الصورة عن طريق خالية من صور
يقول المثل أن "العيون هي نافذة الروح". ويمكن قول الشيء نفسه عن الأحلام. الأحلام تكشف لنا حالة روحنا ؛ إنها تعكس مشاعرنا وشواغلنا من خلال رسم صورة سينمائية عن كيف نشهد الحياة في تلك اللحظة. الأحلام لا تكذب. لا يهتمون بسحب الصوف على أعيننا والمضي قدماً في نسختنا المفضلة من الحقيقة. الأحلام هي مرايا صادقة. نحن فقط بحاجة إلى تحديد ما تعكسه.
يقول مثل يهودي قديم ، "الحلم الذي لم يتم فحصه هو مثل الرسالة غير المفتوحة." على الرغم من أن استجابتنا العاطفية للحلم قد تكون فورية وواضحة ، إلى أن نعمل مع حلم ونكشف عن صوره الرمزية ، فقد تضيع رسالته الأعمق أمامنا. تتحدث الأحلام في مزيج رائع من الصور والاستعارات والعواطف التي يمكن الشعور بها في الجسد. هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وأنت تشعر بالحزن أو القلق أو عدم الأمان؟ من المحتمل أن يكون لديك حلم سيء. وربما تستيقظ أحيانًا ضاحكة ، أو تشعر بشعور جيد بشكل لا يمكن تصوره؟ يمكن للأحلام أن تؤثر بقوة على مزاج اليقظة.
هناك لغة عالمية واحدة فقط في العالم ، وهي لغة الأحلام. عندما نفهم رمزية الحلم ، نفتح الباب أمام حياتنا الداخلية. في جميع أنحاء العالم ، تعبر الأحلام عن نفسها في صور غنية وعاطفية. قد تختلف هذه الصور بسبب السياق الثقافي ، ولكن يتم نقل المعنى الرمزي بنفس الطريقة.
قد يحلم طفل من قرية نائية في الهند بأن المانجو تمطر من السماء. في حين أن حلم الطفل الأمريكي قد يحل محل المانجو المرسلة من السماء بشرائح البيتزا ، فإن نفس المعنى سيبقى: الإحساس بالهدايا التي تمطر من عالم وفير. هذا الحلم الذي يربط بيننا وبين كل كائن بشري آخر على هذا الكوكب هو شيء جميل حقًا.
تتجاوز اللغة العالمية للأحلام كل الحواجز التي نقيمها بيننا وبين الآخرين. بغض النظر عن معتقداتنا الدينية ، أو تراثنا الثقافي ، أو لون البشرة ، أو الجنس ، أو التوجه الجنسي ، أو العمر ، أو اللغة الأم ، فإننا نحلم جميعًا كل ليلة. تعكس الأحلام حول العالم موضوعات وأفراح وأحزان عالمية. إذا تعلمنا لغة أخرى واحدة فقط في حياتنا ، فلتكن لغة الأحلام!
تكسير الكود: كيفية فهم اللغة الرمزية للأحلام
نحن نستخدم لغة مجازية ورمزية طوال الوقت في حياتنا اليومية. لكل ثقافة مجموعتها الخاصة من الأقوال الحكيمة ، أو العبارات الاصطلاحية ، التي ترسم صورة للموقف: لديها الكثير من البيض في سلة واحدة ؛ ترك القطة خارج الحقيبة. كل سحابة لها بطانة فضية. تذوقت دواءها الخاص. فاته القارب سوف نعبر ذلك الجسر عندما نصل إليه. الأحلام تحب هذه اللغة المصورة وهي إحدى الطرق المفضلة للتواصل معنا.
لكن عندما ننظر إلى الحلم لأول مرة ، قد يبدو الأمر محيرًا تمامًا. من الجيد فعلاً الاقتراب من الحلم من وجهة نظر عدم المعرفة. هذا يبقينا على أصابع قدميك. إنها تساعدنا على التحلي بالمرونة والانفتاح على معنى الحلم المحتمل. عندما نصفع تفسيرًا فوريًا على الحلم ونتشبث بعناد بهذا التفسير ، فإننا نجازف بخنق الحلم.
تحتاج الأحلام إلى التنفس ، تمامًا كما نفعل. هذا هو السبب في أن أعمال الأحلام هي عملية: غالبًا ما توجد أسئلة يجب طرحها ؛ الجمعيات التي يتعين القيام بها. يمكن فك الحلم ، وكشف عن قلبه ونحن نعيد الطبقات.
