أدلة جديدة على أن حمية النبات الغنية قد تساعد في منع الاكتئاب

أدلة جديدة على أن حمية النبات الغنية قد تساعد في منع الاكتئابيمكن للاكتئاب أن يؤثر سلبًا على شهيتك وما تأكله ، ولكن هل يمكن لعادات الأكل السيئة أن تحل مزاجك؟ وجدت دراستنا الأخيرة ، وهي مراجعة منهجية لأفضل الأدلة المتاحة ، وجود صلة واضحة بين جودة النظام الغذائي للشخص وخطر الإصابة بالاكتئاب. ويتجاوز تأثير النظام الغذائي على حجم الجسم أو الجوانب الأخرى للصحة التي يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية.

متى يكون أسرع من المشي ، من قبض على حافلة؟

متى يكون أسرع من المشي ، من قبض على حافلة؟
غالبًا ما يكون من المغري القفز على متن حافلة لرحلة قصيرة عبر المدينة ، خاصةً عندما تمطر أو تخلف عن جدول المواعيد. عندما تكون هناك ممرات مخصصة للحافلات في مكانها ، يمكن أن تشعر كما لو كنت تسرع مرور حركة المرور المغلقة. ولكن عندما تبدأ سلطات المدينة مبادرات جديدة لجعل الناس يمشون أو يمارسون ركوب الدراجات ، فإن ذلك قد يتغير كل شيء - وهكذا يمكن لك ذلك.

مع ارتفاع متوسط ​​العمر المتوقع ، كذلك هي توقعات لشيخوخة صحية

مع ارتفاع متوسط ​​العمر المتوقع ، كذلك هي توقعات لشيخوخة صحية
قد تبقى "نافورة الشباب" خرافة ، لكن العمر المتوقع الأطول أصبح حقيقة واقعة. في الواقع ، ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع عند الولادة في الولايات المتحدة بأكثر من سنوات 30 في أكثر من قرن من الزمان إلى سنوات 78.6 الحالية.

كسر ذراعك؟ ممارسة الذراع الأخرى لتعزيز كسر واحد

كسر ذراعك؟ ممارسة الذراع الأخرى لتعزيز كسر واحد
إذا كنت قد كسرت ذراعك واضطرت إلى ارتداء جبيرة أو جبيرة لبضعة أسابيع ، فسوف تكون على دراية بفقدان العضلات المثير للقلق والشعور بعدم الارتياح الذي يشعر به المرء بعد إزالة ظهرك. معظم الناس لا يفعلون الكثير من التمرين بينما يكسر ذراع مكسور ويمكن أن يصارع مع فقدان العضلات لعدة أسابيع بعد الإصابة.

هل يمكن لمستوى عال من احترام الذات أن يحسن نظامك المناعي؟

هل يمكن لمستوى عال من احترام الذات أن يحسن نظامك المناعي؟
كيف تشعر حيال نفسك قد تؤثر في الطريقة التي يدافع بها جسمك عن الضغوطات المختلفة والكائنات الحية التي تحيط به. المستوى العالي من احترام الذات ، أو الشعور القوي بالذات ، يمكن أن يؤدي إلى استجابة مناعية أكثر قوة.

تغيير عقلك وسوف تغير صحتك!

تغيير عقلك وسوف تغير صحتك!

عقلك يقول الجسم - بل وحتى أصغر خلية - ما يجب القيام به. عقدت الأفكار طويلة وبشكل مكثف بما فيه الكفاية وactualized في الجسد! ما هي الأفكار وكنت أتساءل؟ احتمالات لا نهاية لها! ولكن كنت جيدا أن نسأل النفس ما المعتقدات كانت الأكثر إبداعا في حياتك الخاصة ...

كيف يمكن للمسنين تجنب واحدة من الأحداث الأكثر خطورة في العمر

كيف يمكن للمسنين تجنب واحدة من الأحداث الأكثر خطورة في العمر

فالمنجبون الذين كانوا يعتبرون أنفسهم أروع جيل في التاريخ ، يتحولون الآن عن أفكارهم بعيداً عن أشياء مثل الحفلات والجولات إلى جانب فرق الروك ، وكيف يمكنهم البقاء بصحة جيدة مع تقدمهم في السن. وأحد أهم الأجزاء في الشيخوخة الصحية هو تجنب السقوط ، وهو السبب الأول للموت العرضي بين الأشخاص 65 وكبار السن.

الناس الذين توقفوا عن تناول الطعام غير المرغوب فيه يمكنهم مواجهة أعراض الانسحاب من النوع

الناس الذين توقفوا عن تناول الطعام غير المرغوب فيه يمكن أن يواجهوا الانسحاب مثل الأعراضإذا كنت تخطط لمحاولة الإقلاع عن تناول الوجبات السريعة ، فنتوقع أن تعاني من أعراض مشابهة من نوع الانسحاب - على الأقل خلال الأسبوع الأول - مما يؤدي إلى تجربة المدمنين عندما يحاولون الإقلاع عن تعاطي المخدرات ، وفقًا لبحث جديد.

قد يكون رابط الدماغ والجوت بطريقة أسرع مما كنا نفكر

قد يكون رابط الدماغ والجوت بطريقة أسرع مما كنا نفكرقد يؤدي البحث الجديد مع الفئران إلى تحسين فهمنا للعلاقة بين القناة الهضمية والدماغ بالإضافة إلى الشهية. إذا شعرت بالغثيان قبل عرض مهم ، أو ضبابي بعد وجبة كبيرة ، فإنك تعرف قوة اتصال القناة الهضمية في الدماغ.

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يقلل من خطر السكتة الدماغية عند النساء

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يقلل من خطر السكتة الدماغية عند النساء

قدم أنسل ومارغريت كيز ، وهما فريق أمريكي من الزوج والزوجة ، تقارير عن فوائد النظام الغذائي في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​في 1975. منذ ذلك الحين ، أصبح النظام الغذائي المعروف جيدا لتأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية. ما هو أقل شهرة هو ما إذا كان النظام الغذائي له فوائد مختلفة للرجال والنساء. تلقي دراستنا الأخيرة بعض الضوء على هذه المسألة.

