الصورة عن طريق فولفجانج كرزيميان 

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

مقدمة من ماري ت. راسل ، InnerSelf.com

1 فبراير 2023

التركيز في إلهام اليوم هو:

أتذكر أن أحسب بركاتي.

عندما نتمسك بإيماننا بكيفية تطور الأشياء ، فإننا نميل إلى تفويت فرصة الاستمتاع باللحظة الحالية.

من الأفضل بكثير تقدير ما يقدمه اليوم أو هذه اللحظة ، بدلاً من محاولة هندسة نتيجة مستقبلية معينة.

الحياة هشة للغاية. أحصي ما أنعم عليك.


أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقالة InnerSelf.com:
     الحصول على اليد العليا على نفاد الصبر
     بقلم جود بيجو
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لك يوم ذكرى تحسب فيه نعمك (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

التركيز اليوم: اليوم ، أتذكر أن أحسب بركاتي.

* * * * *

الكتاب الموصى به: إعادة بناء الموقف

إعادة بناء الموقف: مخطط لبناء حياة أفضلe
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

باستخدام الأدوات العملية والأمثلة الواقعية، يمكن أن يساعدك هذا الكتاب على التوقف عن الشعور بالحزن والغضب والخوف، ويغمر حياتك بالفرح والحب والسلام. سوف يعلمك مخطط جود بيجو الشامل ما يلي:؟ التعامل مع نصائح أفراد الأسرة غير المرغوب فيها، علاج التردد مع حدسك، التعامل مع الخوف من خلال التعبير عنه جسديًا، خلق التقارب من خلال التحدث والاستماع الحقيقيين، تحسين حياتك الاجتماعية، زيادة معنويات الموظفين في خمس دقائق فقط يوميًا، التعامل مع السخرية من خلال تصورها بالطائرة، خصص المزيد من الوقت لنفسك من خلال توضيح أولوياتك، واطلب زيادة واحصل عليها، وتوقف عن القتال من خلال خطوتين سهلتين، وعالج نوبات غضب الأطفال بشكل بناء. يمكنك دمج إعادة بناء المواقف في روتينك اليومي، بغض النظر عن مسارك الروحي، أو خلفيتك الثقافية، أو عمرك، أو تعليمك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل.

في عام 1982 ، أطلق جود ممارسة خاصة للعلاج النفسي وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والجماعات. بدأت أيضًا في تدريس دورات الاتصال من خلال تعليم الكبار في كلية مدينة سانتا باربرا.