الحاضر هو ما يحدث عندما تخلص من كل مشاعر الاستياء التي مررت بها في الماضي وكل المخاوف التي تشعر بها بشأن مستقبلك. العيش في الحاضر هو العيش كما لو أن الماضي لم يكن موجودًا أبدًا ، كما لو كان المستقبل غير ذي صلة. العيش في الحاضر هو رؤية للحياة يمكن تحقيقها في أي لحظة ، ومع ذلك لا يمكن بلوغها في كل لحظة. لا أحد منا هو هذا الكمال.
إن العيش في هذه الحالة الذهنية التي تبدو سريالية يتطلب شيئًا واحدًا: الثقة بالنفس العميق أنك جيد بما فيه الكفاية. من أجل العيش في الوقت الحاضر ، يجب أن تثق في أنك سوف تكون قادرة على التعامل مع كل ما يأتي في طريقك ، دون تفكير أو إعداد لا مبرر له. عندما كنا صغارًا في سن الثانية ، كان لدينا ثقة عميقة بالنفس. كنا نعلم بما لا يدع مجالاً للشك أننا كنا في حالة جيدة بما فيه الكفاية ، لأنه لم يكن لدينا مفهوم أننا يمكن أن نكون شيئًا آخر غير أنه جيد بما فيه الكفاية. كنا مرتاحين مع من كنا. كنا منفتحين وفضوليين حول كل لحظة جديدة. لم يكن لدينا أي توقعات حول ما كان من المفترض أن يحدث. لم نحكم على الأحداث أو الأشخاص على أنها جيدة أو سيئة ، ولم نلوم أحداً.
بدلاً من ذلك ، تكيفنا ، مع عرض مشاعرنا في الوقت الحالي وبدون تحفظ. فرحتنا كانت فرحة كاملة. كان غضبنا ودموعنا ممتلئة ومكثفة. لقد تعافينا من نكسات الحياة في دقائق. لم نكن نعي وعيًا بشأن ما كنا نفعله أو عن الطريقة التي نظرنا بها أثناء القيام بذلك. كانت الحياة مغامرة اكتشفناها بحماس وبكثافة.
عندما يسعى شخص بالغ إلى معرفة ما هو مهم الآن وفعل ما هو مهم عند مواجهة عدم اليقين ، يجب عليك إعادة اكتشاف هذه الحالة الذهنية المشابهة للطفل. سوف تجد أنه عندما تعرف في قلبك أنك مستعد بالفعل لهذه اللحظة. عندها ستكون حراً في أن تكون صادقاً مع من تكون في أي وقت وفي أي مكان. سوف تكثر سعادتك لأنك ليس لديك سبب للخوف مما قد يحدث إذا ارتكبت خطأ أو إذا لم تفعل أشياء بالطريقة التي يريدك بها شخص آخر للقيام بها. أنت جيد بما فيه الكفاية ، حتى لو اختلف الآخرون.
القيام بأفضل ما يمكنك
عندما تفعل ما هو مهم الآن بالنسبة لك ، يمكنك إنشاء ماضي يتركك على استعداد للتعامل مع الحاضر. افتراضيًا ، المستقبل يعتني بنفسه عندما تتخذ قرارات مقبولة لك بغض النظر عما يحدث غدًا. لم تعد تعطي لنفسك أسبابًا للشعور بالذات ، أو القلق ، أو الاستياء. أنت تفعل أفضل ما يمكنك. أنت تقبل أن ما يحدث بعد ذلك ليس في سيطرتك. أنت تثق أنك ستتعامل مع أي شيء يأتي في طريقك ، بغض النظر عن مدى فاعليته أو فظاعته.
إن القدرة على فعل ما هو مهم الآن بالنسبة لك هو التناقض. يجب أن تشعر بالأمان خاصة عندما يكون الوضع خطيرًا. وبالتالي ، فإن تعلم أن تكون أكثر حضورا هو أن تخلق لنفسك القدرة على الشعور بالأمان ، بغض النظر عما يحدث من حولك. يمكنك إنشاء هذا بنفسك عندما تكون قادراً على السعي لتحقيق من نفسك ، بدلاً من البحث عنها من مصادر خارجية. عندما تشعر بتحقيق من الداخل ، ستشعر أنك بحالة جيدة بما يكفي لارتكاب الأخطاء التي ستقوم بها حتمًا عندما تجرؤ على القيام بما هو مهم بالنسبة لك ، في الوقت الحالي. عندما تكون حاضرًا تمامًا ، فإنك تقبل من أنت. لا يرتبط إحساسك بقيمة الذات بالعالم من حولك.