هناك مستويات عالية من السكر في الزبادي العضوية والاطفال

هناك مستويات عالية من السكر في الزبادي العضوية والاطفالفي استبياننا الخاص بالزبادي الذي تم بيعه في المملكة المتحدة ، وجدنا أن أقل من 10٪ كان منخفض السكر - ولم يكن أي منها تقريبا من ألبان الأطفال. وجدنا أيضا أن المنتجات العضوية ، التي غالبا ما ينظر إليها على أنها خيارات صحية ، تحتوي على بعض أعلى مستويات السكر.

مستويات منخفضة من التسمم بغاز أول أكسيد الكربون يمكن أن يكون من الصعب جدا على بقعة - ويمكن أن تسبب تلف في الدماغ

مستويات منخفضة من التسمم بغاز أول أكسيد الكربون يمكن أن يكون من الصعب جدا على بقعة - ويمكن أن تسبب تلف في الدماغ

أول أكسيد الكربون (CO) ، مثل العديد من الغازات ، لا يمكن اكتشافه بواسطة حواسنا البشرية. لا يمكننا رؤيتها أو شمها أو تذوقها. لكن على عكس العديد من الغازات ، فإن كميات صغيرة ضارة للغاية بالنسبة لنا.

إذا لم تستطع النوم ، فما هي الأدوية التي يمكنك تناولها بأمان؟

إذا لم تستطع النوم ، فما هي الأدوية التي يمكنك تناولها بأمان؟

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فلا ينبغي أن تكون الأدوية خيارك الأول. ممارسة الرياضة بانتظام، وقطع مرة أخرى على القهوة (وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين) بعد منتصف النهار، وتناول كميات أقل في المساء، وسهولة حتى على "وقت الشاشة" من قبل، و، والسرير، والتأمل الممارسة ومحاولة أن يكون هادئا، وغرفة نوم مظلمة مخصصة في معظمها ل ينام.

كيف تأكل نباتي في حين الخروج وأينما ويذهب

كيف تأكل نباتي في حين الخروج وأينما ويذهبطريقة واحدة لضمان أنك سوف تتمتع مجموعة متنوعة من وجبات الطعام النباتي لذيذ هو من خلال تناول الطعام في الخارج، ولكن النباتيين جديد يشعر الكثير من غير متأكدة ما لأجل. مع الجدول الزمني لبلدي ورشة عمل مشغول، أسافر في نهاية كل أسبوع تقريبا. لقد تعلمت كيفية الحفاظ على نمط حياتي نباتي، بغض النظر عن نوع من مطعم أنا فيه.

كيف يمكن أن تزيد السمنة خطر الإصابة بالربو

كيف يمكن أن تزيد السمنة خطر الإصابة بالربوتوصلت دراسة حديثة إلى أن البدانة تغير طريقة عمل عضلات مجرى الهواء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالربو. نما انتشار الربو والسمنة - كظروف منفصلة ومتعايشة - بشكل كبير في الولايات المتحدة في السنوات الأخيرة.

القنب مع البن الخاص بك؟ يمكن أن يكون لدى أونتاريو الآلاف من تجار التجزئة وعاء

القنب مع البن الخاص بك؟ يمكن أن يكون لدى أونتاريو الآلاف من تجار التجزئة وعاء

القنب المقنن هو مجرد شهر واحد بعيدا ، ولكن أونتاريو لن يكون لديها أي مخازن القنب حتى أبريل. ويرجع ذلك إلى قرار المقاطعة في الآونة الأخيرة بامتلاك منافذ القنب التي تديرها الشركات بدلاً من وكالة حكومية ، على الرغم من أن الوكالة ستفتح موقعًا للبيع بالتجزئة على الإنترنت أكتوبر 17.

منتجات التنظيف المنزلية يمكن أن تجعل الأطفال يعانون من زيادة الوزن

منتجات التنظيف المنزلية يمكن أن تجعل الأطفال يعانون من زيادة الوزن

الحفاظ على نظافة الأسطح المنزلية هو عمل روتيني يومي لمعظم العائلات ، ولكن قد تكون هناك عواقب غير ظاهرة على صحة الأطفال. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام منتجات التنظيف إلى زيادة مخاطر السمنة في مرحلة الطفولة ، وفقًا لبحث جديد ، لأن التعرض يسبب تغيرات في البكتيريا التي تعيش في أحشاء الأطفال.

هل خل التفاح جيد بالنسبة لك؟

هل خل التفاح جيد بالنسبة لك؟

عندما كان أخي وأنا أطفالًا في "80s" ، كنا نحب الذهاب إلى لونج جون سيلفر. لكن الأمر لم يكن فقط بالنسبة للأسماك. كان للخل - خل الشعير. كنا نلغي الزجاجة على المائدة ونأكل ذلك الرحيق اللذيذ اللذيذ للآلهة بشكل مستقيم.

حبوب منع الحمل السكر مجرد السيطرة على الألم المزمن الخاص بك

حبوب منع الحمل السكر مجرد السيطرة على الألم المزمن الخاص بكطور الباحثون طريقة للتنبؤ بشكل موثوق به إلى أي من مرضى الألم المزمن سيستجيبون لحبوب منع الحمل السائلة التي تعتمد على تشريح الدماغ وخصائصه النفسية. توصلت دراسة جديدة للباحثين إلى أن الأطباء قد يصفون في يوم من الأيام أدوية مهدئة تعمل بشكل فعال مثل أي مسكن للألم لبعض المرضى

هل يقلل الجرعة اليومية من الأسبرين من خطر الإصابة بنوبة قلبية في الأشخاص الأصحاء؟

هل يقلل الجرعة اليومية من الأسبرين من خطر الإصابة بنوبة قلبية في الأشخاص الأصحاء؟

إن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يوميا لا يحافظ على صحة جيدة أو يؤخر بداية العجز أو الخرف لدى كبار السن الأصحاء. كانت هذه نتيجة واحدة من دراستنا التي استمرت سبع سنوات والتي شملت أكثر من 19,000 من كبار السن من أستراليا والولايات المتحدة.

من يريد العيش إلى مائة؟

من يريد العيش إلى مائة؟

في الوقت الذي أصبحت فيه شيخوخة المجتمع واحدة من المعطيات في عالم اليوم ، لم يتم صنع أقل من التجربة المعيشية لكبار السن في المجتمع.

طعمنا للبيرة قد يعود 13,000 سنوات

طعمنا للبيرة قد يعود 13,000 سنواتاكتشف الباحثون دليلاً على أوائل صانعي البيرة حتى الآن ، وهي نتيجة قد تثير جدلاً قديمًا: ما الذي جاء أولاً ، البيرة أم الخبز؟ في كهف في ما يعرف الآن بإسرائيل ، وجد العلماء ابتكارات تخمير البيرة يعتقدون أنها تسبق ظهور الحبوب المزروعة في الشرق الأدنى في وقت مبكر بعدة آلاف من السنين.

لماذا يتناول الأمريكيون كمية أقل من اللحم

لماذا يتناول الأمريكيون كمية أقل من اللحمأفاد بحث جديد أن اثنين من كل ثلاثة مستهلكين أمريكيين شملتهم الدراسة تناولوا كميات أقل من نوع واحد على الأقل من اللحوم. يقول روني نيف ، الأستاذ المساعد في الصحة البيئية والهندسة بجامعة جونز هوبكنز: "لا يزال العديد من الأميركيين يتمتعون بتفضيلات قوية للحوم".

هل أزمة منتصف العمر هذه حقا مرض ألزهايمر؟

هل أزمة منتصف العمر هذه حقا مرض ألزهايمر؟

تخيل أنك تخبر أمك سنة 55 بأنك ستتزوج وهي غير منظمة للغاية لمساعدتك في الاستعدادات لحفل الزفاف. أو تضع أطفالك في الحافلة إلى المدرسة الابتدائية وينسى سائق 57 البالغ من العمر سنة المسار. هذه سيناريوهات حقيقية ، مأخوذة من عملي السريري مع مرضى مصابين بمرض الزهايمر.

منخفضة الكربوهيدرات مقابل عالية الكربوهيدرات - هل الأدلة المتناقضة حقا؟

منخفضة الكربوهيدرات مقابل عالية الكربوهيدرات - هي أدلة متناقضة حقا

ليس من المستغرب أن يختلط الناس على التغذية عندما تقدم وسائل الإعلام نتائج مختلفة مثل المعارك الجلدية: نباتي مقابل آكلات اللحوم ، وجبات غذائية عالية الدهون مقابل قليلة الدهون ، ومؤخرا ، وجبات منخفضة الكربوهيدرات مقابل الكربوهيدرات العالية. ولكن عندما تحفر في البيانات ، فإن العديد من هذه الدراسات تشير إلى أشياء مشابهة بشكل مدهش - وهذا هو الحال مع أحدث الدراسات حول الكربوهيدرات والصحة.

كيف يطمس العالم الحديث الحدود بين الليل والنهار

كيف يطمس العالم الحديث الحدود بين الليل والنهار

لطالما كانت الليل مجالًا صعبًا على البشر: كان علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع البرد والظلام لنزدهر فيه. منذ الثورة الصناعية وجدنا وسائل لتكييف بيوتنا ومدننا للعمل خلال الليل. ولكن مع استمرار غزونا للظلام ، أصبحت الحدود بين الليل والنهار ضبابية بشكل متزايد.

دراسة تظهر أن بدائل BPA قد تتسبب في مشكلات صحية مماثلة لـ Original

دراسة تظهر أن بدائل BPA قد تتسبب في مشكلات صحية مماثلة لـ Original

تعتمد مصداقية النتائج العلمية على استنساخها. وبوصفنا عالما ، فإنه بالتالي كارثي عندما لا تستطيع تكرار النتائج الخاصة بك. لقد وجد مختبرنا نفسه في هذا الوضع عدة مرات. في كل حالة ، تعرض التعرض البيئي غير المقصود لبياناتنا. أول اقتحام لنا عرضي في علم السموم 20 قبل سنوات أقنعنا بالحاجة إلى فهم الآثار الإنجابية للملوثات الكيميائية البيئية. يضيف آخر تطور في رحلتنا على هذا الطريق بعدًا جديدًا إلى قلق قديم ، BPA.

هو نباتي الهند أسطورة؟

هو نباتي الهند أسطورة؟

تتمتع الهند بسمعة كدولة نباتية ، ويستهلك الهنود بالتأكيد كميات أقل بكثير من اللحوم مقارنة بالمتوسط ​​العالمي. لكن وجهة النظر الهندية كأمة نباتية في الغالب قد لا تكون دقيقة تماماً.

المشي يعطي قلوب النساء الأكبر سنا دفعة صحية

المشي يعطي قلوب النساء الأكبر سنا دفعة صحيةأظهرت دراسة جديدة أن المشي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بقصور القلب لدى النساء المسنات. تعتبر دراسة أكثر من النساء بعد سن اليأس 137,000 الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 79 هي الأكبر والأكثر شمولية حتى الآن التي قيمت النشاط البدني في سياق الوقاية من قصور القلب.

هل يعاني الأشخاص المكفوفون من السمع بشكل أفضل؟

هل يعاني الأشخاص المكفوفون من السمع بشكل أفضل؟يحدث الإحساس بالصوت عندما تدخل الاهتزازات الصادرة من الأصوات إلى أذننا وتتسبب في هياكل صغيرة شبيهة بالشعر - تسمى خلايا الشعر - داخل أذننا الداخلية للتحرك ذهابًا وإيابًا. تحول خلايا الشعر هذه الحركة إلى إشارة كهربائية يمكن أن يستخدمها الدماغ.

