الصورة عن طريق اوكتافيو لوبيز جاليندو 

شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

 سبتمبر 1-2-3، 2023

التركيز اليوم هو:

أقول لنفسي الحقيقة عما أشعر به.

إلهام اليوم كتبه باربرا بيرجر:

كتابة الأشياء هي طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة. يمكنك الكتابة عن حادثة أو تجربة معينة مررت بها، سواء كانت حديثة أو حدثت في الماضي البعيد. لا يهم. فقط افعل هذا من أجل مصلحتك. فقط افعل هذا لتقول الحقيقة الخاصة بك. ليس عليك إظهار هذا لأي شخص. هذا هو فقط لأجلك.

يمكنك الكتابة عن تفكك علاقة أو عن جدال أو موقف في العمل أو عن سوء تفاهم مع أحد أفراد الأسرة. حاول اختيار شيء ملموس ومحدد للغاية واكتب عما حدث وكيف مررت بهذا الموقف وهذا الشخص.

إن تدوين هذه الأشياء هو أكثر كشفًا وتحررًا مما نعتقد في كثير من الأحيان. الشيء المهم هو أن تترك نفسك - لا تحاول أن تكون هادئًا أو تفرض رقابة على نفسك أو تعتقد أن عليك تبرير كل ما تفكر فيه أو تشعر به. فقط اكتب ما تشعر به حقًا وشاهد ما سيحدث. وتذكر: إذا أخبرت نفسك بالحقيقة عما تشعر به، فهذا لا يعني أن عليك التصرف بناءً عليه.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
     كتب بواسطة باربرا بيرجر.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لك يومًا تخبر فيه نفسك بالحقيقة عما تشعر به (اليوم وكل يوم).

تعليق من ماري: عندما نجد أنفسنا "في حالة مزاجية" بدون سبب، أو نأكل بدون سبب، فعادةً ما يكون هناك شيء ما يزعجنا، ونحن لا نكون صادقين مع أنفسنا. ومن أجل العودة إلى التوازن والسلام مع أنفسنا، يجب علينا أن نعترف بما نشعر به.  

تركيزنا لهذا اليوم: أقول لنفسي الحقيقة عما أشعر به.

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

كتاب ذو صلة: العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك

العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك: التوجيه الفوري في عصر المعلومات الزائد
بواسطة باربارا بيرغر.

في الوقت الذي نتعرض فيه للقصف من الصباح إلى المساء بالمعلومات من جميع الجهات حول ما هو الأفضل وما يجب علينا وما لا يجب فعله لعيش حياة سعيدة ، كيف يمكننا التنقل عبر هذا البحر الهائل من المعلومات ومعرفة ما هو الأفضل لنا في أي حالة معينة؟

في هذا الكتاب ، تحدد باربرا بيرغر ماهية البوصلة الداخلية وكيف يمكننا قراءة إشاراتها. كيف نستخدم البوصلة الداخلية في حياتنا اليومية وفي العمل وفي علاقاتنا؟ ما الذي يخرب قدرتنا على الاستماع إلى واتباع البوصلة الداخلية؟ ماذا نفعل عندما توجهنا البوصلة الداخلية في اتجاه نعتقد أن الآخرين لن يوافقوا عليه؟ ابحث عن البوصلة الداخلية واتبعها واختبر المزيد من التدفق والبهجة في حياتك.

انقر للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". سيصدر كتابها الأخير "نماذج صحية للعلاقات - المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة" في أواخر عام 2022.

باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).

لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com