الصورة عن طريق جيرد التمان
خلال سنتي الأخيرة في جامعة بيتسبرغ ، وجدت نفسي في معركة من أجل مركز الركل في الفريق. طارت ركلاتي كثيرًا إلى اليسار وإلى اليمين. كنت سعيد جيلمور كيكرز كرة القدم.
كنت أحارب عقلي أيضًا. كنت أقضي الكثير من الوقت في ما أفعله بشكل خاطئ ولا أقضي وقتًا كافيًا في نجاحاتي. ذات يوم ، كان لدي اجتماع مع مدربي ، عاموس جونز ، والذي غير مسار مسيرتي بالكامل وما زال ، حتى يومنا هذا ، بمثابة تذكير للتركيز أكثر على الإيجابية.
هل تركز على الخطأ الذي حدث؟
لا يمكننا أن نكون ناجحين إذا ركزنا دائمًا على الخطأ الذي حدث. كل ما نركز عليه ، كل ما نوليه معظم اهتمامنا ، ينمو ويزدهر. العزف على أخطائنا ومصائبنا لن يؤدي إلا إلى المزيد منها.
إليكم ما حدث في ذلك اليوم مع عاموس بينما كنت جالسًا في مكتبه بعد التدريب.
"أنت تذكرني بمركب أصابني في توسكالوسا ، ألاباما. لديك مدفع لساق ، ورأسك مستقيمة ، على عكس بعض قاذفات البوزو التي أراها هناك هذه الأيام. لكن في بعض الأحيان عندما تسدد هدفاً ميدانياً "، يضيف ،" تطير الكرة في الهواء مثل مروحية دوجون ".
أمسك بمؤشر الليزر الخاص به وظهر في مقطع فيديو لإحدى ممارساتنا مع لقطة مقرّبة لركل. شاهدنا الركلات التي أصابتها نظيفة والركلات بالكرة المروحية.
قال: "انظر ، انظر هناك ، يا بني". "قدمك تضرب الكرة عالياً للغاية. أنت تفتقد المكان الجميل. وانظر إلى ما تفعله قدمك عندما تضربها بشكل صحيح. أنت تنظف هذا الأمر ، ويمكن أن تكون أمريكيًا بالكامل ".
انتبه لما تفعله
هو أكمل. "تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للميكانيكا الخاصة بك. في بعض الأحيان تحاول فقط سحق الكرة في الفضاء الخارجي. ما فائدة أن هبطت كراتك على المريخ في حين أنه من المفترض أن تهبط على سطح القمر؟ "
جلست واستمعت. أرادني أن أكون رجله. لقد آمن بي. والآن لا أريد أن خذله. أردت أن أرتدي أحزامي وأركض بسرعة في الملعب وأبدأ في الركل.
"قال عاموس شيء آخر. "أرى بعض الركلات الأخرى تحاول الدخول في رأسك. لا تدعهم.
تم تجنيد كل واحد منهم ومنحه منحة دراسية وربما وعد بأنه سيكون البداية. إنهم ليسوا سعداء لأنك ظهرت من فراغ محاولًا تولي وظيفتهم ... استمر في العمل الجاد ولا تستمع إلى أي هراء يرموه عليك ".
أومأت. منذ ذلك الحين ، استمتعت بالحديث عن القمامة حيث حفزني أكثر.
ألقى جهاز التحكم عن بعد VCR على ركبتي. "يجب أن أذهب. لدي اجتماع للمدربين ".
ركز على نجاحاتك وليس فشلك
توقف عند الباب. قال: "أنت تعرف ، لن تنجح إذا ركزت فقط على الخطأ الذي ترتكبه."
انه متوقف.
"عندما دخل المدرب براينت إلى القاعة بعد المباراة ، عرض الفيلم للفريق من المباراة السابقة. نادرا ما أظهر للاعبين أخطائهم. لقد أظهر لهم في الغالب المسرحيات التي نجحوا فيها ".
وفاز المدرب بول بير براينت بالبطولة الوطنية 6 مرات أثناء تدريبه ألاباما.
"أعطِ معظم انتباهك لركلاتك الجيدة." وانطلق.
في تلك اللحظة ، تغير شيء ما. سأركز أكثر على نجاحاتي وأولي اهتماما أقل لإخفاقاتي.
جلست في مكتبه لمدة ساعتين أشاهد مقاطع الفيديو وعدت في اليوم التالي. لقد درست موضع قدمي. تم لصق جهاز التحكم عن بعد في يدي. ذهبت مرارا وتكرارا على الأشرطة. استطعت أن أرى الفرق عندما أصابها بشكل صحيح وخاطئ.
وبعد ذلك ، مع الأخذ بنصيحة عاموس ، شاهدت بعض الركلات الجيدة مرارًا وتكرارًا حتى تم تثبيت الطريقة الصحيحة للركل في ذهني. للمضي قدمًا ، كررت في ذهني مشاهد النجاح والإيجابية. بالفرشاة لأسناني ، مستلقية على السرير ليلاً ، في الملعب ، أظهر مقطع الفيلم في ذهني الكرة وهي تحلق بشكل جميل عبر الأعمدة.
قوة التصور الإيجابي
غيرت قوة التصور الإيجابي حياتي المهنية. في الموسم التالي ، كنت ثاني أدق هداف في البلاد ثم وقعت عقد اتحاد كرة القدم الأميركي مع فريق ديترويت ليونز.
أنا مدين بجزء كبير من نجاحي إلى عاموس وقوة التخيل. يمكن تطبيق هذا على أي جانب من جوانب حياتنا.
يمكننا التعلم من أخطائنا. يمكن أن تكون فرصًا صحية للنمو. التحدي الأكبر هو ، ما مقدار الاهتمام الذي يستحقونه؟ عادة ليس بقدر ما نعطيهم. ركز على المكان الذي تريد الذهاب إليه.
تمرين اليومية
- مجلة عن أحد نجاحاتك. يمكن أن يكون هذا في الرياضة ، والعمل ، والحياة الشخصية ، وما إلى ذلك.
- أغمض عينيك ، وأعد تشغيل هذا الحدث في ذهنك. أدخل أكبر قدر ممكن من التفاصيل. نفس.
- افتح عينيك ودوّن مرة أخرى حول تجربتك في التخيل. سجل أي مشاهد ، أصوات ، مشاعر ، إلخ.
في المرة القادمة التي تجد فيها عقلك ذاهبًا إلى حدث سلبي محتمل ، استخدم مهارتك الجديدة في التخيل وعزز تفكيرك الإيجابي لدفعك إلى الأمام!
© 2020 بواسطة شون كونلي ، لاعب سابق في اتحاد كرة القدم الأميركي.
كل الحقوق محفوظة. طبع بإذن من المؤلف.
كتاب من هذا المؤلف
النقطة التالية: كيف تعلم كيكر المرن أن الحياة أكثر من اتحاد كرة القدم الأميركي
بواسطة شون كونلي
سرد حي للحياة في اتحاد كرة القدم الأميركي - وقصة ملهمة لكل ما يأتي لاحقًا. على الرغم من الصعوبات التي تبدو مستحيلة ، أصبح شون كونلي المنطلق الأول لجامعة بيتسبرغ في سنته الأخيرة. بعد عام ، كان مناسبًا لفريق ديترويت ليونز. لكن عندما انضم إلى نيويورك جيتس بعد فترة وجيزة ، ألحقت إصابات كونلي به ، وانهار حلم حياته في أزمة إنكار وخوف. لكن بينما اعتقد كونلي أن الحياة قد انتهت ، كانت مجرد بداية. تجاوز كرة القدم ، هذه قصة لاعب كرة قدم سابق اكتشف المعنى الحقيقي للرياضة والحياة ، ووجد السعادة بأكثر الطرق غير المتوقعة. تجسيدًا لروح المستضعف ، هذه قصة مؤثرة للقوة والتصميم والعزيمة الروحية.
لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle ، و Audiobook ، و Audio CD.)
عن المؤلف
عانى لاعب كرة القدم السابق شون كونلي (ديترويت ليونز ، إنديانابوليس كولتس ، نيويورك جيتس) من إصابات في نهاية مسيرته بسبب التدريب المفرط. بدأ ممارسة اليوجا كجزء من إعادة تأهيله ، وسرعان ما تبنى اليوجا اليقظة والتأمل والفلسفة كإتجاه جديد للحياة. الآن مدرس يوغا هو نفسه يمتلك برنامج Amazing Yoga في بيتسبرغ بولاية بنسلفانيا مع زوجته. كتابه الجديد النقطة التالية: كيف تعلم كيكر المرن أن الحياة أكثر من اتحاد كرة القدم الأميركي (ليونز برس ، 2020). تعلم اكثر من خلال Seanconley.net
