الصورة عن طريق Tumisu 



شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

21 سبتمبر 2023

التركيز اليوم هو:

أتخلص من الخوف وأعود إلى الامتنان. 

إلهام اليوم كتبه إيفلين سي ريسديك: 

الحياة تحدث، ولا بد أن تشعر بالغضب، والقلق، وإصدار الأحكام، والاتهام، وجميع الوجوه الأخرى التي يرتديها الخوف خلال يومك. هذه المشاعر كلها جزء من كونك إنسانا. 

للمشاعر تأثير عميق على قدرة جسمك على العمل وقدرتك على التفكير بوضوح. بالإضافة إلى، عشر دقائق فقط من الشعور بالخوف يمكن أن تثبط استجابتك المناعية لمدة ست ساعات. 

التوتر هو في الواقع حالة خوف. عند التوتر، ينتج جسمك هرمونات مختلفة عن تلك التي تحدث خلال فترات الانسجام الداخلي. ومع ذلك، لا يتعين عليك البقاء عالقًا فيها أو تعاني من الآثار الجسدية التي يمكن أن تسببها. من الممكن أن نتعلم كيفية الخروج من حالات الخوف والعودة إلى الامتنان. 

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     إطلاق مشاعر الخوف التي تشنج حمضك النووي
     بقلم إيفلين سي.ريسديك.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا للابتعاد عن الخوف والانتقال إلى الامتنان (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: كما ذكرت من قبل، إحدى العبارات أو التأكيدات المفضلة لدي هي "أنا آمن". وهذا يدفعني تلقائيًا إلى الامتنان لسلامتي وحمايته، والخروج من الحالة الذهنية المخيفة. ضع في اعتبارك أن التأكيد ليس حلاً لمرة واحدة، بل يجب تكراره "حسب الحاجة". 

تركيزنا لهذا اليوم: أتخلص من الخوف وأعود إلى الامتنان.

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

كتاب ذو صلة: الإبداع الشاماني

الإبداع الشاماني: حرر الخيال بالطقوس ، والعمل بالطاقة ، ورحلة الروح
بواسطة Evelyn C.Rysdyk

في هذا الدليل العملي خطوة بخطوة لتعزيز الطاقة الإبداعية ، تشرح إيفلين ريسيك كيف أن الإبداع - أو الطاقة الإبداعية - من منظور الشاماني - هو قوة واهبة للحياة تحرر الخيال وتدعم الابتكار وتوقظ طرقًا فريدة. التفكير والشعور الذي يمكن أن يغير حياتك. تستكشف كيفية إطلاق أنماط تحجب الإبداع ، وإعادة برمجة العقل الباطن ، وإشراك "الدماغ الأيمن" ، وتعزيز الخيال ، والتغلب على القلق والعواطف المدمرة ، وتصبح أكثر إبداعًا في الحياة اليومية.

بفحص الطاقة الإبداعية كظاهرة طبيعية مشابهة للمد والجزر ، يقدم المؤلف اقتراحات عندما تكون طاقتك الإبداعية في انخفاض المد وكذلك تقديم تقنيات شامانية للتعامل مع حالات عدم الأمان المتعلقة بملاحقتك الإبداعية والتغلب على تصورات العقل الباطن المختلة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

إيفلين سي ريسديك هي ممارس شاماني معترف به دوليًا ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك الشمال الشامان, روح المشيو المسار الشاماني النيبالي.

إلى جانب كتاباتها ، فهي معلمة شغوفة ومقدمة برامج Sounds True و The Shift Network وغيرها من البرامج الدولية وعبر الإنترنت. تجد الإلهام الإبداعي والتجدد على ساحل ولاية مين.

زيارة موقعها على الانترنت في إيفلينريسديك.كوم