عميقة لفتح القلب من الحب والوحدة ، غالبًا ما يشاركون ، حتى بعد سنوات من تجربتهم ، أن حياتهم كانت على الفور و بشكل دائم تغيرت من خلال تجربتهم.

في دراسة استقصائية لآلاف الأشخاص الذين أفادوا بتجربة لقاءات شخصية مع الله ، أفاد باحثو جونز هوبكنز أن ... عزا غالبية المستجيبين تغييرات إيجابية دائمة في صحتهم النفسية - على سبيل المثال ، الرضا عن الحياة والغرض والمعنى - حتى بعد عقود من تجربتهم الأولية .

تجربة التنوير تعيد ترتيب العديد من الوصلات العصبية بشكل جذري في وقت قصير نسبيًا. والنتيجة هي فائدة هائلة لدماغنا وجسمنا حيث نكتشف طرقًا إيجابية جديدة للتفكير والشعور واختبار العالم من حولنا. -دكتور. أندرو نيوبيرغ مؤلف كتاب كيف يغير الله دماغك

نحن أكثر بكثير مما نعرفه

مهما كان التزامك بالتأمل ، إذا كان منتظمًا ، فستبدأ في تجربة أنك أكثر بكثير مما كنت تعرفه - وستكون التجربة إيجابية لتغيير حياتك. سواء كنت تغمس إصبع قدمك لأول مرة أو بشكل منتظم بالفعل ، فإن التأمل يعيد توصيل عقلك ليمنحك وصولاً أكبر بشكل متزايد إلى الحيوية والإبداع والوفاء والرفاهية داخل نفسك.

تأمل واكتشف بنفسك. هذا هو أحد محاسن التأمل. ليس عليك تصديق أي شيء. فلتجربه فقط. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية التأمل وكيفية إنشاء ممارسة دائمة على موقع الويب الخاص بي: www.josephselbie.com.

حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.

كتاب بهذا المؤلف:

كتاب: اختراق حدود الدماغ

اختراق حدود الدماغ: علم الأعصاب والإلهام والممارسات لتغيير حياتك
بواسطة جوزيف سيلبي

غلاف كتاب اختراق حدود الدماغ لجوزيف سيلبياختراق حدود الدماغ يربط النقاط بين اكتشافات علم الأعصاب والتجربة الروحية المولودة في التأمل. إنه يفضح التفسير المادي القائم على الدماغ للوعي والذكاء - بما في ذلك الدماغ باعتباره حاسوبًا فائقًا ونماذج الذكاء الاصطناعي - ويشرح وجهة نظر العديد من العلماء البارزين والمتفتحين بأن الوعي الذكي الشامل هو أساس الواقع— اعتقاد قديم يتشاركه القديسين والحكماء والمتصوفة وأولئك الذين مروا بتجارب قريبة من الموت.
 
التأمل هو موضوع مركزي في الكتاب - ما هو ؛ كيف افعلها؛ لماذا يعمل؟ فوائدها الجسدية والعقلية والعاطفية كما يقيسها علماء الأعصاب ؛ وكيف يعيد توصيل الدماغ للوعي الفائق حتى تتمكن من تحقيق كل ما تضعه في ذهنك. يقدم الكتاب ممارسات مثبتة لجلب الوعي الفائق إلى حياتك من أجل النجاح والطاقة والصحة وراحة البال والسعادة الدائمة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة جوزيف سيلبيجوزيف سيلبي يجعل التعقيد والغموض بسيطًا وواضحًا. عضو مؤسس في المجتمع القائم على التأمل أناندا ومتخصص في التأمل لأكثر من أربعين عامًا ، قام بتدريس اليوغا والتأمل في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا. هو مؤلف الكتاب الشعبي فيزياء الله و  يوغاس. يعيش مع زوجته في قرية أناندا بالقرب من مدينة نيفادا بولاية كاليفورنيا.

قم بزيارة موقع المؤلف على جوزيف سيلبي.كوم

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف.