كوفيد -19: هل ممارسة الرياضة تقلل من المخاطر حقًا؟

كوفيد -19: هل ممارسة الرياضة تقلل من المخاطر حقًا؟
قرد الصور التجارية / Shutterstock

A دراسة أمريكية جديدة يوضح أن الأشخاص الأقل نشاطًا بدنيًا هم أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى والموت بسبب COVID-19. وفقًا لهذه الحسابات الجديدة ، يعرضك عدم النشاط لخطر الإصابة بـ COVID-19 أكثر من أي عامل خطر آخر باستثناء العمر وإجراء عملية زرع عضو. إذا كان هذا صحيحًا ، فهذه مشكلة كبيرة.

في الدراسة ، سأل مقدمو الرعاية الصحية الناس عن مقدار التمارين التي يمارسونها على مدى عامين قبل انتشار الوباء. باستخدام هذه المعلومات ، تم تصنيف الأشخاص إلى ثلاث مجموعات. المجموعة الأولى - التي توصف بأنها "غير نشطة باستمرار" - تمارس الرياضة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في الأسبوع. المجموعة الثانية شاركت في "بعض النشاط" - تمرن ما بين 11 دقيقة و 149 دقيقة في الأسبوع. اجتمعت المجموعة الثالثة باستمرار إرشادات النشاط البدني، تتمرن لمدة 150 دقيقة في الأسبوع أو أكثر. تم تعريف التمرين على أنه نشاط معتدل إلى شاق ، ومثال على ذلك "المشي السريع".

مقارنة بالأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع ، كان الأشخاص الذين كانوا غير نشطين باستمرار أكثر عرضة بمرتين لدخول المستشفى والموت بسبب COVID-19. كما أنهم أكثر عرضة لخطر دخول المستشفى والوفاة من الأشخاص الذين يقومون ببعض النشاط البدني.

هناك الكثير من الأسباب للثقة في هذه الدراسة. يستخدم بيانات من ما يقرب من 50,000 شخص أصيبوا بـ COVID-19 بين يناير وأكتوبر 2020. كانت المعلومات حول مقدار التمارين التي قاموا بها تم جمعها قبل COVID-19 ظهرت على الساحة - مما يعني أن الإجابات لم تتأثر بنتائج COVID-19 للأشخاص. حاول الباحثون أيضًا أن يأخذوا في الاعتبار الأشياء التي قد تحرف الصورة - على سبيل المثال ، كم كان عمر الشخص وما هي الظروف الصحية الأخرى التي يعاني منها.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ومع ذلك ، هناك أيضًا الكثير من الأسباب التي تجعلك حذرًا. في البداية ، أبلغ الأشخاص أنفسهم عن مقدار ما مارسوه ، بدلاً من تقييم التمرين بطريقة موضوعية.

المشكلة الأكبر ، رغم ذلك ، هي مخاطر مربك - هذا هو ، بعض العناصر غير المقاسة التي تحرف الصورة. يحدث هذا عندما يتأثر التعرض (في هذه الحالة التمرين) والنتيجة (في هذه الحالة الاستشفاء COVID-19 والوفاة) أيضًا بمتغير آخر غير مقيس - "المربك".

خذ مثالًا تقليديًا: القتل والآيس كريم. إذا نظرت على مدار بضع سنوات ، ستجد أن جرائم القتل ترتفع وتنخفض بما يتماشى مع مبيعات الآيس كريم. ومع ذلك ، لا أحد يعتقد أن الآيس كريم يسبب القتل ، أو أنه بعد ارتكاب جريمة قتل ، فمن المرجح أن يأكل المرء الآيس كريم.

القضية هنا محيرة والطقس هو المربك. ليس من المستغرب أن تكون مبيعات الآيس كريم أعلى عندما يكون الجو حارًا. ومن المثير للاهتمام، جرائم القتل ترتفع أيضًا في درجات الحرارة المرتفعة.

عندما نفكر في العلاقة بين نتائج COVID-19 والنشاط البدني ، فإن الأمور المربكة المحتملة تكاد لا تنتهي. الظروف الصحية طويلة الأمد مثل مرض السكري يزيد من مخاطر COVID-19 ويمكن أن تجعل ممارسة الرياضة أكثر صعوبة. يمكن أن يتسبب عدم ممارسة الرياضة أيضًا في حدوث بعض الحالات طويلة الأمد أو تفاقمها. على الرغم من أن المؤلفين حاولوا النظر في هذا الأمر ، إلا أنه كان من الصعب السيطرة عليه تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن العمر ، الضعف عامل خطر لنتائج أسوأ من COVID-19 ، والضعف بالطبع يؤثر أيضًا على النشاط البدني. العوامل الاجتماعية والاقتصادية لها دور تلعبه أيضًا. من المعروف الآن أن الأشخاص من الفئات الأقل حظًا موجودون خطر أكبر من COVID-19. العيب مرتبط أيضا فرص أقل للانخراط في الأنشطة البدنية في أوقات الفراغ - بالنسبة للجزء الأكبر من نوع التمرين الذي كانت هذه الدراسة تقيسه.

باختصار ، هناك العديد من العوامل السلوكية والبيئية مترابطة ، بما في ذلك النظام الغذائي والوزن وتعاطي الكحول والمخدرات والنشاط البدني. يمكن أن يكون فصل تأثير أحدهما عن الآخر أمرًا بالغ الصعوبة.

على الرغم من هذه القيود ، فإن الخبر السار هو أنه من الجيد عمومًا ممارسة المزيد من التمارين ، سواء كان عدم النشاط يمثل عامل خطر رئيسيًا لـ COVID-19 أم لا. كونك أكثر نشاطًا يحسن الصحة والعافية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. في الأشخاص الذين يعيشون بالفعل مع ظروف صحية طويلة الأجل ، يمكن أن يحدث ذلك أيضًا تحسين إدارة المرض والنتائج.

لا يعني التمرين ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - فالرقص ، أو المشي السريع ، أو جز العشب ، كل ذلك مهم.لا يعني التمرين ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - فالرقص ، أو المشي السريع ، أو جز العشب ، كل ذلك مهم. alexei_tm / شترستوك

منظمة الصحة العالمية يخبرنا أن بعض النشاط البدني أفضل من لا شيء وأن المزيد من النشاط البدني أفضل. كما أنه يسلط الضوء على الحاجة إلى تقليل وقت الجلوس - أي الوقت الذي يقضيه في الجلوس أو الاستلقاء.

لذا ، سواء كان عدم النشاط يضاعف خطر الوفاة من COVID-19 أم لا ، فإن تلبية إرشادات النشاط البدني هو اقتراح معقول. وربما يكون الشيء الذي يعجبك أكثر في هذه الدراسة هو أنه على عكس بعض عوامل الخطر الأخرى لـ COVID-19 ، فإن النشاط البدني قابل للتعديل. لا يمكننا تغيير عصرنا. بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن ظروفنا الصحية طويلة الأمد ستبقى معنا. ولكن مع وجود الدعم المناسب ، يمكن لمعظمنا أن يكون أكثر نشاطًا.

عن المؤلفالمحادثة

جيمي هارتمان بويس، زميل باحث أول ، محاضر إداري ومدير مشارك لبرنامج الرعاية الصحية المبنية على الأدلة DPhil ، مركز الطب المبني على البراهين ، جامعة أكسفورد

books_exercise

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

الانجليزية الأفريكانية العربيه الصينية المبسطة) تقاليد صينية) الدانماركية الهولندية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الألمانيّة اليونانيّة العبرية الهندية الهنغارية الأندونيسية الإيطالية اليابانيّة الكوريّة الملايوية النرويجية الفارسية البولنديّة البرتغاليّة الرومانية الروسية إسباني السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الأردية الفيتنامية

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.