إذا كنت تميل إلى التسرع وشراء قاموس أحلام ، تذكر أنه على الرغم من أنه يمكن أن يقدم وجهات نظر مثيرة للاهتمام ، إلا أن العديد منها يعطي معنى مبسطًا وشاملًا لكل صورة. ومع ذلك ، سيكون لكل صورة حلم روابط مختلفة للحالمين المختلفين ، ومن الضروري أن تظل منفتحًا على المعاني المحتملة. سيكون للبقرة معنى شخصي مختلف تمامًا للجزار عن الهندوسي ، الذي تعتبر الأبقار بالنسبة له حيوانات مقدسة. سيكون للطائرة الورقية المكسورة ارتباط مختلف بالنسبة لشخص تحطمت طائرته الورقية في اليوم السابق ، عن ارتباط شخص تم فصله للتو من وظيفة عالية الطيران. لهذا السبب ، لا أوصي بالاعتماد على قاموس الأحلام بشكل كبير جدًا لهذه العملية. بدلاً من ذلك ، سأوضح لك كيفية فتح المعنى الرمزي لأحلامك بطريقة تكتسب نظرة ثاقبة لوضع حياتك المحدد ونفسك الداخلية.
لفهم أحلامنا ، نحتاج إلى التحدث بلغتهم الرمزية الكثيفة. كيف نتعلم ذلك؟
في لغة الأحلام ، ترتبط موجة المد في كثير من الأحيان بمشاعر الإرهاق ، وغالبًا ما يرتبط حلم إجراء امتحان بدون أي فكرة عن الإجابات بالشعور بعدم الاستعداد في حالة استيقاظ الحياة. قد يتعلق الحلم بالعار في العلن بأنه كشف الكثير عن أنفسنا. يستطيع الحالم فقط معرفة المعنى الحقيقي لحلمه ، حيث أن الارتباطات شخصية للغاية ، لكن الإلمام بلغة الأحلام هو المفتاح لفهم معانيها المحتملة. والخبر السار هو أن تعلم لغة الأحلام أسهل بكثير مما تعتقد ، وسوف تتعطل بسرعة.
بعض الأمثلة لتفسير الأحلام
فيما يلي أمثلة مبسطة لتفسير الأحلام ، لتعطيك فكرة عن الطريقة التي يمكن أن تتواصل بها الأحلام ، وأهمية السياق والتحليل في فهمها. يستطيع الحالم فقط معرفة حقيقة حلمه ، ومن المهم أن يحترم هذا الأمر في جميع الأوقات: لا تفرض أبدًا تفسيرك لحلم شخص ما عليه. الحلم ينتمي إلى الحالم!
غطاء المبرد ينفجر قبالة سيارتي.
هل يمكن أن يعني هذا أن الحالم سيواجه مشكلة في السيارة هذا الأسبوع؟ هل يشير إلى أن هناك شيئا خطأ في جسده؟ هذا الحلم عبارة عن لغز حتى يخبرنا الحالم أنه فقد أعصابه بشدة في اليوم السابق. الآن الأمر أكثر منطقية! لدينا حتى تعبير قريب جدًا من هذا التعبير عن شخص يفقد أعصابه ، "لقد فجر طوقا". من المحتمل أن يعكس هذا الحلم معالجة سلوك خارج عن السيطرة في اليوم السابق.
لا بد لي من العبور إلى الجانب الآخر من الشارع.
يا له من حلم كل يوم ، قد تعتقد. كم هو عادي - عليه أن يعبر الشارع. قد يقول بعض الناس أن هذا نموذجي للهراء الذي لا معنى له الذي تتخبطه الأحلام علينا في الليل. ولكن ماذا لو قلت لك أن الحالم هو رجل يحتضر بسبب الإيدز؟ هناك تعبير شائع الاستخدام في الولايات المتحدة: "لقد عبر إلى الجانب الآخر". الآن نرى أنه لا يوجد شيء ممل أو كل يوم في الحلم: هذا الرجل يعد نفسه للرحلة النهائية التي سنقوم بها جميعًا يومًا ما - الرحلة إلى الموت.
زوج عائم من قفازات الساحر يرقص في الهواء. ثم يقتربون ويبدأون في خنقني.
يحتوي هذا الحلم على صور غير عادية: ما الذي يمكن أن يكون عليه الأمر على الأرض؟ هل شاهد الحالم فيلم رعب قبل النوم؟ لا يُفهم هذا الحلم إلا عندما نعلم أن الحالم هي فتاة صغيرة لديها هذا الحلم كلما أصبحت مصابة بالربو. تتم ترجمة أعراضها الجسدية لعدم قدرتها على التنفس من خلال عقلها الحالم إلى صور تعرضها للاختناق.
دولفين يموت خارج الماء ويجف تمامًا. لماذا يحلم أي شخص بالدلفين المحتضر والجفاف؟ لاكتشاف المزيد عن الحلم ، نحتاج إلى معرفة ارتباطات الحالم ، ووضع الحياة ، والأفكار. هذا هو السبب في أن "الحلم ينتمي إلى الحالم": فقط الحالم يمكنه حقًا معرفة ما هو الحلم. كان هذا الحالم فنانًا محظورًا شعر أن إلهامه الإبداعي (المعروف أيضًا باسم الدلفين) كان يجف تمامًا.
الأحلام عميقة ، لكنها غير مباشرة. هذا الاختلاف هو بالضبط ما يمكن أن يجعلها غامضة في بعض الأحيان ، حتى بالنسبة إلى الحالم. يعالج كل من الأحلام التي نظرنا إليها للتو قضايا واهتمامات عميقة ، مع وضع مرآة لتظهر للحالم كيف يختبر أحداث الحياة. ومع ذلك ، لا يوجد أي من هذه الأحلام مباشر. كلهم يتحدثون في المجاز.
هل استطعت أن ترى الطرق الرمزية التي تنقل بها هذه الأحلام حقيقة كل موقف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فستتحدث قريبًا بطلاقة مع اللاوعي.
مرحبًا بكم في لغة الأحلام الرمزية والعاطفية!
كيفية فك الحلم: التقنيات الأساسية
الأحلام تشبه البصل. مخفيا قلبهم تحت طبقات كثيرة. يمكن لف بعض الأحلام على مدار أسابيع أو شهور أو حتى سنوات ، مع الاستمرار في الكشف عن طبقات جديدة غنية من المعنى. إليك بعض الطرق السريعة والسهلة للوصول إلى قلب الحلم.
أعد إدخال الحلم
هذه التقنية الأساسية هي طريقة ممتازة لبدء العمل بحلم. طور Carl Jung تقنية تسمى "الخيال النشط" للتركيز على أي صور داخلية ، مثل الذكريات أو أحلام اليقظة ، أو حتى الحالة المزاجية أو المشاعر ، من أجل اكتشاف المزيد عنها. فيما يتعلق بالأحلام ، فإن الخيال النشط يعني أن الحالم يدخل الحلم بشكل خيالي وهو مستيقظ.
- ابحث عن مكان هادئ حيث يمكنك الاسترخاء وتغمض عينيك.
- جلب ذاكرة حلمك بوضوح في عقلك. رؤية الألوان ، ويشعر العواطف مرة أخرى ، لاحظ التفاصيل. أتوقف لحظة لاستحضار مشهد الحلم واسترجاعه.
- أنت الآن جاهز للتواصل مع حلمك. على سبيل المثال ، من خلال التركيز على الصور ومشاهدتها تتحرك وتحول ، أو من خلال تجربة أي من الممارسات التالية.
اصنع جسراً لحياتك الصحوة
- أعد إدخال حلمك كما في الممارسة الموضحة أعلاه. ثم حدد أقوى المشاعر في حلمك. هل هو العزم والفرح والذعر والحزن والاشمئزاز؟
- اسأل نفسك: هل هناك أي وقت في حياتي عندما شعرت بنفس العاطفة كما في هذا الحلم؟ يوضح كل من الأمثلة أعلاه لرمزية الحلم مدى ارتباط الأحلام بحياة الحالم. السياق مهم!
- يمكن أن تكون هذه الممارسة رائعة لتكسير رمز الحلم ، لأنه يربط الحلم بوضع حياة مستيقظ أو حدث سابق. إذا كان الوضع في الماضي ، فقد يشير الحلم إلى أنه لا يزال لديك مشاعر قوية حوله. إذا كان الحلم مرتبطًا بموقف حالي ، فسيكون من المفيد القيام بمزيد من العمل على الحلم لنقله عبر أي مشاعر سلبية وفي الحلول الممكنة التي يمكنك تطبيقها بعد ذلك على حياتك الاستيقاظية.
على سبيل المثال ، قامت امرأة كانت تحلم بأنها محاصرة في متاهة من الورق المقوى بجسر في حياتها اليقظة ووجدت أنها شعرت بنفس الشعور بالذعر عندما فكرت في الوقوع في وظيفتها المسدودة. في الحلم ، كانت تتخبط في المتاهة في كل أربعة مثل الماوس. وبينما عملنا على تحقيق حلمها معًا ، أدركت أن كل ما تحتاج إلى القيام به لإيجاد طريقة للخروج من متاهة أحلامها هو الوقوف حتى تتمكن من رؤية المخرج! وقد ساعدها ذلك على فهم أنها بحاجة إلى عرض وظيفتها الحالية من منظور مختلف ، وأنها سوف ترى بعد ذلك مخرجًا لما أصبح موقفًا لا يطاق.
تقنية "الغريبة من كوكب آخر"
يمكن أن يتم هذا الأسلوب بمفردك ، أو في خيالك ، أو مع صديق يسعدك مساعدتك بالتظاهر بأنك أجنبي (ما هي أصدقاءك؟).
