دورة في الحياة 101: تعلم التخفيف والتخلص من الإجهاد

دورة في الحياة 101: تعلم التخفيف والتخلص من الإجهاد
"Lighten up" هي عبارة شائعة ولسبب وجيه. معظمنا لديه ميل لأن يأخذ أنفسنا بجدية أكبر من اللازم. نحن قلقون على كل شيء نفعله كما لو كنا من المفترض أن نكون مثاليين في كل ما نحاول. الكثير منا يضعون أنفسنا في أدنى النقص

كونه حارس الرؤية: استخدام بأنفسنا أصيلة لإيجاد مسار حياتنا

كونه حارس الرؤية: استخدام بأنفسنا أصيلة لإيجاد مسار حياتنا
عندما نسمح لأنفسنا الأصيلة أن ترشدنا ، نثق في رؤيتنا الداخلية ، فإن طريقتنا تبرز في الأجزاء والقطع. نجد المسار الذي من المفترض أن نسلكه بنفس الطريقة التي نسير فيها على الصخور لعبور دفق ، خطوة واحدة في كل مرة. علينا أن نضع الجهد ، في كثير من الأحيان لسنوات عديدة ، في إيجاد ...

مكونات مجموعة العقل غير القابلة للتدمير و دولة التميز

مكونات مجموعة العقل غير القابلة للتدمير و دولة التميزوبينما توجد دائمًا عوامل خارجية تبدو خارجة عن سيطرتنا ، يمكننا دائمًا أن نتحمل مسؤولية عقلنا وتحكمنا ونفكر وماذا نفعل ، الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى جعل التحكم الخارجي تحت السيطرة مع معتقداتنا الأساسية الراسخة.

تحقيق رغباتك: طرح الأسئلة الصحيحة

تحقيق رغباتك: طرح الأسئلة الصحيحة
قبل أن تتمكن من الحصول على ما تريد، عليك أن تعرف ما تريد. هذا يبدو بسيطا، لكنها في الحقيقة ليست. لتعرف ما تريد يأخذ قدرا كبيرا من التحليل الذاتي والجهد. في كثير من الأحيان، بعد السعي لمدى الحياة للحصول على بعض الأمور، ويجد الناس أن ما قد حصلت ليست ما كانوا يريدونه حقا بعد كل شيء.

لا توجد أشياء مثل المشاكل أو الفشل

لا توجد أشياء مثل المشاكل أو الفشل - الفرص فقط
معظمنا يحلم باليوم الذي لن نواجه فيه أي مشاكل أخرى ، عندما يتم حل كل شيء ، وستكون حياتنا "كاملة". ولكن ليس من قبيل المصادفة أو المصادفة أن تحدث مشكلة معينة لك في أي نقطة من حياتك ؛ الصعوبات التي تواجهنا هي علامات في انتظار قراءة ...

الأغانى والصوت: دع النجاح يكون موضوعك

الأغانى والصوت: دع النجاح يكون موضوعكعندما تدخل أنت وأنا في العام الجديد ، نجد أنفسنا في رحلة على بحر واسع مجهول. هل سنصل إلى الازدهار والعلاقات المجزية والصحة والوضوح والسلام الداخلي الذي وعدنا به؟ هل أستطيع الحصول على وظيفة تحقق روحي و يوفر لي دخل كبير؟ هل يمكنني مقابلة شخص ما ...

المرأة تشعر بتحسن عندما تعمل مع النساء الأخريات

المرأة تشعر بتحسن عندما تعمل مع النساء الأخريات
جلبت حركة #metoo التحرش الجنسي على نطاق واسع الذي تعاني منه النساء في مكان العمل إلى الواجهة. ومن المرجح أكثر أن تواجه المرأة في الوظائف وأماكن العمل التقليدية للذكور التمييز الجنساني والتحرش الجنسي.

فهم عقلك والأهداف الخاصة بك عن طريق Bullet Journal

فهم عقلك والأهداف الخاصة بك عن طريق Bullet Journal
يمكن أن يساعدك تنظيم أفكارك على التخطيط وتحقيق الأهداف التي قد لا يمكن رؤيتها بدونها. يمكن لطريقة Bullet Journal ، على وجه الخصوص ، تقليل الفوضى في حياتك من خلال مساعدتك على تصور مستقبلك.

لماذا لا يساوي التعليم دائما الحراك الاجتماعي

لماذا لا يساوي التعليم دائما الحراك الاجتماعي

فالمعلمون في جميع أنحاء العالم ، ولا سيما في المدارس الثانوية ، غالباً ما يتخلفون عن قصة مقنعة عندما يحاولون تحفيز طلابهم: العمل بجد ، وتحقيق النجاح ، وتأمين مستقبل ناجح بفرص عمل جذابة.

الطلب على مهارات الناس ينمو أسرع من الطلب على مهارات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات

الطلب على مهارات الناس ينمو أسرع من الطلب على مهارات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات
التطورات في التكنولوجيا الرقمية تغير عالم العمل. تشير التقديرات إلى أنه سيتم استبدال أكثر من 40٪ من العاملين في المجال البشري بروبوتات. هذا ربما يبالغ في حجم النزوح ، لكن التطورات في مجالات الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي ستؤثر على جميع قطاعات الاقتصاد.

