الحيض ليس من المحرمات في رياضة المرأة

الحيض ليس من المحرمات في رياضة المرأة
غالباً ما يطلق على الحيض "آخر المحرمات العظيمة" في رياضة المرأة. لكن الفترات هي محرمات وسائل الإعلام ، وليس رياضات النساء. لدينا الجديد بحث أظهرت أن نخبة الرياضيين ليسوا خائفين من الحديث عن الدورة الشهرية وكيفية تأثيرها عليهم.

كيف يعمل Xanax، والأخطار والآثار الجانبية

كيف يعمل Xanax، والأخطار والآثار الجانبية

وعلى الرغم من أن تعاطي المخدرات قد انخفض خلال العقد الماضي ، لا تزال هناك اتجاهات جديدة تهدد الحياة. وفي الآونة الأخيرة ، حذر الأطباء من "أزمة ناشئة" تتعلق باستخدام زاناكس بين الشباب.

هل يمكن أن يتأرجح مزاج الإرهاق أكثر القضايا العقلية الخطيرة؟

هل يمكن أن يتأرجح مزاج الإياس أكثر من المرض العقلي الخطير؟
تتوقع معظم النساء أن يعانين من آثار التغيرات الهرمونية عندما يصلن إلى سن اليأس والكثير يتوقعن زيادة التهيج وتقلب المزاج. لكن التقلبات المزاجية التي يمكن أن تكون مجرد إزعاج لبعض النساء يمكن أن تتطور إلى شيء أكثر جدية للآخرين.

هل يحتاج الرياضيون حقا إلى ملاحق بروتينية؟

هل يحتاج الرياضيون حقا إلى ملاحق بروتينية؟
وتباع حرفيا ملاحق البروتين للرياضيين من قبل bucketful. مكملات البروتين باهظة الثمن ، وقد لا تفعل الكثير بالنسبة لك. التسويق الذي يصاحبها يعزز باستمرار الحصول على العضلة ذات الرأسين بوف و abs حزمة ستة.

لماذا الأكل قد يكون خلل في الدماغ

لماذا الأكل قد يكون خلل في الدماغ
مع فصل الربيع تأتي الرغبة في التخلص من هذه الوزن الزائد ، استعدادًا لارتداء بدلات السباحة والتوجه إلى المسبح. هذا العام ، تسهم الأبحاث الجديدة المتعلقة بالسمنة في تسهيل العثور على مسار مناسب لنا.

ثلاثة أشياء ينبغي أن تكون جزءا من جهودك لتخفيف الوزن

ثلاثة أشياء ينبغي أن تكون جزءا من جهودك لتخفيف الوزن
مئات الآلاف من الناس تقصر عن أهدافهم وفقدان الوزن كل عام ، وحدوث السمنة يستمر في الارتفاع. كانت إجابة صناعة اللياقة البدنية على هذا هو الاستمرار على النحو المخطط له وإلقاء اللوم على معدلات الفشل المرتفعة على الناس أنفسهم ، وخلق ثقافة الصريح والدقيق خجل الدهون.

هل هناك شيئًا كشيخوخة طبيعية؟

هل هناك شيئًا كشيخوخة طبيعية؟
بالاعتماد على عقود من الممارسة إلى جانب أحدث البيانات الطبية ، وافق جيل وثلاثة من خبراء الشيخوخة على المساعدة في تحديد أمثلة على ما هو غالبًا - ولكن ليس دائمًا - يعتبر علامات للشيخوخة الطبيعية للناس الذين يمارسون عادات صحية جيدة ويحصلون على الوقاية الوقائية رعاية.

هل يجب أن يكون لدينا نومان بدلاً من واحد؟

هل يجب أن يكون لدينا نومان بدلاً من واحد؟
حول ثلث السكان تواجه صعوبة في النوم ، بما في ذلك صعوبات في الحفاظ على النوم طوال الليل. في حين أن الاستيقاظ الليلي يزعج معظم المصابين ، هناك بعض الأدلة من ماضينا الحديث أن هذه الفترة من اليقظة التي تحدث بين فترتي نوم منفصلتين هي القاعدة.

