هل ألعاب الدماغ مفيدة؟

هل ألعاب الدماغ مفيدة؟

ربما تكون قد شاهدت إعلانات للتطبيقات التي تعد بجعلك أكثر ذكاءً في بضع دقائق فقط في اليوم. يمكن شراء المئات من البرامج المسماة "تدريب العقل" للتنزيل.

تحديات وعلاجات سرطان البنكرياس

تحديات وعلاجات سرطان البنكرياس

مع إعلان أليكس تريبك مؤخرًا أن سرطان البنكرياس في مغفرة ، تساءل الكثير من الناس عما إذا كان هذا السرطان الصعب أصبح الآن أكثر سهولة في العلاج. يظل سرطان البنكرياس قاتلًا رئيسيًا للسرطان ، لكن التقدم يحدث.

الاثنا عشر خطوات بسيطة لعملية الشفاء

الاثنا عشر خطوات بسيطة لعملية الشفاءليس من الممكن أن يجعل جيدة، قرارات واعية في خضم البلبلة والصدمة. تباطؤ وعدم التسرع في تنفيذه. الاستماع إلى صوتك الداخلي. تزن الخيارات واتخاذ القرارات والخيارات بناء على ما تشعرين به هو حق لكم. بقينا حتى الآن أكثر تمكنا عندما نأخذ الاتهام واتخاذ قرارات ونحن نشعر بالرضا عن.

كم من الوقت يمكن أن يتوقع البشر أن يعيشوا؟

كم من الوقت يمكن أن يتوقع البشر أن يعيشوا؟

البشر يعيشون أطول في جميع أنحاء العالم. بينما كانت هناك حالات صعود وهبوط واضحة ، فإن متوسط ​​العمر المتوقع عند الولادة بشكل عام قد زاد بشكل مطرد لسنوات عديدة. لقد تضاعفت أكثر من الضعف في القرنين الماضيين.

كيف تقلل وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات من طفرات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2

نحن بحاجة إلى الكثير من الممرضات الذكوركيتو ، منخفض الكربوهيدرات ، مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، البحر الأبيض المتوسط ​​، حمية DASH ، قليل الدسم: هناك مجموعة مذهلة من الوجبات الغذائية التي تدعي أنها تحسن الصحة. يعتمد بعضها على علوم الصوت والبعض الآخر لا ...

خبز دجاج بالليمون بالثوم

خبز دجاج بالليمون والثوم سهل وعصير ومليء بالنكهات. هذه وصفة لثدي الدجاج لن تخذلك وستستمتع بها جميع أفراد أسرتك.

روز يوجا مع ادريان

انضموا لي من أجل روز يوجا ، وهو قلب كامل طوله يفتح تدفق vinyasa! اسمح أنفاسك مع كل إيماءة.

هل سوبرفوودز حقا كل هذا سوبر؟

هي سوبرفوودس كل ما السوبر؟

Superfoods هي الكلمة الطنانة التي أصبحت الآن جزءًا من اللغة السائدة في الغذاء والصحة ، وغالبًا ما توصف بأنها أطعمة معجزة تشفي من جميع الأمراض ، وتجنب الشيخوخة والمرض ، أو تساعد في تخفيف الوزن.

العيش في الآن مع الزيوت الأساسية ، اليقظه ، والتأمل

العيش في الآن مع الزيوت الأساسية ، اليقظه ، والتأمليستمر استخدام الزيوت العطرية - كما كانت على مر التاريخ - لصفاتها الوقائية والإصلاحية والتأهيلية والمتعلِّقة بالهدوء ، مما يوفر بسلاسة الدعم الفسيولوجي والنفسي والعاطفي الروحي ، مما يربط على ما يبدو بالديناميكيات العملية والطبيعية والأثيرية للحياة والوجود .

سلطة القيصر الأخف

صنع سلطة قيصر لذيذة هو كل شيء عن وجود وصفة رائعة لخلع الملابس.

لماذا الوحدة هي سيئة لصحتك

كيف الوحدة هي سيئة لصحتك

هذه صورة شائعة في مكتب طبيب الأسرة. قد تكون هذه الأعراض غير المحددة دون أي سبب واضح ناتجة عن العزلة الاجتماعية والملل

المراحل الثلاث للإجهاد: الإنذار ، المقاومة ، الإرهاق

المراحل الثلاث للإجهاد: الإنذار ، المقاومة ، الإرهاقالغدد الكظرية مسؤولة عن استجابة "قتال أو رحلة" للإجهاد. عندما يطول التوتر ويضطر الغدة الكظرية إلى العمل الإضافي ، يمكن أن تصبح مرهقة ، مما يؤدي إلى ما يسمى عادة التعب أو الغدة الكظرية.