أسئلة 6 يمكنك أن تطلب من محبوب لمساعدة الشاشة على خطر الانتحار

أسئلة 6 يمكنك أن تطلب من محبوب لمساعدة الشاشة على خطر الانتحارارتفعت معدلات الانتحار في الولايات المتحدة بنسبة 25-30 في المائة منذ 1999. وينطبق هذا بشكل خاص على أعمار الشباب 12-24 ، مع زيادة تقريبًا في نسبة 30 في المائة خلال الفترة نفسها. في مقاطعة ألاتشوا ، فلوريدا ، حيث أقوم بالتدريس والممارسة في جامعة فلوريدا ، كان المعدل الأساسي لعمليات الانتحار بين الشباب الذين كانوا في عمرهم 12-17 حوالي خمسة لكل 100,000 لسنوات عديدة ، أقل من المعدل الوطني الأساسي لـ 13 لكل 100,000. ومع ذلك ، في العام 2017 ، ارتفع معدل حالات الانتحار المكتملة إلى 27 لكل 100,000 ، وبالنسبة إلى 2018 ، نكون على وتيرة من المرجح أن تساوي 2017.

ماذا يحدث عندما تمسك في ضرطة؟

ماذا يحدث عندما تمسك في ضرطة؟

من أي وقت مضى في وضع حيث ستكون الرياح المريرة محرجة للغاية وكنت قد اضطرت إلى عقد في ضرطة؟ دعونا نواجه الأمر - لدينا جميعا. محاولة الاحتفاظ بها تؤدي إلى تراكم الضغط وعدم الراحة. يمكن أن يتسبب تراكم غازات الأمعاء في انتفاخ البطن ، مع إعادة امتصاص بعض الغاز في الدورة الدموية وزفير في نفسك. ويعني الاستمرار لفترة طويلة أن تراكم غازات الأمعاء سيتلاشى في نهاية الأمر عن طريق ضرطة لا يمكن السيطرة عليها.

هل الطعام الصحي أغلى من الأغذية غير الصحية؟

هل الطعام الصحي أغلى من الأغذية غير الصحية؟

فكرة أن الغذاء الصحي يكلف أكثر من الوجبات السريعة هو شيء أسمع الكثير. يقول لي الطلاب أنهم يفضلون تناول الطعام بشكل أفضل ولكنهم لا يستطيعون تحمله. هناك اعتقاد قوي بأن الطهي من الصفر يكلف ثروة ، ومع وجبات الطعام الجاهزة الثمن منخفضة تصل إلى £ 1، لديهم القليل من الحوافز لتغيير سلوكهم.

اختبار بسيط للدم يمكن أن يقرأ الساعة الداخلية الشعبية

اختبار بسيط للدم يمكن أن يقرأ الساعة الداخلية الشعبيةتقوم الساعة الداخلية لجسمك - أي الإيقاع اليومي - بتنظيم مجموعة متنوعة هائلة من العمليات: عندما تنام وتستيقظ ، وأنت جائع ، عندما تكون أكثر إنتاجية. نظرا لتأثيرها الواضح على الكثير من حياتنا ، فإنه ليس من المستغرب أن يكون لها تأثير هائل على صحتنا كذلك. ربط الباحثون بين الحالة الصحية اليومية خطر داء السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والتنكس العصبي. من المعروف أيضًا أن توقيت تناول الوجبات والأدوية يمكن أن يؤثر في كيفية استقلابها.

5 أنواع الغذاء لزيادة الرفاه النفسي الخاص بك

5 أنواع الغذاء لزيادة الرفاه النفسي الخاص بك
كلنا نعرف أن تناول الطعام "الصحي" مفيد لصحتنا الجسدية ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسرطان والسمنة وأمراض القلب. ما هو غير معروف هو أن تناول الغذاء الصحي مفيد لصحتنا العقلية ويمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب والقلق.

كيف فاجأ فوضى مع الأكل الخاص بك وممارسة

كيف فاجأ فوضى مع الأكل الخاص بك وممارسةقد تزيل بقايا الطعام من إحساسك بالمبلغ الذي تناولته بالفعل وكم كنت بحاجة إلى التمرين ، خاصة وأن أحجام الأجزاء - وبالتالي الأجزاء المتبقية - تزداد حسب دراسة جديدة.

هل الدماغ لا يشعر أبدًا بالألم؟

هل الدماغ لا يشعر أبدًا بالألم؟

لا يوجد لدى الدماغ أي مسبب للألم - أي الأعصاب التي تكشف عن الأضرار أو التهديد بحدوث ضرر لجسمنا وتدل على ذلك إلى النخاع الشوكي والدماغ. وقد أدى هذا إلى الاعتقاد بأن الدماغ لا يشعر بأي ألم. اعتقاد دخل الثقافة الشعبية.

في فيلم 2001 Hannibal ، هناك مشهد لولوي يشبه فيه هانيبال ليكتر جزءًا من دماغ عميل FBI مستيقظًا تمامًا ، على الرغم من أنه مخدر ، ويجلس على مائدة العشاء.

لماذا يأكل الدهون التي تجعلك فات

لماذا يأكل الدهون التي تجعلك فات

تضاعفت السمنة في جميع أنحاء العالم ثلاث مرات منذ 1975 ، حيث نظرت 1.9 مليار بالغ إلى الوزن الزائد. الشرط الآن يقتل المزيد من الناس في جميع أنحاء العالم من نقص الوزن وسوء التغذية.

واحدة من أكبر أعباء التكاليف في NHS ، من المتوقع أن يكون لدى 70٪ من البالغين في المملكة المتحدة وزن زائد أو سمنة بواسطة 2034. السمنة هي مشكلة توازن الطاقة.

إذا كان لديّ فترات مؤلمة ، هل يمكن أن يكون التهاب بطانة الرحم؟

إذا كان لديّ فترات مؤلمة ، هل يمكن أن يكون التهاب بطانة الرحم؟تعاني تسع نساء شابات من التشنج أو طعن آلام الدورة قبل نزيفهن الشهري أو عند بدئه.

يمكن تقسيم آلام الدورة الشهرية (وتسمى أيضًا عسر الطمث) إلى نوعين رئيسيين - عسر الطمث الأولي أو الثانوي - اعتمادًا على ما إذا كانت هناك مشكلة كامنة.

هل يجب علي تناول فيتامين ج أو ملاحق أخرى من أجل بردتي؟

هل يجب علي تناول فيتامين ج أو ملاحق أخرى من أجل بردتي؟

في الأسبوع الماضي ، أصبت بالزكام. الأنف المحظور ، والتهاب الحلق ، والشعور ضعيف. هذا جعلني أفكر في عدد لا يحصى من الفيتامينات والمكملات الغذائية في السوق التي تعد بتخفيف أعراض البرد ، وتساعدك على التعافي بشكل أسرع ، وتقليل فرصتك في الحصول على برد آخر. عندما يتعلق الأمر بنزلة البرد (تسمى أيضا عدوى الجهاز التنفسي العلوي) لا يوجد علاج سحري (أود) ولكن بعض المكملات الغذائية قد تقدم تحسينات طفيفة جدا. إليكم ما تقوله أحدث الأبحاث.

كيف يحرق جسمك الدهون؟

كيف يحرق جسمك الدهون؟زيادة كمية التمرين هي إحدى طرق استخدام الطاقة المخزنة في الخلايا الدهنية ، أو "حرق" الدهون. كثير منا قد يفكر في "حرق بعض الدهون" لذلك نشعر بتحسن في ملابس السباحة لدينا على الشاطئ أو في المسبح. ماذا يعني ذلك في الواقع ، على الرغم من؟

كيف الجراثيم الجراثيم صغيرة مجسات من صحتك العامة

كيف الجراثيم الجراثيم صغيرة مجسات من صحتك العامةيبدو أن عدد الدراسات التي وجدت صلة بين المرض وتكوين ميكروبيوم معين في الأمعاء يزداد باستمرار. حتى وقت قريب ، كانت جميع هذه الدراسات تقريباً تنظر إلى الأمراض الوحيدة في عزلة. لكن معظم الناس يميلون إلى تقديم أكثر من شكوى صحية واحدة في كل مرة - "أمراض مصاحبة" ، في اللغة الطبية.

لماذا الشرب مسؤول هو أخبار سيئة لصناعة الكحول

لماذا التجوال هو سيء 9 6

جادل منتجو الكحول وتجار التجزئة منذ فترة طويلة بأن هدفهم هو عالم يشرب الجميع فيه شرب الكحول بطريقة مسؤولة ويشكل الكثير من الماضي. ونتيجة لذلك ، تدعي صناعة المشروبات الكحولية أنها جزء من الحل لمشكلة المشروبات في المملكة المتحدة بدلاً من جزء من المشكلة. في بحثنا الأخير ، المنشور في أديكشن ، ندرس مصداقية هذه المطالبة.

يمكن للمرأة أن يكون لها قضيب؟

يمكن للمرأة أن يكون لها قضيب؟

وقد أعلن أعضاء مجموعة صغيرة لحقوق المرأة ، هي ليفربول ريستورز ، أن "النساء ليس لديهن قضبان". يبدو أنهم واثقون جدا من هذه النقطة ، بعد أن ذهبوا إلى حد لصق ملصقات تدعي الكثير على المناطق التناسلية لبعض التماثيل التي تشكل أعمال أنتوني غورملي مكان آخر على شاطئ كروسبي بالقرب من ليفربول. انها حيلة تشد الانتباه. لكن هل هم على حق؟ حسنا ، هذا يعتمد على ما تعنيه بـ "النساء".

كيف يمكن للوقت المقيدة الأكل التغلب على الآثار السيئة للجينات المعيبة والنظام الغذائي غير الصحي

كيف يقع هدف الحياة في محرك عقولنا لاستخراج المعنى من العالم

توقيت وجبات الطعام لدينا يمكن أن تقضي على الأمراض التي تسببها الجينات السيئة أو النظام الغذائي السيئ. تتم برمجة كل شيء في جسمنا ليعمل على طاولة زمنية 24-hour أو الساعة اليومية التي تتكرر كل يوم. ما يقرب من اثني عشر جينات مختلفة تعمل معا لإنتاج هذه الدورة اليومية 24 ساعة. هذه الساعات موجودة في جميع أعضاء الجسم والأنسجة وحتى في كل خلية. تخبرنا هذه الساعات الداخلية متى ننام ونأكل ونكون نشيطين جسديًا ونكافح الأمراض. طالما أن نظام التوقيت الداخلي هذا يعمل بشكل جيد ونحن نطيعه ، فإننا نحافظ على صحتنا.

هو فيتامين DA الزائفة فيتامين لمرض الزائفة؟

هو فيتامين DA الزائفة فيتامين لمرض الزائفة؟

ما زلنا نحب بالفيتامينات بعد قرن من اكتشافها ، حيث كان نصف سكان الولايات المتحدة والمملكة المتحدة يتلقون تكملة. فيتامين (د) - فيتامين أشعة الشمس - هو المفضل ويعتقد أن لديها أكثر الفوائد ثبت. وقد ذكرت الحكومات ، بما في ذلك حكومة المملكة المتحدة ، أن الدليل على الفوائد الصحية لفيتامين (د) كبير للغاية لدرجة أن كل شخص بالغ يجب أن يأخذها كملحق لمدة ستة أشهر على الأقل من السنة.

الدور المفاجئ للجبن في تطور الإنسان

الدور المفاجئ للجبن في تطور الإنسان
لقد تبين أن كتلة بيضاء صلبة موجودة في جرة مكسورة في قبر مصري قديم هي أقدم مثال على الجبن الصلب في العالم. ربما تم صنع الجبن في الأغلب من حليب الأغنام أو الماعز ، وقد عثر عليه قبل عدة سنوات من قبل علماء الآثار في مقبرة بتاحمز القديمة ، والذي كان مسؤولًا مصريًا رفيع المستوى. تم تحديد هذه المادة بعد قيام فريق علم الآثار بتحديد الجزيئية الحيوية من البروتينات الخاصة به.

لماذا الماريجوانا الاصطناعية هي محفوفة بالمخاطر للغاية

لماذا الماريجوانا الاصطناعية هي محفوفة بالمخاطر للغاية
شهدت أجزاء كثيرة من البلاد أزمات عرضية بسبب الماريجوانا الاصطناعية ، وهي الأكبر التي تحدث في ولاية ميسيسيبي ، حيث تم تسجيل الأحداث السلبية 721 بين نيسان 2-3 و 2015. حتى مع انتشار الفاشيات جانبا ، فإن المواد القنب الاصطناعية هي 30 من المرجح أن تضر بك أكثر من الماريجوانا العادية.

يرتبط انخفاض قوة العضلات إلى أقصر الحياة

يرتبط انخفاض قوة العضلات إلى أقصر الحياة
وفقا لدراسة جديدة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من قلة العضلات لا يعيشون عادة ما دام أقرانهم الأقوى. بعد ضبط العوامل الاجتماعية والديموغرافية ، والحالات الصحية المزمنة ، وتاريخ التدخين ، وجد الباحثون أن الأشخاص ذوي القوة العضلية المنخفضة هم أكثر عرضة للوفاة في وقت سابق من 50.

لماذا دهون البطن هو الأكثر خطورة

لماذا دهون البطن هو الأكثر خطورة
بشكل عام ، لدى النساء نسبة دهون جسم مطلقة أعلى من الرجال. عادة ، تحمل النساء المزيد من الدهون حول الساقين والورك والأرداف ، وكذلك الصدر وأعلى الذراعين. النساء لديهن المزيد من الدهون تحت الجلد - الدهون التي يمكن أن تضيقها تحت جلدك - في حين أن الرجال عادة لديهم دهون أكثر حشوية ، والتي يتم تخزينها في وحول أعضاء البطن.

هل تعرف أين سجلاتك الطبية؟

هل تعرف أين سجلاتك الطبية؟
هل يمكنك تخيل مستقبل حيث يصبح السؤال "هل جلبت نسخة من نتائج الاختبار؟" غير ضروري تمامًا؟ يمكن أن يحدث ذلك ، ولكن الأساليب التي يستخدمها معظم مقدمي الرعاية الصحية لتبادل معلومات الرعاية الصحية تختلف قليلاً عما كانت عليه قبل سنوات 5,000 ، عندما تبادل الأطباء الذين يرعون نفس المريض لفائف من أوراق البردي والأقراص الطينية.

تأخير تناول وجبة الإفطار وتناول العشاء في وقت مبكر إذا كنت تريد أن تفقد الدهون في الجسم

تأخير تناول وجبة الإفطار وتناول العشاء في وقت مبكر إذا كنت تريد أن تفقد الدهون في الجسم
الأكل المقيّد زمنياً (يُعرف أيضاً بالتغذية المقيدة بالوقت) هو مفهوم غذائي جديد يتضمن تقليل الوقت بين السعرات الحرارية الأولى والأخيرة المستهلكة كل يوم. هناك أدلة قوية تدعم الفوائد الصحية للأكل المقيدة زمنياً (TRE) في الحيوانات ، والدراسات الصغيرة الحديثة التي أجرتها مجموعة البحث الخاصة بنا وغيرها تشير إلى فوائد محتملة للبشر أيضًا.

لماذا تشتد العضلات مع تقدمنا ​​في العمر؟

لماذا تشتد العضلات مع تقدمنا ​​في العمر؟
يجد العديد من كبار السن أنهم غير قادرين على التحرك بحرية كما كانوا يفعلون عندما كانوا أصغر سناً. يصفون تحركاتهم بأنها شعور قوي أو مقيد. على وجه الخصوص ، والشعور قاسية عند الخروج من السرير أول شيء في الصباح أو بعد الجلوس لفترة طويلة. يخفف الشعور في النهاية من الحركة مع "تدفئة" العضلات ، ولكن يمكن أن تكون مزعجة. هناك عدة أسباب لهذا يحدث.

هذا الفحص بسيط العين قد يكشف مرض الزهايمر في وقت مبكر

هذا الفحص بسيط العين قد يكشف مرض الزهايمر في وقت مبكر
قد يكون من الممكن في المستقبل لفحص المرضى لمرض الزهايمر باستخدام فحص العين بسيطة ، وفقا لبحث جديد. باستخدام تقنية مماثلة لما هو موجود في مكاتب أطباء العيون ، اكتشف الباحثون أدلة تشير إلى مرض الزهايمر لدى المرضى الأكبر سنا الذين لم تظهر عليهم أي أعراض.

الألم المزمن بعد الصدمة قد تعتمد على الجينات الخاصة بك

الألم المزمن بعد الصدمة قد تعتمد على الجينات الخاصة بك
لسوء الحظ ، سيواجه كل فرد في العالم على الأقل حدثًا صادمًا واحدًا على الأقل ، مثل حادث سيارة أو اعتداء أو التعرض للحرب أو كارثة طبيعية خلال حياتهم. سوف يتحمل العديد من أكثر من واحد. على الرغم من أن غالبية الأفراد يتعافون من حادثة مؤلمة ، فإن نسبة كبيرة سوف تتسبب في مشاكل مزمنة ، بما في ذلك أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة ، والاكتئاب والألم المزمن.

كيف فقدان الشهيه هو اكثر عنيده لعلاج السابق يعتقد

كيف فقدان الشهيه هو اكثر عنيده لعلاج السابق يعتقد
فقدان الشهية العصبي هو مرض نفسي يؤثر في المقام الأول على الشباب خلال فترة مراهقتهم. في حين أن فقدان الشهية هو غير شائع نسبيا ، مما يؤثر على نسبة 1 في المئة من السكان ، يمكن أن يكون مميتا. في الواقع ، على الرغم من بدايتها في وقت مبكر نسبيا ، يمكن أن تستمر فقدان الشهية لعدة عقود لأكثر من نصف تلك المنكوبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العديد من عوامل الخطر النفسية والطبية ، والتي تفسر جزئياً سبب فقدان الشهية أعلى معدلات الوفيات لأي اضطراب نفسي.

8 Foods That Last Last Forever

8 Foods That Last Last Forever
الأخبار التي تفيد بأنه بعد سنوات 106 ، تم العثور على فطيرة الكابتن سكوت من قبل تراث أنتاركتيكا و "رائحتين للأكل" ، يطرح السؤال: هل هناك أطعمة أخرى لها قوة بقاء مماثلة؟ الجواب هو ، نعم ، عدة.