كل ما لديك من فكر وشعور وحركة هو ملكك وحدك. في المقابل ، فإن أفكار ومشاعر وأفعال الآخرين هم وحدهم. لا يوجد شيء اسمه اللوم ، لأنهم لم "يفعلوا ذلك" لك ، ولم "تفعل ذلك" لهم. الحياة تحدث وأنت فقط تتكيف معها. تؤلمك الرحلة لأنك تتخلى عن رغبتك في الحصول على السلطة والتأثير على الآخرين. ومع ذلك ، فإن المكافآت حلوة لأنك تكتسب السلطة على نفسك ، الشخص الوحيد الذي يمتلك أي واحد منا حقًا السيطرة عليه.
لا ينبغي الخلط بين هذا الانفصال عن العالم من حولك وبين بناء جدار حول نفسك وعدم الإحساس بمشاعر الآخرين واحتياجاتهم. في الواقع ، فإن التأثير هو عكس ذلك تماما. لأنك منفتحة و ضعيفة جداً ، تشعر بتعاطف كبير مع أولئك الذين يعانون. ومع ذلك فإنك تدرك في جميع الأوقات أن معاناتهم ليست معاناتك. أنت تدرك أنه ليس من واجبك تغيير خبرتك الحياتية أو إصلاحها أو تغييرها ، حتى إذا كنت تعتقد أنك "تعرف" ما هو أفضل بالنسبة لهم أكثر مما يعرفون أنفسهم.
عندما تكون موجودًا ، فأنت لست محتاجًا. أنت لا "تحتاج" الآخرين لتغيير من هم أو كيف يتصرفون من أجل أن تشعر بالأمان أو الحب. أنت لا "تحتاج" إشباع إيجابي أو فوري لكي تشعر بالرضا عن نفسك. إحساسك بالحب والرفاهية يأتي من الداخل. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فأنت تثق أنك ستفعل ما تحتاج إلى القيام به لكي تشعر بالسلام مرة أخرى.
ما هو مهم الآن
عندما تكون حاضرًا تمامًا ، تكون مفتوحًا وضعيفًا. أنت تقول وتفعل ما يتبادر إلى ذهنك دون تصفية ذلك. تكشف عن مشاعرك الحقيقية ، في الوقت الحالي. أنت تتبع روحك الداخلية ، وتثق في أنك تقوم بما هو مناسب لك في تلك اللحظة. إذا لم تحصل على النتيجة التي تريدها ، فأنت لا تحكم على نفسك أو على الآخرين بأنها فشلت. هذا ما يحدث في هذه اللحظة. سؤالك الوحيد هو ما هو مهم بالنسبة لي في هذه اللحظة الجديدة؟ وبهذه الطريقة ، يسمح لك التميز في الظهور من خلالك بطرق قد لا تحلم بها.
قد تقدرين أن هذا يمكن أن يكون أيضًا طريقة خطيرة جدًا للعيش. قد تقول أو تفعل شيئًا لن يعجبك شخص ما في حياتك. قد تسيء إلى شخص مهم في العمل. قد تفعل شيئًا مندفعًا ، مثل وجود قذف جنسي أو ترك عملك. قد تنفق نفسك في ديون عميقة. قد تفقد السيطرة على عواطفك وتفعل شيئًا انتقاميًا أو جبانًا قد تندم عليه مؤخرًا. لهذه الأسباب ، يجب أن تشعر بالأمان حتى تجرؤ على التواجد. عندما تكشف عن هويتك الحقيقية ، دون تصفية أو بدون حراسة ، فأنت ضعيف للغاية. هل من قبيل الصدفة أننا عادة ما نعرض الجانب "المظلم" من شخصياتنا لأولئك الذين نحبهم أكثر؟ نحن لا نصير في رئيسنا أو عملائنا. نصحو في أزواجنا وأطفالنا وربما موظفينا. نحن نشعر بالأمان معهم. نحن نعلم أننا يمكن أن نكون من نكون حقاً عندما نكون مع أناس يحبوننا أو لا يتمتعون بسلطة علينا.
