ضربة الشمس: طبيب يقدم نصائح للبقاء في مأمن مع ارتفاع درجات الحرارة

ضربة الشمس: طبيب يقدم نصائح للبقاء في مأمن مع ارتفاع درجات الحرارة

أتذكر بسهولة الضحك على Wile E. Coyote وهو يحاول التقاط Road Runner أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة صباح السبت وهو طفل. لا يزال بإمكاني رؤية ذئب البراري يمشي ببطء عبر الصحراء الشديدة ، الشمس مرتفعة في السماء ، والتعرق ، وتعليق اللسان ، على وشك الانهيار من الحرارة والجوع والعطش. ثم، زمارة! زمارة! كان "عداء الطريق" يطير في الماضي ، وكانت المطاردة مع ذئب مجدد بالكامل.

إذا كان تحديد ضربة الحرارة فقط بهذه السرعة والسهولة.

ك طبيب الرعاية الأولية الذي يعالج المرضى الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالحرارة ، أعرف أن السكتة الدماغية ليست بالتأكيد مسألة تضحك. في كل صيف ، تنتقل موجة حر (أو ، على سبيل المثال ، 17) فوق الولايات المتحدة ، مما يؤدي إلى سلسلة من الوفيات والدخول إلى المستشفى فيما يتعلق بـ "فرط الحرارة الشديد غير المجهد" ، حسب قول الطبيب.

دعنا نلتزم نسميها ضربة الشمس.

كما الكثير من الأقواس الأمة لموجة الحرارة، من المهم النظر في كيفية منع هذا الشرط المميت المحتمل.

السكتة الدماغية الحرارية هي عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية للشخص (أكثر من 104 F) بسبب ارتفاع درجة الحرارة البيئية (عادة ما يزيد على 90 F) والرطوبة (أكثر من 70٪ الرطوبة النسبية) يمنع الجسم من التبريد من خلال وسيلة طبيعية للتعرق والتنفس. مع تطور ضربة الشمس ، ينبض قلبنا بسرعة ، وتتنفس رئتنا بسرعة ، ونشعر بالدوار والغثيان ، وتشنج عضلاتنا ، ونشعر بالارتباك ، ونفقد الوعي في النهاية تمامًا.

بدون تدخل طبي ، تكون ضربة الشمس قاتلة. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تلاحظ في المتوسط ​​، حول يموت 658 الأمريكيون كل عام بسبب ضربة الشمس.

يمكن لضحايا السكتة الدماغية أن يكونوا في أي عمر ، ولكن في أغلب الأحيان يكونون كبار السن ، خاصة أولئك الذين تجاوزوا عمر 70. مع تقدم الناس في العمر ، تنخفض قدرة أجسامنا على التهدئة ، وكثيراً ما يتناول المسنون دواء يزيد من إضعاف هذه القدرة. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون كبار السن على دراية بموجة الحر الخطيرة ، وقد لا يكون لديهم تكييف هواء يعمل في منازلهم ، ولا يتعين على أي شخص التحقق منهم. كطبيب ، أعرف من خلال التجربة كيف أن حرارة الصيف والبرد في الشتاء تختبر حياة المسنين.

العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس هي السمنة ومرض السكري وأمراض القلب.

الماء والراحة وإيجاد بيئة باردة هي مفاتيح منع ضربة الشمس. إذا لم يكن لديك منزل أو سيارة مكيفة ، فإن الخطوات التي يجب عليك اتخاذها تشمل ارتداء الملابس الخفيفة القابلة للتنفس ؛ تجنب الوقت في أشعة الشمس المباشرة ؛ لا تمارس الرياضة خلال الساعات الحارة من اليوم ؛ رش نفسك بالماء والجلوس أمام المروحة ؛ أخذ حمام بارد أو الاستحمام ؛ أو وضع كيس بارد على رقبتك أو الإبط. في موجة الحر ، يرجى قضاء بعض الوقت في تسجيل الوصول مع جيرانك المسنين وعائلتك وأصدقائك ، للتأكد من أن لديهم الوسائل اللازمة للبقاء هادئين.

تساعد المعجبين ، ليس عن طريق خفض درجة حرارة الهواء ، ولكن عن طريق التسبب في حركة الهواء فوق الجلد ، مما يؤدي إلى تبخر العرق الذي يخفض درجة حرارة الجسم. تكون المراوح مفيدة عندما لا يكون هناك تكييف ، ولكن وجود مساحة مكيفة هو الأفضل.

السكتة الدماغية للحرارة قابلة للوقاية منها - ابق هادئًا واحفظ الماء. بسيط ، أليس كذلك؟ لكن خلال الموجة الحارة التي يُقال عنها أسهل من فعلها ، خاصةً للفقراء والمسنين. افعل ما في وسعك لمنع ذلك بين أفراد عائلتك وأصدقائك ، وإذا كنت تواجه شخصًا مصابًا بأعراض السكتة الدماغية ، فاتصل بـ 911 لإحضاره إلى غرفة الطوارئ للتقييم والعلاج.المحادثة

نبذة عن الكاتب

جابريل نيل ، أستاذ مساعد سريري لطب الأسرة ، جامعة تكساس ايه اند ام

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

تمويل التكيف مع المناخ والاستثمار في كاليفورنيا

جيسي كينان
0367026074يُعد هذا الكتاب بمثابة دليل للحكومات المحلية والمؤسسات الخاصة لأنها تتنقل في المياه غير المقيدة للاستثمار في التكيف مع تغير المناخ ومرونته. لا يعمل هذا الكتاب فقط كدليل مرجعي لتحديد مصادر التمويل المحتملة ولكن أيضًا كخارطة طريق لإدارة الأصول وعمليات التمويل العام. ويسلط الضوء على أوجه التآزر العملية بين آليات التمويل ، وكذلك النزاعات التي قد تنشأ بين المصالح والاستراتيجيات المختلفة. بينما ينصب التركيز الرئيسي لهذا العمل على ولاية كاليفورنيا ، يقدم هذا الكتاب رؤى أوسع لكيفية قيام الولايات والحكومات المحلية والمؤسسات الخاصة باتخاذ هذه الخطوات الأولى الحاسمة في الاستثمار في التكيف الجماعي للمجتمع مع تغير المناخ. متاح في أمازون

الحلول المعتمدة على الطبيعة للتكيف مع تغير المناخ في المناطق الحضرية: الروابط بين العلوم والسياسة والممارسة

نادية كابيش ، هورست كورن ، جوتا ستادلر ، أليتا بون
3030104176
يجمع هذا الكتاب المفتوح الوصول بين نتائج الأبحاث والخبرات من العلوم والسياسات والممارسات لإبراز ومناقشة أهمية الحلول القائمة على الطبيعة للتكيف مع تغير المناخ في المناطق الحضرية. يتم التركيز على إمكانات النهج القائمة على الطبيعة لخلق منافع متعددة للمجتمع.

تقدم مساهمات الخبراء توصيات لإنشاء أوجه التآزر بين عمليات السياسات الجارية والبرامج العلمية والتنفيذ العملي لتغير المناخ وتدابير الحفاظ على الطبيعة في المناطق الحضرية العالمية. متاح في أمازون

مقاربة نقدية للتكيف مع تغير المناخ: الخطابات والسياسات والممارسات

بقلم سيلجا كليب ، ليبرتاد شافيز رودريغيز
9781138056299يجمع هذا الحجم المحرر الأبحاث الحاسمة حول الخطابات والسياسات والممارسات المتعلقة بالتكيف مع تغير المناخ من منظور متعدد التخصصات. واستنادا إلى أمثلة من دول من بينها كولومبيا والمكسيك وكندا وألمانيا وروسيا وتنزانيا وإندونيسيا وجزر المحيط الهادئ، وفصول تصف كيف يتم تفسير تدابير التكيف، حولت، وتنفيذها على المستوى الشعبي وكيف يمكن لهذه التدابير تغيير أو التدخل في علاقات القوة والتعددية القانونية والمعرفة المحلية (الإيكولوجية). بشكل عام ، يتحدى الكتاب وجهات نظر ثابتة للتكيف مع تغير المناخ من خلال مراعاة قضايا التنوع الثقافي ، والجدوى البيئية وحقوق الإنسان ، وكذلك النهج النسوي أو التقاطعي. يسمح هذا النهج المبتكر بتحليل التكوينات الجديدة للمعرفة والقوة التي تتطور باسم التكيف مع تغير المناخ. متاح في أمازون

من الناشر:
عمليات الشراء على موقع أمازون تذهب لتحمل تكلفة جلبك InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, و ClimateImpactNews.com دون أي تكلفة ودون المعلنين الذين يتتبعون عادات التصفح الخاصة بك. حتى إذا قمت بالنقر فوق رابط ولكنك لا تشتري هذه المنتجات المحددة ، فإن أي شيء آخر تشتريه في هذه الزيارة نفسها على Amazon يدفع لنا عمولة صغيرة. لا توجد تكلفة إضافية عليك ، لذا يرجى المساهمة في هذا الجهد. بامكانك ايضا استخدام هذا الرابط لاستخدامه في Amazon في أي وقت حتى تتمكن من المساعدة في دعم جهودنا.

 

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

أحدث الفيديوهات

بدأت الهجرة المناخية الكبرى
بدأت الهجرة المناخية الكبرى
by معلن
تجبر أزمة المناخ الآلاف حول العالم على الفرار حيث أصبحت منازلهم غير صالحة للسكن بشكل متزايد.
آخر عصر جليدي يخبرنا لماذا نحتاج إلى الاهتمام بتغير 2 في درجة الحرارة
آخر عصر جليدي يخبرنا لماذا نحتاج إلى الاهتمام بتغير 2 في درجة الحرارة
by آلان وليامز ، وآخرون
يذكر أحدث تقرير صادر عن الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ (IPCC) أنه بدون انخفاض كبير ...
ظلت الأرض صالحة للسكنى لمليارات السنين - بالضبط ما مدى حظنا؟
ظلت الأرض صالحة للسكنى لمليارات السنين - بالضبط ما مدى حظنا؟
by توبي تيريل
استغرق التطور 3 أو 4 بلايين سنة لإنتاج الإنسان العاقل Homo sapiens. إذا كان المناخ قد فشل مرة واحدة فقط في ذلك ...
كيف يمكن لرسم خرائط الطقس قبل 12,000 عام أن يساعد في التنبؤ بتغير المناخ في المستقبل
كيف يمكن لرسم خرائط الطقس قبل 12,000 عام أن يساعد في التنبؤ بتغير المناخ في المستقبل
by برايس ريا
تميزت نهاية العصر الجليدي الأخير ، منذ حوالي 12,000 عام ، بمرحلة باردة نهائية تسمى أصغر درياس. ...
من المقرر أن ينخفض ​​بحر قزوين بمقدار 9 أمتار أو أكثر هذا القرن
من المقرر أن ينخفض ​​بحر قزوين بمقدار 9 أمتار أو أكثر هذا القرن
by فرانك ويسلينج وماتيو لاتوادا
تخيل أنك على الساحل وتطل على البحر. أمامك 100 متر من الرمال القاحلة التي تبدو وكأنها ...
كانت كوكب الزهرة شبيهة بالأرض مرة أخرى ، لكن تغير المناخ جعلها غير صالحة للسكن
كانت كوكب الزهرة شبيهة بالأرض مرة أخرى ، لكن تغير المناخ جعلها غير صالحة للسكن
by ريتشارد ارنست
يمكننا تعلم الكثير عن تغير المناخ من كوكب الزهرة ، كوكبنا الشقيق. تبلغ درجة حرارة سطح الزهرة حاليًا ...
خمسة معتقدات مناخية: دورة مكثفة في التضليل المناخي
المعتقدات المناخية الخمسة: دورة مكثفة في التضليل المناخي
by جون كوك
هذا الفيديو عبارة عن دورة تدريبية مكثفة في المعلومات الخاطئة عن المناخ ، ويلخص الحجج الرئيسية المستخدمة للتشكيك في الواقع ...
لم يكن القطب الشمالي دافئًا على هذا النحو لمدة 3 ملايين عام وهذا يعني تغييرات كبيرة للكوكب
لم يكن القطب الشمالي دافئًا على هذا النحو لمدة 3 ملايين عام وهذا يعني تغييرات كبيرة للكوكب
by جولي بريغهام جريت وستيف بيتش
في كل عام ، يتقلص الغطاء الجليدي البحري في المحيط المتجمد الشمالي إلى نقطة منخفضة في منتصف سبتمبر. هذا العام يقيس 1.44 فقط ...

أحدث المقالات

الطاقة الخضراء 2 3
أربع فرص للهيدروجين الأخضر للغرب الأوسط
by كريستيان تاي
لتجنب أزمة المناخ ، سيحتاج الغرب الأوسط ، مثل بقية البلاد ، إلى إزالة الكربون من اقتصادها بالكامل عن طريق ...
ug83qrfw
حاجز رئيسي أمام طلب الاستجابة يحتاج إلى إنهاء
by جون مور على الأرض
إذا فعل المنظمون الفيدراليون الشيء الصحيح ، فقد يتمكن عملاء الكهرباء في الغرب الأوسط قريبًا من كسب المال بينما ...
الأشجار للزراعة من أجل المناخ 2
ازرع هذه الأشجار لتحسين حياة المدينة
by مايك وليامز رايس
توصلت دراسة جديدة إلى أن أشجار البلوط الحية والجميز الأمريكي أبطال من بين 17 "شجرة خارقة" من شأنها أن تساعد في جعل المدن ...
قاع البحر الشمالي
لماذا يجب أن نفهم جيولوجيا قاع البحار لتسخير الرياح
by ناتاشا بارلو ، أستاذ مشارك في التغيير البيئي الرباعي ، جامعة ليدز
بالنسبة إلى أي بلد ينعم بسهولة الوصول إلى بحر الشمال الضحل والرياح ، ستكون الرياح البحرية مفتاحًا للالتقاء بشبكة ...
3 دروس حرائق الغابات لمدن الغابات بينما دمر ديكسي فاير مدينة جرينفيل التاريخية ، كاليفورنيا
3 دروس حرائق الغابات لمدن الغابات بينما دمر ديكسي فاير مدينة جرينفيل التاريخية ، كاليفورنيا
by بارت جونسون ، أستاذ هندسة المناظر الطبيعية ، جامعة أوريغون
اجتاح حريق هائل في غابة جبلية حارة وجافة مدينة جولد راش في جرينفيل ، كاليفورنيا ، في 4 أغسطس ، ...
يمكن للصين تحقيق أهداف الطاقة والمناخ التي تحد من طاقة الفحم
يمكن للصين تحقيق أهداف الطاقة والمناخ التي تحد من طاقة الفحم
by ألفين لين
في قمة المناخ للزعيم في أبريل ، تعهد شي جين بينغ بأن الصين "ستسيطر بصرامة على الطاقة التي تعمل بالفحم ...
المياه الزرقاء محاطة بالعشب الأبيض الميت
خريطة تتتبع 30 عامًا من الذوبان الشديد للثلوج في جميع أنحاء الولايات المتحدة
by ميكايلا ميس أريزونا
توضح خريطة جديدة لأحداث ذوبان الجليد الشديد على مدى الثلاثين عامًا الماضية العمليات التي تؤدي إلى الذوبان السريع.
طائرة تسقط مثبطات حريق حمراء على حريق غابة بينما ينظر رجال الإطفاء المتوقفون على طول الطريق إلى السماء البرتقالية
يتوقع النموذج اندلاع حرائق الغابات لمدة 10 سنوات ، ثم انخفاض تدريجي
by هانا هيكي يو. واشنطن
تتنبأ نظرة على مستقبل حرائق الغابات على المدى الطويل بحدوث انفجار أولي لنشاط حرائق الغابات لمدة عقد تقريبًا ، ...

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.