أفضل دواء لحبي المناخ

أفضل دواء لحبي المناخ

يتحدث عالم المناخ إلى طبيب نفساني حول كيفية التعامل مع الإجهاد الناجم عن تغير المناخ. هذا ما تعلمته.

في بعض الأحيان ، تتفجرني موجة من الحزن المناخي. يحدث ذلك بشكل غير متوقع ، ربما خلال حديث في الكتاب ، أو أثناء وجوده على الهاتف مع أحد ممثلي الكونغرس. في ميلي ثانية واحدة، دون سابق إنذار، وسوف يشعر بلدي الإحكام الحلق، عيناي اللدغة، وبلدي انخفاض المعدة كما لو أن الأرض تحتي والارتداد. وأثناء هذه اللحظات ، أشعر بكل وضوح شديد بكل ما نضيعه ، ولكن أيضًا التواصل والحب لهذه الأشياء.

عادة لا أمانع الحزن. انها توضيح. من المنطقي بالنسبة لي ، ويوحي لي للعمل أكثر من أي وقت مضى. لكني أشعر أحيانًا بشيء مختلف تمامًا ، وهو شعور بالشلل من القلق. يمكن أن يستمر هذا الخوف المناخي لعدة أيام ، وحتى أسابيع. يمكن أن تأتي مع الكوابيس ، على سبيل المثال ، بلدي المفضل البلوط الخشن البلوط الخبز في الشمس الكاملة لموجة حرارية ، والبلوط ميتا وذهب. خلال هذه الفترات ، تصبح الكتابة عن تغير المناخ مستحيلة ، كما لو أن مئات الأفكار تتصارع من أجل الضغط من خلال مدخل ضيق على الصفحة. ناتج علمي يبطئ إلى حد كبير ، كذلك ؛ يبدو وكأنه لا يهم فقط.

أشعر بوجود حاجز اجتماعي للحديث عن هذه المشاعر. إذا تحدثت عن تغير المناخ في محادثة غير رسمية ، فإن هذا الموضوع غالباً ما يقابل بوقف مؤقت ومقدمة مهذبة لمواضيع جديدة. وبصرف النظر عن المقالات المتكررة بشكل متزايد في الأخبار حول التقدم التدريجي النموذجي وأحيانًا الكارثي لانهيار المناخ ، فإننا نادراً ما حديث عن ذلك ، وجها لوجه. يبدو الأمر كما لو أن الموضوع غير مؤدب ، حتى من المحرمات.

مع هذا القدر من الاهتمام - أمننا وعنايتنا الطبيعية ؛ العقود المستقبلية التي كنا نتصورها لأطفالنا. إحساسنا بالتقدم وحيث ننسج في الكون ؛ الأماكن المحببة ، والأنواع ، والنظم البيئية - علم النفس سيكون معقدًا. لذلك تواصلت مع رينيه ليرزمان لمعرفة كيف نتعامل مع مثل هذه الخسائر الكبيرة الوشيكة. Lertzman هو طبيب نفساني يدرس آثار الخسارة البيئية على الصحة العقلية ومؤلف Melancholia البيئية: الأبعاد التحليل النفسي للمشاركة.

أخبرتني: "هناك بحث ساحق أن القلق والقلق المتعلق بالمناخ في ازدياد". "يجادل العديد من الناس بأنني أعاني مما أسميه شكل" كامن "من القلق أو الخوف من المناخ ، حيث أنهم قد لا يتحدثون عنه كثيرًا ولكنهم يشعرون به".

إذا كنا نشعر بهذه العواطف أو إذا كنا نعرف أشخاصًا آخرين ، فسيكون من المفيد التحدث عنها. "الشيء الرئيسي هو أننا نجد طرقاً للتحدث حول ما نمر به في سياق آمن وغير قضائي ، وأن نكون منفتحين على الاستماع. في كثير من الأحيان ، عندما يأتي القلق أو الخوف ، نرغب جميعًا في دفعه بعيدًا والانتقال إلى "حلول".

