بالنسبة لمعظم النساء - ولكن ليس لجميع النساء - فإن النظر إلى أنفسهن أثناء الاجتماعات الافتراضية لم يقترن بأي تغييرات في مدى رضاهن عن مظهرهن ، وفقًا لبحث جديد.
أصبحت خدمات الدردشة المرئية مثل Zoom طريقة شائعة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. لكنه أيضًا أجبر الناس على الجلوس وجهاً لوجه مع أنفسهم مع رؤية واضحة لكل بثرة وكل تجعد وكل تعبير محرج لم يروه أبدًا.
إنه أمر غريب فقط. لكن هل هو أسوأ من ذلك؟ هل تغيرت تصوراتنا الذاتية؟
توقعت الكاتبة الأولى غابرييل بفند ، وهي طالبة دراسات عليا في مختبر باتريك هيل ، وأستاذ مشارك في قسم العلوم النفسية والدماغية في جامعة واشنطن في سانت لويس ، أنها قد تجد أن الناس سيكونون عمومًا أقل رضا عن مظهرهم كلما زادت الدردشة المرئية. زيادة الاستخدام.
نظرًا لأن دردشة الفيديو أصبحت أكثر انتشارًا ، "أعتقد أن هذا لا يشبه أي شيء جربته من قبل. أتساءل عما إذا كان هذا يؤثر على الناس؟ "
تواصلت مع الأستاذة السابقة ، جينيفر هاريجر في جامعة بيبردين ، التي تبحث في صورة الجسد ووسائل التواصل الاجتماعي. شجع Harriger Pfund على استكشاف الموضوع.
بالنسبة للدراسة ، استطلعت Pfund 438 امرأة - لأنها تقول ، "غالبًا ما تبلغ النساء عن المزيد من المشكلات شكل الجسم من رجل." تراوحت أعمار المشاركين بين 18 و 70 عامًا ؛ جميعهم باستثناء 5٪ كانوا 55 سنة أو أقل.
أبلغوا عن مقدار الوقت الذي أمضوه في الدردشة المرئية قبل بداية الوباء مقابل ما بعده ؛ مع من شاركوا الشاشات ، مثل الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل و / أو الشركاء الرومانسيين ؛ وإجابات على بعض الأسئلة الإضافية حول عاداتهم المتعلقة بمحادثات الفيديو.
ثم قام الباحثون بتقييم النساء على مقياس تجريد الذات ، وهو مقياس لأفكار الشخص الواعية حول الكيفية التي يعتقد بها الآخرون أنهم يفهمونها. تم تقييمهم أيضًا على أساس عدد المرات التي قارنوا فيها مظهرهم بالآخرين.
أخيرًا سئلوا عن مدى رضاهم عن رضاهم مظهر.
مجتمعة ، أضافت ردود النساء إلى صورة تصف كيفية تتبع استخدام دردشة الفيديو مع مدى رضاهن عن مظهرهن ، بالنظر إلى هذه الميول للحكم على أنفسهن ، إما ضد الآخرين أو من خلال عيون الآخرين.
تقول: "اعتقدنا أنه قد يتم تعديله من خلال تجسيد الذات والرضا عن المظهر" ، وهذا يعني أنه كلما زاد موقف المرأة من نفسها ، أو كلما قارنت نفسها بالآخرين ، كلما كان الارتباط السلبي أقوى بين الوقت الذي تقضيه في الدردشة المرئية و الظهور بارتياح.
ولكن ماذا عن عندما يتعلق الأمر بتحليل البيانات ومعرفة كيف تغير رضا النساء بالنسبة إلى مقدار الوقت الذي يقضينه في الدردشة المرئية؟
تقول: "الشيء الرئيسي الذي وجدناه هو أنه ليس كذلك". "لا يرتبط عدد الساعات التي تقضيها في الدردشة المرئية خلال اليوم بمدى رضاك عن وجهك أو بمظهر جسمك."
خاصة.
وتقول: "بالنسبة للأشخاص الذين سجلوا درجات أعلى في تشويه الذات ، كان هناك ارتباط سلبي بسيط بالرضا عن المظهر كلما قضوا وقتًا أطول في الدردشة المرئية".
لقد كان ارتباطًا صغيرًا ، ولكن من المحتمل أن يكون له عواقب كبيرة على بعض السكان. أحد الأسباب هو أنه ليس الأصدقاء والعائلات وزملاء العمل فقط هم الذين يتواصلون معهم عبر الدردشة المرئية. أثناء الوباء ، لجأ الكثير من الناس أيضًا إلى حلول الرعاية الصحية عن بعد للرعاية الطبية.
كتب Pfund في الورقة البحثية: "ينبغي أن تنظر الأبحاث المستقبلية فيما إذا كان استخدام مثل هذه المنصات قد يمثل مشكلة لبعض الأفراد". وتضيف أن هذا البحث الأولي يثير على وجه الخصوص أسئلة حول استخدام دردشة الفيديو لعلاج الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة ، مثل اضطرابات الأكل.
وهي لا تفترض أن استخدام دردشة الفيديو قد يؤثر على النساء فقط. بعد ذلك ، تخطط Pfund للنظر في سلوكيات دردشة الفيديو للرجال: هل الروابط هي نفسها مع النساء؟ هل يقارن الرجال مظهر دردشة الفيديو على الإطلاق؟
في المستقبل ، تخطط للتعمق أكثر للنساء وجهات النظر من خلال جعلهم يحتفظون بسجلات يومية لتفاعلاتهم ومشاعرهم عبر الفيديو.
يقول Pfund: "بعد ذلك ، يمكننا أن نفرق بعضنا البعض ، في الأيام التي يقضي فيها الشخص وقتًا أطول في الدردشة المرئية ، يكون الرضا عن مظهره أفضل أو أسوأ". "أو ماذا عن الوقت الذي يقضون فيه الوقت في الدردشة مع العائلة مقابل الأصدقاء مقابل العمل؟"
حتى نفس الدراسة قد تبدو مختلفة إذا فعلت ذلك مرة أخرى اليوم.
عندما بدأت البحث ، كان ذلك في مايو. في ذلك الوقت ، ربما بدت وكأنها إلى الأبد ، لكن الآن يمكننا أن نقول أنه في ذلك الوقت ، كانت ظاهرة الدردشة المرئية لا تزال جديدة جدًا - بعد شهرين فقط من العمل من المنزل. الآن اعتاد الناس على ذلك وربما تكيفوا على التحديق في أنفسنا ، أحيانًا لساعات في اليوم.
يقول Pfund: "لقد مر ما يقرب من 10 أشهر من قيامنا بهذا طوال الوقت". "ما يعنيه لنا الآن قد يكون مختلفًا تمامًا عما كان يعنيه لنا في ذلك الوقت."
حول المؤلف
المؤلف الأول غابرييل بفوند ، طالبة دراسات عليا في مختبر باتريك هيل ، أستاذ مشارك في قسم العلوم النفسية والدماغية في جامعة واشنطن في سانت لويس.
جينيفر هاريجر من جامعة بيبردين ، التي تبحث في صورة الجسد ووسائل التواصل الاجتماعي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
