استراتيجيات دقيقة واحدة لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وهشاشة العظام

استراتيجيات دقيقة واحدة لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وهشاشة العظام
الصورة عن طريق سابين فان ارب

السير وليام اوسلر، الذي يعتبر "أب الطب الحديث"، وقال ذات مرة: "عندما يكون المريض التهاب المفاصل يمشي في الباب الأمامي، وأنا أشعر بأن مغادرة من الباب الخلفي". وليس من عجب أن يتألمون الدكتور أوسلر في محاولة لعلاج مرضى التهاب المفاصل - ليس هناك الكثير مما الطب التقليدي يقدم هؤلاء الأفراد. المحظوظين الحصول على راحة مؤقتة جنبا إلى جنب مع الآثار الجانبية للمخدرات، ومنها يحالف الحظ فقط الحصول على الآثار الجانبية.

التهاب مشترك

والتهاب المفاصل تعني كلمة "التهاب مفصل"، وهناك الطرق المختلفة التي تواجه هذا الشعب. هناك العشرات من أنواع التهاب المفاصل: التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، والنقرس، والجهازية، والتهاب كيسي، على سبيل المثال لا الحصر. والخبر السار هو أن التهاب المفاصل ونادرا ما تقتل لك. الخبر السيئ هو أن صلابة أن الذين يعانون من تجربة يمكن أن تجعلهم يشعرون كما لو صمل موتي وقد وضعت في وقت مبكر.

هشاشة العظام هو النوع الاكثر شيوعا من التهاب المفاصل. التي تسمى أحيانا "البلى" مجموعة متنوعة من التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل ويعتقد أن يكون نتيجة طبيعية للتقدم في السن. هذه مجرد نظرية، ولكن كما يتضح من رجل 93 عاما من شيكاغو الذي طور التهاب المفاصل في الركبة اليسرى. لاحظ الرجل الحكيم عندما طبيبه أخبره أنه كان نتيجة للتقدم في السن،، قال ايتو "ركبتي الآخر هو 93 سنوات من العمر، أيضا، وأنها لا تؤذي قليلا."

هشاشة العظام العوامل

هناك عوامل أخرى إلى جانب الشيخوخة أن هشاشة العظام راسب. وبالمثل، فإن كل نوع من التهاب المفاصل والتأثيرات العديدة التي تزيد أو تقلل من فرص الحصول عليها. فمن المعروف، على سبيل المثال، أن المرأة تواجه معظم أنواع التهاب المفاصل 2-8 مرات بقدر ما الرجال (النقرس والتهاب الفقار اللاصق هي الاستثناءات). آسف، السيدات، ولكن عمليات تغيير الجنس ليست فعالة علاجيا.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

 فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي قد تساعدك:

إما أن تستعمله أو ستخسره

تمارين مجال الحركة مهمة جدًا في زيادة الدورة الدموية وتقليل التيبس. على الرغم من أنه يجب على المرء تجنب ممارسة مفصل ملتهب أو "ساخن" حاليًا ، إلا أنه يمكن تحريك هذه المفاصل برفق على طول نطاق حركتها. تعتبر السباحة تمرينًا جيدًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

على الرغم من أن الركض لا يرتبط بأمراض المفاصل التنكسية ، يمكنك التفكير في المشي كشكل بديل من التمارين إذا كنت تعاني من أي ألم في المفاصل أثناء الركض أو بعده. لا تفرط في ممارسة أي تمرين ، لكن لا تفرط فيه أيضًا حاول ممارسة الرياضة من 15 إلى 20 دقيقة يوميًا ، لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

تجنب التهاب المفاصل "المتعاونين"

بعض الأدلة تشير إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تفاقم حالة التهاب بالمفاصل. على الرغم من أن لا يعتقد أن مثل هذه الأغذية "سببا" والتهاب المفاصل، فإنها قد "تعاون" مع الحكومة، ويزيد الأمر سوءا. (- أوضح في ما عدا عصير البطاطس) تجربة عن طريق تجنب الأطعمة من عائلة والباذنجان، بما في ذلك الطماطم (البندورة) والباذنجان والفلفل (ما عدا الفلفل الأسود)، والبطاطا. التبغ هو أيضا عضو في الأسرة الباذنجان التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل. الحليب، والدهون، والحمضيات والمتعاونين أخرى محتملة. على سبيل التجربة، وتجنب، أو على الأقل تقلل إلى حد كبير، تناول منهم.

تطبيق بعض الحرارة العشبية

ومن المعروف فلفل حريف تحتوي على مادة كيميائية تسمى كبخاخات المسكنة. هناك الآن بعض الأدوية أكثر من دون وصفة طبية، وكذلك بعض المنتجات العشبية التي تتألف أساسا من كبخاخات. تطبيقه مباشرة من الخارج وحولها إلى مصدر الألم. من الناحية المثالية، واستخدام كريم موحدة مع كبخاخات 0.025٪، 0.075. توقع التطبيقات الأولية لإنتاج بحرقة.

الجلوكوزامين ماذا؟

الجلوكوزامين مادة طبيعية توجد بتركيز عالٍ في غضروف ومفاصل الجسم. على الرغم من أنه لا يحتوي على خصائص كبيرة مضادة للالتهابات أو مسكنات ، إلا أنه يوفر الدعم الهيكلي للمفاصل ويساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. ضع في اعتبارك تناول 500 مجم ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة - ولكن إذا حدث تهيج ، فتناوله مع الطعام.

معظم أفضل الأبحاث التي أجريت على مرضى التهاب المفاصل كانت باستخدام كبريتات الجلوكوزامين. فكر في استخدام هذا النوع من الجلوكوزامين أولاً. ومع ذلك ، تشير بعض المصادر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يجب أن يتجنبوا تناول هذا المكمل.

المياه نفسك

تنشيط الدورة الدموية في المناطق المتضررة عن طريق أخذ دش أو حمام ساخن، ثم تتحول في الماء البارد. تكرار دورة الساخنة، ثم يرجع إلى البرد. إذا يديك والركبتين، والقدمين هي المصدر الرئيسي للألم، يمكنك وضع ببساطة في الحوض أو حوض من الماء الساخن ثم البارد. وثمة بديل آخر هو وضع حزمة الساخن على منطقة محددة، وتتناوب مع حزمة الباردة. حاول هذا على الأقل مرتين في اليوم.

يلقي زيت الخروع على الألم

جعل علبة زيت الخروع، ووضعه على المشترك حيث يوجد الألم، ولكن ليس عندما يكون هناك التهاب حاد. لجعله، صب ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من زيت الخروع في مقلاة، تسخين النفط حتى يستعر، ثم تشبع قطعة قماش الفانيلا مع النفط. بعد وضع قطعة قماش على هذا المفصل المصاب، وتغطي مع أكبر ووضع منشفة على وسادة التدفئة الكهربائية أكثر من ذلك. احتفظ بها في مكان لل30 إلى 60 دقيقة. ويمكن حفظ هذه حزمة زيت الخروع لاستخدامها في المستقبل من قبل المتداول ببساطة قطعة القماش ووضعه في كيس زيبلوك.

تصبح البطاطس عصير

والعلاج الشعبي القديم لالتهاب المفاصل هو شرب عصير البطاطا النيئة. لجعله، غسل البطاطا (لا قشر عليه)، تقطع الى شرائح رقيقة، وضعها في كوب من الماء البارد، وترك ذلك بين عشية وضحاها. شرب هذا الماء في الصباح على الريق. ومن المعروف أن البطاطا المتواضع أن مثبطات المضادة للفيروسات وغنية في حمض الكلوروجينيك، مما يساعد على منع حدوث طفرات الخلية التي تؤدي الى الاصابة بالسرطان. كل ما هو في البطاطا التي تساعد الذين يعانون من التهاب المفاصل لم يتم بعد العثور عليه، لكن التجربة الشخصية يشير إلى أنه يمكن أن يكون مفيدا.

زيت السمك يمكن تليين لك

أظهرت الأبحاث مؤخرًا أن مكملات زيت السمك لها تأثيرات مضادة للالتهابات قد تكون مفيدة لمرضى التهاب المفاصل. أظهرت إحدى الدراسات المهمة آثارًا مفيدة عندما تناول الأشخاص 15 كبسولة يوميًا ، على الرغم من أن معظم الناس قد يجدون فوائد من خلال تناول أربع إلى ثماني كبسولات يوميًا.

اقترحت الأبحاث الحديثة أيضًا أن المستخلصات من بلح البحر النيوزيلندي الأخضر ، والمتوفرة الآن في شكل مكمل ، مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. على الرغم من أن هذا المكمل قد يبدو غريبًا ، فهل تفضل المعاناة أو تجربة شيء قد يجعلك تشعر بتحسن؟

Bejewel نفسك في النحاس

من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل يشعرون بالراحة عند ارتداء سوار نحاسي. على الرغم من أن المشككين يشيرون إلى هذا العلاج باعتباره مثالًا كلاسيكيًا للشعوذة ، أو ببساطة تأثير الدواء الوهمي ، فمن المعروف أن بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يجدون صعوبة في استيعاب النحاس من الطعام الذي يتناولونه. ربما يوفر لهم ارتداء سوار نحاسي مصدرًا خفيًا ولكنه نشط بيولوجيًا لهذا المعدن.

لإعطاء المزيد من الدعم لاستخدام النحاس ، يصف أطباء المعالجة المثلية عادةً جرعات صغيرة من النحاس (Cuprum metalicum) للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الذين يعانون من آلام تقلصات في المفاصل ورجفة أو ارتعاش في العضلات.

لسعات النحل لالتهاب المفاصل؟

فمن قليلا معروفة من الفولكلور أن النحالين لها حدوث انخفاض التهاب المفاصل. ومن المعروف أيضا أن يتم الحصول على اكتوى 1 العلاج الشعبي لمعالجة التهاب المفاصل عن طريق النحل. أسهل طريقة لمحاولة علاج هذا هو الحصول على جرعة المثلية من سم النحل في أبيس mellifica 6 أو 30. هذا الدواء هو مفيد في المقام الأول إذا كان لديك ألم في المفاصل التي تشبه إلى نوع من الألم أن أسباب سم النحل: ألم الحرق، والتي تفاقمت من جراء الحرارة، والتخفيف من قبل تطبيقات الباردة أو باردة.

أنت أيضا مقاومة للتغيير؟

هل الصلابة في شخصيتك تخلق تيبساً في جسدك؟ هناك قصة اثنين من اليرقات التي تبحث عن فراشة وتلاحظ. تقول إحدى اليرقات للآخر: "لن تضعني في واحدة من هؤلاء".

هل تقاوم أي تغييرات حتمية في حياتك؟ فك. قل لنفسك: "أتوقع التغيير ، وأنا سأنحن معه".

عزيزي، عزيزي يوميات

الحفاظ على مذكرات من الأعراض الخاصة بك. بحث عن أنماط ما قد يؤدي إلى تفاقم الألم الذي يواجهك. قد العثور على نمط "لا شفاء" أنت، ولكن قد تساعدك على تجنب تلك الأشياء التي تؤدي إلى متلازمة ألم بك. أيضا، وقد وجدت الأبحاث الحديثة أن الكتابة ببساطة عن تجاربك مع التهاب المفاصل لديه فائدة علاجية. الكتابة على!

(ملاحظة المحرر: العلاجات المقدمة هنا قد اتخذت من كتاب: "دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي" من قبل المان دان، ميلا في الساعة على الرغم من أننا تقديم بعض الاقتراحات هنا، ويحتوي الكتاب على طرق بسيطة 500 للشفاء نفسك بطبيعة الحال)

دانا أولمان ذا وان مينيل هيرتم اقتباس هذا المقال من كتاب:

دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي
من دانا أولمان ، ميلا في الساعة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب الإصدار الأخير من هذا الكتاب.

عن المؤلف

دانا أولماندانا أولمان وقد تم اعتماده في الطب التجانسي الكلاسيكي من قبل المنظمة الرائدة في الولايات المتحدة الأمريكية لأخصائيي المعالجة المثلية. هو مؤسس الخدمات التعليمية المثلية شارك في نشر كتب 35 حول المعالجة المثلية مع North Atlantic Books. دانا يكتب عمودا عاديا لل huffingtonpost.com موقع الكتروني. كتبه العديدة متاحة للشراء على موقع أمازون الضغط هنا.

فيديو / عرض تقديمي مع دانا أولمان: المعالجة المثلية وطب النانو في الأمراض المزمنة والاضطرابات المناعية

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

الانجليزية الأفريكانية العربيه الصينية المبسطة) تقاليد صينية) الدانماركية الهولندية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الألمانيّة اليونانيّة العبرية الهندية الهنغارية الأندونيسية الإيطالية اليابانيّة الكوريّة الملايوية النرويجية الفارسية البولنديّة البرتغاليّة الرومانية الروسية إسباني السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الأردية الفيتنامية

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.