كيف تشعر بمزيد من الراحة ، في سهولة ، والتمتع بموسم العطلات

يهيمن شهر ديسمبر على موسم العطلات ، والذي يشتمل غالبًا على الكثير من الحفلات والزوار والسفر والوجبات الخاصة. تمثل المحافظة على منزل منظم تحديًا خاصًا هذا الشهر ، بالنظر إلى كل الضغوط لتزيين وشراء الهدايا وتجمعات المضيفين والطهي.

عندما تأخذ رشفة من النبيذ في وجبة عائلية أو احتفال ، ماذا تلاحظ؟

إذا كنت تصدق الصحف ونشرات النصائح الغذائية ، فمن المحتمل أن تعتقد أن الأطباء وخبراء التغذية هم الأشخاص الذين يرشدوننا في غابة ما نصدقه عندما يتعلق الأمر بالطعام.

تشير دراسة جديدة إلى أن هناك نوعًا من الساعة الفسيولوجية - مستويات بروتينات 373 في دمك - يمكن أن يتنبأ بعمرك.

تناول الدهون المشبعة يؤدي إلى إعادة برمجة الخلوية المرتبطة بسرطان البروستاتا وتطورها ، وفقا لبحث جديد.

استخدام الهيدروجين كوقود نظيف هو فكرة قد حان الوقت. بالنسبة لأستراليا ، فإن إنتاج الهيدروجين مغامر: فقد يخلق صناعة محلية جديدة مربحة ويساعد العالم على تحقيق مستقبل خالٍ من الكربون.

الرياضة المهنية مليئة بقصص الرياضيين النخبة "يختنقون" عاطفياً وعقلياً تحت ضغط المنافسة.

في كندا ، تقوم حكومة كولومبيا البريطانية باتخاذ إجراءات صارمة ضد منتجات vaping. وتتمثل الخطة في تقليل محتوى النيكوتين ، والحد من الوصول إلى السنفات المنكهة ، والتعبئة والتغليف البسيط مع التحذيرات الصحية ورفع الضريبة على منتجات vaping إلى 20 في المائة.

مضادات الأكسدة هي سمة شائعة من الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية. يتم تصويرهم على أنهم القوى الجيدة التي تحارب الجذور الحرة

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين سيستقرون في هذا المساء مع كوب ساخن من عصير التفاح لمشاهدة فيلم عطلة ، فأنت لست وحدك. أصبحت أفلام العطلات متأصلة بقوة في احتفالات الأميركيين الشتوية.

إن الشخصية التي يضفيها كل منا على عملنا ، أو العمل التطوعي ، أو أي شيء نفعله في الحياة يقول الكثير عنا. سواء كنت تعمل من المنزل ، أو تنقل إلى وظيفة بدوام كامل ، أو متطوعًا ، يمكن أن يكون عملك ، عندما يكون هادفًا ، فرصة رائعة للعيش والتخلي عن أفضل ما لديك بصوت عالٍ. و حب هنا.

لماذا نتوقف عن الرقص عندما نكبر؟ لماذا ننفصل ونعزل أنفسنا عن الجسم؟ من المدهش بالنسبة لي أن علاج الرقص / الحركة (DMT) ليس أكثر شيوعًا في مجالات علم النفس والعلاج النفسي على مستوى العالم.

تتحدى النتائج الجديدة حكمة وضع السعرات الحرارية في الميزانية لهذا اليوم ، وهو ما تستخدمه برامج مراقبة الوزن مثل Weight Watchers وتطبيقات النظام الغذائي مثل MyFitnessPal.

غريزة البقاء هي العنصر الأساسي في المقدس. لا يجب الخلط بينه وبين الخوف من الموت. الخوف من الموت ينشأ من قلة الحب. يرتبط الخوف من الموت بالفكرة الخادعة عن النفس كفرد منفصل عن الكل. يخاف المرء من الموت عندما يتلاشى وهم الانفصال عن الكل.

غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم بتناول كميات أقل وتحرك أكثر ، لكن بحثنا الجديد يشير إلى أن هناك الآن أداة بسيطة أخرى لمكافحة هذه الأمراض

ابنة صديق لي غادرت مؤخرا الجامعة ودخلت عالم العمل ، وتولي وظيفة مكتبية مؤقتة.

في العام الماضي استغرق الأمر ستة أسابيع لتتبع مصدر الخس الروماني الملوث.

تعد الشيخوخة حتمًا بالنسبة لجميع الكائنات الحية ، وعلى الرغم من أننا لا نزال لا نعرف بالضبط سبب نمو أجسادنا تدريجيًا ، إلا أننا بدأنا نفهم كيف يحدث ذلك.

العطل هي وقت الضغط العالي. على الرغم من فرحة عدم الاضطرار إلى العمل لعدة أيام أو حتى أسابيع ، فإن العطلات تأتي مع ضغوط.

في الولايات المتحدة ، يميل الأثرياء إلى تناول طعام أكثر صحة من الفقراء. لأن الوجبات الغذائية الفقيرة تسبب السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض أخرى ، فإن عدم المساواة الغذائية يسهم في نتائج صحية غير متكافئة.

يحب الأمريكيون حيواناتهم الأليفة ، حيث أنفقوا أكثر من مليار دولار من دولارات الولايات المتحدة في العام الماضي على رفاقهم المحبوبين. هذا يتجاوز بكثير 70 مليار دولار التي تنفق على الماريجوانا القانونية ، و 7 مليار دولار على البيتزا ، لمثالين فقط.

هناك عار ثقافي ينطوي عليه الفرد عندما يكون في حاجة إلى الكثير من النوم أو يشعر بالتعب دون وجود سبب وجيه. لديك أفكار مثل الله ، لا أعرف لماذا أنا متعبة جدا! أو ما هو الخطأ معي؟ وهذه الأفكار والمواقف ذاتها تبطل التدفق الطبيعي البسيط ...

يولد حوالي ربع الأطفال في الولايات المتحدة قبل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من تاريخ استحقاقهم ، مما يؤهلهم "للوقت المبكر".

ديزني مجمد لقد كان عنصرًا رئيسيًا في منزلي منذ فوزه بجائزة الأوسكار لأفضل ميزة رسوم متحركة في 2014.

خطر مقاومة المضادات الحيوية حقيقي. في السنوات القادمة ، لن نتمكن بعد الآن من علاج وعلاج العديد من الإصابات التي استطعنا الحصول عليها.

أحبهم أو كرههم ، أصبحت الهواتف الذكية في كل مكان في الحياة اليومية. وعلى الرغم من أن لديهم العديد من الاستخدامات الإيجابية ، إلا أن الناس ما زالوا قلقين بشأن الأضرار السلبية المحتملة لاستخدامهم بشكل مفرط - خاصة في الأطفال والمراهقين.

إذا كان كلبك على قيد الحياة ويركض أقدامه على مدى عقد من الزمان ، فإن الاعتقاد السائد هو أنه قد بلغ من العمر ما كان يمكن أن يفعله الإنسان بحلول عصر 70 الكبير.

الأسباب الرئيسية للأطفال الذين ينهون دروس الموسيقى هي الدروس المملة والإحباط بسبب قلة التقدم وممارسة التمرد والمنافسة من الأنشطة الأخرى. يندم بعض الأطفال على إيقاف دروس الموسيقى.

لأول مرة في تاريخ البشرية ، يفوق عدد كبار السن عدد الشباب. وقد خلق هذا تحديات صحية فريدة من نوعها. قد يكون الخرف واحدا من الأكثر رعبا.

يمكنك إما أن تسمح لنفسك بأن تلتئم من قبل شخص آخر ، أو أن تفعل الشفاء بنفسك. افعل كل ما هو ضروري لتحرير نفسك من الأعراض ، وإعادة نفسك إلى الحالة التي تكون فيها سعيدة وصحية. انها حالتك الطبيعية.

إنها أحدث بدعة في وادي السيليكون. من خلال الحد من الشعور الكيميائي الجيد في الدماغ والمعروف باسم الدوبامين - تقليص أشياء مثل الطعام والجنس والكحول ووسائل الإعلام الاجتماعية والتكنولوجيا - يعتقد المتابعون أنهم قادرون على "إعادة ضبط" الدماغ ليكون أكثر فاعلية ويقدر الأشياء البسيطة بسهولة أكبر.

التحمّل مستمر. عشاق اللياقة البدنية والنخبة المتسابقون على حد سواء يقضون عطلات نهاية الأسبوع في قصف الأرصفة ويتجهون عبر الريف.

أمريكا تتقدم في العمر بسرعة. في سنوات 40 التالية ، من المتوقع أن يتضاعف عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 وما فوق.

يمكن أن تحول الحواجب ابتسامة إلى مخبأ ، وعبث غاضب إلى مجيء ، وتنتهي الشفتان الحزمتان إلى كوميديا ​​كوميدية.

الخوف من انحرافات رقمية تدمر حياتنا وصداقاتنا واسع الانتشار.

قد تكون الهبات الساخنة أو التعرق الليلي - وتسمى الأعراض الحركية الوعائية - أكثر من مجرد مصدر إزعاج للنساء بعد انقطاع الطمث.

تشير التقديرات الحالية إلى أن الإدمان يؤثر على ثلث السكان في الولايات المتحدة. بالطبع ، عندما يسمع معظمنا كلمة مدمن ، نعتقد أن الكراك ، أو الكوكايين ، أو الهيروين ... بالتأكيد لا نفكر ، مثلا ، السكر - ومع ذلك فإن السكر هو أكثر المواد المسببة للإدمان انتشارا في العالم!

قد يبدو أننا نعيش في عصر القلق ، حيث أصبح الشعور بالقلق والانزعاج والتوتر من الأمور المعتادة. ولكن يجب أن نتذكر أن القلق هو استجابة إنسانية طبيعية للحالات.

يعد الصداع النصفي ثالث أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ويسبب المعاناة لعشرات الملايين من الأشخاص. في الواقع ، هناك ما يقرب من 1 في الأسرة 4 الأمريكية تضم شخصًا مصابًا بالصداع النصفي.

من الصعب تخيل طاولة العطلات بدون الخبز أو اللحوم أو الخضراوات أو النبيذ أو البيرة أو لوح من الجبن الفرنسي لأولئك الذين لديهم أذواق أكثر ميلًا إلى المغامرة.

هل أزعج العمال وحيدا ومعزولا؟ أم مستقلة ومتحررة؟

العديد من الوجبات الغذائية لدينا ، إلى حد ما ، تحددها نزوات الموضة. هذه ليست ملاحظة ذكية ، وليست جديدة بشكل خاص - فقط فكر في هوس 1970 مع الأناناس والكيشي.

إن مسألة ما إذا كانت الجينات أو البيئة هي التي تشكل السلوك البشري إلى حد كبير ، نوقشت منذ قرون.

بحلول 2030 ، سيعيش 60٪ من سكان العالم في مدن ، بينما يشارك واحد من كل ثلاثة مدينتهم مع ما لا يقل عن نصف مليون شخص آخر.

باختصار ، تضعنا الموسيقى في مزاج أفضل ، مما يجعلنا أفضل في الدراسة - لكنه يصرف انتباهنا أيضًا ، مما يجعلنا أسوأ في الدراسة.

كانت بريطانيا أول دولة في العالم تبدأ جمعية خيرية للحيوانات ، في وقت مبكر من 1824. الآن ، تتمتع كلاب وقطط 20m تقريبًا بمكانة محببة في منازل الدولة ، ويصاحب واحد من كل بيتين تقريبًا صديق فروي أو متقشر أو ريش.

يعد مرض الشلل الرعاش هو ثاني أكبر حالة تنكس عصبي في أستراليا ، حيث يقدر عدد الأستراليين الذين يعانون من هذا المرض في 70,000.

في العديد من المساعي حياتنا نقول: "حسنا، حاولت"، واتخاذ فشلنا بأنها "الدرس الذي يجب تعلمه". في كثير من الأحيان، فإننا نستنتج أن الدرس هو: "أنا أفضل أن لا نحاول مرة أخرى". ولعل الدرس الحقيقي هو أننا لم نحاول حقا. ربما قمنا بها سوى محاولة فاتر والحياة أعطى يعود بنا بالضبط ما قدمنا ​​له.

أفاد باحثون أن الحصول على خمس ساعات أو أقل من النوم في الليلة يرتبط بانخفاض كثافة المعادن في العظام وزيادة احتمالات الإصابة بهشاشة العظام.

نحن نحب يعامل الحلو. ولكن الكثير من السكر في وجباتنا الغذائية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري نوع 2 وتسوس الأسنان.

يقول الباحثون إن هذا الشعور بالضيق الذي يصاب بالمرض هو عاطفة تساعدك على مكافحة العدوى.

إن شرح كيف يمكن أن ينشأ شيء معقد مثل الوعي من كتلة رمادية تشبه الهلام في الأنسجة هو أكبر تحد علمي في عصرنا.

يمكن أن تلعب الذكاء دورًا في سرعة تعلم الناس للموسيقى ، وفقًا لبحث جديد حول المراحل المبكرة من تعلم العزف على البيانو.

يحاول المزيد من البالغين الأميركيين فقدان الوزن هذه الأيام ، لكن مؤشر كتلة الجسم المتوسط ​​للأميركيين قد زاد ، وفقًا للأبحاث.

قررت هيئة محلفين فدرالية في كاليفورنيا بالإجماع أن "جولة الأعشاب الضارة" كانت "عاملاً جوهريًا" في التسبب في سرطان الغدد الليمفاوية لإدوين هارديمان البالغ من العمر 70 ، الذي استخدم Roundup في ممتلكاته لسنوات عديدة.

في الثقافات التقليدية ، كان المقاصة الفضائية ، أو جعل منزلك مباركًا ، يعتبر دائمًا إجراءً حيويًا عند الانتقال إلى منزل جديد. في الغرب ، من الأرجح أن يكون مرتبطا بتنظيف ربيع جيد ، أو حفلة منزلية أو أن يبارك كاهنك المحلي بالمنزل.

اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) ، وهي حالة نفسية مرتبطة بالبقاء على قيد الحياة أو تشهد حدث حياة مؤلمة ، ستؤثر على واحدة من كنديين 10 في مرحلة ما من حياتهم.

حقائق بديلة تنتشر مثل الفيروس في المجتمع. الآن يبدو أن لديهم حتى العلوم المصابة - على الأقل عالم الكم.

يوصى بممارسة التمارين الرياضية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة كوسيلة للحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية

مونيك عمرها 77. قابلتها عندما أتت إلى عيادة العيون بجامعة مونتريال حيث كنت أستاذاً.

استعد لبعض الرومانسية على حلبة الرقص بينما تنطلق السلسلة الثانية من Flirty Dancing.

يشير مفهوم "المنزل" إلى أكثر من الطوب وقذائف الهاون. كما أن المدن أكثر من مجرد المباني والبنية التحتية ، فإن بيوتنا تحمل كل أنواع الأهمية العاطفية والجمالية والاجتماعية - الثقافية.

يحتاج حوالي 7.4 مليون شخص في الولايات المتحدة إلى الأنسولين المصنعة للبقاء على قيد الحياة. أنا واحد منهم. لقد عشت مع مرض السكري نوع 1 لأكثر من سنوات 15 وحقن نوعين من الأنسولين كل يوم.

تخطط حكومة المملكة المتحدة لحظر بيع سيارات البنزين والديزل التقليدية الجديدة بواسطة 2040. من الواضح أن الخطة هي أن يقود جميع المواطنين السيارات الكهربائية أو الهجينة ، أو - من الأفضل أن يركبوا الدراجات.

وعلى عكس العديد من الشركات التي يبدو أن لديها فجوة كبيرة بين المبادئ وتبنى القرارات الفعلية والآثار، قد كبير للرؤية أصحاب الأعمال الصغيرة تختار لتجنب نمو كمي، الابتعاد حساب مربحة، أو التخلي عن الدخول في سوق جديدة حار اذا كان ذلك يعني نبذ القيم الأساسية التي يستند إليها أعمالهم.

تزداد دفاعات الإنسان ضد العدوى يومًا بعد يوم ، وتصبح الميكروبات المسؤولة أقوى.

إنه مجاني ولا يحتاج إلى معدات ويمكن أن يكون المشهد مذهلاً - فلا عجب في أن الجري من بين أكثر الرياضات شعبية في العالم.

يقولون أن العيون هي نوافذ للروح. في الواقع ، تشير البحوث إلى أن هذا قد يكون صحيحًا أيضًا لأصدقائنا ذوي الأرجل الأربعة.

مرض باركنسون هو اضطراب تنكس عصبي متقدم يصيب واحداً من 350 أستراليين.

هل من الممكن أن يموت الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان بنوع متطور من الفودو؟ هل إيمان الضحية بقوة الخلايا الشريرة ، مثل الإيمان بقوة ست عشري ، يؤدي إلى موته؟ "السرطان" هو كلمة شيطانية - تبدأ تدميرية السرطان حالما يتم النطق بالتشخيص. كلمة يضرب الإرهاب إلى القلب ...

بالنسبة لكثير من الشباب ، فإن الخيار الأصعب الذي سيتعين عليهم القيام به بشأن الطعام هو تناول الطعام في المنزل أو الاختيار من القائمة.

ما هو أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تسمع مصطلح "اضطراب ما بعد الصدمة"؟

عندما تسمع كلمة "السرطان" ، ربما يكون آخر ما تخطر على بالك هو النشاط البدني.

على مدى أجيال ، أصيب أفراد الأسرة في كولومبيا بمرض الزهايمر في وقت مبكر. يقول باحثون إن الطريقة التي قاومت بها امرأة واحدة قد تؤدي إلى علاجات في المستقبل.

في حين أن هذه الحالة غالباً ما تكون مرتبطة بالبالغين الأكبر سناً ، إلا أن ارتفاع عدم النشاط لدى الأطفال وانخفاض مستويات اللياقة البدنية يعني أن عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب أكثر شيوعًا بين المراهقين مما يعتقد معظم الناس.

إن كنت بحاجة لتناول عقار في وقت محدد من اليوم يعتمد على الدواء والحالة التي تعالجها.

إذا كنت تعتقد أن كلبك يبدو متوترًا ، فقد تكون مستويات الإجهاد الخاصة بك هي التي تؤثر على الكلب المفضل لديك.

إذا أنت تقول: أنا لا خلاق "، فان ذلك يمثل تأكيدا من شأنها أن يكون ذلك صحيحا بالنسبة لك لطالما كنت الاستمرار في استخدامه. لا يمكن ان تعبر عن نفسك بشكل خلاق من خلال الحديث أو التفكير في ما هو الأخرق أنت. نخلق في حياتنا كل يوم ...

يشارك الملايين من الأشخاص حول العالم ، بما في ذلك 60٪ تقريبًا من الأميركيين والأستراليين والأوروبيين ، في الرياضة.

الشيخوخة أمر لا مفر منه ويتأثر بأشياء كثيرة - ولكن الحفاظ على النشاط يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويزيد من العمر المتوقع.

الفواكه والخضروات "الخاطئة" ، الأجزاء الحيوانية "الخاطئة" ، والحيوانات "الخاطئة" تلهم درجات متفاوتة من "القذف".

الطب الشخصي هو القدرة على تكييف العلاج مع مريض فردي بحيث ، كما هو معتاد ، يتم إعطاء العلاج المناسب للمريض المناسب في الوقت المناسب.

اشعر بالوحدة؟ قد يساعد الكلب. تؤكد أبحاثنا اليوم ما يعرفه الكثير من مالكي الكلاب: الكلاب هي رفقاء رائعين يمكن أن يساعدوك على الشعور بالوحدة.

بعض الأشياء لم تتغير منذ زمن هوميروس. الآن كما في ذلك الحين ، يحتقر الشباب الملل. الآن كما هو الحال ، فإن الركلات هي الحل الأرخص. أما بالنسبة للاستخدامات المفيدة للشهوانية ، شرطات منه ، للتأكد ، إبداع التوابل. لكن الحسية الجامحة لديها ...

ربما أوصى طبيبك بالممارسة أكثر من ذلك ، أو كان لديك خوف صحي حديث. ربما كانت عائلتك تزعجك لتنزلق من الأريكة أو قررت أن الوقت قد حان لتفقد بعض الوزن.

نحن نتوق في كثير من الأحيان شيء ما (سواء كان التلفزيون جديد، سيارة جديدة، وفيه بعض الطعام، وجود علاقة) مرة واحدة فقط للعثور على أننا "الوفاء" في شغف، أننا ما زلنا غير راض ... لماذا؟ لأنه كان الهدف من حنين فقط رمزا لما كنا في حاجة حقا. ما نسعى اليه حقا هو ...

تشير دراسة جديدة إلى أن الأمهات في الأحياء ذات الدخل المنخفض يقولون إن الحواجز المادية والاجتماعية في أحيائهم تثنيهم عن السماح لأطفالهم باللعب في الخارج.

للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يصعب السيطرة، مضيفا المشورة المكثفة إدارة الوزن لمجموعة الزيارات الطبية قدمت فوائد صحية إضافية وراء تحسين مراقبة السكر في الدم، وفقا لدراسة جديدة.

قد يشير انخفاض حجم المخ إلى وجود استعداد وراثي نحو استهلاك الكحول بشكل أكبر ، وفقًا لبحث جديد.

استقالت النائب الأمريكي كاتي هيل مؤخرًا بعد معلومات عن علاقة غرامية مع أحد موظفي الحملة ، وظهرت مزاعم عن وجود أحد موظفي الكونجرس.

اخترع البشر قياس ساعات مبكرة في تاريخنا. ثم أضفنا الدقائق والثواني. لقد تصورنا مؤخرا فقط من النانوسيكند. لقد نسينا أن الوقت خيال ، جهاز قياس بسيط أنشأناه. نحن نوفر الوقت بأهمية ، ونحكم عليه على أنه "جودة" أو لا ، ونسابق ضده.

ربما لاحظت أن هناك جانبًا لممارسة التمارين: يمكن أن يطارد البلوز ، ويساعد في محاربة التوتر ، ويرفع طاقتك. تم استخدام كيغونغ ، وتاي تشي ، واليوغا بشكل هادف في الثقافات القديمة كمكمل للعلاج الطبي.

معظم الناس - خاصة الرجال - تميل إلى تبخل على الوجه تمتد من التدريبات الخاصة بهم. في هذا السياق بالالتزام روتين المرونة، ومع ذلك، يمكنك منع الإصابات التي يمكن في الواقع تهميش كنت في سنوات لاحقة، وبدلا من الاستمرار في استخدام الجسم بشكل كامل، لأنك سوف الحفاظ على أكبر مجموعة من الاقتراح في العضلات والمفاصل.

البيتزا هي واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في العالم. في الولايات المتحدة ، يتم تناول شرائح 350 كل ثانية ، في حين أن 40٪ من الأمريكيين يتناولون البيتزا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

كيف تحب النكتة التالية من Sumeria في 1900BC؟ "شيء لم يحدث منذ زمن سحيق ؛ لم تضرم شابة في حضن زوجها ".

هناك صراع في أوائل القرن الحادي والعشرين الفكر الجديد. يريد بعض الباحثين فكرة جديدة تؤكد على تحقيق الشخصية والطموح. يعتقد آخرون أن تركيز "الفكر الجديد" يجب أن يكون على العدالة الاجتماعية - فهم ينظرون إلى مقاربة التفكير والنمو الغنية على أنها ضيقة أو غير روحية أو عفا عليها الزمن.

متى تقرر أن تفضل النساء بعض أنواع الطعام - الزبادي بالفواكه والسلطات والنبيذ الأبيض - في حين يفترض أن الرجال ينجذبون إلى الفلفل الحار وشريحة لحم ولحم الخنزير المقدد؟

نعلم جميعًا أن ذكرياتنا تزداد سوءًا مع مرور الوقت - من المحتمل أن يكون تذكرك بما فعلته بالأمس أفضل بكثير من اليوم نفسه قبل ثلاث سنوات.

على عكس المعتقدات الشائعة حول التعلم من الفشل ، فإنك تتعلم المزيد من النجاح ، وفقًا للبحث الجديد.

وفقا ل كتاب جديد ، يزدهر الباحثون عن الإثارة والمتحمسين في هذه الرعب بسبب شخصياتهم التي تبحث عن إحساس كبير.