انعكاس غير عادي: جميع السمات التي تعجبك

انعكاس غير عادي: جميع السمات التي تعجبكمهما كنت ترى في الأفراد الآخرين ، لديك داخل نفسك. أسمي هذا "مبدأ التأمّل": إذا استطعت أن تتعرف عليه في شخص آخر ، فهو في داخلك. إذا كنت تعتقد أن آينشتاين كان عبقريًا ، فاعلم أن لديك عبقريًا فيك أيضًا. قد لا يكون لديك نفس الشيء النموذج المرفق من العبقرية كما فعل ، ولكن عبقريتك هناك ...

فوائد و مطبات العمل في العزلة

فوائد و مطبات العمل في العزلةفي أكتوبر / تشرين الأول ، قام باحث في محطة بيلنجسهاوزن النائية في أنتاركتيكا بطعن زميل له. نسبت بعض التقارير الحادث إلى الضحية وهو يزيل نهايات الكتب التي كان المهاجم يقرأها.

العالمين نحن الوحي: العالم الداخلي والعالم الخارجي

العالمين نحن الوحي: العالم الداخلي والعالم الخارجي
هناك عالمين؟ الآن، وأنا أعلم أنك أعتقد أنني قد فقدت عقلي. أنا بعيد جدا هناك - وهو يتحدث عن وجود عالمين! العالمين أنا أتحدث عن والعالم الخارجي والداخلي. هناك طائرة المادية، التي نعيش في كل يوم. وليس هناك في العالم الداخلي، الذي هو واحد مختلف تماما.

كيف علاقتك مع رئيسك قد تسبب ضغوط

كيف علاقتك مع رئيسك قد تسبب ضغوط
يعلم الجميع كم هو مروع أن يتم إجهادنا في العمل. للأسف ، يتعرض الموظفون في جميع أنحاء العالم لمتطلبات العمل المتزايدة ، ونتيجة لذلك ، فإن ضغط العمل في ازدياد. وبينما نحاول فهم جذور المشكلة ، غالباً ما ينتهي بنا المطاف إلى إلقاء اللوم على رئيسنا.

أن تكون سعيدًا في العمل: مسائل ذات معنى في العمل

لتكون سعيدا في العملمسائل عمل هادف. على مستوى أبسط، والعمل يرضي متطلبات اقتصادنا وإشارات موقفنا في المجتمع. من خلال ذلك، ونحن دفع الإيجار، وشراء البقالة، والاستعداد للمستقبل. ولكن يمكن أيضا أن أعرب عن عملنا ما نحن عليه، وتوفير أسباب للحصول على مع الحياة ..

استرجاع صوتك وتحقيق إمكاناتك

استرجاع صوتك وتحقيق إمكاناتك
قبل حوالي عقد من الزمان ، حدث لي أنني كنت في علاقة متكررة مع صوتي الخاص. ربما يمكنك أن تتصل؟ ربما تشعر كما لو كنت ترقص على قشور البيض وأنت تسعى لأن تكون محبوبًا وأن تعطي الإجابات الصحيحة. أو ربما تقضي الكثير من الوقت على أمل ، مع كل خلية في جسدك ، أن لا أحد سوف يتصل بك لعدم كفاية ما تخمينه يريدك الآخرون أن تكونه.

هل لدى الوراثة أي شيء للقيام بالنجاح في الجامعة؟

هل لدى الوراثة أي شيء للقيام بالنجاح في الجامعة؟
يمكن أن يتذكر العديد من الأشخاص بشكل واضح كونهم 18 ويفتحون مؤقتًا هذا الغلاف الذي يحتوي على معلومات مهمة حول المستقبل. على السطح ، من الغريب الاعتقاد بأن الجينات لها علاقة بها - ولكن دراستنا الجديدة ، التي نشرت في التقارير العلمية ، تكشف أن العوامل الوراثية تؤثر على كل من الالتحاق بالجامعة والإنجاز.

لماذا يحتاج العالم إلى المزيد من الرؤساء التنفيذيين للنساء

لماذا يحتاج العالم إلى المزيد من الرؤساء التنفيذيين للنساء
تعتبر المدراء التنفيذيات للشركات الكبرى من السلالات النادرة. في الولايات المتحدة في 2015 ، كان هناك المزيد من الرؤساء التنفيذيين الذين يدعون جون يديرون شركات كبرى في الولايات المتحدة أكثر من النساء. في 2016 ، لم يكن هناك سوى ست مديرات تنفيذيات في الشركات التي يغطيها مؤشر FTSE 100 و 12 في مؤشر FTSE 250

هي نفسك الاجتماعية وعملك الأساسي الذاتي في وئام؟

هي نفسك الاجتماعية وعملك الأساسي الذاتي في وئام؟
أنا إسناد كل ما عندي من تقديم المشورة على أساس أن كل واحد منا لديه هذين الجانبين: النفس الأساسي، والنفس الاجتماعي. النفس أساسي يحتوي على البوصلات متطورة عدة هذه النقطة بشكل مستمر نحو نجمك الشمالية. النفس الاجتماعي هو مجموعة من المهارات التي تحمل في الواقع كنت لتحقيق هذا الهدف.

لماذا التفاؤل وريادة الأعمال ليست دائما مزيج جيد

لماذا التفاؤل وريادة الأعمال ليست دائما مزيج جيدكان الفشل دائما السمة المميزة لريادة الأعمال - فقط حول 50٪ من الشركات تنجو من أول خمس سنوات. وليس فقط فرص البقاء ضئيلة ، ولكن هناك أدلة على أن أصحاب الأعمال العاديين يكسبون أقل مما لو كانوا قد ظلوا موظفين آخرين.

تعيش أفضل ما لديكم: التحول من الرغبات إلى الأحلام

تعيش أفضل ما لديكم: التحول من الرغبات إلى الأحلام
الرغبة هي أي شيء أردنا القيام به ، أو أن نكون ، أو نكون. أصبح التمييز بين الرغبات والأحلام ضبابيًا مثل الاختلاف بين الإيمان والمعرفة والنظر والرؤية والاستماع والاستماع. في حالة الرغبات والأحلام ، هم في الواقع بعيدين عن بعضهما ...

قبول النقد: كيف تصبح أكثر نجاحا ورضا

قبول النقد: كيف تصبح أكثر نجاحا ورضا
العديد من المهنيين دوافع ذكي للغاية ترك ردود أفعالهم العاطفية المعتاد أن يقف في طريق التعلم. حتى يمكن للبعض منا الذين يقولون نحن نكهة النقد البناء لديها ردود فعل عاطفية قوية عندما نتلقى ردود فعل سلبية عن مواقفنا والسلوك.

تكثر بركاته الشخصية: لديك فقط للبحث

تكثر بركاته الشخصية: لديك فقط للبحث
تحاول الفرصة التي ننتظرها أحيانًا الزحف إلى حضننا. ومع ذلك ، إذا كان لدينا فكرة مسبقة عن الكيفية التي ينبغي أن تكون عليها ، أو إذا كان انتباهنا في مكان آخر ، أو إذا كنا في خوف ، قد لا نعترف به. في بعض الأحيان ، يندفع لنا الخير من جميع الزوايا ، ونحن لا نعرف ذلك.

كيفية جعل الانطباع الأول جيد

كيفية جعل الانطباع الأول جيد

قد يكون الذهاب إلى الجامعة لأول مرة تجربة مروعة لأي شخص. الخوف الأكبر الذي يواجهه الكثيرون هو ترك أصدقاءهم القدامى وراءهم ، ويلتقون بالكثير من الأشخاص الجدد من جميع مناحي الحياة. إن احتمال العيش مع غرباء كاملين يكفي لجعل أي شخص متوتراً - خاصة إذا كانت ثقافته غريبة عليك.

لماذا تفضل بعض النساء الخفاء المتعمد في العمل

لماذا تفضل بعض النساء الخفاء المتعمد في العمل
ذكرت دراسة جديدة أن النساء المحترفات لديهن أسباب قوية لتجاهل التوصيات التي تحثهن على أن يكون لهن حضور أكثر وضوحا في العمل. في حين أظهرت الأبحاث أن الرؤية في مكان العمل أمر بالغ الأهمية للتقدم المهني ، فإن الحقيقة هي أنه بالنسبة لبعض النساء ، من الأسهل قولها أكثر من القيام بها.

كيف يتم تغيير كل يوم من نحن

كيف يتم تغيير كل يوم من نحن
وقد اكتسبت بعض الأنشطة التي تحترق حياتنا اليومية مثل هذا الشكوك المشكوك فيها مثل التنقل. إن عبارة "الجحيم" و "الكابوس" التي يتم استدعاءها أحيانًا لوصف الرحلات من وإلى العمل تشير إلى مدى هدر هذا الجزء من حياتنا. لقد أصبح التنقل جزءًا روتينيًا من حياتنا اليومية لدرجة أننا لا نتوقف عن التفكير في ما قد يقدمه لنا.

معنى الاثنين: الجدار الاصطناعي للوقت

معنى الاثنين: الجدار الاصطناعي للوقت
أظهرت الأبحاث أن احتمال الوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية في صباح يوم الاثنين أكثر من أي وقت آخر في الأسبوع. بالطبع ، ليس يوم الاثنين هو الذي يقتلنا ولكن المعنى الذي نعلقه على هذا الجدار الاصطناعي من وقت حياتنا.

العمل الحيوي: اكتشاف هدف حياتنا وإيجاد الشجاعة للعيش فيه

العمل الحيوي: اكتشاف هدف حياتنا وإيجاد الشجاعة للعيش فيه
دعوتنا، وفقا لBuechner فريدريك اللاهوتي، هو المكان الذي "الفرح العميق والجوع في العالم عميق تلبية". كثير من الناس يعتقدون أن نولد مع "هدف الروح،" بعض المهام التي تشعر ننجذب لاستكمال أو هدية أننا طويل للتعبير. إن العالم يحتاج إلى هدية فريدة من نوعها أن كل شخص لديه لإعطاء ...

لماذا يفعل المزيد من الناس أعمال الحفلة؟

لماذا يفعل المزيد من الناس أعمال الحفلة؟
وبفضل شركات مثل Lyft و TaskRabbit و Instacart ، لم يكن الأمر أسهل على الأمريكيين الذين يستطيعون تحمل تكاليف النقل من مكان إلى آخر ، أو الحصول على البقالة أو ترك شخص آخر يسير على كلبه.

تحقيق التوازن عندما تصبح الحياة واحدة من ردود الفعل بعد آخر

تحقيق التوازن عندما تصبح الحياة واحدة من ردود الفعل بعد آخر
لا أستطيع، كما انها كانت، توفق بسهولة أشياء كثيرة في وقت واحد دون أن يكون له شعوذة نفسها ارتداء لي. فقد كان فقط في العقود القليلة الماضية أن أكون قد اعترفت هذا لهدية لا يصدق أنه هو. في الواقع، إلا أنه بعد أن بدأت إدارة الناس الأخرى التي بدأت ...

إعادة تعريف "الفوز" في مشروع من التعاون والتكامل

كيف تحدد مهمتك وتحقق النجاح
نجاح. كثير من الجوع من أجله ، والبعض لا يدري عندما يحصل عليه. معظمنا يريد أن يكون الإنسان الناجح ، والاصحاب ، والآباء ، والعمال ، والمديرين ، ربات البيوت ، مندوبي المبيعات. لتحقيق ذلك ، العديد من العمل أظافرهم الدموية لساعات طويلة و ...

معظم رجال الأعمال الناجحين هم أقدم مما تفكر

رجال الأعمال 05 10
إن الصورة الرومانسية لأصحاب المشاريع هي صورة للشباب: شخص 20 - شخص ذو أفكار مدمرة ، طاقة غير محدودة وعقل حاد. وقد رهان سيليكون فالي على هذه الصورة لسنوات.

المرأة في مجال التكنولوجيا تعاني بسبب الأسطورة الأمريكية من الجدارة

المرأة في مجال التكنولوجيا تعاني بسبب الأسطورة الأمريكية من الجدارة
الحلم الأمريكي مبني على فكرة أن الولايات المتحدة هي الجدارة. يعتقد الأميركيون أن النجاح في الحياة والأعمال يمكن أن يكسبه كل من يرغب في العمل الشاق اللازم لتحقيق ذلك ، أو هكذا يقولون.

رجال الاطفاء الإناث تحدي الأفكار القديمة من الذي يمكن أن يكون بطلا أميركيا

رجال الاطفاء الإناث تحدي الأفكار القديمة من الذي يمكن أن يكون بطلا أميركيا
تخرجت خمس نساء من أكاديمية النار في مدينة نيويورك في أبريل 18 ، 2018 ، وبذلك يرتفع عدد النساء العاملات في إدارة مكافحة الحرائق في نيويورك إلى 72 - وهو أعلى رقم في تاريخها.

كيف تجعل أحلامك حقيقة

كيف يمكنك أن تجعل أحلامك تتحقق
يمكنك جعل أحلامك تتحقق. المثابرة هي الكلمة الأساسية والمفتاح السحري للنجاح في أي مسعى. لاتيأس أبدا. إذا كنت تؤمن بأحلامك ، فيجب عليك متابعتها بحماسة ، وتجنب أي كتل في طريقك مع الحب النقي والفرح للمطاردة!

شفاء مخاوفك و عواطفك حول المال

شفاء مخاوفك و عواطفك حول المال
يتمثل أحد التحديات الرئيسية لتدارك العواطف فيما يتعلق بالمال في أن الكثير منا قد تعلمنا مهارات تأقلم ضعيفة عندما يتعلق الأمر بالمال ، والذي غالباً ما ينبع من تكييفنا الثقافي والمجتمعي. غالبًا ما نعرقل عواطفنا السلبية بإنكار وجودها ، أو دفعها جانباً ، أو بمحاولة تجاهلها تمامًا. وبالطبع ، فإن أساليب التفادي هذه لا تعمل إلا لفترة من الزمن.

تصبح وفيرة عن طريق تحقيق إمكانات أكبر الخاص بك

تصبح وفيرة عن طريق تحقيق إمكانات أكبر الخاص بك
وسواء كنت على وعي بذلك أم لا ، فإن عمقك يسعى إلى تحقيق النمو والحيوية ، والرغبة في إظهار إمكاناتك ، وكن كل ما يمكن أن يكون. يعتقد معظم الناس أن الحصول على المال سوف يملأ حاجة ما ، مما يسمح لهم بتجربة شعور أو جودة أو وضع ليس لديهم الآن.

كيف يمكنك أن تجد توازن الحياة والوئام والفرح

كيف تجد توازن الحياة والانسجام والفرح
عندما أجلس على الكمبيوتر ، أقرأ بريدي الإلكتروني ، أنا أيضا أقوم بتجفيف شعري ، بكتابة بيد واحدة. يبدأ ظهري بألم من الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة جدا. عندما أضم صوتي إلى جسدي ، أدرك أن هذا جنون ... أنني أتابع الأهداف بدلاً من العيش بفرح. أنني قد فقدت ...

فهم قوة كتل الخاصة بك وتوضيح المقاومة الخاصة بك للنجاح

فهم قوة كتل لديك والتخلص من المقاومة لديك
كل شخص لديه كتل الفردية الخاصة به. كل ذكرى سيئة ، كل ما يخيفك ، كل الشكوك التي أصبحت متأصلة كما كنت تعاني من خيبة الأمل ، والخداع ، والتخلي عن شخص تثق به ، كل عدم الجدارة التي شعرت بها عندما انتقدك شخص ما ...

التأمل في النجاح: التوقف عن المحاولة وبدء العمل

التأمل في النجاح: التوقف عن المحاولة وبدء العمل
في العديد من المساعي حياتنا نقول: "حسنا، حاولت"، واتخاذ فشلنا بأنها "الدرس الذي يجب تعلمه". في كثير من الأحيان، فإننا نستنتج أن الدرس هو: "أنا أفضل أن لا نحاول مرة أخرى". ولعل الدرس الحقيقي هو أننا لم نحاول حقا. ربما قمنا بها سوى محاولة فاتر والحياة أعطى يعود بنا بالضبط ما قدمنا ​​له.

صورة مثالية: خريطة الكنز كأداة للحيرة

صورة مثالية: خريطة الكنز كأداة للحيرة
كما دخلنا عامنا الجديد ، ما هو نوع الصور العقلية التي تحملها؟ هل تتخيل بحماس كيف يمكن أن تذهب ، أو هل أنت قلق بشأن ما يمكن أن يحدث الخطأ؟ هل تمثل الصور التي تركز عليها نواياك الحقيقية أم أنك ...

هل تعتقد أن هناك قيمة في المعاناة؟

اعتقاد أساسي غير صحيح قديم: هناك قيمة في المعاناة
قد يبدو من المضحك أن نعتقد أن أي شخص يريد أن يخلق معاناة ، ومع ذلك هناك أوقات عندما يتحرك جسمك العاطفي إلى حالة من المعاناة وهناك سبب متخيل للمعاناة وليس ما يحدث في الواقع الآن ...

من الممكن استعادة الثقة البريئة والعقل المنفتح

هل من الممكن استعادة الثقة الأبرياء والعقل المنفتح؟
كما أصبحنا بالغين، لدينا ميل لتصبح معينة عن معتقداتنا والمواقف. نفقد الثقة من البراءة، وهي الثقة التي تسمح لنا لمحاولة أي شيء. هل هناك طريقة للخروج من فقدان هذه البراءة؟

هل عاداتك جيدة أم سيئة أم عقلية؟

هل عاداتك جيدة أم سيئة أم عقلية؟الاحتمال هو أن لديك أكثر من بعض العادات الجيدة. إنه فقط أن الأشرار يبدو أكثر وضوحًا "هروبًا" ، يجذبنا بكل الطرق ، وهذا هو السبب في أنها تميل إلى أن تتبادر إلى الذهن أولاً ...

هل تلعب صغير جدا؟ تعيين وتحقيق أهداف أكبر

هل تلعب صغير جدا؟ تعيين وتحقيق أهداف أكبرإنه لمن الرائع بالنسبة لي أن يشكو الكثير من مديري تنظيم المبيعات من أن موظفيهم يصلون عادة إلى الحصص التي حددتها الإدارة ، أو ربما قد يصلون قليلاً ، لكنهم نادراً ما يتجاوزونها. تتعثر في منطقة الراحة الخاصة بهم ، ووضع وتحقيق أهداف أصغر ...

ما هي مواهبك ونقاط قوتك؟

ما هي مواهبك ونقاط قوتك؟أنت ، مثل الجميع ، تمتلك مواهب خاصة تمدك بالحياة المبتكرة. برزت بعض مواهبك بشكل طبيعي - القدرات التي هي ببساطة طبيعة ثانية بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن العديد من النقاط القوية الأخرى تتطلب بعض العمل أو التدريب ...

خلق فريق العمل والمجتمع كل يوم، في كل مكان

خلق فريق العمل والمجتمع كل يوم، في كل مكانفي مدينتي، كان علينا أن كفريق واحد إذا أردنا الحصول على أي شيء فعله. منذ أن لم تكن هناك العديد من الاطفال في مدرستي، إذا أردنا أن يكون لها فريق كرة السلة، والجميع كان للانضمام، حتى وإن كانت بعض لم تكن جيدة في ذلك. وبالمثل، إذا أردنا أن وضع على اللعب، وكان كل طفل للمشاركة في نادي الدراما حتى نتمكن من الحصول على عرض على المسرح ...

أفضل طريقة للتعامل مع الفشل

أفضل طريقة للتعامل مع الفشلالفشل جزء من الحياة ، ونحن نرتكب الأخطاء كل يوم. كيف نتأقلم؟ أو الأفضل من ذلك ، كيف ينبغي لنا أن نتأقلم؟

كيف يمكن أن يكون فقدان الوظيفة سيئا للصحة ، والركود يكون جيدا لذلك؟

كيف يمكن أن يكون فقدان الوظيفة سيئا للصحة ، والركود يكون جيدا لذلك؟يلعب العمل دورا حاسما - سواء أعمالنا الخاصة أو عمل الآخرين - في جميع حياتنا. لكن هذا الدور معقد بشكل مدهش: في حين أن فقدان الوظيفة والبطالة يمكن أن يتسبب في معاناة صحة الأفراد ، فقد أظهرت الدراسات أن معدلات الوفيات تنخفض خلال فترة الركود.

من القائمة الدنيوية إلى قائمة "نوعية الكائن"

من الدنيوية إلى قائمة دلو "Experiencing Love"
بالنسبة للأشياء التي تهمك ، فإن الدافع للنجاح كبير. في كثير من الأحيان يتعاون الكون معك بقوة ، إذا كان ما تريده سيكون شيئًا يوسع نموك ويؤثر إيجابًا على الآخرين. هناك أيضا ميزة أنه من الأسهل في كثير من الأحيان تصور ما ...

كيفية ترتيب أولوياتها فقط من خلال ما نحن نحب حقا

كيفية ترتيب أولوياتها فقط من خلال ما نحن نحب حقاأجد أنه عندما أنا الهرولة ويمكن أن أشعر بنفسي في نوبة مشغول، وأحيانا أنا مجرد التوقف، وضعت يدي على قلبي، والسماح لها للفوز داخل صدري، حقا أشعر به، وأذكر نفسي من الطرق التي قلوبنا متصلة. هذه التقنية سريعة وبسيطة ...

هل لحسابهم الخاص مستقبل التوظيف؟

هل لحسابهم الخاص مستقبل التوظيف؟واليوم ، يمثل المستقلون 35٪ من القوى العاملة في الولايات المتحدة. في الاتحاد الأوروبي ، المعدل هو 16.1٪. ويوضح هذان الرقمان الاتجاه العالمي نفسه: فمن رواد الأعمال المبدعين إلى أصحاب الأعمال المدفوعة من قبل هذه المهمة ، يزداد حجم العمل الحر في جميع أنحاء العالم.

كيفية جعل الحياة محورها بدلا من القرارات القائمة على الخوف

كيفية جعل الحياة محورها بدلا من القرارات القائمة على الخوفالتفكير المتمحور حول الحياة يقترب من صنع القرار من زاوية مختلفة تمامًا عن الأنا ؛ بدلاً من اتخاذ القرارات بناءً على المخاوف ، فإن التفكير القائم على الحياة يعتمد على الثقة في حكمةنا الداخلية ومعرفة أن هناك دروسًا ...

3 طرق لتحسين رفاهيتك العقلية في العمل

3 أشياء لتحسين رفاهيتك العقلية في العملالإجهاد والضغط في العمل ليس كما هو في المنزل ، لذلك يحتاج الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية الذين لا يزالون في العمل إلى نوع مختلف من المساعدة. ﻓﻲ ﻣﮐﺎن اﻟﻌﻣل ، ﯾﻣﮐن أن ﯾﺧﺿﻊ اﻟﻣوظﻔﯾن ﻟﻣواﻋﯾد ﻧﮭﺎﺋﯾﺔ ﻣﺣﮐﻣﺔ وأﻋﺑﺎء ﻋﻣل ﺛﻘﯾﻟﺔ ، وﯾﻣﮐن أن ﯾﮐون ﻓﻲ ﺑﯾﺋﺔ ﯾوﺟد ﻓﯾﮭﺎ وﺻﻣﺔ ﺿد اﻟﺗﺣدث ﻋن اﻟﺻﺣﺔ اﻟﻌﻘﻟﯾﺔ.

عندما تنقلك الحياة: كيف تحوّل الفحم إلى ماس

عندما يحصل على حياة أنت أسفل: الفحم تتحول الى الماسهناك أوقات لا تسير فيها الحياة بشكل صحيح. أنت تكافح من أجل إبقائه متماسكًا ، لكن في نهاية المطاف يصاب بخيبة أمل ، وأذى ، وغاضب ، ومكتئب - فوضى غير منطقية. هذه هي الأيام التي تشعر فيها بالإرهاق الشديد لدرجة أنك تشعر بالإحباط والضرب لأسفل ، وعلى استعداد للإستسلام. ولكن ماذا لو ...

الزجاج الخاص بك هو تسرب وتفيض في نفس الوقت

الزجاج الخاص بك هو تسرب وتفيض في نفس الوقتتعدد المهام هو واحد من تحديات الحياة التي ليس لدينا وقت للتفكير فيها - نحن نفعل ذلك فقط. شارك كانديس كاربنتر أولسون ، الرئيس التنفيذي السابق لمؤسس موقع iVillage.com ، بصري مذهل في مؤتمر عقد قبل سنوات ...

تعلم كيفية الانتقال من الضحية إلى التمكين والحرية

إجراءات تغيير المعلم: من الضحية إلى الحريةعندما نكون في موقف يتغير ، فإن رد الفعل الأولي الأكثر شيوعًا هو الإنكار ، يليه الغضب. على الفور تقريبا كثير منا الرد على التغيير غير المرغوب فيه مع رفض غير مقنع لقبول ما يحدث ، أو أننا السكك الحديدية ضد الاضطرار لمواجهة ذلك ...

كيف تحصل الوظيفة على نوع الجنس وسلطة أقل إذا كانت أنثى

كيف تحصل الوظيفة على نوع الجنس وسلطة أقل إذا كانت أنثىوتكثر البحوث ووسائط الإعلام بأمثلة عن الكيفية التي تؤثر بها القوالب النمطية الجنسانية على القيادات النسائية. من غير المحتمل أن تؤخذ المرأة على محمل الجد من قبل الأشخاص الذين يعملون لديها.

5 طرق لوقف الاحتراق من الحدوث

5 طرق بسيطة للتعامل مع الإرهاقيحدث الإرهاق كنتيجة للتوتر على المدى الطويل في وضع أو وظيفة ، لسبب ما ، أنت ملتزم للغاية.

5 نصائح السلطة للمرأة في مكان العمل

5 نصائح السلطة للمرأة في مكان العملتتشبع النساء بقدرات العلاقات ، والوعي ، والثقة الملهمة. بينما لا نعتقد أن هذه صفقة كبيرة لأنها تأتي كطبيعة ثانية ، فهي أجنبية لمعظم زملائنا الذكور.

4 خطوات قابلة للتحول لتحويل الاحتراق إلى تألق

4 خطوات قابلة للتحول لتحويل الاحتراق إلى تألقكلنا ولدنا بشعلة ، ثم أكوام الحياة. ولكن من الممكن التخلص من الوحل حتى تتمكن من التألق ببراعة مرة أخرى. من خلال خطوات تدريجية ويمكن تحقيقها ، يمكنك إعادة إشعال الشعلة داخلك التي خفت على مر السنين.

العمل: هل هو عبء أم فرصة لإحداث فرق؟

العمل: فرصة أم عبء على إحداث تغيير؟ننفق أجزاء كبيرة من حياتنا في العمل، وإعداد للعمل، والتنقل. العمل هو، لذلك، شاغلا رئيسيا في كل مستوى ممكن. وحتى مع ذلك، كثير من الناس يشكون بمرارة من وظائفهم. "انها مجرد راتب." "وهذا ما أقوم به حتى أتقاعد".

لماذا النجاح المادي لا يمكن أبدا أن يكون كافيا

لماذا النجاح المادي لا يمكن أبدا أن يكون كافيانجاح كاذب يعني التخلي عن ما هو في قلبك لإغراء المال والأمن. عندما نسعى في المقام الأول للحصول على المزيد من الأموال أو الممتلكات ، فإننا لن نحصل على ما يكفي لإرضائها. كل ما نكتسبه في النجاح المادي لن يكون كافياً أبداً ، لأن هذه الرغبات لـ "أكثر" تنشأ من ...

كيف تصنع الحياة التي تريدها من حساء "الكم" من الطاقة النقية

كيف تصنع الحياة التي تريدها من حساء "الكم" من الطاقة النقيةلقد قيل أنه حتى قبل أن تسأل فإنه أعطى لك. قيل أيضا أنه إذا سألت ، فإنه يعطى لك. هل تصاب بهذا؟ الطلب ليس التسول. أنت لا تتوسل المصدر ، لأنه قد تم إعطاؤك بالفعل حتى قبل أن تسأل. التسول والرغبة ببساطة يعطيك نقصًا في ذلك الذي تتسول فيه وتتوق إليه.

كيفية الخروج من التخريب الذاتي والحد من نظم الاعتقاد

كيفية الخروج من التخريب الذاتي والحد من نظم الاعتقادفي كثير من الأحيان ، يعاني الناس من سلوك غير مبرر قد يصفه البعض بأنه تخريب ذاتي. انها مثل وجود في العقل الباطن الخاص بك قليلا من gremlin مؤذ جدا. من حين لآخر ، يفعل شيئًا غريبًا - عادة في وقت غير مناسب - يبدو أنك لا تتحكم فيه. على الأقل هذا ...

مضغوط؟ قلق؟ ثلاث خطوات لوقف قبضة القلق

ثلاث خطوات بسيطة لوقف قبضة القلق"احذر" أو "كن حذرًا". من الواضح أن أصدقائك وأفراد عائلتك يهتمون بك ويعبرون عن رغبتهم في أن تكونوا آمنين. لكن الفكرة العامة التي تنقلها مثل هذه العبارات هي ، "مهلا ، هناك خطورة. انتبه احذر خذ بالك! ابق على رأسك واقترب من الاشياء السيئة ... "

كيف تنجح في أي شيء خطوة بخطوة باستخدام كلمة واحدة بسيطة

اختر "نعم" و "تشغيل": كيف تنجح خطوة بخطوةلإشاعة الوعي بالإمكانيات المتأصلة في الوضع ، نحتاج إلى أن نقول نعم لشيء كبير يحرك انتباهنا إلى الأمام ، ثم ننتقل إلى الخطوة التالية في الخطوة التالية. أقرب في هو الأقرب إليك ، وغالبًا ما يكون أكثرها شجاعة.

النجاح في رؤيتك أو مشروعك أو هدفك

النجاح في رؤيتك أو مشروعك أو هدفكعندما تكون مستوحاة من غرض عظيم ، بعض المشاريع الاستثنائية ، كل أفكارك تكسر روابطها: عقلك يتجاوز الحدود ، يتوسع وعيك في كل اتجاه ، وتجد نفسك في عالم جديد ، رائع ورائع.

فقط ما هو النجاح وكيف تعرف عندما نجحت؟

فقط ما هو هذا النجاح الذي يطلق عليه اسم وكيف تعرف عندما نجحت؟فكر في حياتك كما هي بالضبط ، وقم بإجراء تقييم صادق. هل أنت سعيد بالطريقة التي تسير بها حياتك الآن؟ هل تحب الطريقة التي تعيش بها؟ هل استيقظت متحمسًا لليوم وممتنًا لخبرتك؟ هل أنت سعيد بالطريقة ...

ما هو الشيء الأكثر استثنائية الذي قمت به اليوم؟

ما هو الشيء الأكثر استثنائية الذي قمت به اليوم؟قدم مميزة، ونتائج التعلم حياة مملوءة من سلسلة من الخيارات، وصغير محدد كل يوم. هناك فرق شاسع بين تخيل مثل هذه الحياة الوفاء والعيش في الواقع. ومن خلال اتخاذ الإجراءات الجديدة التي علينا أن نتعلم كيف توقظ و ...

كيف هو فقط حول فتح المهارات داخل أن تكون متعددة اللغات

كيف هو فقط حول فتح المهارات داخل أن تكون متعددة اللغاتكنت واحدا من أولئك الذين اعتبروا محظوظين بما فيه الكفاية ليكونوا "جيدًا في اللغات" ، وقد درست ثلاثة: الفرنسية والألمانية والإسبانية. على الرغم من ذلك ، أتخيل أن بإمكانك أن تتذكر الأصدقاء الذين جمدوا من فكرة التحدث بلغة ثانية في الفصل.

ثلاث خطوات بسيطة عندما تشعر أنك عالق

عندما لا تعرف ماذا تفعل بعد ذلك ...هل تشعر بالتعتيم أو عدم التأكد مما يجب فعله بعد ذلك؟ لقد شعرنا جميعًا بهذا الشعور بعدم التأكد مما يجب فعله بعد ذلك. سواء كان الشعور بعدم التأكد ما يجب فعله بعد ذلك في اليوم ، أو ما يجب فعله بعد ذلك في الحياة ، فإن الارتباك حول "الخطوات التالية" يمكن أن يجعلنا نشعر بالركود أو الارتباك أو الإحباط أو حتى الاكتئاب. لقد وجدت ذلك عندما ...

لديك أفكار لسبب

لديك أفكار لسببهل لديك أي وقت مضى من تجربة مشاهدة فيلم والتي كان لديك فكرة مشابهة جدا أو حتى الدقيقة؟ هل فكرت يوما لاختراع، ثم في السنة أو نحو ذلك في وقت لاحق، وهذا بالضبط اختراع خرجت، التي أنشئت من قبل شخص آخر؟

من المحتمل أنك لا تتعرف على منافسيك في العمل

من المحتمل أنك لا تتعرف على منافسيك في العملنحن نتنافس بنشاط مع زملائنا في العمل للحصول على قدر محدود من الامتيازات ، بما في ذلك العلاوات والعروض الترويجية والمكافآت والاعتراف

كيف يشعر موظفو المكاتب الساخنة بكونهم متشردين

كيف يشعر موظفو المكاتب الساخنة بكونهم متشردينإذا كنت تعمل في بيئة مكتظة ذات مخطط مفتوح ، فمن المحتمل أنك وجدت نفسك في مرحلة ما من خلال مكتبك ، متشبثًا بممتلكاتك ، بحثًا عن مكتب مجاني. هذا الشعور بالتشرد قضية متزايدة ...

كيفية اكتشاف والالتزام بمسارك

كيفية اكتشاف والالتزام بمساركما هو طريقك؟ الكلمة الرئيسية هنا ك. هناك العديد من الطرق ، مفترق الطرق ، والخيارات في الحياة. أنت وحدك - أنت وحقيقتك الأعمق - يمكن أن تختار المسار الأفضل بالنسبة لك. لكن هل هناك واحد فقط حق مسار أم أن هناك عدة؟ هل نعاقب أم أننا نعاني إذا كنا ...

سر التغلب: أين تركيزك والاهتمام؟

سر التغلب: أين تركيزك والاهتمام؟عادةً ما يُنظر إلى موقف التغلب على أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمقاومة ، وأن يكون معاديًا بشكل مباشر ، في عمله ، نحو ما يجب التغلب عليه. تقريبا كل شخص ، عند محاولة التغلب على أي شيء ، يبدأ في مقاومة ، يبدأ العمل ضد ذلك ...

صنع القرار: كيف نعرف ما هو القرار الصحيح

صنع القرار: كيف نعرف ما هو القرار الصحيحكانت هناك مئات من الطرق لم تؤخذ. نحن قلقون أقل بكثير من اتخاذ خيار خاطئ ، حيث أن بعض قراراتنا المدروسة بعناية قد أدت إلى طريق مسدود وقد أدت بعض من دوافعنا الأمينية إلى مكاسب غير متوقعة.

عندما تسيطر الخاص بك إلى قائمة المهام أنت ويهدد رفاه الخاص بك

عندما تسيطر الخاص بك إلى قائمة المهام أنت ويهدد رفاه الخاص بكنحصل على رفع 10 في المائة فقط إذا انتقلنا من فقير إلى غني ، أو ننتقل من منزل أصغر إلى منزل أكبر ، أو نشجع ، أو حتى نتعامل مع رفيق الروح. من ناحية أخرى ، فإن نسبة 40 من سعادتنا ترتفع أو تنخفض تبعاً لجودة حالتنا العقلية.

كيفية توسيع منطقة الراحة الخاصة بك والحصول على تجاوز عتبة الحد الأعلى

كيفية توسيع منطقة الراحة الخاصة بك والحصول على تجاوز عتبة الحد الأعلىلقد فرضنا بطريقة ما حاجزًا فاقدًا للوعي على الحصول على رغباتنا. نحن قلقون بلا وعي وخائفون من المخاطرة بالانتقال إلى ما بعد الحد الأعلى. لكننا في الغالب لسنا سعداء في منطقة التقييد هذه. في مكان ما في داخلنا ، في ذاتنا العليا ، ندرك أننا نمسك أنفسنا ...

إنشاء خريطة الكنز - مخطط لمستقبلك

إنشاء خريطة الكنز - مخطط لمستقبلكجعل "خريطة الكنز" هو تقنية قوية للغاية ، ومتعة للقيام به. خريطة الكنز هي صورة حقيقية ومادية للواقع المطلوب. وهي تعمل على نفس المنوال كمخطط للمبنى. إنها قيمة لأنها تشكل صورة واضحة وواضحة بشكل خاص يمكن أن ...

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}