أكثر الناس من أبدا الآن العمل من المنزل لجزء أو كل من أيام الأسبوع. قد تبدو هذه المرونة فكرة جيدة ، لكن العديد من الناس يجدون صعوبة في إدارة وقتهم. إن العمل من المنزل في عزلة يمكن أن يمنع الناس من الانخراط في العلاقات الشخصية اليومية التي يمكن أن توفرها الحياة العملية - والتي يمكن أن تساعد الإبداع وتحسن من صحتنا العقلية.

الوقت هو أثمن سلعة وعملتنا للإنفاق. كما بحثي الخاص على التأخر وقد أبرزت ، إدارة الوقت ينطوي على إدارة العلاقات المعقدة والصراعات داخل أنفسنا - وكذلك مع الآخرين.

في مكان العمل العادي ، نحن نساعد في إدارة الوقت لدينا من خلال حقيقة أن وصولنا إلى العديد من الإغراءات محدود. ليس علينا أن نراقب أنفسنا باستمرار لأن زملائنا أو رؤساءنا من المرجح أن يفعلوا ذلك. وبينما قد نتحسر على افتقارنا إلى الاختيار حول ما نفعله ومتى - مثل حضور اجتماع لمدة ساعتين - يمكننا أيضًا أن نعفى من الحاجة إلى اتخاذ خيارات بشأن ما يجب فعله بعد ذلك.

ولكن عند العمل من المنزل ، تكثر الإغراءات التي يمكن أن تلتهم وقتنا. الطعام في الثلاجة أو يمكن شراؤه في رحلة سريعة إلى المحلات التجارية. يمكن الوصول بسهولة إلى الإثارة من جميع الأنواع من خلال مواقع التواصل الاجتماعي أو مواقع الويب أو الألعاب التي ستثير غضب أو غضب أو صدمة أو ترفيه أو تسلية أو إثارة لنا. بالنسبة للبعض ، قد تكون إغراءات استخدام وقتهم "السيئ" ، وخاصة عبر الإنترنت ، مغرية للغاية. في أي لحظة يوجد توازن دقيق للقوى داخل: بين جانبنا المبدع والبناء والجانب الذي يسعى إلى مزيد من الإشباع والطمأنينة.

العمل الحقيقي غالبًا ما يكون مخيفًا ، والمسؤولية يمكن أن تخيفنا. تبقى المهام الصعبة غامضة إذا لم نبدأها فعليًا. التسويف ليس طريقة جيدة لإدارة القلق ، ولكنه خيار شائع جدًا. إن إبقاء الأمور بعيدًا يجعل القلق مستمراً بالطبع ، لكنه يبقي أيضًا على قيد الحياة إمكانية إنجاز المهمة بشكل جيد - في مرحلة ما في المستقبل.

في العمل ، تأتي ضغوط إدارة الوقت في الغالب من أشخاص آخرين. وبينما يمكننا أن نشعر بالاستياء من هوس الآخرين أو إشرافهم ، ما زلنا نحصل على الأشياء ونقوم بإدارتها عن كثب بهذه الطريقة يمكن أن تدفعنا إلى فعل ذلك. في المنزل ، نحن "المدير" و "العامل" ، لذا فإن الصراع ، الداخلي الآن ، يمكن أن يكون أصعب بكثير في إدارته.

إذا كنا محظوظين فإننا نتلقى صوتًا داخليًا يتناسب مع والدينا ، ونوجهنا نحو خيارات مفيدة بينما نتيح لنا الوقت للاستمتاع. ومع ذلك ، فإن لدى العديد منا صوتًا داخليًا مزعجًا ، يوبخوننا لعدم فعل أشياء كما ينبغي ، أو يزيد من قلقنا بشأن قدراتنا الخاصة لإنجاز المهمة المطروحة. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون المدير في رأسه أكثر انتقادا وغير ودي بكثير من الشخص الموجود في مكان عمله. ومن المحتمل أن يقودهم هذا إلى استخدام طرق مدمرة للتهرب أو الدفاع عن أنفسهم: فهم أكثر عرضة للبط والغوص والاستسلام للإغواء.

لا بديل عن الشيء الحقيقي

في العمل ، ننخرط مع الآخرين بطرق مفيدة بشكل مباشر - فهم موجودون لترتد الأفكار عندما ننتقل بطريقة غير مناسبة إلى طريقة تفكير ضيقة أو للتعبير عن تقديرنا لعملنا. ولكن حتى عندما نواجه نزاعات أو علاقات صعبة مع الآخرين ، قد يساعدنا ذلك بطريقة أخرى. لا يمكننا فقط تحديد وصقل أفكارنا الخاصة من خلال هذه الحجج ، ولكن إذا لم تحدث هذه الصراعات داخل رؤوسنا فقط ، فإنها تزعجنا داخلياً أقل.

يمكننا أن نفعل بعضًا من هذا عند العمل من المنزل ، ولكن التفاعل مع الآخرين عبر البريد الإلكتروني أو على خدمات الرسائل أو وسائل التواصل الاجتماعي يختلف تمامًا عن القيام بذلك شخصيًا. من غير المرجح أن تعطينا التفاعلات الظاهرية مع زملائنا في العمل ذلك الإحساس الحيوي بالتفاعل الذي يجعل هذه العمليات ناجحة حقًا. يحتاج العديد من الأشخاص في الواقع إلى فرصة مواجهة أشخاص آخرين يشعرون بأنهم ناجحون في حياتهم العملية والإبداعية ولتعزيز سلامتهم العاطفية - بطرق تفوق حاجتهم للصداقة أو لتجنب الشعور بالوحدة.

لذلك إذا وجدت العمل من المنزل مليئًا بالتحديات ، فلا تقلق ، فالكثير من الناس يفعلون ذلك وليس لأنك على نحو ما معيبة بشكل خاص. خذ على محمل الجد احتمالية أنك تحتاج إلى إعادة إنشاء شيء أكثر مثل مكان العمل في منزلك الخاص عن طريق تخصيص منطقة بعيدة عن مكان الاسترخاء الخاص بك وتعيين ساعات العمل المحددة ، ولكن محدودة. فكر في ما تحتاج إلى فعله لإعادة إنشاء بعض القيود الخارجية الأخرى للعمل من خلال إشراك الآخرين في مواعيدك النهائية ، وترتيب اجتماعات التقدم ، والأهم من ذلك ، الحد من وصولك إلى الانحرافات عن طريق إيقاف الوصول إلى الإنترنت لفترات خلال اليوم.

نأخذ على محمل الجد الحاجة إلى إقامة علاقات شخصية ملائمة مع الزملاء والأصدقاء ، بخلاف الإنترنت. نحن لا نهدف إلى إدارة حياتنا العاطفية في عزلة ونحتاج إلى علاقات أخرى معها - بطرق تفوق تلك الصداقة والألفة.

عن المؤلف

سو كيغريس ، محاضر أول ، مركز الدراسات التحليلية ، جامعة إسكس

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتاب بهذا المؤلف:

at

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.