كيف تشعر بمزيد من الراحة ، في سهولة ، والتمتع بموسم العطلات

كيف تشعر بمزيد من الراحة ، في سهولة ، والتمتع بموسم العطلات
يهيمن شهر ديسمبر على موسم العطلات ، والذي يشتمل غالبًا على الكثير من الحفلات والزوار والسفر والوجبات الخاصة. تمثل المحافظة على منزل منظم تحديًا خاصًا هذا الشهر ، بالنظر إلى كل الضغوط لتزيين وشراء الهدايا وتجمعات المضيفين والطهي.

الجانب المظلم للأغذية النباتية

الجانب المظلم للأغذية النباتية
إذا كنت تصدق الصحف ونشرات النصائح الغذائية ، فمن المحتمل أن تعتقد أن الأطباء وخبراء التغذية هم الأشخاص الذين يرشدوننا في غابة ما نصدقه عندما يتعلق الأمر بالطعام.

يمكن أن تقدم حملة كولومبيا البريطانية Vaping Vaping خريطة طريق لبقية العالم

يمكن أن تقدم حملة كولومبيا البريطانية Vaping Vaping خريطة طريق لبقية العالم
في كندا ، تقوم حكومة كولومبيا البريطانية باتخاذ إجراءات صارمة ضد منتجات vaping. وتتمثل الخطة في تقليل محتوى النيكوتين ، والحد من الوصول إلى السنفات المنكهة ، والتعبئة والتغليف البسيط مع التحذيرات الصحية ورفع الضريبة على منتجات vaping إلى 20 في المائة.

ما الذي يجعل أفلام عيد الميلاد شعبية جدا

ما الذي يجعل أفلام عيد الميلاد شعبية جداإذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين سيستقرون في هذا المساء مع كوب ساخن من عصير التفاح لمشاهدة فيلم عطلة ، فأنت لست وحدك. أصبحت أفلام العطلات متأصلة بقوة في احتفالات الأميركيين الشتوية.

أحضر قلبك إلى العمل وصنع فرقًا يوميًا: أعمال الشفقة

أحضر قلبك إلى العمل وصنع فرقًا يوميًا: أعمال الشفقة
إن الشخصية التي يضفيها كل منا على عملنا ، أو العمل التطوعي ، أو أي شيء نفعله في الحياة يقول الكثير عنا. سواء كنت تعمل من المنزل ، أو تنقل إلى وظيفة بدوام كامل ، أو متطوعًا ، يمكن أن يكون عملك ، عندما يكون هادفًا ، فرصة رائعة للعيش والتخلي عن أفضل ما لديك بصوت عالٍ. و حب هنا.

شفاء قوة الرقص

من الاكتئاب إلى مرض الشلل الرعاش: قوة الشفاء من الرقص
لماذا نتوقف عن الرقص عندما نكبر؟ لماذا ننفصل ونعزل أنفسنا عن الجسم؟ من المدهش بالنسبة لي أن علاج الرقص / الحركة (DMT) ليس أكثر شيوعًا في مجالات علم النفس والعلاج النفسي على مستوى العالم.

غريزة البقاء وطريقتي القتال

غريزة البقاء وطريقتي القتال
غريزة البقاء هي العنصر الأساسي في المقدس. لا يجب الخلط بينه وبين الخوف من الموت. الخوف من الموت ينشأ من قلة الحب. يرتبط الخوف من الموت بالفكرة الخادعة عن النفس كفرد منفصل عن الكل. يخاف المرء من الموت عندما يتلاشى وهم الانفصال عن الكل.

الأكل المحدود للأكل قد يكون وسيلة جديدة لمكافحة السمنة ومرض السكري

الأكل المحدود للأكل قد يكون وسيلة جديدة لمكافحة السمنة ومرض السكري

غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم بتناول كميات أقل وتحرك أكثر ، لكن بحثنا الجديد يشير إلى أن هناك الآن أداة بسيطة أخرى لمكافحة هذه الأمراض

لماذا القضاء على الصحارى الغذائية لن يساعد الفقراء الأميركيين في تناول طعام أكثر صحة

لماذا القضاء على الصحارى الغذائية لن يساعد الفقراء الأميركيين في تناول طعام أكثر صحة
في الولايات المتحدة ، يميل الأثرياء إلى تناول طعام أكثر صحة من الفقراء. لأن الوجبات الغذائية الفقيرة تسبب السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض أخرى ، فإن عدم المساواة الغذائية يسهم في نتائج صحية غير متكافئة.

ما هي قيمة حياة الكلب الخاص بك ، ولماذا يهم

ما هي قيمة حياة الكلب الخاص بك ، ولماذا يهم
يحب الأمريكيون حيواناتهم الأليفة ، حيث أنفقوا أكثر من مليار دولار من دولارات الولايات المتحدة في العام الماضي على رفاقهم المحبوبين. هذا يتجاوز بكثير 70 مليار دولار التي تنفق على الماريجوانا القانونية ، و 7 مليار دولار على البيتزا ، لمثالين فقط.

ما يمكنك القيام به لتجعل نفسك تشعر بمزيد من الهدوء

الشفاء من خلال النوم والاستسلام في الراحة
هناك عار ثقافي ينطوي عليه الفرد عندما يكون في حاجة إلى الكثير من النوم أو يشعر بالتعب دون وجود سبب وجيه. لديك أفكار مثل الله ، لا أعرف لماذا أنا متعبة جدا! أو ما هو الخطأ معي؟ وهذه الأفكار والمواقف ذاتها تبطل التدفق الطبيعي البسيط ...

واحد من كل أربعة أطفال وشباب يظهرون علامات الإدمان على الهواتف الذكية

واحد من كل أربعة أطفال وشباب يظهرون علامات الإدمان على الهواتف الذكية
أحبهم أو كرههم ، أصبحت الهواتف الذكية في كل مكان في الحياة اليومية. وعلى الرغم من أن لديهم العديد من الاستخدامات الإيجابية ، إلا أن الناس ما زالوا قلقين بشأن الأضرار السلبية المحتملة لاستخدامهم بشكل مفرط - خاصة في الأطفال والمراهقين.

هل سنوات الكلب حقيقية؟ شرح لحساب عمر الكلاب


إذا كان كلبك على قيد الحياة ويركض أقدامه على مدى عقد من الزمان ، فإن الاعتقاد السائد هو أنه قد بلغ من العمر ما كان يمكن أن يفعله الإنسان بحلول عصر 70 الكبير.

الدوبامين الصوم: خبير يستعرض آخر جنون

الدوبامين الصوم: خبير يستعرض آخر جنون
إنها أحدث بدعة في وادي السيليكون. من خلال الحد من الشعور الكيميائي الجيد في الدماغ والمعروف باسم الدوبامين - تقليص أشياء مثل الطعام والجنس والكحول ووسائل الإعلام الاجتماعية والتكنولوجيا - يعتقد المتابعون أنهم قادرون على "إعادة ضبط" الدماغ ليكون أكثر فاعلية ويقدر الأشياء البسيطة بسهولة أكبر.

حلق ، شكل وشق الحواجب عبر العصور

حلق ، شكل وشق الحواجب عبر العصور
يمكن أن تحول الحواجب ابتسامة إلى مخبأ ، وعبث غاضب إلى مجيء ، وتنتهي الشفتان الحزمتان إلى كوميديا ​​كوميدية.

هل يمكن أن تدمن على القهوة والسكر والكافيين؟

ربما أنت مدمن على القهوة والسكر والكافيين؟
تشير التقديرات الحالية إلى أن الإدمان يؤثر على ثلث السكان في الولايات المتحدة. بالطبع ، عندما يسمع معظمنا كلمة مدمن ، نعتقد أن الكراك ، أو الكوكايين ، أو الهيروين ... بالتأكيد لا نفكر ، مثلا ، السكر - ومع ذلك فإن السكر هو أكثر المواد المسببة للإدمان انتشارا في العالم!

وإليك قائمة التشغيل العلاج لتهدئة العقل

وإليك قائمة التشغيل العلاج لتهدئة العقل
قد يبدو أننا نعيش في عصر القلق ، حيث أصبح الشعور بالقلق والانزعاج والتوتر من الأمور المعتادة. ولكن يجب أن نتذكر أن القلق هو استجابة إنسانية طبيعية للحالات.

كيف يمكن لقطعة خبز أن تسبب الصداع النصفي؟

كيف يمكن لقطعة خبز أن تسبب الصداع النصفي؟
يعد الصداع النصفي ثالث أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ويسبب المعاناة لعشرات الملايين من الأشخاص. في الواقع ، هناك ما يقرب من 1 في الأسرة 4 الأمريكية تضم شخصًا مصابًا بالصداع النصفي.

لماذا بريطانيا أمة لمحبي الحيوانات الأليفة

لماذا بريطانيا أمة لمحبي الحيوانات الأليفة
كانت بريطانيا أول دولة في العالم تبدأ جمعية خيرية للحيوانات ، في وقت مبكر من 1824. الآن ، تتمتع كلاب وقطط 20m تقريبًا بمكانة محببة في منازل الدولة ، ويصاحب واحد من كل بيتين تقريبًا صديق فروي أو متقشر أو ريش.

ما الذي يسبب مرض الشلل الرعاش؟

ما الذي يسبب مرض الشلل الرعاش؟
يعد مرض الشلل الرعاش هو ثاني أكبر حالة تنكس عصبي في أستراليا ، حيث يقدر عدد الأستراليين الذين يعانون من هذا المرض في 70,000.

التأمل في النجاح: التوقف عن المحاولة وبدء العمل

التأمل في النجاح: التوقف عن المحاولة وبدء العمل
في العديد من المساعي حياتنا نقول: "حسنا، حاولت"، واتخاذ فشلنا بأنها "الدرس الذي يجب تعلمه". في كثير من الأحيان، فإننا نستنتج أن الدرس هو: "أنا أفضل أن لا نحاول مرة أخرى". ولعل الدرس الحقيقي هو أننا لم نحاول حقا. ربما قمنا بها سوى محاولة فاتر والحياة أعطى يعود بنا بالضبط ما قدمنا ​​له.

ماذا يقول العلم عن دماغك على السكر

ماذا يقول العلم عن دماغك على السكر
نحن نحب يعامل الحلو. ولكن الكثير من السكر في وجباتنا الغذائية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري نوع 2 وتسوس الأسنان.

ماذا يقول القانون والعلوم عن تقرير مونسانتو عن السرطان؟

ملف 20190322 36276 hnz03n.jpg؟ ixlib = rb 1.1
قررت هيئة محلفين فدرالية في كاليفورنيا بالإجماع أن "جولة الأعشاب الضارة" كانت "عاملاً جوهريًا" في التسبب في سرطان الغدد الليمفاوية لإدوين هارديمان البالغ من العمر 70 ، الذي استخدم Roundup في ممتلكاته لسنوات عديدة.

تطهير الفضاء العملي: خلق صحة نابضة بالحياة ، وتعزيز روحيا تشي

عملي الفضاء المقاصة: خلق صحة نابضة بالحياة ، وتعزيز وتعزيز روحيا تشي
في الثقافات التقليدية ، كان المقاصة الفضائية ، أو جعل منزلك مباركًا ، يعتبر دائمًا إجراءً حيويًا عند الانتقال إلى منزل جديد. في الغرب ، من الأرجح أن يكون مرتبطا بتنظيف ربيع جيد ، أو حفلة منزلية أو أن يبارك كاهنك المحلي بالمنزل.

هل من الأفضل التمرين قبل الإفطار؟

لماذا هو أفضل لممارسة قبل الإفطار
يوصى بممارسة التمارين الرياضية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة كوسيلة للحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية

كيف نستخدم الموسيقى لنجعل أنفسنا نشعر بأننا في المنزل

كيف نستخدم الموسيقى لنجعل أنفسنا نشعر بأننا في المنزل
يشير مفهوم "المنزل" إلى أكثر من الطوب وقذائف الهاون. كما أن المدن أكثر من مجرد المباني والبنية التحتية ، فإن بيوتنا تحمل كل أنواع الأهمية العاطفية والجمالية والاجتماعية - الثقافية.

لماذا إخبار الأشخاص المصابين بداء السكري باستخدام عقار وول مارت الأنسولين يمكن أن يكون نصيحة خطرة

لماذا إخبار الأشخاص المصابين بداء السكري باستخدام عقار وول مارت الأنسولين يمكن أن يكون نصيحة خطرة
يحتاج حوالي 7.4 مليون شخص في الولايات المتحدة إلى الأنسولين المصنعة للبقاء على قيد الحياة. أنا واحد منهم. لقد عشت مع مرض السكري نوع 1 لأكثر من سنوات 15 وحقن نوعين من الأنسولين كل يوم.

الطائرات الكهربائية موجودة هنا - لكنها لن تحل مشكلة الطيران في الكربون

الطائرات الكهربائية موجودة هنا - لكنها لن تحل مشكلة الطيران المشترك Co2
تخطط حكومة المملكة المتحدة لحظر بيع سيارات البنزين والديزل التقليدية الجديدة بواسطة 2040. من الواضح أن الخطة هي أن يقود جميع المواطنين السيارات الكهربائية أو الهجينة ، أو - من الأفضل أن يركبوا الدراجات.

رؤى كبيرة للشركات الصغيرة: متابعة القيم ومواجهة التحديات

رؤى كبيرة للشركات الصغيرة: متابعة القيم ومواجهة التحديات
وعلى عكس العديد من الشركات التي يبدو أن لديها فجوة كبيرة بين المبادئ وتبنى القرارات الفعلية والآثار، قد كبير للرؤية أصحاب الأعمال الصغيرة تختار لتجنب نمو كمي، الابتعاد حساب مربحة، أو التخلي عن الدخول في سوق جديدة حار اذا كان ذلك يعني نبذ القيم الأساسية التي يستند إليها أعمالهم.

هل من الممكن أن يسرع الخوف الموت والكلمات التي تسبب المرض؟

هل يمكن للكلمات والخوف أن تسبب السرطان؟
هل من الممكن أن يموت الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان بنوع متطور من الفودو؟ هل إيمان الضحية بقوة الخلايا الشريرة ، مثل الإيمان بقوة ست عشري ، يؤدي إلى موته؟ "السرطان" هو كلمة شيطانية - تبدأ تدميرية السرطان حالما يتم النطق بالتشخيص. كلمة يضرب الإرهاب إلى القلب ...

كيفية حل الوباء الخفي للمراهقين الجوع

كيفية حل الوباء الخفي للمراهقين الجوع
بالنسبة لكثير من الشباب ، فإن الخيار الأصعب الذي سيتعين عليهم القيام به بشأن الطعام هو تناول الطعام في المنزل أو الاختيار من القائمة.

مخاطر أمراض القلب تبدأ الشباب - تحسين صحة المراهقين أمر ضروري

مخاطر أمراض القلب تبدأ الشباب - تحسين صحة المراهقين أمر ضروري
في حين أن هذه الحالة غالباً ما تكون مرتبطة بالبالغين الأكبر سناً ، إلا أن ارتفاع عدم النشاط لدى الأطفال وانخفاض مستويات اللياقة البدنية يعني أن عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب أكثر شيوعًا بين المراهقين مما يعتقد معظم الناس.

للإبداع أشكال عديدة: نبتكر شيئًا جديدًا كل يوم

الإبداع لديه العديد من الأشكال ويقيم في كل شخص
إذا أنت تقول: أنا لا خلاق "، فان ذلك يمثل تأكيدا من شأنها أن يكون ذلك صحيحا بالنسبة لك لطالما كنت الاستمرار في استخدامه. لا يمكن ان تعبر عن نفسك بشكل خلاق من خلال الحديث أو التفكير في ما هو الأخرق أنت. نخلق في حياتنا كل يوم ...

الكلاب حقا يمكن أن تطارد الشعور بالوحدة

الكلاب حقا يمكن أن تطارد الشعور بالوحدة
اشعر بالوحدة؟ قد يساعد الكلب. تؤكد أبحاثنا اليوم ما يعرفه الكثير من مالكي الكلاب: الكلاب هي رفقاء رائعين يمكن أن يساعدوك على الشعور بالوحدة.

الإبداع مقابل الشهوانية: خلق الخير العظيم للعالم

الإبداع مقابل الشهوانية: خلق الخير العظيم للعالم
بعض الأشياء لم تتغير منذ زمن هوميروس. الآن كما في ذلك الحين ، يحتقر الشباب الملل. الآن كما هو الحال ، فإن الركلات هي الحل الأرخص. أما بالنسبة للاستخدامات المفيدة للشهوانية ، شرطات منه ، للتأكد ، إبداع التوابل. لكن الحسية الجامحة لديها ...

كيف تبدأ التمرين إذا كنت خارج الشكل

كيف تبدأ التمرين إذا كنت خارج الشكل
ربما أوصى طبيبك بالممارسة أكثر من ذلك ، أو كان لديك خوف صحي حديث. ربما كانت عائلتك تزعجك لتنزلق من الأريكة أو قررت أن الوقت قد حان لتفقد بعض الوزن.

ماذا تتوق؟ هل يمكن أن تتحقق هذه الرغبة؟

ماذا تتوق؟ هل يمكن أن تتحقق هذه الرغبة؟
نحن نتوق في كثير من الأحيان شيء ما (سواء كان التلفزيون جديد، سيارة جديدة، وفيه بعض الطعام، وجود علاقة) مرة واحدة فقط للعثور على أننا "الوفاء" في شغف، أننا ما زلنا غير راض ... لماذا؟ لأنه كان الهدف من حنين فقط رمزا لما كنا في حاجة حقا. ما نسعى اليه حقا هو ...

كيف انخفاض نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات التدريب يعزز الصحة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري

كيف منخفضة الكربوهيدرات حمية التدريب يعزز الصحة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري
للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يصعب السيطرة، مضيفا المشورة المكثفة إدارة الوزن لمجموعة الزيارات الطبية قدمت فوائد صحية إضافية وراء تحسين مراقبة السكر في الدم، وفقا لدراسة جديدة.

كسب الوقت: إعطاء الأولوية، تعدد المهام والتخطيط

كسب الوقت: إعطاء الأولوية، تعدد المهام والتخطيط
اخترع البشر قياس ساعات مبكرة في تاريخنا. ثم أضفنا الدقائق والثواني. لقد تصورنا مؤخرا فقط من النانوسيكند. لقد نسينا أن الوقت خيال ، جهاز قياس بسيط أنشأناه. نحن نوفر الوقت بأهمية ، ونحكم عليه على أنه "جودة" أو لا ، ونسابق ضده.

تعزيز نظام المناعة لديك: الشروع في العمل

تعزيز نظام المناعة لديك: الشروع في العمل
ربما لاحظت أن هناك جانبًا لممارسة التمارين: يمكن أن يطارد البلوز ، ويساعد في محاربة التوتر ، ويرفع طاقتك. تم استخدام كيغونغ ، وتاي تشي ، واليوغا بشكل هادف في الثقافات القديمة كمكمل للعلاج الطبي.

10 تمتد لإبقائك مرتجلاً طوال حياتك وتغلب على "عدم المرونة"

10 تمتد لإبقائك مرتجلاً طوال حياتك وتغلب على "عدم المرونة"
معظم الناس - خاصة الرجال - تميل إلى تبخل على الوجه تمتد من التدريبات الخاصة بهم. في هذا السياق بالالتزام روتين المرونة، ومع ذلك، يمكنك منع الإصابات التي يمكن في الواقع تهميش كنت في سنوات لاحقة، وبدلا من الاستمرار في استخدام الجسم بشكل كامل، لأنك سوف الحفاظ على أكبر مجموعة من الاقتراح في العضلات والمفاصل.

لماذا بيتزا الأذواق جيدة جدا

لماذا بيتزا الأذواق جيد جدا؟
البيتزا هي واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في العالم. في الولايات المتحدة ، يتم تناول شرائح 350 كل ثانية ، في حين أن 40٪ من الأمريكيين يتناولون البيتزا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

هل يجب على الباحث الاختيار بين سيارة جميلة و "الوعي"؟

هل يجب على الباحث الاختيار بين سيارة جميلة و "الوعي"؟
هناك صراع في أوائل القرن الحادي والعشرين الفكر الجديد. يريد بعض الباحثين فكرة جديدة تؤكد على تحقيق الشخصية والطموح. يعتقد آخرون أن تركيز "الفكر الجديد" يجب أن يكون على العدالة الاجتماعية - فهم ينظرون إلى مقاربة التفكير والنمو الغنية على أنها ضيقة أو غير روحية أو عفا عليها الزمن.

ما يحدث في عقول طالبي التشويق؟

ما يحدث في عقول طالبي التشويق؟
وفقا ل كتاب جديد ، يزدهر الباحثون عن الإثارة والمتحمسين في هذه الرعب بسبب شخصياتهم التي تبحث عن إحساس كبير.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة