شفاء مخاوفك و عواطفك حول المال

شفاء مخاوفك و عواطفك حول المال
الصورة الائتمان: ماكس بيكسل

يتمثل أحد التحديات الرئيسية لتدارك العواطف فيما يتعلق بالمال في أن الكثير منا قد تعلمنا مهارات تأقلم ضعيفة عندما يتعلق الأمر بالمال ، والذي غالباً ما ينبع من تكييفنا الثقافي والمجتمعي. غالبًا ما نعرقل عواطفنا السلبية بإنكار وجودها ، أو دفعها جانباً ، أو بمحاولة تجاهلها تمامًا. وبالطبع ، فإن أساليب التفادي هذه لا تعمل إلا لفترة من الزمن.

فلماذا نملك مهارات تأقلم ضعيفة عند التعامل مع المشاعر السلبية؟ لقد تعلمنا أن مشاعرنا يمكن أن تخلق مشاكل ، لذلك نحاول بطبيعة الحال أن نتجنبها. ومن المفارقات أن المشاكل لا تنشأ لأن لدينا هذه المشاعر ولكن لأننا لا نوليها أي اهتمام. لكن تجاهل المشاعر الصعبة لا يجعلها تختفي. في الواقع ، ستستمر هذه الدورة الصعبة في لعب دور نشط في حياتك - خاصة عندما يتعلق الأمر بأموالك.

فتح عواطفك

على مر السنين ، وجدت أربعة مشاعر مشتركة تنشأ عندما يتعلق الأمر بالمال. هذه المشاعر لا توجد بشكل حصري في النساء ، لأن الرجال أيضاً يختبرونها ، ولكن بطريقة مختلفة. عندما لا تتم معالجتها ومعالجتها بشكل صحيح ، يمكن أن تسهم هذه المشاعر في الحصول على حقيقة مالية داخلية غير مسجلة. يمكن أن سحابة الأحكام المالية الخاصة بك وتسلب السلطة الخاصة بك على المال. هذه المشاعر الأربعة هي الخوف والشعور بالذنب والعار والغضب.

خوف

ربما يكون الخوف هو العاطفة الأكثر شيوعًا التي نمتلكها - ليس فقط حول المال ، بل حول التغيير والتمدد إلى ما وراء منطقة الراحة لدينا تجاه المجهول. عادة ما يركز تردد العديد من النساء مع المال على عدم وجود ما يكفي أو خوف من أن كل ما لديهم سوف يؤخذ أو أنه سيخسر كل شيء. ترتبط هذه المشاعر بالشك والضعف. إذا تعرضت لهذا النوع من القلق من المال أثناء نشأتك ، فيمكن أن يستمر في الصدى معك ومن المحتمل أن يقودك إلى إعادة إنشاء الدراما المالية في حياتك.

أحد السيناريوهات الشائعة هو الخوف من عدم قدرتك على دفع الفواتير لأنه لا يوجد ما يكفي من المال. ومع ذلك ، يمكن أن هذا الخوف أعمق من ذلك بكثير. على سبيل المثال ، تخشى العديد من النساء أن يصبحن "سيدات حقائب". في الواقع ، تخشى نصف النساء في الولايات المتحدة تقريباً هذا - بما في ذلك النساء اللواتي يحصلن على أكثر من $ 200,000 في السنة - وفقًا لدراسة النساء والثروة والسلطة من 2013 .

هذه الإحصائية هي مثال جيد لكيفية الخوف من السيطرة على النساء. يمكننا نحن النساء أن نكون خائفات هائلة ، حتى حول الأحداث التي من غير المحتمل أن تحدث. ويركز الخوف من أن تصبح سيدة حقيبة على عدم القدرة على توفير نفسك أو عائلتك ، وفقدان كل ما لديك (بما في ذلك قدرتك على كسب العيش) ، أو أن يأخذ شخص ما أموالك ، أو يخسرها ويصبح بلا مأوى. الخوف يشمل أيضا الوقوع في دائرة التبعية على الأفراد الآخرين أو الحكومة. ما يمثله هذا حقا هو الشعور بأننا عاجزون وغير قادرين على البقاء.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يمكن أن أواصل تقديم أمثلة على الخوف الناجم عن منظور النقص. ومع ذلك ، هناك أيضا الخوف من الفشل الذي يمكن أن يبتلي المحترفات الإناث اللواتي سبق لهن تجربة مستوى عال من النجاح. لقد اختبرت ذلك شخصياً ، وكذلك الأمر مع نساء أخريات بارزات في العمل أعمل معهم. والخبر السار هو أن لدينا القدرة على العمل من خلال الخوف وتجربة الحرية على الجانب الآخر.

الشعور بالذنب

يمكن لكثير من النساء أن يتعرفن على الشعور بالذنب ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمال. يعد الإنفاق المذنب عادة شائعة بالنسبة إلى النساء. يمكنك التعرف عليه عندما تجد نفسك تقول للآخرين:

"أشعر بالذنب كلما أنفق بدلاً من الادخار."

"أنا نادرا ما أشتري أي شيء ما لم يكن للبيع."

"أشعر بالضيق كلما ذهبت على ميزانيتي."

عادة ما ينبع الشعور بالذنب بسبب الأموال من المخاوف القديمة والرسائل من الطفولة ويرتبط عادة بعدم وجود ما يكفي.

هناك جانب آخر للشعور بالذنب. من طبيعتنا كنساء أن نكون مرطبات ، حتى إلى درجة الشهادة. هذا يمكن أن تظهر في استعدادك للإنفاق والشراء للآخرين بدلا من نفسك. قد يؤدي هذا الشعور بالذنب إلى منحك المال وإقراض المال للعائلة والأصدقاء ، حتى عندما تعرف أنه لن يتم إعادته. هذا النوع من الشعور بالذنب يؤدي إلى شعور العديد من النساء بارتياح أكثر من الاستسلام مع النظر إليهن على أنهن نكران الذات.

يمكن أيضا أن يكون الشعور بالذنب من ذوي الخبرة من قبل النساء الذين أصبحوا أثرياء جدا. يشعرون بالذنب للحصول على أموال أكثر من عائلاتهم أو أصدقائهم ، لذا قد يقللون من ثروتهم أو نجاحهم.

عار

من بين كل المشاعر المتعلقة بالمال ، ربما يكون العار أكثر صعوبة. إن عاطفة العار تخفف من عمق قلبك. إنها مبنية على مفهوم "عدم كفاية جيدة" ، كونها أقل من غيرها ، من حيث كونها ذات قيمة منخفضة ، ولا تستحق ما لديك. يشير إلى عدم كفاية أو معيبة بطريقة ما.

وكما يلاحظ المؤلف Brené Brown ، فإن العار هو "في الأساس الخوف من أن يكون غير محبوب". لقد عانينا جميعًا من العار لأنه عاطفة إنسانية أساسية وشاملة. ومع ذلك ، فإن الكثيرين منا يخشون التحدث عن ذلك ، وبسبب ذلك ، يمكن أن يستمر في السيطرة على حياتنا.

غضب

يمكن للعاطفة من الغضب فيما يتعلق بالمال تركك مغلقة عاطفيا وجسديا من الآخرين. يمكن أن يحافظ على الوضع الذي أنت غاضب حوله في عقلك وجسدك وروحك. يمكن أن يؤدي الغضب أيضًا إلى إلقاء اللوم على الآخرين في موقفك الصعب. في الواقع ، يدفع الغضب واللوم المال والفرص والناس. وتستند العاطفة من الغضب بشأن المال على الاعتقاد في عدم العدالة في الحياة و / أو عدم العدالة من المال. اللوم الناتج هو طريقة أخرى لتوجيه الغضب لنفسك أو للآخرين.

إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فربما أنت غاضب من نفسك بشأن الطريقة التي تعاملت بها مع أموالك. ربما أنت غاضب من نفسك ، أو شخص آخر ، لأنك فقدت فرصة عظيمة. ربما أنت تلوم والديك لتركك في ما يتعلق بالمال عندما كنت تكبر. أو ربما تلقي باللوم على زوجك أو شريكك لإعطائك المال. الأهم من ذلك كله ، ربما كنت غاضبا من الاضطرار إلى البدء من جديد بعد أن اتخذت قرارات مالية سيئة.

الغضب واللوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الثقة والاعتقاد بأن كل جزء من أموالك يجب أن يكون محميًا لأن الآخرين قد يستفيدون منك. يمكن أن يؤدي حتى اكتناز. الأهم من ذلك كله ، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالحرمان بطريقة ما ، ومنع من تحقيق ما تريد حقا.

بعض أعمال التخريب الذاتي

دعونا الآن نتفحص أربع طرق رئيسية تشارك فيها النساء في التخريب الذاتي: التعلم ، التخفيض ، تقليل القيمة ، والحدود غير الواضحة. تسترشد هذه الإجراءات بمعتقداتك ، وعاداتك ، ومواقفك ، وعواطفك ، وبعلاقتك بالمال. إذا تم ترك هذه القضايا غير مفحوصة ، فستستمر المشاكل المالية ، مما يمنعك من تجربة الفرح والثروة والرضا والنجاح الذي ترغب فيه.

Underearning

لقد عرفت العديد من النساء المحاصرات في فئة الدارس - ونادرا ما يكون خيارا واعيا. أساسًا ، أنت أحد المتعزرين عندما لا يعكس دخلك مهاراتك ومواهبك وإمكاناتك ، على الرغم من جهودك. أنت أيضًا تدرس ، على الرغم من أنك تعمل بجد ، وتسجيل ساعات طويلة ، فأنت تعلم أنك لا تكسب ما تستحقه مقابل القيمة التي تقدمها. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بثقة أقل ، محبطًا ، عالقًا. يمكن أن يسبب لك أيضًا التخلي عن قوتك من خلال إلقاء اللوم على الآخرين أو العوامل الخارجية لموقفك.

أسعار أقل

وثمة إجراء آخر يمكن أن يحد من الازدهار المالي هو ممارسة الشحن الزائد ، وهو أمر مشابه للتعلم. تميل الكثير من النساء إلى المبالغة في العرض أو التخفيض. تريد العديد من النساء إرضاء الجميع ، حتى على حسابهم الخاص. يمكن أن يصبح هذا النمط طريقة طبيعية لممارسة الأعمال ، حتى عندما تكون في الداخل ، قد تستاء من ذلك. مع هذا النمط الذاتي للتخريب من محاولة شراء الموافقة ، يمكنك أن تصبح ذات نقد ذاتي وتبدأ في إلقاء اللوم على نفسك.

البخس

العمل الرئيسي الثالث الذي يمنع النساء من توليد المزيد من الازدهار المالي هو العادة في خفض قيمة أنفسهن ووقتهن. في ما يلي بعض الأمثلة الشائعة التي تشير إلى أنك قد تكون أقل من قيمتها بنفسك والمنتجات أو الخدمات أو العمل الذي تقدمه. وتشمل هذه على سبيل المثال لا الحصر:

  • تقليل وقتك وإعطائه مجاناً
  • خصم أسعارك عندما يطلبها الناس
  • خصم الأسعار الخاصة بك حتى عندما لا يطلبها الناس ، واستياءها سرا
  • أكثر من اللازم والقيام بكل شيء بنفسك ، ثم الشعور بالإرهاق والإرهاق

إن إحدى الطرق الحيوية لتكريم قيمتك هي تقديم عملك فقط إلى أولئك الذين يقدرونه لأنهم أكثر ميلاً للاستفادة منه ، واستخدامه لأقصى ما لديهم ، وبالتالي مساعدة الآخرين ، وخلق تأثير دومينو إيجابي.

حدود غير واضحة

يتمثل الإجراء الرئيسي الرابع الذي يحد من ازدهار المرأة ونجاحها في وجود حدود شخصية غير واضحة. أعرِّف الحدود الشخصية بأنها تحتوي على قواعد وتوجيهات وحدود فيما يتعلق بما يمكن أن يتصرف به الآخرون تجاهك. حدودك تحدد من أنت كفرد. إن وجود حدود شخصية متطورة أمر أساسي للحصول على علاقات مرضية وثقة بالنفس.

في كثير من الأحيان ، من الصعب التعرف على هذه الديناميكية ، مما يجعلها نقطة عمياء رئيسية للنساء فيما يتعلق بأموالهن. قد تظهر لك حدود غير واضحة لك بالطرق التالية:

  • الزبائن لا يدفعون في الوقت المحدد
  • خروج العملاء من برنامجك (برامجك)
  • الاستمرار باستمرار مع مرور الوقت (للشركات القائمة على الخدمات)
  • اعتمد باستمرار على العمل الإضافي في وظيفتك
  • جذب العملاء أو العملاء أو الزملاء الذين يطلبون الصيانة العالية
  • قول نعم عندما تعنى حقاً لا فى كل مجالات حياتك ، بما فى ذلك المال
  • تعاني من صعوبات تتعلق بمحادثات الأموال مع العملاء أو الشركاء أو البنوك أو المتخصصين الماليين أو زوجاتك أو أفراد الأسرة
  • الفشل في أن تكون واضحًا تمامًا فيما يتعلق بسياساتك ، وغالبًا ما تخطي هذه المناقشات مع عملاء جدد

صنع عصير الليمون

إذا تعرفت على مشاعر الخوف أو الشعور بالذنب أو العار أو الغضب ، خذ قلبك ، لأنك بالتأكيد لست وحدك. في مرحلة ما من حياتنا ، شعرنا جميعًا بهذه المشاعر. وهذا في الواقع أمر جيد لأنه يمكنك الآن مواجهتهم بشجاعة ونعمة. من الطبيعي أيضًا أن تشعر حتى بالفشل بشأن بعض اختياراتك وأفعالك بالأموال.

أعتقد حقا أن هناك فوائد للفشل. أنا لا أمجد تجربة الفشل ، بما أنني كنت هناك بنفسي ، فأنا أعرف مدى مؤلمتها. ومع ذلك ، أعتقد أنه في لحظات الفشل ، زرعت بذور التعلم والبصيرة التي يمكن ، إذا كنا راغبين في الالتفات إلى الدرس ، أن تقودنا إلى الشعور بالحرية. هذه الرؤية يمكن أن تقودنا إلى اتخاذ إجراء ، على الرغم من خوفنا من الفشل.

تحريك الماضي العواطف التي تقف بينك وبين الازدهار

مع زبائني غالبا ما أشارك تمرين قوي من عشر خطوات الذي يركز على الغفران واستغناء ما لم يعد يخدمك. في حين أن هذا قد لا يبدو ذا صلة بالمال ، إلا أنه في الواقع لأن فعل الاستغفار سيجعلك حراً حراً. وسوف يتيح لك هذا الشعور بالحرية الإفصاح عن أي مشاعر سلبية أو ذات صلة من الغضب والخوف والقلق وما شابه. يوفر لك القانون فرصة لغفران الماضي والأشخاص الذين صاغوا معتقداتك وعاداتك ومواقفك فيما يتعلق بالمال. الأهم من ذلك ، أنها توفر لك فرصة لغفران نفسك عن الإجراءات التي لديك أو لم تؤخذ مع المال.

الغفران صعب للغاية بالنسبة للعديد من الناس لاحتضان. قد لا تكون مستعدًا لأن يحدث ذلك دفعة واحدة. قد يحتاج الأمر إلى حدوثه على مدار الوقت. في كلتا الحالتين ، التسامح هو جانب حيوي في علاج علاقتك بالمال.

تذكر أن التسامح ليس شيئًا تفعله من أجل الآخرين. المغفرة هي شيء تقوم به لنفسك كجزء من "الانزعاج العاطفي". ما تقوم به هو تركيز طاقتك على ملاحقات أكثر إيجابية وتوفير مساحة للخير الذي تريده.

حقوق الطبع والنشر © 2018 بواسطة Meriflor Toneatto.
أعيد طبعها بإذن من مكتبة العالم الجديد
www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

النقود والمظاهر والمعجزات: دليل لتغيير علاقات المرأة بالأموال
بواسطة Meriflor Toneatto

النقود والمظاهر والمعجزات: دليل لتغيير علاقات المرأة بالأموال من قبل شركة ميريفلور تونيتوالمؤلف Meriflor Toneatto ، وهو مسؤول تنفيذي في القيادة والتدريب الحائز على جوائز ، يوضح لك كيفية توسيع حدودك وخلق حياة أحلامك ، التي هي غنية ومرضية بكل طريقة - من الناحية المالية والروحية والعاطفية. يشرح هذا الكتاب القوي كيف أن المال "عملة عاطفية" ويشرح ثمانية مبادئ شمولية تساعدك على التغلب على الكتل العميقة ، "تدفع إلى الأمام" نجاحاتك الخاصة ، وتعيش حياة أحلامك.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي أو شراء أوقد الطبعة.

عن المؤلف

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto هو مدرب محترف ، متحدث ، ورجل أعمال. هي الرئيس التنفيذي ومؤسّسة Power With Soul وخالق مسار Millionaire Difference Makers ™ ، وهي متخصصة في مساعدة النساء الرياديات الطموحات والمهنيات والقادة على تحقيق الرخاء المالي والنجاح مع تحقيق وعدهم الاجتماعي في العالم. زيارة موقعها على الانترنت في https://meriflor.co/

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 0992817307. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = prosperity secrets؛ maxresults = 2}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة