بواسطة غريغ أندرسون. بعد قيل لي من قبل الجراح انه يعتقد بلدي كان لي عن ثلاثين يوما في العيش، وأنا وضعت في اتصال مع الناجين من سرطان استثنائية كان على قناعة بأن ترتبط ارتباطا لا ينفصم الشفاء والغفران. بعد أسابيع من المقاومة، وأخذت محاميها إلى القلب ...

by جولي Daniluk، RHN لدينا أكثر من مائة تريليون من البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي لدينا. نحن بحاجة لهذه البكتيريا أن تكون صحية.

ستيفاني مارون. الاضطراب الثنائي القطب هو حالة معقدة. لا يوجد عامل واحد مسؤول عن إنشائه ، ولا يمكن لأي إجراء علاجي واحد عكسه. هذا يعني أنه يجب عليك اكتشاف العوامل التي تنطوي عليها قضيتك واتخاذ خطوات لتحسينها. فيما يلي الخطوات التي يمكنك

بواسطة كوني بينيت. بينما نسمع غالبًا أن السرطان قد يرتبط بالتدخين أو الأسبست أو التلوث أو المبيدات الحشرية أو التعرض لأشعة الشمس أو اللحوم الحمراء ، فإن أحد أكثر الأسرار التي يتم حفظها هو أن السكر يغذي نمو السرطان. لا تصدقني النظر في عدد قليل من الدراسات ...

بقلم تشاك فاتا وسوزيت هودنيت. فوائد التدليك - تقليل التوتر ، وتهدئة العضلات المرهقة ، وتعزيز نظام المناعة لدينا ، وتلبية احتياجاتنا العاطفية للمس - في أيدينا. عندما يتم التدليك في راحة ومعرفة منازلنا بالأشخاص الذين نحن بالفعل

بواسطة تامي كوين وبيث هيلر. غسل الأنف هو أسلوب يوغا قديم. على الرغم من أن هذه التقنية قديمة جدًا ، إلا أنها تتمتع بشعبية كبيرة ، حيث أظهرت الأبحاث أن غسل الأنف بالمحلول الملحي يوميًا يقلل من أعراض الجيوب الأنفية واستخدام الأدوية في المرضى الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المتكرر و

بقلم تامي كوين ، بيت هيلر. الماء ضروري في دعم حسن سير العمل في الجسم. يساعد الماء في نقل الهرمونات والمواد الغذائية والأكسجين والأجسام المضادة في جميع أنحاء مجرى الدم والجهاز اللمفاوي. يمكن أن يستفيد الماء أيضًا من مظهرنا البدني من خلال مساعدة خلايا الهيدرات ، مما يجعل البشرة تبدو ممتلئة وأقل

لاركين بارنيت. كثير من الناس يعتقدون أن العقل والجسم على خلاف. تغيير "الرسائل الداخلية" التي تقدمها لنفسك عن طريق اختيار وعي كيف ترد على التوتر هو الخطوة الأولى في الجمع بين العقل والجسم كفريق واحد ...

بقلم نورا تي. جدغوداس ، CNS ، CNT. القلق والاكتئاب هما أكثر الاضطرابات النفسية السائدة اليوم. من المتوقع أن يكون الاكتئاب الشديد وحده السبب الرئيسي الثاني للإعاقة لدى 2020 في جميع أنحاء العالم . لقد عانيت شخصيا من الاكتئاب المستعصى والاكتئاب المزمن لمدة خمسة وثلاثين عامًا أو أكثر. لقد عانيت ايضا من

بقلم تشاك فاتا وسوزيت هودنيت. لقد نسيت أجسادنا كيف يشعر الاسترخاء. لقد توصلنا إلى قبول حياتنا السريعة والمثقلة وغير الشخصية بشكل متزايد كالمعتاد. كما صرح ريتشارد كارلسون ، مؤلف المساعدة الذاتية والمتحدث التحفيزي ، "