خذ 5 يوجا بريك! مع ادريان

غاب عن التمرين أو نافذة الممارسة؟ لا تخافوا! جرب هذا الاستراحة السريعة لليوغا المصممة بعناية لتوصيلك إلى أنفاسك ، وإطلاق النار في قلبك وتمتد جسمك كله!

يجب أن تشعر بالقلق من أن المواد الكيميائية من واقية من الشمس يمكن أن تحصل في دمائنا؟

يجب أن تشعر بالقلق من أن المواد الكيميائية من واقية من الشمس يمكن أن تحصل في دمائنا؟

جذبت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) اهتمامًا واسعًا من وسائل الإعلام بعد أن وجدت أن المواد الكيميائية الموجودة في واقٍ من الشمس يمكن أن تدخل في مجرى الدم للناس:

دليل قوي على أن الأغذية المصنعة تسبب زيادة الوزن

دليل قوي على أن الأغذية المصنعة تسبب زيادة الوزن

نحن نعلم أننا يجب أن نتناول كميات أقل من الوجبات السريعة ، مثل رقائق البطاطس ، والبيتزا المصنوعة صناعيا والمشروبات المحلاة بالسكر ، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.

وقف العقل القرد وإيجاد الهدوء والسلام الداخلي

وقف العقل القرد وإيجاد الهدوء والسلام الداخليوقد اكتشف العلم الغربي أن الناس عندما هم المفكرين الثقيلة، وعندما تقلق كثيرا، عندما يسكن أفكارهم على الغضب، الغيرة، الكراهية، أو غيرها من المشاعر السلبية، والنشاط الدماغ يمكن أن تستهلك 80 في المئة من كل ما لديهم إجمالي الطاقة في الجسم ...

استخدام الزيوت الأساسية لفتح خطوط الاتصال

استخدام الزيوت الأساسية لفتح خطوط الاتصالمن المؤكد أن هذه الزيوت والوصفات ستساعدنا في فتح خطوط اتصال بين أحبائنا وبيننا. التواصل هو مفتاح العلاقة الناجحة بينك وبين البشرية. التواصل ، والمشاعر ، والرغبات ، والغضب المكبوت تأتي من شقرا الحلق.

مع مرض السكري من النوع 2 ، قد يؤدي فقدان مقدار صغير من الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

مع مرض السكري نوع 2 فقدان حتى وزن صغير قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

غالبًا ما يتم تشجيع الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على إنقاص الوزن. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن فقدان الكثير من الوزن يمكن أن يعكس مرض السكري ، وهذا يعني أن الشخص لم يعد مضطرًا إلى تناول الأدوية لعلاج مرضه.

شرح الضمور البقعي المرتبط بالعمر

شرح الضمور البقعي المرتبط بالعمر

الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) هو السبب الرئيسي للعمى في أستراليا. واحد من كل سبعة أشخاص فوق سن 50 لديهم بعض علامات الضمور البقعي.

كيفية اختيار حبوب منع الحمل المناسبة

كيفية اختيار حبوب منع الحمل المناسبة

حبوب منع الحمل المركبة عن طريق الفم هي أكثر وسائل منع الحمل شيوعًا في أستراليا. إنها أقل توغلاً من الأجهزة المزروعة أو الأجهزة التي تحتاج إلى تركيبها في الذراع أو الرحم ، مما يجعلها خيارًا جذابًا للعديد من النساء.

التعامل مع الألم: اقتراحات لتخفيف الآلام

فهم الألمألم هو جهاز الكامنة واقية أن الطبيعة قد أعطانا. من الصعب أحيانا أن نعترف قيمة من الألم بينما واحد هو تعاني من غضبها. لا يزال، والألم من الضروري للغاية بالنسبة لبقاء الجنس البشري. من بين المزايا الأخرى ...

ما تناسق الخاص بك براز يقول عن صحتك

ما تناسق الخاص بك براز يقول عن صحتك

عدد twos هي موضوع صعب. نحن جميعا نفعل لهم. في الواقع ، إفراز النفايات أمر بالغ الأهمية للحياة. لكن المجتمع المهذب وقواعده في الآداب تضمن أننا نادراً ما نتحلى بالشجاعة الكافية للحديث عنها.

