رواه ماري ت. راسل.

شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب. 

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

مايو 6-7، 2023

التركيز في عطلة نهاية الأسبوع هو:

أجسد أفضل ما لدي من خلال اتخاذ إجراءات بناءة.

سواء على المستوى العالمي أو الشخصي ، نحن بحاجة إلى التخلي عن الأمل الذي يقودنا إلى أي مكان ، ونعتنق رؤية جين جودال للأمل: "... في كل مرة أشعر فيها بالاكتئاب [بسبب كل الفظائع والصراعات حاليًا وفي الماضي] ، أفكر في كل القصص المذهلة عن شجاعة وصمود وتصميم أولئك الذين يحاربون "قوى الشر".

يجب ألا نستسلم أبدًا ونترك عقولنا تسحبنا إلى أسفل ، بل يجب أن نساهم في رفع مستوى أنفسنا وعالمنا.

حان الوقت لاختيار الشجاعة لتجسيد أفضل ما لدينا من خلال اتخاذ إجراءات بناءة.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقالة InnerSelf.com:
     أمران مختلفان عن الأمل - طريق واحد إلى الأمام
     بقلم جود بيجو.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لكم يوم تجسيد أفضل ما لديك من خلال اتخاذ إجراءات بناءة (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

تركيزنا لهذا اليوم: أجسد أفضل ما لدي من خلال اتخاذ إجراءات بناءة.

* * * * *

الموصى بها كتاب:

الكتاب: إعادة بناء الموقف

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

غلاف الكتاب: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life by Jude Bijou، MA، MFTباستخدام الأدوات العملية والأمثلة الواقعية، يمكن أن يساعدك هذا الكتاب على التوقف عن الشعور بالحزن والغضب والخوف، ويغمر حياتك بالفرح والحب والسلام. سوف يعلمك مخطط جود بيجو الشامل ما يلي:؟ التعامل مع نصائح أفراد الأسرة غير المرغوب فيها، علاج التردد مع حدسك، التعامل مع الخوف من خلال التعبير عنه جسديًا، خلق التقارب من خلال التحدث والاستماع الحقيقيين، تحسين حياتك الاجتماعية، زيادة معنويات الموظفين في خمس دقائق فقط يوميًا، التعامل مع السخرية من خلال تصورها بالطائرة، خصص المزيد من الوقت لنفسك من خلال توضيح أولوياتك، واطلب زيادة واحصل عليها، وتوقف عن القتال من خلال خطوتين سهلتين، وعالج نوبات غضب الأطفال بشكل بناء. يمكنك دمج إعادة بناء المواقف في روتينك اليومي، بغض النظر عن مسارك الروحي، أو خلفيتك الثقافية، أو عمرك، أو تعليمك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة: جود بيجو معالج زواج وعائلة مرخص (MFT)Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل.

في عام 1982 ، أطلق جود ممارسة خاصة للعلاج النفسي وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والجماعات. بدأت أيضًا في تدريس دورات الاتصال من خلال تعليم الكبار في كلية مدينة سانتا باربرا.

زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/