- ردد حلمك لكن ادعي أنك تخبره بأجنبي من كوكب آخر.
- الفضائي لا يعرف ما هي النافذة ، أو ما هي السرقة ، أو مذاق الشوكولاتة. عندما تخبر حلمك ، توقف لشرح الصور والإجراءات الرئيسية. سيؤدي القيام بذلك إلى الكشف عن فهمك الشخصي للصور ويمكن أن يؤدي إلى رؤى مفاجئة.
- لا تفكر في تفسيراتك كثيرًا ، فمن الأفضل أن تقول أول ما يخطر على بالك عندما تفكر في الصورة المعينة التي رأيتها في حلمك. لنأخذ مثال الباب. قد يقول أحد الحالمين: "الباب هو شيء يمكنك الذهاب إليه للوصول إلى مكان جديد." قد يقول حالم مختلف ، "الباب هو شيء يصيبك بالداخل عندما يكون مغلقًا." كل وصف يمنحنا نظرة ثاقبة على صورة الحلم من الباب ويقربنا من المعنى الرمزي للصور.
- قد تفسر توضيحاتك لصور الأحلام علاقة تلقائية بموقف مستيقظ من الحياة: "أشعر بأنني محاصر في علاقتي الآن ، كما لو كنت محبوسة!"
عشرة أسئلة أساسية لفك الأحلام
- من انت في هذا الحلم (شخص أصغر سنا ، مراقب ، حيوان ، شخص مختلف ، أو نفسك كما أنت اليوم؟)
- كيف تشعر في حلمك؟ ما هي أقوى المشاعر؟
- هل هذه العواطف لها صدى مع أي موقف في حياتك ، الماضي أو الحاضر؟
- 42 MINDFUL DREAMING ما هي الصورة الأساسية أو المشهد في هذا الحلم؟ (يُقصد بـ "Core" الصورة المركزية والأكثر إيقاظًا والأكثر نشاطًا أو العاطفي.)
- ما هي ارتباطاتك بهذه الصورة الأساسية أو المشهد؟ دوّن الكلمات أو العبارات الرئيسية.
- إذا كان كل شخصية ورمز حلم يمثلان جزءًا منك ، فما الجزء الذي تمثله الصورة الأساسية؟ استخدم كلماتك الرئيسية لتسهيل الاتصال بالصورة الأساسية.
- إذا كان عليك أن تسأل الجزء الأكثر سلبية أو مخيفة من حلمك إذا كان لديه رسالة لك ، فماذا يمكن أن يقول؟
- هل يوجد نور أو جمال في حلمك؟ قد يكون هذا ضوء القمر على الماء أو حيوان أو شخص نابض بالحياة. أغمض عينيك وركز عليها. اسأله ، "ماذا تريدني أن أعرف؟" قد يستجيب ، أو يتغير إلى شيء آخر.
- ماذا الحلم تريد؟ ضع في اعتبارك التصرفات والعواطف داخلها ، جنبًا إلى جنب مع أي أحداث مفاجئة أو مشاعر غير متوقعة. في بعض الأحيان ، التراجع عن حلمك ومشاهدته كما لو كان فيلمًا يمكن أن يساعدك في تحديد ما يحاول الحلم نقله إليك.
- إذا استطعت العودة إلى حلمك وتغيير النهاية ، ماذا سيحدث؟
© 2018 by Clare R. Johnson. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com
المادة المصدر
أحلام اليقظة: تسخير قوة الحالم الواضح من أجل السعادة والصحة والتغيير الإيجابي
بقلم كلير جونسون
هناك العديد من الكتب عن الأحلام ، تفسير الأحلام ، والحلم الواضح. ما يجعل هذا واحد مختلف هو أن كلير ر. جونسون ، دكتوراه يجمع بين مبادئ اليقظة مع اتباع نهج جديد لالحلم الواضح. والنتيجة النهائية هي دليل خطوة بخطوة لفهم لغة الأحلام ، والاستيقاظ في أحلامنا ، وتحويلها لتحسين حياتنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)
عن المؤلف
كلير ر. جونسون، دكتوراه ، هو الخبير الرائد في الحلم الواضح. حصلت على درجة الدكتوراه من جامعة ليدز على استخدام الأحلام الواضحة كأداة إبداعية (أول عمل دكتوراه في العالم لاستكشاف هذا الموضوع) ، وهي حالم واضح بنفسها ، وهي مديرة مجلس إدارة الرابطة الدولية لدراسة الأحلام. وهي تقدم بانتظام محادثات وتقود ورش عمل حول الحلم. زيارة لها في www.deepluciddreaming.com.