6 الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد من خطر العته

6 الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد من خطر العته
شيخوخة السكان تؤدي إلى عدد متزايد من الناس الذين يعيشون مع الخرف. الخرف هو مصطلح شامل لمجموعة من الأعراض بما في ذلك ضعف الذاكرة ، والارتباك ، وفقدان القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

كل جزء من الجسم لديه نظام رسائل رمزي

كل جزء من الجسم لديه نظام رسائل رمزي


بعد سنوات عديدة من ممارسة تقنيات الطاقة ، وبالتحديد الشياتسو ، تمكنت من إدراك إلى أي مدى ، بالنسبة لكل واحد منا ، يتحدث جسمنا إلينا (وهو يصرخ حتى) حول ما نعانيه بالفعل في أعماق أنفسنا. إن واقعنا الأعمق ، وعينا اللاشعوري ، وعقلنا ، وروحنا - مهما كان المصطلح المفضل لديك - يتحدث لنا باستمرار ، ويخبرنا بما لا يعمل.

5 الأشياء للنظر قبل طلب اختبار الحمض النووي

5 الأشياء للنظر قبل طلب اختبار الحمض النووي
قد يثير اهتمامك ما يمكن أن تخبرك به الجينات عن أسلافك أو المخاطر الصحية المخبأة في حمضك النووي. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. إن الانبهار بالوراثة الشخصية يؤجج انفجارًا في اختبارات الحمض النووي على الإنترنت. تم اختبار أكثر من 12 مليون شخص - 7 مليون من خلال موقع ancestry.com وحده.

أفضل طريقة لتجنب آلام الظهر هي لرفع الأشياء الثقيلة

أفضل طريقة لتجنب آلام الظهر هي لرفع الأشياء الثقيلة
يعتقد معظم الناس أن العمود الفقري البشري هو أحد عيوب التطور الكبيرة. بعد كل شيء ، حوالي 80 ٪ من البالغين يعانون من آلام أسفل الظهر. ما المزيد من الأدلة التي تحتاجها؟ الحقيقة هي...

لماذا يجب أن لا نكون متضامنين حول التعرض للرصاص

لماذا يجب أن لا نكون متضامنين حول التعرض للرصاص
سممنا أنفسنا بالرصاص خلال القرن 20th في معظم الدول الصناعية. استخدمنا المعدن على نطاق واسع ، لأن طلاء الرصاص دائم ، والمحركات التي تعمل بشكل أفضل على البنزين المحتوي على الرصاص وأنابيب الماء الرصاصية لا تصدأ.

لماذا يمكن وضع الفقراء في الأشخاص ذوي الإعاقة يمكن أن تكون قاتلة

لماذا يمكن وضع الفقراء في الأشخاص ذوي الإعاقة يمكن أن تكون قاتلة
إن الحفاظ على وضع جيد ليس شيئًا نفكر فيه في حياتنا اليومية. ربما نعتبر أنه من المسلم به أن نتمكن من الحصول على ما يصل بين جلسات الكمبيوتر ، وتمتد في حين جعل فنجانا من الشاي أو تتدحرج في السرير.

التهاب هو جذر كل الأمراض ويؤدي إلى الشيخوخة

التهاب هو جذر كل الأمراض ويؤدي إلى الشيخوخة
لقد بحث العلماء عن سبب وجود بعض الأشخاص ليصبح أكثر من مائة عامًا ، بينما كانوا نشطين جسديًا وسعيدًا وصحيًا. وفحص فريق من الخبراء في طوكيو أي العمليات في الجسم قد لا تكون مسؤولة عن الشيخوخة الناجحة فحسب ، بل أيضا عن طول العمر. لقد حددوا القاسم المشترك ، وهذا هو الالتهاب.

Jiminy Cricket! لماذا قد تكون البق قريبا على القائمة

Jiminy Cricket! لماذا قد تكون البق قريبا على القائمة
من وجهة نظرنا الغربية ، لا يبدو الصراصير فاتح للشهية ، ولكن لا الكركند في وقت من الأوقات ، وفي الواقع كانت تعرف باسم صراصير البحر. الآن يعتبر جراد البحر شهي لذيذ.

لماذا الكثير من السكر هو سيء لصحتنا

لماذا الكثير من السكر هو سيء لصحتنا
توصي منظمة الصحة العالمية بتحديد "السكريات الحرة" بأقل من نسبة 10٪ من إجمالي استهلاكنا للطاقة. هذا يساوي حول ملاحق 12 في اليوم لشخص بالغ متوسط.

تحقيق الصحة مشع (المعروف أيضا باسم الصحة وراء الخطر)

تحقيق الصحة مشع (المعروف أيضا باسم الصحة وراء الخطر)
أحد الأسرار العظيمة لحياة طويلة ومرضية وسعيدة ، وفقاً للحكمة الشرقية ، هو التركيز على الصحة بدلاً من المرض. هذا هو الأساس النفسي لفن الصحة المشعة. تطوير موقف من اشعاعا الصحة ، ويمكن الحصول على صحة مشعة بسهولة بشكل مدهش.

6 العلامات غير العادية التي قد يكون لديك مرض القلب

6 العلامات غير العادية التي قد يكون لديك مرض القلبيجلس القلب ، الذي هو جزء لا يتجزأ من الحياة ، في قفصه الواقي في الصدر ، ويمضي في عمله دون أي إشارة خارجية إلى المالك. في الغرب ، حيث يموت شخص من كل أربعة أشخاص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، من الصعب المبالغة في أهمية إبقاء القلب في حالة عمل جيدة.

كيف يمكن للتمرينات المساعدة في معالجة أزمة الأفيون

03 22 تمرين كبار
لقد بلغ سوء استخدام المواد الأفيونية مستويات الأزمة في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. كل يوم في 2016 ، توفي الأمريكيون 116 بسبب تعاطي جرعات زائدة من المخدرات المرتبطة بالأفيون. وتوفي تقريبا 1,500 الكنديين من مثل هذه الجرعات الزائدة خلال النصف الأول من 2017. وفي الوقت نفسه ، يواصل مقدمو الرعاية الصحية وصف المواد الأفيونية - في محاولة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة.

An Early Animal Study Hints In Link Between Vitamin D and Autism

An Early Animal Study Hints In Link Between Vitamin D and Autism
في العقود القليلة الماضية ، كان العلماء يكتشفون العديد من الاستخدامات لفيتامين (د) والآثار المحتملة لعدم الحصول على ما يكفي من ذلك.

الغناء كقانون قوة للعافية والصحة

الغناء كقانون قوة للعافية والصحة
في أماكن كثيرة في العالم عندما يكون الشخص مريضا، وتغنى أغنية للشفاء. قد فكرة الغناء شخص إلى العافية والصحة يبدو غريبا. ربما كنت تعتقد أنه غير مسؤول من لي، وهو طبيب المدربين، وحتى الإشارة إلى ذلك. لكن أنا لا أتحدث عن العصر الجديد أو المعالجة البديلة. أنا أتحدث عن وسائل الطب من قبيلتي ...

لماذا المحليات الاصطناعية قد تجعلك فات

لماذا المحليات الاصطناعية قد تجعلك فاتمع ما يقرب من 40 ٪ من سكان العالم تصنف الآن على أنها بدانة ، وزيادة الأدلة التي تشير إلى السكر باعتباره الجاني ، يتحول الناس إلى الأطعمة التي تحتوي على المحليات منخفضة السعرات الحرارية لمنحهم طعم الحلو الذي يتمتعون به ، دون التعرض لخطر اكتساب الوزن.

الملح الغذائي ، القاتل الصامت: كم هو كثير؟

الملح الغذائي ، القاتل الصامت: كم هو كثير؟
أثناء إعداد الطعام في المنزل ، أو أثناء شراء الطعام الجاهز من متاجر البقالة والمطاعم ، يميل الملح إلى إيجاد طريقه إلى أطباقنا. هل حبنا للملح يأتي بتكلفة؟ كم مقدار الملح كثيرًا ، وهل يجب أن نهتم به؟ هذه هي الأسئلة التي لا يسألها عدد كافٍ من الناس.

همهمة طريقك إلى الصحة والرفاهية

همهمة طريقك إلى الصحة والرفاهية
الصوت هو طاقة قوية للغاية. لديه القدرة على تحفيز إفراز الهرمونات في الجسم ، للحد من استجابة الإجهاد والحث على الاسترخاء ، لاختراق الجسم والتأثير علينا على المستوى الخلوي ، لإعادة ترتيب البنية الجزيئية ، وتشكيل المادة نفسها.

نحن لسنا عبيد عاجزون من عاداتنا

نحن لسنا عبيد عاجزون من عاداتنا
هل تساءلت يومًا عن سبب قيامك بالأشياء تحديدًا بالطريقة التي تفعلها؟ سواء أكنت أقرأ مخطط صدى القلب للمريض أو أحمل غسالة الصحون ، فإن لدي "طريقة" للقيام بذلك ، وهو أمر يختلف عن "طريقة" شخص آخر. كيف يحدث هذا؟

عندما نفقد الوزن ، أين تذهب؟

عندما نفقد الوزن ، أين تذهب؟
العالم مهووس باتباع الحمية الغذائية وفقدان الوزن ، لكن القليل منا يعرف كيف أن كيلوغراماً من الدهون يتلاشى في الواقع من المقاييس.

كيف يمكن ممارسة بطيئة عملية الشيخوخة

كيف يمكن ممارسة بطيئة عملية الشيخوخة
بدأ تقليد إرسال برقية لكل مواطن بريطاني في عيد ميلاد 100th الخاص به بعد 100 قبل سنوات من قبل جورج الخامس ، الذي أرسل تسعة رسائل فقط. في العام الماضي ، كان على الملكة التوقيع على رسائل عيد ميلاد 16,000.

ما هو أفضل مصدر للبروتين لبناء العضلات؟

ما هو أفضل مصدر للبروتين لبناء العضلات؟
هل لاعبون كمال أجسام نباتي لديهم الحافة؟ أفادت دراسة حديثة بأن البروتين المعتمد على النبات كان أكثر فاعلية في بناء العضلات مقارنة بالحيوانات.

لماذا هو السكر في الفاكهة موافق؟

لماذا هو السكر في الفاكهة موافق؟
دليل يظهر أن المخاطر الصحية من السكريات ، مثل تسوس الأسنان والوزن غير الصحي ، ترتبط باستهلاك الكثير من السكريات الحرة في النظام الغذائي ، وليس من تناول السكريات التي توجد بشكل طبيعي في الفواكه أو الحليب.

لماذا يجري ذلك النوم المحروم المسائل

لماذا يجري ذلك النوم المحروم المسائل
قد لا يحصل الكثير من الأمريكيين على ما يكفي من النوم. يحصل الرجال على ساعات نوم أقل من النساء. واقترح استطلاع أجرته مؤسسة Sleep للأبوين أن الأطفال الأمريكيين يحصلون على ساعة نوم واحدة أو أكثر في الليلة أقل مما يتطلبه جسمهم ودماغهم.

كيف تؤثر العنصرية على صحتك

كيف تؤثر العنصرية على صحتكمن الممكن أن تؤثر الشهود على العنصرية وتسمعها على صحتك. المشاعر التي تثيرها يمكن أن تجعلك مريضا إذا لم تتم معالجتها.

طرق 4 الكحول سيئة لصحتك

طرق 4 الكحول سيئة لصحتكفي أستراليا ، يمكن أن يُعزى ما يقرب من وفيات 6,000 في السنة إلى الكحول ، وكذلك حول المستشفيات 400 في اليوم.

كيف يتم سلكي الدماغ الخاص بك فقط لنقول نعم للأفيونيات

كيف يتم سلكي الدماغ الخاص بك فقط لنقول نعم للأفيونيات
منتصف 1980s كان عصر الكوكايين والماريجوانا ، متى "كان مجرد قول لا "هو محور الحرب على المخدرات وجهود الحكومة لوقف تعاطي المخدرات والإدمان. منذ ذلك الحين ، أصبحت الأفيونات وصفة طبية آفة المخدرات في البلاد.

يمكن للفنون الدفاع عن النفس تحسين المدى الطويل المدى الانتباه واليقظة

يمكن للفنون الدفاع عن النفس تحسين المدى الطويل المدى الانتباه واليقظة
القوة العقلية مهمة جدا لفنون الدفاع عن النفس التي وجدها الباحثون أن قوة اللكمات الأقوى لخبراء الكاراتيه قد تكون تحكم أفضل في حركة العضلات في الدماغ ، بدلا من زيادة القوة العضلية. كما وجدت دراسات أخرى أن الأطفال الذين يمارسون التايكواندو تحسنوا في درجات اختبار الرياضيات ، والسلوك.

هل الفقر يقود مستويات السمنة غير العادية؟

هل الفقر يقود مستويات السمنة غير العادية؟
يستحق "وباء السمنة" اهتمامًا أكثر جدية بكثير مما يحصل عليه. هو ، بعد كل شيء ، ويعتقد أن تقتل ما يقرب من 3m الناس في جميع أنحاء العالم سنويا.

قوة المرض ، الاستبطان ، والعيش في هنا والآن

وقت الاستبطان الهادئ
في اليونان القديمة ، كانت هناك معابد بها غرف يمكن للمرضى التراجع عنها. كان هذا وقتًا لاستبطانًا هادئًا ، استنادًا إلى إدراك أن المرض هو مساحة مقدسة حيث يمكن القيام بالعمل الداخلي ، بحيث يمكن أن يأتي الشفاء من جوهر كياننا.

خدر مريح - لماذا يتحول بعض كبار السن إلى الحشيش لتخفيف الآلام

خدر مريح - لماذا يتحول بعض كبار السن إلى الحشيش لتخفيف الآلام
عندما يفكر معظم الناس في مستخدمي القنب ، ربما يفكرون بشكل أساسي في الأجيال الشابة. ولكنها في الواقع الفئة العمرية من 45 إلى 64 والتي تظهر أعلى نسبة من الإنفاق الأسري على الحشيش.

كيفية القضاء على فيروس انفلونزا من منزلك

كيفية القضاء على فيروس انفلونزا من منزلكبمجرد دخول فيروس تنفسي مثل الأنفلونزا إلى منزلك أو مكان عملك ، فمن الحكمة أن تتعامل مع المساحة مثل المستشفى وممارسة الوقاية من العدوى ومكافحتها.

الاكتئاب: ماذا تفعل عندما تضرب في مكان قريب

الاكتئاب: عند وقوعها القريبة
الاكتئاب هو فتنة من العقل والجسم والروح، الذي يؤثر على أكثر من 17 مليون أميركي. إذا أنت شريك، الأم، الطفل، أو صديق لشخص يخضع لنوبات الاكتئاب، فهمك للمرض وكيف تتصل المريض يمكن أن تدعم أو ردع قدرة له أو لها للحصول جيدا.

كيف ترتبط خسارة السمع والاكتئاب

كيف ترتبط خسارة السمع والاكتئابيمكن أن يؤدي فقدان السمع إلى إجهاد مزمن يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ، لكن المستويات العالية من الدعم الاجتماعي - من العائلة والأصدقاء وغيرهم - يمكن أن تساعد في التخفيف من حدة الكآبة ، وفقًا لبحث جديد.

انها ليست مجرد أنت ، السياسة تؤكد على شباب أمريكا

انها ليست مجرد أنت ، السياسة تؤكد على شباب أمريكا
كان المناخ السياسي الحالي صعبًا على الأمريكيين من جميع الأطياف السياسية. لقد تم التأكيد على أن الناس ، حتى قبل الانتخابات الرئاسية 2016 ، أصدرت جمعية علم النفس الأمريكية قائمة من استراتيجيات التكيف لمساعدة البالغين على التعامل مع الإجهاد المتصل بالانتخابات.

حياة من عدم اليقين: الذين يعيشون مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عاما

حياة من عدم اليقين: الذين يعيشون مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عاما
سألني أحدهم عن سبب العيش مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عامًا ، مثل عدم معرفة ما إذا كان المرض سيظل تحت السيطرة. قلت: "إنه أشبه بإلقاء فيلم رعب 1950s كلاسيكي حيث ستعرف أن أشياء فظيعة ستحدث ولكنك لا تعرف متى ستحدث".

لقد تم تشخيص مع نقص الحديد ، والآن ماذا؟

لقد تم تشخيص مع نقص الحديد ، والآن ماذا؟نقص الحديد هو أكثر أنواع المغذيات شيوعا في العالم المتقدم ، حيث يؤثر على واحدة من كل ثلاث نساء في سن الإنجاب.

هل يؤدي تلوث الهواء إلى سلوك غير أخلاقي؟

هل يؤدي تلوث الهواء إلى سلوك غير أخلاقي؟ذكر بحث جديد أن القلق الناجم عن التعرض للتلوث قد يجعل الناس أكثر عرضة للغش والسلوك غير الأخلاقي. ويمكن أن يكون هذا المحرك وراء ارتفاع معدلات الجريمة في المناطق عالية التلوث.

مشاكل الجسم على مدار الساعة تأتي قبل أعراض مرض الزهايمر الأخرى

الساعة الجسم الزهايمر
تحدث اضطرابات في الإيقاع اليومي تحدث لمرض الزهايمر قبل فقدان الذاكرة وأعراض أخرى في الأشخاص الذين تكون ذكرياتهم سليمة ولكن عمليات الفحص التي أجراها دماغهم تظهر في وقت مبكر دليلا سريعا على الحالة ، وفقا لبحث جديد.

كيف تحافظ على الغداء المدرسي آمنة في الحرارة

كيف تحافظ على الغداء المدرسي آمنة في الحرارةانتهت الأعياد المدرسية ولكن الصيف ليس كذلك ، ونحن ملزمون بالحصول على المزيد من الأيام الحارة قبل انتهاء الموسم. فكيف يمكنك تجنب جعل نفسك أو أطفالك مرضى عند التعبئة نزهات أو وجبات الغداء في المدرسة؟

كيف صحة المطالبات من Kombucha كومة؟

كيف صحة المطالبات من kumpucha كومة حتى؟

كان شرب kombucha في السابق فقط شعبية في المقاهي محب ، لكنه يتنافس الآن للمساحة على رفوف السوبر ماركت. هناك العديد من الادعاءات حول الفوائد الصحية لشرب kombucha ، ولكن ماذا يقول العلم؟

ما هو الوزن الزائد أثناء الحمل؟

ما هو الوزن الزائد أثناء الحمل؟أثناء الحمل الصحي ، تزداد الوزن لدى النساء مع نمو الطفل. هذا أمر طبيعي وضروري. لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل تزيد من المخاطر الصحية للأمهات وأطفالهن.

مكملات 5 التي تدعي تسريع فقدان الوزن

مكملات 5 التي تدعي تسريع فقدان الوزن
عندما تبدأ "فقدان الوزن" في google ، يبدأ تحدي فرز الحقائق من الخيال. هذه المكملات الخمس تدعي تسريع فقدان الوزن ، ولكن دعونا نرى ما تقول الأدلة.

تجربة الشفاء التي تتجاوز الزمن والفضاء

شفاء التجربة
ماذا لو استطعنا العودة في الوقت المناسب لشفاء مرض ما في مرحلة سابقة أقل تقدمًا؟ أو العودة إلى أبعد من ذلك لحظة قبل أن يمسك مرض في أجسادنا؟ وقد درس عدد من الباحثين ، هيلموت شميت واحدة من أقرب ، ...

ما هو الحليب النباتي الأكثر مغذياً؟

ما هو الحليب النباتي الأكثر مغذياً؟
في حين أن مشروبات الحليب النباتية مثل حليب الصويا كانت موجودة في السوق منذ عدة عقود ويتم الإعلان عنها على أنها صحية وصحية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد قورنت أبحاث قليلة بين فوائد وعيوب الأنواع المختلفة من النباتات الحليب القائم.

هل مضادات الأكسدة جيدة حقا بالنسبة لنا؟

هي مضادات الأكسدة حقا جيدة بالنسبة لنا؟
يبدو أن مضادات الأكسدة موجودة في كل مكان. في سوبرفوودس والعناية بالبشرة ، حتى الشوكولا والنبيذ الأحمر. يتم تسويق المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة باعتبارها ضرورية لصحة جيدة ، مع وعود لمحاربة المرض وعكس الشيخوخة

اختبار الكوليسترول البسيط الذي يقول إذا كنت في حاجة حقا Statins

اختبار الكوليسترول البسيط الذي يقول إذا كنت في حاجة حقا Statinsيبقى مرض القلب بعناد واحدة من أكبر الأمراض القاتلة في المملكة المتحدة ، حيث يوجد أشخاص 7m يعيشون مع هذه الحالة. خلال سنوات 60 الماضية ، أصبحت إدارة الكوليسترول سلاحًا مهمًا في مكافحة هذا المرض ، وكثيراً ما تستخدم العقاقير المسماة الستاتينات في العلاج.

هل تشعر بالذنب حيال ذلك القيلولة بعد الظهر؟

هل تشعر بالذنب حيال ذلك القيلولة بعد الظهر؟
قد تكون على دراية بهذا الشعور بالنعاس الشديد خلال فترة ما بعد الظهيرة. من الشائع حدوث ما إذا كنت قد تناولت وجبة الغداء أم لا ، وينجم ذلك عن تراجع طبيعي في حالة التأهب من حول 1 إلى 3pm.

ماذا يحدث عندما يكون العمر: المعتقدات المشتركة والواقع

ماذا يحدث عندما يكون العمر: المعتقدات المشتركة والواقع
يشكل الأشخاص الذين تجاوزوا سن 65 نسبة مئوية أكبر من سكان العالم أكثر من أي وقت مضى. ولما كانت هذه الشيخوخة في المجتمع بدأت بالفعل في القرن الماضي ، فمن غير المستغرب أن معظم ما نعتقد أنه يعرفه عن الشيخوخة غير صحيح.

اشعر بالتعب؟ هنا كيف يمكنك التخلص من التعب

الشعور بالتعب؟ هل يمكن ان قهر التعب!
ما هو التعب الخاص بك يحاول أن يخبرك الآن ، هذه اللحظة من حياتك؟ هذا سؤال مهم أريدك أن تسأل نفسك الآن. في أوقات مختلفة من اليوم ، سيكون لديك إجابات مختلفة ، وفي أوقات مختلفة من حياتك ، سيكون لديك إجابات مختلفة ...

عندما يتعلق الأمر بصحتك ، حيث تعيش الأمور

عندما يتعلق الأمر بصحتك ، حيث تعيش الأموروفقا لتقرير صدر مؤخرا ، تعاني ألاباما وأركنساس ولويزيانا وميسيسيبي ووست فرجينيا من أسوأ حالة صحية في الولايات المتحدة. ولدى هذه الولايات معدلات أعلى من الوفيات المبكرة والأمراض المزمنة والسلوكيات الصحية السيئة عاما بعد عام.

Multigrain ، wholegrain ، wholemeal: ما هو الفرق وأي الخبز هو الأفضل؟

Multigrain ، wholegrain ، wholemeal: ما هو الفرق وأي الخبز هو الأفضل؟حبوب كاملة ، حبوب كاملة ، حبوب متعددة ، عجين مخمر ، حبوب الجاودار ، أبيض ، أبيض عالي الألياف ، انخفاض في المعدل الهضمي ، منخفض FODMAP ، خالية من الغلوتين. مع وجود العديد من خيارات الخبز المتاحة ، كيف لنا أن نعرف أيهما أفضل لصحتنا؟

تريد أن تأكل صحية؟ جرّب التسوق المستدام والحمية الصديقة للبيئة

تريد أن تأكل صحية؟ جرّب التسوق المستدام والحمية الصديقة للبيئةبعد تجاوزنا السنوي لعيد الميلاد ، وضع العديد منا أهدافًا طموحة للسنة المقبلة. لكن تناول الطعام الصحي لا يعني فقط التقليل من تناول الوجبات الخفيفة. ونظراً للأثر البيئي لإنتاج الغذاء ، فإن النظام الغذائي الأكثر استدامة يجب أن يبرز على قائمة الجميع بقرارات العام الجديد.

اختبار جديد للدم يمكن الكشف عن ثماني سرطانات مختلفة في مراحلها المبكرة

اختبار جديد للدم يمكن الكشف عن ثماني سرطانات مختلفة في مراحلها المبكرة
طور الباحثون اختباراً للدم يمكنه الكشف عن وجود ثمانية أنواع من السرطانات الشائعة. يطلق عليه CancerSEEK ، يكتشف اختبار الدم كميات ضئيلة من الدنا والبروتينات التي يتم إطلاقها في مجرى الدم من الخلايا السرطانية.

هل هالك يضيع الطاقة؟ الشعور بالضحايا؟

هل هالك يضيع الطاقة؟ الشعور بالضحايا؟
تذكر أنه مهما كان مصدر تسرب الطاقة لديك ، فأنت الشخص الأكثر قدرة على إجراء تغييرات من شأنها أن تؤدي إلى تحسين مستويات الطاقة في حياتك. كما قد يبدو مغرًا لإلقاء اللوم على شخص ما أو شيء آخر على مظالم الماضي أو إعاقات في حياتك ، ستكسب ...

كيفية استخدام الحدس كأداة للشفاء الذاتي

كيفية استخدام الحدس كأداة للشفاء الذاتي
نحن مشروطون جدا باستخدام حواسنا الخمس (البصر ، السمع ، اللمس ، الذوق ، الرائحة) ، بحيث نتوقع أن يكون الحدس ملموسًا بنفس القدر. ليس. الحدس ، "الحاسة السادسة" يتطلب منا أن نثق ، لا أن نعرف.

ما هي الأدوية التي لا تسير على ما يرام مع الطيران؟

ما هي الأدوية التي لا تسير على ما يرام مع الطيران؟
كل يوم ، أكثر من 10 مليون شخص يأخذ رحلة في مكان ما في العالم. في حين أن الطيران آمن نسبيا ، فإن الظروف البيئية الفريدة يمكن أن تعرض الركاب للخطر إذا كانوا يتناولون بعض الأدوية.

تجنب هذه 10 Microplastics الشبح إذا كنت تريد حفظ المحيطات

تجنب هذه 10 Microplastics الشبح إذا كنت تريد حفظ المحيطات
تيريزا ماي ل nخطة بيئية جديدة تضع أهدافًا طموحة للحد من النفايات البلاستيكية. ولكن هناك مساحة كبيرة للانزلاق. هدف واحد هو القضاء على جميع النفايات البلاستيكية "التي يمكن تجنبها" ، على الرغم من أنه ليس من الواضح كيف سيتم "تجنبها".

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

تكريم دورات الزمن والطبيعة والفضاء
تكريم دورات الزمن والطبيعة والفضاء
by غابرييلا يوروش لاندا
يظهر الطقس اليومي الآن بصمات تغير المناخ
يظهر الطقس اليومي الآن بصمات تغير المناخ
by ريتو كنوتي وسيباستيان سيبل
أفضل طريقة للتخلي عن العادات السيئة
أفضل طريقة للتخلي عن العادات السيئة
by إيان هاميلتونك وسالي مارلو