طفح الجلد المشترك وماذا تفعل عنهم

طفح الجلد المشترك وماذا تفعل عنهم
كل شخص لديه تجربة غير سارة لطفح جلدي على الجلد - وردي ، أحمر أو أرجواني ، مستو أو عثرة ، حكة ، متقشرة ، مليئة بالقيح ، أو مجرد القبيحة. هذا التنوع ليس مستغربا ، لأن الجلد هو عضو معقد.

استراتيجيات 10 لانقاص الوزن

استراتيجيات 10 لانقاص الوزن
الجميع يعرف أنه لفقدان الوزن يجب أن تأكل أقل وتحرك أكثر. لكن ، بالطبع ، ليس بهذه البساطة. يمكن الجمع بين بيئة اليوم وعلم الأحياء البشري جعل حقا ، من الصعب حقا أن يلقي جنيه. للحد من الأمراض الناجمة عن زيادة الوزن أو السمنة ، يحتاج المجتمع إلى التغيير ، ولكن هذه التغييرات ستكون بطيئة في المستقبل. نحن بحاجة إلى استراتيجيات فعالة لفقدان الوزن الآن.

لماذا قد نفتقد الفتيات اللواتي لديهن ADHD

لماذا قد نفتقد الفتيات اللواتي لديهن ADHD

وعندما سئلوا عن معرفتهم باضطراب نقص الانتباه الناجم عن نقص الانتباه ، أو من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، من المرجح أن يخبرك العديد من الناس أنه يؤثر في الغالب على الأطفال ، ومعظمهم من الأولاد. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن أيا من هذه التصورات لا يصدق تماما.

تكسير مدونة السكر: لماذا غليغوم هو الشيء الكبير المقبل في مجال الصحة والطب

تكسير مدونة السكر: لماذا غليغوم هو الشيء الكبير المقبل في مجال الصحة والطبعندما تفكر بالسكر ، ربما تفكر في سكر المائدة الأبيض الحلو ، الذي تستخدمه لصنع الكوكيز أو لتحلية القهوة. ولكن هل تعلم أنه في جسدنا ، يمكن ربط جزيئات السكر البسيطة معا لإنشاء هياكل قوية تبين مؤخرا أنها مرتبطة بالمشاكل الصحية ، بما في ذلك السرطان والشيخوخة وأمراض المناعة الذاتية.

تكاليف مخفية من مخلفات

تكاليف مخفية من مخلفات

إذا كنت تشرب الكحول ، فمن المحتمل أنك على دراية ببعض تأثيرات المخلفات. الصداع والغثيان والإعياء ليست سوى بعض من تجارب غير سارة ولكن شائعة في الصباح بعد الليلة السابقة. ولكن هل تساءلت يومًا كيف يمكن أن تؤثر مخلفات الطعام على أفكارك وسلوكك؟

التوقف عن التبول في بركة. الكلور لا يعمل مثلك فكر

التوقف عن التبول في بركة. الكلور لا يعمل مثلك فكر
لن يعترف الجميع بكل بساطة بالتبول في حمامات السباحة ، ولكن ذلك يحدث. وجد مسح مجهول من 2012 أن 19 في المئة من البالغين اعترفوا بأنهم قد تبولوا في بركة مرة واحدة على الأقل. ولكن عندما تستخدم حماماً كمرحاض كبير ، يحتوي هذا الدرب الأصفر على بعض البكتيريا والطفيليات البغيضة.

دورة أو مشي أو قيادة أو قطار؟ يزن أكثر الطرق صحية وأسلم للحصول على حول المدينة

دورة أو مشي أو قيادة أو قطار؟ يزن أكثر الطرق صحية وأسلم للحصول على حول المدينة

هناك العديد من الطرق للتجول حول المدينة. يمكنك قيادة سيارة أو ركوب دراجة نارية. في العديد من المدن لديك خيار النقل العام. وبالطبع إذا كنت تعيش بالقرب من المكان الذي تتجه إليه ، يمكنك التنقل بطريقة أكثر نشاطًا عن طريق ركوب الدراجة أو المشي.

قد يكون ركوب الدراجات خطيرًا من بعض النواحي ، ولكنه صحي أيضًا. ولكن هل تفوق الفوائد الصحية مخاطر الموت المحتمل؟ وماذا عن النقل العام أو القيادة؟ ما هي مخاطر التعرض لحادث ، وهل هناك أي فوائد صحية على الإطلاق؟ هناك عدد من المتغيرات التي يجب وضعها في الاعتبار ، لذا قد لا تكون الإجابات على هذه الأسئلة مباشرة كما تعتقد.

لماذا يعض البعوض بعض الناس أكثر من غيرهم

لماذا يعض البعوض بعض الناس أكثر من غيرهم

من المفاجئ أن عدداً من أكثر أنواع البعوض من 3,000 يتخصص في الواقع في عض البشر. بدلا من ذلك ، معظمها مغذيات انتهازية - تغذية عندما تكون قادرة ومن الكثير من المصادر المختلفة. لكن الزاعجة المصرية و الأنوفيلة الغامبية معروفة جيدا لتفضيلها للدم البشري ودورها كالمتجهات التي تنقل المرض عند البشر. عبد اللطيف. بعوض وقد تم ربط zika و dengue ، في حين و. الغامبية يحمل الطفيلي الذي يسبب الملاريا.

هذا تحفيز العصب يعزز نوعية الحياة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب

هذا تحفيز العصب يعزز نوعية الحياة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب

شملت دراسة جديدة ما يقرب من مرضى 600 الذين يعانون من الاكتئاب أن تناول أربعة أو أكثر من مضادات الاكتئاب ، سواء كانت منفصلة أو مجتمعة لا يمكن تخفيفها. قام الباحثون بتقييم المنبهات العصبية المبهمة ، التي ترسل نبضات طاقة كهربائية منتظمة إلى الدماغ عبر العصب المبهم. العصب ينشأ في الدماغ ، يمر من خلال الرقبة ويسافر إلى أسفل في الصدر والبطن.