من أجل العيش بشكل أكثر اكتمالاً في الوقت الحاضر ، يجب أن نتعلم كيف نشعر بالأمان حتى عندما يشعر وضع يهددنا. يجب أن نتعلم كيف نخاطر بأن نكون معرضين للخطر حتى عندما نتعرض لإصابة خطيرة ، عاطفيا أو جسديا. هل هذا لا يفسر جاذبية الرياضة "المتطرفة"؟ عندما يتسلق الشخص جانب الجبل بحبل رفيع يفصله عن بعض الموت ، يصبح هذا الشخص حاضراً جداً. أليس هذا ما يفعله الرياضيون العظماء في الدقائق الأخيرة من مباراة البطولة؟ هم عرضة لخطر خيبات آمال مشجعيهم ، لكنهم يظلون يركزون على فعل ما هو مهم الآن بالنسبة لهم ، من أجل الحصول على ما يريدون في تلك اللحظة - النصر. يخرجون من أذهانهم أي خوف من العواقب إذا فشلوا في الأداء. يشعرون بالأمان داخل أنفسهم ، على الأقل في هذه الحالة ، مع العلم أنهم يبذلون قصارى جهدهم بغض النظر عن النتائج التي تحدث. إذا لم يفعلوا ذلك ، فإن شكهم الذاتي سيؤدي بالتأكيد إلى انخفاض قدرتهم على الأداء بتميز.
أن نكون حاضرين أن نعيش في حالة وعي. قد تفعل أشياء من العادة ، ولكن لا شيء تفعله هو عادة غير واعية. بدلا من ذلك ، أنت متعمد جدا. كل كلمة أو إيماءة أو فعل هو أمر مقصود. على نفس المنوال ، أنت على وعي كبير بما يقوله الآخرون ويفعلونه. بدلا من أن تضيع في أفكارك الخاصة ، يتم ضبطها في العالم من حولك. والنتيجة هي أن الآخرين يشعرون بك "حاضر" بطريقة عميقة. من المفارقات أنك أكثر ارتباطاً بهم لأنك لم تعد تتفاعل معهم كما لو أن إحساسك بقيمة الذات قد تأثر بما يقوله أو يفعله بك. نظرًا لأنك تشعر بالكمال ، يمكنك تعيين احتياجاتك الخاصة جانباً وببساطة التواجد معهم ، مما يمنحهم الحب أو التعاطف أو النصيحة التي تساعدهم حقًا. أنت لا تتصرف من أجل تغذية نفسك.
عندما تكون حاضرًا ، يتم ضبطك على الأبعاد الأربعة لجسمك ، وعقلك ، وقلبك ، و من خلال الروح ، كل مرة. أنت على علم بما تشعر به داخل جسمك. أنت موالف لمشاعرك. أنت مسؤول عن أفكارك ، بدلاً من أن تجعل أفكارك تتسابق بطريقة عاطفية في عقلك. أنت أيضًا متصل بروحك ، ذلك الجزء منكم الذي يوجهك نحو هدف أعلى لحياتك يتجاوز الحاجة إلى الإشباع الفوري. كل هذا يحدث لك في نفس الوقت في الوقت المناسب لصحتك! يشعر متكاملة تماما. عقلك عين ترى ما من خلال عيون الجسدية انظر. تشعر بالحيوية والعاطفة حول ما لصحتك! يفعلون. تركز أفكارك على ما يحدث ، وتقوم بتعديل الإجراءات الخاصة بك وتكييفها وفقًا لذلك من أجل القيام بما هو مناسب لك. روحك يتردد صداها مع السلام العميقة التي تعيشها هذه اللحظة لصحتك! وكان من المفترض أن يعيش فيه.
عندما تكون حاضرًا بالكامل ، تصبح منفتحًا على طريقة جديدة لاتخاذ القرارات في حياتك ، باستخدام "حاسةك السادسة". حاستك السادسة هي "معرفتك الداخلية" ، ذلك الجزء منك غير المنطقي أو العاطفي. أنت تسعى إلى تطوير هذا الجزء منك ليكون دليلك الأضمن لمعرفة ما هو مهم الآن بالنسبة لك. أنت تقبل أن هذه "المعرفة" متميزة ومنفصلة عن التفكير ، وهو مجرد منطق وبالتالي جيد فقط مثل الحقائق والمهارات التي تمتلكها. أنت تفهم أن "المعرفة" ليست أيضًا مشاعرك. على الرغم من أن مشاعرك قد تكون قوية ، إلا أنها مجرد قلبك يعيد الماضي إلى الحاضر.
كيف يمكنك التأكد من أن مشاعرك حول هذه اللحظة الحالية ستحقق نفس النتيجة مثل المرة الأخيرة؟ لا يمكنك فعل هذا. فقط معرفتك الداخلية ترتفع فوق تفكيرك وشعورك. تعلم كيفية التعرف على معرفتك الداخلية والتصرف وفقًا لها هو أعظم أداة لاكتشاف ما هو مهم الآن بالنسبة لك من خلال العيش في الحاضر.
طريق الطوب الأصفر
الرحلة نحو العيش بشكل كامل في الوقت الحاضر هي مثل السفر في "طريق من الطوب الأصفر" ، كما فعلت دوروثي في ساحر أوز. يجب أن تشعر بدافع من فكرة وجود أرض في أوز ، حيث ستشعر حقا بالسعادة مع نفسك وحياتك. يجب أن تكون على استعداد لمواجهة العديد من العقبات المخيفة على طول الطريق. يجب عليك القيام بذلك مع العلم أنه ليس لديك أي فكرة عما إذا كنت سوف تجد هذا المكان باطني.
أرض أوز هي حالة ذهنية تشعر فيها بالرضا عن هويتك ، ما تريده ، وكيف تفعل الأشياء. هذا هو المكان الذي لن تشعر فيه أنك بحاجة للتحسن حتى تكون شخصًا جيدًا. سوف تختفي كل رغباتك في إحداث تغييرات في حياتك ، لتحل محلها الرغبة في معرفة من أنت ولتكون صادقاً مع نفسك. ستظل "تتحسن" ، لكن سببك قد تغير من محاولة أن تكون جيدًا بما يكفي لرغبتك في تحقيق هدفك في الحياة.
في هذه الرحلة التي تروق لك ، يجب أن تقرر أن هذه حالة ذهنية تستحق البحث. وإلا ، فإن الحواجز الهائلة للوصول إلى هناك ستدفعك بعيداً عن المسار. الحواجز هي العديد من الأسباب التي تجعلك لا تعتقد بالفعل أنك جيد بما فيه الكفاية في الوقت الحالي. مثل الأسد ، ورجل القصدير ، والفزاعة ، في نهاية الرحلة قد تكتشف أن لديك بالفعل الشجاعة والقلب والذكاء لتكون جيدة بما فيه الكفاية لفعل ما هو مهم الآن بالنسبة لك. هذا هو بالضبط ما يجعل هذه رحلة مخيفة في بعض الأحيان. سوف تجد أنه من المروع أن تواجه احتمال أن تحاول جاهدا أن تكون أفضل مما أنت عليه ، عندما كان "حقيقتك" جيدًا بما فيه الكفاية طوال الوقت.
عندما نحاول أن نكون أفضل من الجيد بما فيه الكفاية ، فنحن نبني الجدران حول من نحن حقا. نحن نفعل ذلك بأفضل النوايا. من مرحلة الطفولة إلى سن الرشد ، نتعلم من والدينا ، والمرشدين ، والأصدقاء ، ومن الحياة نفسها أننا يجب أن نكون نوعًا معينًا من الأشخاص إذا أردنا أن نكون محبوبين وناجحين. قد نتعلم في سن الرابعة ، على سبيل المثال ، أن نشوء نوبات الغضب يؤدي إلى غضب والدينا منّا. لذلك نتعلم أن نقيم جدارًا حول ذلك الجزء منا الذي يريد أن يخفف من نوبات الغضب. في الوقت الذي نقيم فيه هذا الجدار ، فإنه يخدمنا. لكن وراء هذا الجدار ، نحن نخفي جزءًا ممن نحن حقا ، من الآخرين ومن أنفسنا. وبهذه الطريقة ، فإن جدراننا تجعلنا أعمى أيضًا عن ذواتنا "الحقيقية".
إزالة الجدار مخيف للغاية. لقد نصبنا هذا الجدار لحماية أنفسنا من الأذى. وضعناها لتلائم كيفية تعريف الآخرين لـ "جيد بما فيه الكفاية" بالنسبة لنا. تعلمنا أن نوبة الغضب قد تكون لها عواقب مؤلمة علينا ، مثل الرفض ، والنقد ، والإذلال ، والهجوم. إن هدم أحد الجدران هو تعريض أنفسنا مرة أخرى لخطر المزيد من الألم والحزن.
إن التغلب على رغبتنا الفطرية في الحصول على نوبة غضب في المقام الأول هو السر الحقيقي للنجاح في هذه الرحلة. عندما تكون لدينا جدراننا ، فإننا نقمع من نحن خوفًا من أن أنفسنا الحقيقية قد تفعل شيئًا نأسف عليه. من خلال مواجهة مخاوفنا من أننا قد نفعل ذلك بالضبط ، فإننا نمنح أنفسنا الفرصة للتغلب على هذا الجانب المظلم من شخصياتنا. ثم يمكننا المخاطرة بأن نكون ما نحن عليه حقًا دون الخوف من أن نذهب في ثورة غاضبة ، أو ننهار في بركة باكية من العبث اليائس. ثم يمكننا حقًا أن نجرؤ على العيش في الحاضر. مواجهة كل جدار أمر مخيف.
هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان تقدير مكافآت التواجد. لن يرغب أي شخص عاقل بخلاف ذلك في الذهاب في هذه الرحلة. خوفنا مما قد يحدث بدون هذا الجدار يخدمنا. خوفنا يحذرنا من أننا في خطر. ثم المضي قدمًا والقيام بالضبط بما يخبرنا خوفنا ألا نفعله هو ... مؤلم. إذا كنت مثلي ، في لحظة الحقيقة ، فستريد أن تنطلق بأسرع ما يمكن. إن ذاكرتك عن مكافآت التواجد هي كل ما عليك أن تمنع نفسك من الهرب.
في كل مرة تجرؤ فيها على عبور المدخل ، ستشعر على الأرجح بمشاعر قوية تقشعر لها الأبدان. إذا كنت تفكر في التصرف على الرغم من خوفك ، فإن الباب سيفتح لك ، ويكشف عن هاوية مظلمة تنذر بالخطر. لا يمكنك رؤية ما يوجد على الجانب الآخر. عليك أن تمضي قدما بتصميم أعمى. عليك أن تثق أنك لست على وشك النزول من جرف ، تندفع نحو قاع صخري ودامي ، مثل لاعب القفز المظلي الذي لا تفتح مظلته.
في كل مرة تجرؤ فيها على اختراق جدار ، ستكافأ بمعرفة أنه يمكنك العيش بدون هذا الجدار والبقاء على قيد الحياة لتروي الحكاية. ستشعر بتفريغ عبء ربما لم تدرك حتى أنك كنت تحمله. العبء هو جدارك. الجدار الذي أقيمته لحماية نفسك من التعرض للأذى عن غير قصد يصبح ثقلاً ثقيلاً حول رقبتك ، ويشيخك ويسحقك. على الجانب الآخر من كل باب ، ستشعر باتصال أعمق وأكثر انفتاحًا مع الأشخاص والعالم من حولك. ستشعر بمزيد من الارتباط مع من أنت حقًا.
عبور المدخل ليس حدثًا لمرة واحدة. كل ما يعنيه هو أنه في المرة التالية التي تقف فيها في مثل هذا المدخل ، ستعبرها بشجاعة أكبر. يدعوك كل مدخل لاحق للكشف عن ضعفك عند مستوى أعمق من أي وقت مضى. في هذا الصدد ، فإن المداخل هي أدوات لك. وهي إجراءات يمكن اتخاذها في أي وقت تشعر فيه بالقلق أو الاستياء أو القلق بشأن ما يحدث في حياتك وما قد يعنيه لك.
هذه هي المداخل الستة التي ستساعدك على التخلص من ماضيك وتتجرأ على القيام بما تريد أن تفعله:
1. استمع إلى جسدك: مواجهة الخوف من أن جسمك يحاول إخبارك بشيء لا تريد أن تعرفه.
2. تغيير معتقداتك: مواجهة الخوف من أن ما كنت تعتقد أنه صحيح دائمًا قد لا يكون كذلك.
3. أصلي: مواجهة الخوف من تعريض الآخرين لما تفكر به وتشعرين به.
4. رفض المخاطر: مواجهة الخوف من العواقب المؤذية بمجرد السماح للآخرين برؤية نفسك الحقيقية.
5. Let The Go of Outcomes: مواجهة الخوف من احتمال أن تنهار إذا ما تم الاستغناء عن أعز الناس وممتلكاتك وشغفك.
6. اشعر بمشاعرك: في مواجهة الخوف من أنك لم تعد قادرة على إلقاء اللوم على شعورك تجاه الآخرين.
من خلال عبور هذه المداخل الستة بشجاعة أكبر ، ستبدأ في التخلص من متاع الماضي الذي يعيق قدرتك على معرفة ما هو مهم الآن بالنسبة لك. في الواقع ، ستبدأ في بناء منبع من القوة من داخلك يسمح لك بمقاومة الضغوط الهائلة التي ستشعر بها بلا شك من الآخرين من حولك عندما تبدأ في احتضان الشخص الذي أنت عليه حقًا ، بدلاً من الشخص الذي يريدك أن تفعله. يكون.
عند القيام بذلك ، قد لا تصبح ثريًا أو مشهورًا أو تجد رفيق روحك ، على الرغم من أن أيًا من هذه الأشياء قد يحدث. لكنك ستكون أكثر رضاءًا عنك ، وما تريده ، وكيف تفعل ما تفعله ، بغض النظر عن النتائج التي تحصل عليها لجهودك. ستشعر بفرحة التواصل مع حقيقتك والعالم من حولك كما هو حقًا.
ستعرف في قلبك أنك تبذل قصارى جهدك لأنك تركز كل جسمك وعقلك وقلبك وروحك على ما هو مهم الآن بالنسبة لك. هل هناك أي شيء آخر يمكنك أن تسأله عن نفسك؟
فيما يلي بعض الأفكار الختامية حول الرحلة ...
تذكر ...
* حافظ على الرؤية في ذهنك في وقت كنت فيه كل ما تريده ، مما يسمح لك بسحبك إلى الأمام عندما تشعر بالهزيمة.
* كل واحد منا هو أفضل ما يمكن أن نكون عليه عندما نكون متواجدين بالكامل ، مركزيين ، مسترخين ، فضوليين ولكن غير قضائيين ، ملتزمين بالمرونة.
* ستحصل على الثقة بالنفس التي تحتاجها للعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر ، حيث يمكنك أن تخلق لنفسك إحساسًا عميقًا بالسلامة العاطفية ، بغض النظر عما يحدث في حياتك.
مراقبة ...
* دفع نفسك بشدة. لقد أمضيت عمراً لبناء جدرانك الداخلية للحماية الذاتية. لن تمزقهم جميعًا في شهر واحد.
جرب هذا ...
* ابدأ الكتابة في مجلة. سيعمل إفصاحك الذاتي كمرآة ، مما يساعدك على رؤية حقيقتك المخفية خلف جدران منزلك. افعل كل ما عليك فعله لحماية جريدتك بحيث يمكنك بصراحة ووضوح كتابة أفكارك ومشاعرك الحقيقية.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
الحياة الحالية والتعلم ، وشركة
www.presentliving.com. © 2002.
المادة المصدر
ما هو مهم الآن: تسليط الماضي حتى تتمكن من العيش في الوقت الحاضر
بواسطة Kuypers جون.
ما هو مهم الآن يفتح للقراء عالم الحياة رأسًا على عقب في الوقت الحالي ، حيث الوقت الحقيقي الحقيقي الآن. يتعلم القراء التقنيات العملية للسماح للماضي غير القابل للتغيير بالمرور وقبول افتقارهم إلى السيطرة على المستقبل. بدلاً من ذلك ، يتعلمون ذلك لإتقان أنفسهم وخياراتهم في اللحظة الحالية لخلق حياة من الفرح والسلام ، بغض النظر عن المحاكمة التي تأتي.
معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
John Kuypers هو المدير التنفيذي ومؤسس Present Living & Learning، Inc. (www.presentliving.com) ، منظمة مكرسة لمساعدة الناس من جميع مناحي الحياة تعلم كيفية العمل والعيش بحماس مع أي ندم من خلال العيش في الوقت الحاضر. جون مدرب قيادة ومتحدث وقائد ورشة عمل. هو مسؤول تنفيذي للتسويق المؤسسي من حيث الخلفية. نشأ جون في مزرعة في جنوب أونتاريو ، كندا. موقعه على الإنترنت هو http://johnkuypers.com