A تقرير 2017 من قبل جمعية علم النفس الأمريكية وجدت أن تغير المناخ يسبب الإجهاد والقلق والاكتئاب ، وعلاقة العلاقة. يمكن أن يؤدي الوزن النفسي لتغير المناخ إلى الشعور بالعجز والخوف ، وفك الارتباط بالمناخ. ليس من المستغرب ، أن أولئك الذين تأثروا بشكل مباشر بالكوارث المعززة للمناخ أصبحوا أكثر سوءًا: على سبيل المثال ، بعد إعصار كاترينا ، الانتحار في المناطق المتضررة أكثر من الضعف؛ ال الوضع في مرحلة ما بعد ماريا بورتوريكو هو أيضا سيئة. بشكل عام، من المتوقع أن يرتفع الانتحار بشكل كبير بسبب تغير المناخ ؛ بالإضافة إلى الخسائر النفسية ، لا تستجيب أدمغتنا بشكل جيد جسديًا للحرارة المفرطة.

إن التفكير اليومي في تغير المناخ وأي من آثاره الوخيمة يمكن أن يكون عبئًا نفسيًا ساحقًا. كل واحد منا هو مجرد حيوان ثديي واحد، بكل ما أوتينا من القيود، نحن الثدييات بالتعب، حزين، غضب، والمرضى، تطغى وأزمة المناخ تملك قوة 8 مليار البشر مع البنية التحتية والشركات ورأس المال والسياسة، وخيال استثمرت بكثافة في حرق الوقود الأحفوري.

"من المهم أن نتذكر أن التراخي نادرا ما يتعلق بعدم الاهتمام أو الرعاية ، لكنه أكثر تعقيدا بكثير" ، قال ليرتزمان. "أي أننا نحن الغربيين نعيش في مجتمع لا يزال راسخاً بعمق في الممارسات ذاتها التي نعرفها الآن مدمرة ومدمرة. وهذا يخلق نوعًا محددًا للغاية من الموقف - ما يسميه علماء النفس التنافر المعرفي. وما لم نكن نعرف كيف نتعامل مع هذا التنافر ، فسوف نستمر في مواجهة المقاومة والتقاعس والتفاعل. "

لقد كنت أعمل من خلال التنافر المناخي الخاص بي منذ 2006 ، عندما كان تركيز الكربون في الغلاف الجوي مجرد أجزاء 380 لكل مليون. في ذلك العام وصلت إلى نقطة حاسمة في وعي بما يحدث وما يعنيه. كان من الصعب تحمل هذه المعرفة عندما بدا أن لا أحد قريب مني يهتم. ولكن، قال Lertzman، "نحن بحاجة إلى أن يكون الحرص على عدم جعل الافتراضات حول علاقات الآخرين مع هذه القضايا. حتى لو كان الناس قد لا يظهر ذلك، أظهرت الأبحاث مرارا وتكرارا أنه لا يزال على عقولهم ومصدرا للإزعاج أو ضيق. "إذا كانت على حق، وربما تغيير جذري في العمل العام ونحن في حاجة ماسة أقرب مما يبدو عليه. سيكون من المفيد بالتأكيد أن نتحدث بصراحة حول كيف يجعلنا تغير المناخ نشعر.

تغير المناخ الحديث مختلف تمامًا: إنه 100 في المائة يسببه الإنسان.

تبدو الأمور مختلفة إلى حد ما الآن ، لأن المزيد من الناس ينادون بالعمل أكثر من 2006 وأيضاً لأنني الآن جزء من المجتمعات مع أشخاص قلقين مثلما أنا (على سبيل المثال ، فصلي المحلي الخاص بلوبي المناخ للمواطنين) . هناك المزيد من الناس في حياتي يتحدثون بصراحة عن تغير المناخ. وهذا يساعد.

طريقة أخرى أتحملها هي ببساطة عن طريق حرق كمية أقل من الوقود الأحفوري. هذا يلغي التنافر المعرفي الداخلي عن طريق مواءمة أعمالي مع معرفتي. كما أنه يجلب بعض المزايا الإضافية الرائعة ، مثل المزيد من التمارين الرياضية من ركوب الدراجات ، وتناول الطعام الصحي من خلال النباتي ، والمزيد من الاتصال بالأرض من خلال البستنة ، والمزيد من التواصل مع مجتمعي من خلال النشاط والتوعية العامة.

أخيراً ، أعمل بنشاط لكي أكون متوجهاً نحو الأمل. في الفيلم سوداء، حول كوكب غامض على مسار تصادمي مع الأرض ، بطل الرواية يقبل بشكل سلبي ، حتى تحتضن ، نهاية العالم. لا شيء يمكن أن يوقفها. الإبادة الإيكولوجية أمر لا مفر منه.

تغير المناخ الحديث مختلف تمامًا: إنه 100 نسبة للإنسان ، لذا فهو 100 قابل للحل. إذا انسحب البشر معًا كما لو كانت حياتنا تعتمد عليه ، يمكننا ترك الوقود الأحفوري في غضون سنوات. وهذا يتطلب تغييرًا جذريًا في المجتمع العالمي ، وأنا لا أقترح حدوث ذلك. لكن هذا استطاع، وهذه الإمكانية تترك الطريق الوسطي مفتوحاً ، وهو شيء ما بين العمل الكاسح للمناخ وتصادم الكواكب الذي لا يمكن تجنبه ، وهو تحول ثقافي سريع ، يمكننا أن نساهم فيه جميعًا من خلال محادثاتنا وأعمالنا اليومية. وهذا شيء يبعث على الأمل.

ظهر هذا المقال أصلا على نعم فعلا! مجلة

نبذة عن الكاتب

كتب بيتر كالموس هذا المقال من أجل نعم فعلا! مجلة. بيتر هو عالم مناخ في مختبر الدفع النفاث التابع لناسا ومؤلف حائز على جائزة التغير: العيش بشكل جيد وإشعال ثورة مناخية. يتكلم هنا نيابة عنه. اتبعه على تويتر ClimateHuman.

كتب ذات صلة

InnerSelf سوق

أمازون

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

دليل

المياه الزرقاء محاطة بالعشب الأبيض الميت
خريطة تتتبع 30 عامًا من الذوبان الشديد للثلوج في جميع أنحاء الولايات المتحدة
by ميكايلا ميس أريزونا
توضح خريطة جديدة لأحداث ذوبان الجليد الشديد على مدى الثلاثين عامًا الماضية العمليات التي تؤدي إلى الذوبان السريع.
جليد البحر الأبيض في المياه الزرقاء مع غروب الشمس ينعكس في الماء
تتقلص المساحات المتجمدة على الأرض بمقدار 33 ألف ميل مربع في السنة
by جامعة تكساس ايه اند ام
يتقلص الغلاف الجليدي للأرض بمقدار 33,000 ميل مربع (87,000 كيلومتر مربع) سنويًا.
الرياح التوربينات
يغذي كتاب أمريكي مثير للجدل إنكار المناخ في أستراليا. ادعاءها المركزي صحيح ، لكنه غير ذي صلة
by إيان لوي ، أستاذ فخري ، كلية العلوم ، جامعة جريفيث
غرق قلبي الأسبوع الماضي لرؤية المعلق الأسترالي المحافظ آلان جونز يناصر كتابًا مثيرًا للجدل حول ...
صورة
قائمة رويترز الساخنة لعلماء المناخ منحرفة جغرافيا: لماذا هذا مهم
by نينا هانتر ، باحثة ما بعد الدكتوراه ، جامعة كوازولو ناتال
تسبب قائمة رويترز الساخنة "لأفضل علماء المناخ في العالم" ضجة كبيرة في مجتمع تغير المناخ. رويترز ...
شخص يمسك بيده قذيفة من الماء الأزرق
تشير القذائف القديمة إلى أن مستويات ثاني أكسيد الكربون المرتفعة قد تعود
by ليزلي لي تكساس ايه اند ام
باستخدام طريقتين لتحليل الكائنات الدقيقة الموجودة في قلب الرواسب من قاع البحر العميق ، قدر الباحثون ...
صورة
اقترح مات كانافان أن البرودة المفاجئة تعني أن الاحتباس الحراري ليس حقيقيًا. نحن نخرق هذا بالإضافة إلى خرافات مناخية أخرى
by نيريلي أبرام ، أستاذ ؛ زميل المستقبل في ARC ؛ كبير الباحثين في مركز التميز التابع لوكالة ARC للظواهر المناخية المتطرفة ؛ نائب مدير المركز الأسترالي للتميز في علوم القطب الجنوبي ، الجامعة الوطنية الأسترالية
أرسل السناتور مات كانافان العديد من مقل العيون تتدحرج بالأمس عندما غرد صورًا لمشاهد ثلجية في نيو ساوث الإقليمية ...
ينبه حراس النظام البيئي للمحيطات
by تيم رادفورد
تُعرف الطيور البحرية باسم حراس النظام الإيكولوجي ، وتحذر من الخسارة البحرية. مع انخفاض أعدادهم ، تنخفض ثروات ...
لماذا ثعالب البحر هم محاربو المناخ
لماذا ثعالب البحر هم محاربو المناخ
by زاك سميث
بالإضافة إلى كونها واحدة من أفضل الحيوانات على هذا الكوكب ، تساعد ثعالب البحر في الحفاظ على عشب البحر الصحي الذي يمتص الكربون ...

أحدث الفيديوهات

بدأت الهجرة المناخية الكبرى
بدأت الهجرة المناخية الكبرى
by معلن
تجبر أزمة المناخ الآلاف حول العالم على الفرار حيث أصبحت منازلهم غير صالحة للسكن بشكل متزايد.
آخر عصر جليدي يخبرنا لماذا نحتاج إلى الاهتمام بتغير 2 في درجة الحرارة
آخر عصر جليدي يخبرنا لماذا نحتاج إلى الاهتمام بتغير 2 في درجة الحرارة
by آلان وليامز ، وآخرون
يذكر أحدث تقرير صادر عن الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ (IPCC) أنه بدون انخفاض كبير ...
ظلت الأرض صالحة للسكنى لمليارات السنين - بالضبط ما مدى حظنا؟
ظلت الأرض صالحة للسكنى لمليارات السنين - بالضبط ما مدى حظنا؟
by توبي تيريل
استغرق التطور 3 أو 4 بلايين سنة لإنتاج الإنسان العاقل Homo sapiens. إذا كان المناخ قد فشل مرة واحدة فقط في ذلك ...
كيف يمكن لرسم خرائط الطقس قبل 12,000 عام أن يساعد في التنبؤ بتغير المناخ في المستقبل
كيف يمكن لرسم خرائط الطقس قبل 12,000 عام أن يساعد في التنبؤ بتغير المناخ في المستقبل
by برايس ريا
تميزت نهاية العصر الجليدي الأخير ، منذ حوالي 12,000 عام ، بمرحلة باردة نهائية تسمى أصغر درياس. ...
من المقرر أن ينخفض ​​بحر قزوين بمقدار 9 أمتار أو أكثر هذا القرن
من المقرر أن ينخفض ​​بحر قزوين بمقدار 9 أمتار أو أكثر هذا القرن
by فرانك ويسلينج وماتيو لاتوادا
تخيل أنك على الساحل وتطل على البحر. أمامك 100 متر من الرمال القاحلة التي تبدو وكأنها ...
كانت كوكب الزهرة شبيهة بالأرض مرة أخرى ، لكن تغير المناخ جعلها غير صالحة للسكن
كانت كوكب الزهرة شبيهة بالأرض مرة أخرى ، لكن تغير المناخ جعلها غير صالحة للسكن
by ريتشارد ارنست
يمكننا تعلم الكثير عن تغير المناخ من كوكب الزهرة ، كوكبنا الشقيق. تبلغ درجة حرارة سطح الزهرة حاليًا ...
خمسة معتقدات مناخية: دورة مكثفة في التضليل المناخي
المعتقدات المناخية الخمسة: دورة مكثفة في التضليل المناخي
by جون كوك
هذا الفيديو عبارة عن دورة تدريبية مكثفة في المعلومات الخاطئة عن المناخ ، ويلخص الحجج الرئيسية المستخدمة للتشكيك في الواقع ...
لم يكن القطب الشمالي دافئًا على هذا النحو لمدة 3 ملايين عام وهذا يعني تغييرات كبيرة للكوكب
لم يكن القطب الشمالي دافئًا على هذا النحو لمدة 3 ملايين عام وهذا يعني تغييرات كبيرة للكوكب
by جولي بريغهام جريت وستيف بيتش
في كل عام ، يتقلص الغطاء الجليدي البحري في المحيط المتجمد الشمالي إلى نقطة منخفضة في منتصف سبتمبر. هذا العام يقيس 1.44 فقط ...

أحدث المقالات

الطاقة الخضراء 2 3
أربع فرص للهيدروجين الأخضر للغرب الأوسط
by كريستيان تاي
لتجنب أزمة المناخ ، سيحتاج الغرب الأوسط ، مثل بقية البلاد ، إلى إزالة الكربون من اقتصادها بالكامل عن طريق ...
ug83qrfw
حاجز رئيسي أمام طلب الاستجابة يحتاج إلى إنهاء
by جون مور على الأرض
إذا فعل المنظمون الفيدراليون الشيء الصحيح ، فقد يتمكن عملاء الكهرباء في الغرب الأوسط قريبًا من كسب المال بينما ...
الأشجار للزراعة من أجل المناخ 2
ازرع هذه الأشجار لتحسين حياة المدينة
by مايك وليامز رايس
توصلت دراسة جديدة إلى أن أشجار البلوط الحية والجميز الأمريكي أبطال من بين 17 "شجرة خارقة" من شأنها أن تساعد في جعل المدن ...
قاع البحر الشمالي
لماذا يجب أن نفهم جيولوجيا قاع البحار لتسخير الرياح
by ناتاشا بارلو ، أستاذ مشارك في التغيير البيئي الرباعي ، جامعة ليدز
بالنسبة إلى أي بلد ينعم بسهولة الوصول إلى بحر الشمال الضحل والرياح ، ستكون الرياح البحرية مفتاحًا للالتقاء بشبكة ...
3 دروس حرائق الغابات لمدن الغابات بينما دمر ديكسي فاير مدينة جرينفيل التاريخية ، كاليفورنيا
3 دروس حرائق الغابات لمدن الغابات بينما دمر ديكسي فاير مدينة جرينفيل التاريخية ، كاليفورنيا
by بارت جونسون ، أستاذ هندسة المناظر الطبيعية ، جامعة أوريغون
اجتاح حريق هائل في غابة جبلية حارة وجافة مدينة جولد راش في جرينفيل ، كاليفورنيا ، في 4 أغسطس ، ...
يمكن للصين تحقيق أهداف الطاقة والمناخ التي تحد من طاقة الفحم
يمكن للصين تحقيق أهداف الطاقة والمناخ التي تحد من طاقة الفحم
by ألفين لين
في قمة المناخ للزعيم في أبريل ، تعهد شي جين بينغ بأن الصين "ستسيطر بصرامة على الطاقة التي تعمل بالفحم ...
المياه الزرقاء محاطة بالعشب الأبيض الميت
خريطة تتتبع 30 عامًا من الذوبان الشديد للثلوج في جميع أنحاء الولايات المتحدة
by ميكايلا ميس أريزونا
توضح خريطة جديدة لأحداث ذوبان الجليد الشديد على مدى الثلاثين عامًا الماضية العمليات التي تؤدي إلى الذوبان السريع.
طائرة تسقط مثبطات حريق حمراء على حريق غابة بينما ينظر رجال الإطفاء المتوقفون على طول الطريق إلى السماء البرتقالية
يتوقع النموذج اندلاع حرائق الغابات لمدة 10 سنوات ، ثم انخفاض تدريجي
by هانا هيكي يو. واشنطن
تتنبأ نظرة على مستقبل حرائق الغابات على المدى الطويل بحدوث انفجار أولي لنشاط حرائق الغابات لمدة عقد تقريبًا ، ...

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.