الذهن

اليقظة: البوابة إلى دماغ أكثر صحة واتساعًا

اليقظة: البوابة إلى دماغ أكثر صحة واتساعًا
الصورة عن طريق ديفيد برويلاند 

"أنت" ، "الذات" ، الشخص الذي نحن عليه حقًا ، غير معروف لنا تمامًا ، فكيف يمكننا أن نكون حاضرين تمامًا في الوقت الحالي دون معرفة من نحن حقًا فيها؟ نعم ، نحن نعرف أنفسنا ، لكن هذه المعرفة تعتمد في الغالب على هويتنا وما نفعله ، أو كيف نشعر تجاه أنفسنا في أي لحظة. وهذا يتغير لأننا نتغير.

نحن نتغير باستمرار ، ولكن إذا علمنا أن التغيير ثابت ، وحافظنا على وعينا حادًا بشأن عدم ثبات هذه الحياة ، فإن ما يبقى ثابتًا هو "المعرفة" ، و "قبول" التغيير ، وعدم التعلق بما نحن عليه التفكير أو الاعتقاد سيبقي الأمور دائمة ، وهذا ليس أكثر من مجرد وهم.

نحن نحب الأوهام لأنها يمكن أن تدعم ما نحتاج إلى الإيمان به في الوقت الحالي لجعله أكثر قبولًا لنا ، لكنه لا يزال مجرد وهم. نحن بحاجة إلى ما هو حقيقي لإبقائنا على اتصال بالواقع بأكبر قدر ممكن من اليقظة والوعي.  

اليقظة تبقينا يقظين ومدركين 

إن ممارسة اليقظة لا تجعلنا مستيقظين فحسب ، بل تجعلنا أيضًا على دراية بعدم ثبات الحياة ؛ لذلك ، لدينا تقدير أكبر لها. نحن نهتم. مسائل الحياة.

عندما تمارس اليقظة باستمرار ، يمكن أن تشعر أن وعيك حاد جدًا لدرجة أنه يمكنك رؤية أشياء تتجاوز ما هو موجود على السطح. هل تدرك ذلك؟ معظم الناس ليسوا كذلك ، لكن يمكن أن يكونوا كذلك إذا قرروا أن يكونوا أكثر حضوراً.

كلما كنت حاضرًا أكثر ، زادت وعيك ؛ وكلما كنت أكثر وعيا ، كنت أكثر حضورا. يستمر في التطور من هناك. ربما لا تكون على دراية بالقدر الذي تريده ، لذا دعني أساعدك في زيادة وعيك أكثر قليلاً.

انظر الى يديك. ماذا ترى؟ لا اقصد م يداك يعني كل شئ عنا يديك. لون بشرتك أو قوامها أو خطوطها أو النمش أو البقع العمرية ، وحتى أظافرك (فهي جزء من يديك). هل يمكنك النظر إليهم دون الحكم على الطريقة التي ينظرون بها؟

هل يمكنك النظر إليهم كما لو كنت تراهم لأول مرة؟ هل يمكنك النظر إليهم بفضول وتقدير؟ هل يمكنك النظر إليهم بامتنان؟ بدونها لا يمكنك تناول الطعام ، أو ارتداء ملابسك ، أو لمس نفسك أو شخص آخر ، أو وضع مكياجك ، أو ممارسة الرياضة ، أو آلة موسيقية ، أو قيادة السيارة ، أو غسل جسمك ، أو فتح نافذة أو باب ، أو المشي مع كلبك إذا كان لديك واحد ، أو زرع حديقة أو طهي.

أعتقد أنك فهمت وجهة نظري. هناك رؤية ، ثم هناك رؤية ما تراه بوعي كامل. اعتمادًا على مستوى رؤيتك ، فإنه يحدث فرقًا كبيرًا ليس فقط فيما تراه ، ولكن في كيفية تأثير ما تراه عليك ويجعلك تشعر به.

تذكر ، اليقظة هي في الوقت الحاضر مع "القبول" و "عدم الحكم". ليس من السهل القيام به ، أليس كذلك؟

اليقظة: العمل جنبًا إلى جنب مع الدماغ

يتم تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ ليس فقط من خلال الأشياء والأحداث الخارجية ، ولكن من خلال كيفية إدراكنا لها. وإذا أردنا تنشيط تلك الخلايا العصبية بطريقة تجعلنا نحصل على "المكافآت" التي يمكن أن تقدمها لنا تلك المرسلات ، فنحن بحاجة إلى أن نكون حاضرين بشكل كامل لتحقيق ذلك. كلما زاد حضورنا ، زاد قدرتنا على العمل مع عقولنا لمساعدتها في الحفاظ على الصحة العقلية والحدة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

نحن وعقولنا بحاجة إلى العمل جنبًا إلى جنب. كلما زاد تقديرنا لهذا العضو الذي يحكم نظامنا العصبي بأكمله ، ويقال أنه يحتوي على العديد من الخلايا العصبية مثل النجوم الموجودة في مجرة ​​درب التبانة ، كلما تمكن دماغنا من إظهار ما يقدمه لنا - وقد حصلنا على الكثير مما نستفيد منه.

اليقظة هي المدخل إلى عقل أكثر صحة بالتأكيد ، وعقل أكثر اتساعًا. على الرغم من أن الدماغ غامض ، فإن اليقظة ، كما أعتقد ، يمكن أن تساعدنا في معرفة المزيد عنها والتألق الذي يمكنها القيام به. 

© 2021 by Ora Nadrich. كل الحقوق محفوظة.
مقتبسة من اليقظة والتصوف,
نشرته IFTT Press. theiftt.org

المادة المصدر:

اليقظة والتصوف

اليقظة والتصوف: ربط وعي اللحظة الحالية بالحالات العليا للوعي
بقلم أورا نادريتش.

غلاف الكتاب: اليقظة والتصوف: ربط الوعي باللحظة الحالية مع حالات الوعي العليا لأورا نادريتش.في الوقت الذي تكون فيه الفوضى في ثقافتنا مزعجة بشكل مذهل ، ويشعر الملايين أنه لا بد من وجود شيء "أكثر" ولكن ليس لديهم فكرة عما هو عليه ، مثل كتاب اليقظة والتصوف يمهد الطريق وراء الارتباك. إنها تخاطب العقل وكذلك القلب ، وتشرح ما هو صوفي وتقودنا إليه حيث يمكننا أن ندرك ارتباطًا بشيء أعظم - الإلهي بداخلنا.

يوفر Ora Nadrich رفيقًا للمسافر من المتاهة الوهمية لعالم لا مركزي ، إلى الهدوء والسلام الداخلي الذي يمكن أن تقدمه اليقظة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا كإصدار Kindle وكغلاف مقوى. 

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

عن المؤلف

صورة أورا نادريتشأورا Nadrich هو مؤسس ورئيس معهد التفكير التحولي ومؤلف كتاب لايف صحيح: دليل اليقظه للأصالة، الذي تم تسميته كواحد من أفضل 100 كتاب عن اليقظة في كل العصور من قبل BookAuthority. هي أيضا مؤلفة من تكلم؟ كيف يمكن سؤال واحد بسيط التغيير.

مدربة حياة معتمدة ومعلمة يقظة ، وهي متخصصة في التفكير التحويلي واكتشاف الذات وتوجيه المدربين الجدد.

اتصل بها على OraNadrich.com
  

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

انتشار المرض في المنزل 11
لماذا أصبحت منازلنا نقاط ساخنة لفيروس كورونا
by بيكي تانستول
أثناء المكوث في المنزل ، حمى الكثير منا من الإصابة بـ COVID في العمل أو في المدرسة أو في المتاجر أو ...
شرح تقاليد عيد الميلاد 11 30
كيف أصبح عيد الميلاد تقليدًا أمريكيًا للعطلات
by توماس آدم
في كل موسم ، يحتفل الزعماء الدينيون والمحافظون علنًا بعيد الميلاد ...
الحزن على الحيوانات الأليفة 11
كيفية المساعدة في الحزن على فقدان حيوان أليف محبوب
by ميليسا ستارلينج
لقد مرت ثلاثة أسابيع منذ أن فقدت أنا وشريكي كلبنا المحبوب كيفي تارو البالغ من العمر 14.5 عامًا. انها…
امرأة ذات شعر رمادي ترتدي نظارة شمسية وردية غير تقليدية وتغني وهي تحمل ميكروفونًا
ارتداء فندق الريتز وتحسين الرفاهية
by جوليا بروك وكولين رينيهان
البرمجة الرقمية والتفاعلات الافتراضية ، التي تعتبر في البداية بمثابة تدابير مؤقتة خلال ...
كيفية التمويه إذا كان هناك شيء صحيح 11 30
3 أسئلة يجب طرحها على صحة شيء ما
by بوب بريتن
يمكن أن يكون تحديد الحقيقة خادعًا. كل رسالة تقرأها أو تراها أو تسمعها تأتي من مكان ما وكانت ...
خط سكة حديد ينطلق في الغيوم
بعض الحيل لتهدئة العقل
by بيرتولد كينار
الحضارة الغربية لا تدع العقل يستريح. نحن دائمًا "نحتاج" إلى أن نكون متصلين ، لنستهلك أكثر ...
يدان تمتدان إلى بعضهما البعض أمام قلب لامع
سرق شخص ما انتباهنا. أوه ، هل هم حقا؟
by بيير Pradervand
نحن نعيش في عالم تغزو فيه الإعلانات كل حياتنا ، تقريبًا في كل مكان.
12
التهوية تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا. فلماذا ما زلنا نتجاهلها؟
by ليديا موراوسكا وجاي ب.ماركس
توصي السلطات بإجراءات الرقابة ، لكنها "طوعية". يشملون ارتداء قناع ، ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.