هل هناك دواء للتوحد في مستقبلنا؟

هل هناك دواء للتوحد في مستقبلنا؟

في 2019 ، المهوسون رائعون ، ويتم الاحتفال بفكرة أنهم قد يكونون في طيف التوحد. لا يوجد مكان أكثر صدقًا من وادي السليكون ، أحد الأماكن القليلة في أمريكا حيث تتم مكافأة الاهتمام الاجتماعي بالتفاصيل التي تركز على الليزر في الغالب أكثر من الانتقاد.

4 علامات غير عادية قد تكون في خطر الإصابة باركنسون

هل تتنقل كثيرًا أثناء نومك؟ أو هل فقدت حاسة الشم؟ تشير الأفكار الجديدة حول مرض باركنسون إلى أن هذه الأعراض قد تكون العلامات المبكرة للتغيرات في الدماغ مما يعني أنك أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون.

لماذا يجب احتضان الرعاية التلطيفية وليس الخوف

لماذا يجب احتضان الرعاية التلطيفية وليس الخوف

على الرغم من أن الإحالة إلى الرعاية المخففة للآلام يجب أن تتم مبكراً في سياق مرض محتمل محتمل ، إلا أنه يتم تأخيره - أحيانًا - يتم رفضه - من قبل المرضى الذين قد يشعرون بأن من المتوقع أن "يحاربوا" هذا المرض أو لأنه يبدو من السابق لأوانه المضي بهذه الطريقة.

اليوغا لتشعر أفضل ما لديكم

قفز على بساط لجلسة اليوغا التي مدتها 22 والتي صُممت لمساعدتك على الشعور بالراحة! شد جسمك ، وانفاسك الواعي ، واجعل الإندورفين يركل!

لماذا سرطان القولون والمستقيم في زيادة البالغين الأصغر سنا؟

لماذا سرطان القولون والمستقيم في زيادة البالغين الأصغر سنا؟

تقدر جمعية السرطان الأمريكية أنه في 2019 ، سيكون هناك 145,600 حالات جديدة للمرض ووفيات 51,020 في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، مما يجعلها رابع أكثر أشكال تشخيص السرطان والسبب الرئيسي الثاني لوفيات السرطان.

كعكة جزر خالية من الجلوتين

كعكة الجزر الخالية من الجلوتين هذه رطبة ، ورقيقة ولذيذة. إنه خالي من 100٪ من الحبوب والغلوتين وينقي السكر وهو سهل الصنع. ستكون كعكة الجزر هذه إضافة رائعة إلى وجبة فطور غداء عيد الفصح ،

رابط بين البركة والشفاء؟

رابط بين البركة والشفاء؟نعمة ، بالمعنى المستخدم في الكتب التي كتبت عن ممارسة نعمة ، وغالبا ما يؤدي إلى الشفاء. يوضح القسم المتعلق بشهادات الشفاء على موقعي أن العديد من عمليات الشفاء أو قرارات المواقف "المستحيلة" قد حدثت من خلال هذه الممارسة ...

مكتب استراحة اليوغا مع ادريان

لا يوجد بساط يوغا أو بنطال مطاطي لازم لكسر 14 min Office Break Yoga! احرص على قضاء الوقت لنفسك لتمديده ، وخلق مساحة ، والتواصل مع أنفاسك ، وتركيز عقلك وتجديد جسدك.

الأسبرين والبيض وقلبك

على بودكاست راديو مايو كلينك ، يناقش الدكتور ستيفن كوبيكي ، اختصاصي القلب في مايو كلينك ، مواضيع ساخنة حول صحة القلب: الأسبرين والبيض وأمراض القلب.

ما الذي يسبب الإمساك؟

ما الذي يسبب الإمساك؟

لقد عانى معظم الأشخاص من تعرضهم للحظر من وقت لآخر ، سواء كان ذلك أثناء السفر أو بعد تناول مسكنات الألم أو عندما تترك نظامك الغذائي يذهب.

الخضروات المحمصة وصفة فريتاتا

فريتاتا الخضار قريبة من الوجبة المثالية! إنه مليء بالخضار ، معبأ بالبروتين والدهون الصحية ، ويعمل بشكل جيد على الإفطار أو الغداء أو العشاء. سيكون هذا وصفة عظيمة لعيد الفصح ،

هل يساعد Cannabidiol (CBD) فعليًا القلق؟

هل يساعد Cannabidiol (CBD) فعليًا القلق؟

كانابيديول (اتفاقية التنوع البيولوجي) ، وهو مركب غير مسكر لل القنب النبات ، وقد انفجرت في شعبية في الآونة الأخيرة ، توصف بأنها "علاج للجميع" الطبية.

اليوغا للحصول على الحزن مع ادريان

صُممت جلسة 26 الدقيقة اللطيفة والمُغذِّية هذه بالحب والمصممة لدعمك أينما كنت اليوم. استخدم أدوات البراناياما لتهدئة الجهاز العصبي كما يرشدنا أدريان من خلال هذا

هي الأطعمة التي تسبب الإدمان أو مجرد لذيذ؟

هي الأطعمة التي تسبب الإدمان أو مجرد لذيذ؟

نحن محاطون بوفرة من الطعام اللذيذ. في جميع أنحاء العالم المتقدم ، يُظهر الطهي تشبع أجهزة التلفزيون الخاصة بنا وبرامج البث المباشر للإعلان عن البرغر الشحمي والشيكولاتة المتحللة

كيفية طبخ التوفو وصفة

تعلم كيفية طبخ التوفو المقرمش بثلاث طرق لذيذة. تتكون قاعدة وصفة التوفو من تماري منخفضة الصوديوم وزيت الأفوكادو والملح والفلفل ومسحوق الثوم ونشاء الذرة.

احترام وتجديد اليوغا مع ادريان

قفز على حصيرة لتدفق vinyasa الاحترار بطول كامل مخصص للاحترام والتجديد. مرحبًا بك في بعض الحرارة وأنت تمد وتقوي وتخلق مساحة. جدد طاقتك لاستعادة التوازن

أزمة المواد الأفيونية ليست عن الألم

أزمة المواد الأفيونية ليست عن الألمالوفيات المرتبطة بالمواد الأفيونية قد ارتفعت في السنوات الأخيرة في أمريكا الشمالية والعالم. تكشف البيانات الجديدة الصادرة عن وكالة الصحة العامة في كندا أن أكثر من 10,300 Canadians ماتوا نتيجة لجرعة زائدة واضحة من المواد الأفيونية بين يناير 2016 وسبتمبر 2018.

عند الإقلاع عن السجائر ، فكر في استخدام المزيد من بدائل النيكوتين ، وليس أقل

عند الإقلاع عن السجائر ، فكر في استخدام المزيد من بدائل النيكوتين ، وليس أقل

عندما يتم تسليمها من خلال السجائر ، يعتبر النيكوتين ليكون واحدا من معظم المواد التي تسبب الإدمان على الأرض، لذلك قد يبدو من الغريب الإشارة إلى أنه يجب على الناس استخدام أكثر ، وليس أقل ، للإقلاع عن التدخين.

هل بعض الناس أكثر عرضة للمعجزات من الآخرين؟

هل بعض الناس أكثر عرضة للمعجزات من الآخرين؟أكدت الفحوصات الطبية أنني قد تم إنقاذي ضد كل الصعاب من سرطان المرحلة الرابعة الخبيث الذي أكل عظامي وتركني يموت في عذاب. حاولت أن أخبر أطبائي بنشر الأخبار بأن المعجزات حقيقية. أردت أن يتبنى كلمات دافيد بن غوريون "لكي تكون واقعياً يجب أن تؤمن بالمعجزات".

لماذا لم يتعامل التطور مع عدم كفاءة الشيخوخة؟

لماذا لم يتعامل التطور مع عدم كفاءة الشيخوخة؟

الحياة تحفر ترتيب ومعقدة الأحياء ضد الفوضى المستمرة للفيزياء. ينص القانون الثاني للديناميكا الحرارية ، أو سهم الزمن الديناميكي الحراري ، على أن أي نظام طبيعي يميل دائمًا إلى زيادة الفوضى.

يمكن تغيير التعصب اللاكتوز Microbiome؟

يمكن تغيير التعصب اللاكتوز Microbiome؟

بعد الطفولة ، يفقد حوالي ثلثي سكان العالم من البشر القدرة على هضم الحليب. بقدر ما نعلم ، فإن 100٪ من الثدييات غير البشرية تفقد هذه القدرة أيضًا بعد الفطام. القدرة المستمرة على هضم اللاكتوز ، السكر الرئيسي في الحليب ، إلى مرحلة البلوغ هي خلل بيولوجي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة