كيفية استخدام تنقلاتك اليومية في تزدهر

استبدل

كيفية استخدام تنقلاتك اليومية في تزدهر

نحن مشغولون من الاستيقاظ حتى النوم. نحن تدور وثبة من العمل إلى صالة الألعاب الرياضية إلى المنزل لتناول الطعام والاستعداد لمزيد من العمل. ووفقًا لمكتب الإحصاء ، يسافر المواطن الأمريكي العادي خلال دقائق معدودة من العمل في 25 ، لذا معظمنا في سياراتنا لمدة ساعة تقريبًا في اليوم. أتنقل ساعتين في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع. في حين أني انتقلت من العديد من الوظائف بدوام جزئي إلى وظيفة واحدة أحبها ، فإن الرحلة كانت وستبقى ثابتة على الأرجح.

بالنسبة لمعظمنا ، تكون الرحلة جزءًا من الحياة. أصبحت سياراتنا بيوتنا الثانية ، وهي ترتدي آثار وجبات الطعام والأيام المزدحمة بالركاب: عجلات القيادة تحمل فرك أيدينا ، ووسائد مقعد السائق ترقع حيث تضغط أجسامنا ، بين مقاعدنا قد ترتكز على قطعة صغيرة من شريط غذائي أو نواة الذرة.

مهما حاولنا لنحت الوقت تخفيف إلى شيء مفيد، لا يزال الوقت وقت لم تتخذ لممارسة الرياضة، لتطوير هواية، أو للعائلة والأصدقاء.

الدرس الأول: يمكن أن يكون الانتقال اليومي هو ملعب التدريب الخاص بك

كيف يمكننا الحفاظ على وتطوير أنفسنا في ساعات وساعات نمر عبر الأسفلت والسرعة من خلال الهواء العادم مملوءة؟ يمكن أن تكون الدروس المستفادة من هذه الرحلة بمثابة التدريب على كيفية المناورة الماضية للعقبات التي تملأ حياتنا.

اسمح بوجود وسادة من دقائق 15 ، أو 5٪ أكثر من الوقت المتوقع. من الناحية العملية ، يجب أن تتوقع دائمًا أن تتأخر. تبدأ معظم الوظائف في الصباح ، ونقوم ، مثل زحف النمل في سياراتنا ، بالعودة إلى الوطن بين 4: 30-6: 30.

إذا كنت محظوظا بما فيه الكفاية للعمل خارج هذه الساعات، على الأقل محظوظ في هذا المعنى، ثم يجب أن لا يزال يتوقع أن يتأخر. حوادث كثيرة، طرقنا، والحمد لله، هم في حالة من الدمار المستمر والقيامة، وأنت قد تحتاج إلى إصلاح الإطارات، أو سحب قبالة خروج لاستخدام الحمام لأنك كان الكثير من القهوة.

بينما نضع أحيانًا جداول زمنية معقولة لأنفسنا ، غالبًا ما نواجه حواجز متشابهة تتأخر. نتخيل الحصول على وظيفة X بحلول الوقت الذي ننتقل فيه إلى الثلاثين ، نحن نفترض أن نكون في الحب ونتزوج أو نشارك في الوقت الذي ننتقل فيه إلى 35 ، فنحن نخطط لنتمكن من شراء المنزل ، الشقة التي سوف نستقر فيها الوقت ننتقل أربعين.

غالبًا ما نضع أهدافًا وأطرًا زمنية لأنفسنا ، لكن هذه التدابير غالبًا ما يتم تطويرها دون توقع التوقف أو التوقف المؤقت. الركود يحدث. قد نقرر أننا في علاقة لن نكون قادرين على الحفاظ عليها بنفس القوة التي نقاربها بها قبل خمس سنوات. ربما ارتفعت أسعار المنازل فجأة ، أو نحصل على وظيفة في منطقة حيث المنازل خارج نطاق السعر لدينا. لا تسمح فقط بالوقت الإضافي ، فقم بإنشاء مساحة تستعد لتغيير أهداف الوقت. فكر بمرونة في الوجهة والتوقيت.

الدرس الثاني: هل هذا يهم حقا بقدر ما أفكر فيه؟

إذا كنت أصاب الازدحام أو تباطأ قبل الآخرين أو نفسك، لا بالإحباط، والتركيز على كيفية أيا من هذه الأمور بقدر ما يبدو إلى الآن. عندما نفكر بمرونة، يمكننا أن خطوة خارج الوضع فورية لدينا لنرى أن لدينا قصص فردية من تأخر وصول ربما لا يهم كثيرا كما نعتقد يفعلون.

بطبيعة الحال ، لا أحد يريد أن يتأخر في أي شيء ، وخاصة للعمل. التأخير المستمر يمكن أن يكون سببًا للفصل ، وقد يؤدي إلى صفقات ضائعة ، ويزعج أولئك الذين ينتظروننا في الطرف الآخر. هذه المضاعفات لا يهم. ومع ذلك ، إذا انسحبنا من أنفسنا بتخيل أننا في عقل أوزة بينما كانت تحلق فوق الجسر في طريقها إلى الجنوب ، إذا انسحبنا لنتخيل أننا في جسد فئران ملاحقة ذئب في حقل ذرة ، إذا كنا تسحب وتعيش في قلب الفئران عندما تسحب نفسها من خندق الصرف مع الفراء الناعم وفم من الطعام ، قد يبدو تأخرنا غير ذي صلة في ترتيب العالم. وتأخرنا ، هذه المرة ، لا يقاطع المخطط الكبير لحياتنا.

عندما نستعرض حياتنا في أربعة عشر أو ثلاث وثلاثين سنة ، هل نتذكر هذا التأخير ، هل نتذكر حقيقة تنقلاتنا ، أم أننا نتذكر كيف كنا قادرين على الخروج من الطريق الذي وضعناه لأنفسنا ل إعادة تعيين وتخيل كيف يجري آخر من ذوي الخبرة في الطريق كما عبرت عبر الوديان والمستنقعات؟

الدرس الثالث: إذا ملأ بالنشاط ، يمر الوقت

ملء لحظات الركود الظاهري مع الدراسة. إذا ملأت بالنشاط ، يمر الوقت. نحن محظوظون بما يكفي للعيش في عصر مع الأجهزة الإلكترونية التي يمكننا تحميلها أو دفقها مع كتب الشعر ، والخيال ، والمذكرات ، ودراسة اللغة ، وأدلة المساعدة الذاتية ، ونهج التخطيط المالي.

على الرغم من أن أخذ الوقت في التحديق في أفق الأرصفة الباهتة يمكن أن يكون تأمليًا ، إلا أن تعلم شيء ما في كل مرحلة من الرحلة يساعدنا على الحفاظ على الإنتاجية. حافظ على نشاطك في العقل والوقت. تطوير قدرتك على الاستماع إلى الآخرين ، وتعلم اللغة ، ودراسة كيف تكون أكثر مذيبة مالياً ، قم بفك نفسك من الأنماط القديمة للفكر: تطوير الذات.

الدرس الرابع: إنشاء قائمة عقلية لأهداف أو مهام ذاتية التحفيز

عندما تشعر بالملل ، ضع قائمة بما يجب القيام به وما يمكنك القيام به الآن. إذا إفعلها. من فضلك لا تكتب أثناء القيادة - يمكنك أن تقتل نفسك والآخرين. ومع ذلك ، يمكنك أن تضع قائمة ذهنية بالأهداف أو المهام ذات الدوافع الذاتية التي تحتاجها للعناية بها عندما تصل إلى المنزل.

في حين أن قائمة "المهام" قد تؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن الذي يدفعك إلى التعجيل بالمسار ، فإن التركيز على الأهداف ذات الدوافع الذاتية سيساعد في مواءمة وضعك الحالي والمستقبل المحتمل. إذا كنت ترغب في تحقيق X ، فماذا يمكنك أن تفعل في فترة الانتقال إلى الاقتراب من هذا الهدف؟ هل تستطيع أن تتذكر كل ما حققته ، أن تستجوب نفسك على أجزاء من محرك جرار أو العملية الأساسية من اللحوم braising؟ إذا فقدت الاتصال بصديق مقرب أو أحد أفراد العائلة ، فاتصل بهم أو ضع خطة للتواصل معك مرة أخرى. ما الذي يمكنك فعله الآن لوضع نفسك في مكان أقرب إلى أهدافك؟

من خلال التركيز على الدروس المستفادة من سافر، يمكنك تحويل ما قد يبدو أن يضيع الوقت في دقائق ملؤها العزيمة. مع التخطيط طفيفة، في الوقت الذي كنت تتراكم على الطريق السريع يمكن أن تسمح لك لإنشاء النسخة المقبلة من نفسك، النسخة التي سوف تستمر في اتخاذ على العالم على ما هو عليه، مع ميل للحركة المصد إلى المصد، على ما يبدو الحواجز جامدة، والرصيف المليء بالحفر وتصدع.

© 2015 غابرييل مايرز.

كتاب من قبل هذا الكاتب

خلية بين عقل: مذكرات غبريال مايرز.Hive-Mind: مذكرات
غبريال مايرز.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

غابرييل مايرزغابرييل مايرز، أستاذ مشارك في اللغة الإنجليزية في سان جواكين دلتا كلية، ذهب إلى كلية الدراسات العليا في الثلاثينات من عمرها في وقت مبكر لكسب شهادة الماجستير في اللغة الإنجليزية من جامعة كاليفورنيا في ديفيز وزارة الخارجية في الكتابة الإبداعية من كلية سانت ماري في كاليفورنيا. وقد نشرت لها قصائد ومقالات في المجلات المتخصصة والمجلات الأدبية. وقالت إنها تأليفه كتاب التغذية، نيو سرطان البروستاتا كتاب التغذية. الروابط الوصول إلى قصائدها، والمقالات، والغلوتين والألبان بلوق وصفة مجانية من خلال موقعها على الانترنت: http://www.gabriellemyers.com

استبدل
enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}