كوب يجلس على زوج من قفازات العمل
صورة من Pixabay


بقلم ماري ت. راسل

شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.

يرجى ملاحظة: إنني أقدم مفهومًا جديدًا لـ "الإلهام اليومي" في نهاية هذا الأسبوع ... مرة واحدة يوميًا في أيام الجمعة والسبت والأحد. 

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

28-29-30 أبريل 2023
تأليف ماري رسل

التركيز في نهاية هذا الأسبوع هو:

أخصص وقتًا للاسترخاء ورعاية حياتي.

لدى الكثير منا جدول أسبوعي لأيام معينة مثل "أيام العمل" وأيام أخرى "أيام استرخاء" أو "أيام أنا". بينما من الناحية المثالية ، سيشمل كل يوم الاسترخاء والرعاية ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا.

ومع ذلك ، لا يستغرق الأمر سوى لحظة من الوعي لإعادة التركيز على الاهتمام بأنفسنا ، ليس فقط جسديًا ، ولكن عاطفيًا وعقليًا وروحانيًا.

خذ بضع لحظات ، الآن ، لتسأل نفسك "ما الذي يمكنني فعله لأعتني بنفسي بشكل أفضل؟" ثم افعل بعضًا من ذلك هنا والآن. خذ الوقت الكافي لرعاية نفسك ورعاية حياتك.

مقالات لها صلة:
     لماذا نحتاج إلى التوقف ورائحة الزهور
     تأليف ماري رسل
اقرأ هذه المقالة ذات الصلة هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع من الاسترخاء ورعاية حياتك (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

التركيز في نهاية هذا الأسبوع: أخصص وقتًا للاسترخاء ورعاية حياتي.

* * * * *

الموصى بها كتاب:

وجود كامل الجسم: التعلم للاستماع لحكمة جسمك
بواسطة سوزان Scurlock-Durana.

كامل الجسم التواجد: تعلم الحكمة للاستماع لجسمك عن طريق سوزان سكارلوك-Durana.ممارسات كامل الجسم وجود مساعدتك في الحصول على المزيد من تعميق الوعي في لحظة، حتى في خضم الفوضى من المطالب، الأسرة والعمل، أو الضغط على أداء. هذا الوعي أعمق يجلب أيضا أكمل معنى من الثقة والاطمئنان في نفسك وفي العالم. كامل الجسم وجود مليء ملموسة الاستكشافات الحياة ودية، وقدم تعليمات واضحة في الكتاب على حد سواء، وما يصاحبها من تحميل الملفات الصوتية مجانا.

للمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب، انقر هنا. متوفر أيضًا في إصدار Kindle.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com