كيفية إدارة الإجهاد: واحد تغيير في وقت

كيفية إدارة الإجهاد: واحد تغيير في وقت
لا يجب أن تكون الحياة عملية مستمرة للتحكم في الأضرار. هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لمنع التوتر من تآكل صحتنا وسعادتنا. الطريقة الأسرع لإصلاح المشاكل في حياتك هي إزالة الضغوطات الخاصة بك. لكن لا تقلق هناك بدائل لإطلاق رئيسك في العمل ، أو ترك منزلك ، أو إعادة تصميم زوجتك ، أو المتاجرة في جسمك.

ما نعرفه ولا نعرفه عن الربو

ما نعرفه ولا نعرفه عن الربو

الربو هو مرض التهابي مزمن في الرئتين حيث تتعطل المسالك الهوائية بحيث يصارع المصاب من أجل التنفس. إنه منتشر بدرجة كبيرة في المجتمعات الغربية ، وعادة ما يتطور في مرحلة الطفولة. لكن ما الذي نعرفه عن أسبابه؟

كيف يمكن التأمل مساعدة المصابين من الفصام

كيف يمكن التأمل مساعدة المصابين من الفصام

"لقد شعرت بالحس بالزوال ، واختفت تماما." "ذابت جسدي وعقلي ودمجا مع الكون". "لقد توقفت عن الوجود". هذه مقتطفات من ما أسمع من حين لآخر من الطلاب الذين يأتون إلى اليوغا والتأمل الطبقات. بالنسبة لمعظم هذه التجارب "العقلية-التوسع" إيجابية للغاية وهذا بالضبط ما يسعى طلابي. ومع ذلك ، هناك دائمًا قلة ممن يواجهون صعوبة في "التوقف عن الوجود".

كيف يمكن أن يعلمنا الثقافات المختلفة عن الخرف؟

كيف يمكن أن يعلمنا الثقافات المختلفة عن الخرف؟

صورة عائلتين مختلفتين ، كل منهما يتعامل مع تشخيص الخرف لدى أحد أعضائه. في إحدى الحالات ، يكون المريض مسؤولًا تنفيذيًا متقاعدًا ، تحاول عائلته قدر المستطاع الحفاظ على سرية التشخيص ، معتمدين في المقام الأول على مقدمي الرعاية المحترفين ، وفي النهاية دار رعاية. في حالة أخرى ، يكون المريض جدة. وبمجرد الاشتباه في التشخيص ، تسحب عائلتها معًا ، وتحضرها إلى منزلها وتحيط بها بمودة.

ما كل ما تفعله الضوضاء لصحتك

ما كل ما تفعله الضوضاء لصحتكإن صحتنا العقلية والجسدية تعاني من الحمولة الزائدة للحياة الحديثة. ذات مرة ، يمكن للشخص البحث عن الصمت والعثور عليه. لكن في الوقت الحاضر ، أصبح الصمت أمرًا نادرًا ومراوغًا. من دون حماية البشر ، يظهر الهدوء ويختفي مثل الأنواع المهددة بالانقراض. إن ما كان يسيطر على الأرض لأميال في فترة ممتدة وأيام على الطرف الآخر هو هارب.

هل تأكل اللحم المستزرع من المختبر؟

هل تأكل اللحم المستزرع من المختبر؟

لقد كان الصيف مزدحما للتكنولوجيا الحيوية القائمة على الغذاء. تصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عناوين الصحف عندما وافقت على "مستحلب برجر" المستمد من النبات ، والذي يعتمد على مكون من الخميرة المعدلة وراثيا لمذاقه اللحم. أثار الاتحاد الأوروبي جدلاً من خلال توسيع نطاق القيود الشديدة على الكائنات المعدلة جينياً من خلال تصنيفها كمحاصيل محورة من الجينات.

لماذا لا يزال فقر الدم يؤثر على النساء؟

لماذا لا يزال فقر الدم يؤثر على النساء؟

نقص الحديد هو أكثر العيوب التغذوية شيوعا في العالم ، مما يؤثر على كل من البلدان المنخفضة الدخل والبلدان ذات الدخل المرتفع. على الرغم من أنه مشكلة سهلة لإصلاحها ، إلا أنها تظل غير مثبتة. أجسادنا تحتاج الحديد للعمل. يؤدي القليل جدا إلى فقر الدم ، مما يحد من قدرة الجسم على حمل وتوصيل الأوكسجين. تشمل الأعراض المعروفة لنقص الحديد ضعف التركيز والتعب وتغير المزاج.

نحن خنازير غينيا في تجربة عالمية على Microplastics

نحن خنازير غينيا في تجربة عالمية على Microplastics
واحدة من المشاكل الرئيسية المتعلقة بالبلاستيك هي أنه على الرغم من أننا قد نحتاج إليها فقط بشكل عابر - أي ثواني في حالة الميكروبات في منتجات العناية الشخصية ، أو دقائق كما في أكياس البقالة البلاستيكية - فإنها تلتصق بمئات السنين. لسوء الحظ ، فإن الكثير من هذا البلاستيك ينتهي بالتلوث البيئي.

هل برزت هولندا من كيفية تعميم الأعشاب البحرية؟

هل برزت هولندا من كيفية تعميم الأعشاب البحرية؟

على الرغم من الفوائد البيئية ، فإن استخدام الأعشاب البحرية المحلية للأغذية يمكن أن يكون بيعًا صعبًا. يعتقد البعض أن الهولنديين قاموا أخيرًا بفك الشفرة. "هل الطحالب البحرية نباتية؟" يسأل طفل واسع العين رجل طويل القامة يقطع عشب البحر في سوق "تذوق الطبيعة" في مزرعة مدينة زاوديربارك في لاهاي. "حسنا ، لديها الكثير من الفيتامينات والمعادن" ، يجيب الطباخ ، يثرو فان لويك.

كيف يشد الارتجاج القلب ، لحماية الدماغ

كيف يشد الارتجاج القلب ، لحماية الدماغ

من المقبول الآن أن الارتجاجات المرتبطة بالرياضة يمكن أن يكون لها تأثير مباشر وكبير على الحالة الوظيفية للدماغ ، لكن الأبحاث الحديثة من مختبرنا أثبتت أن القلب يتأثر بشكل كبير. نعتقد أن هذا التغيير عابر وأن القلب سيعود إلى الوضع الطبيعي.

يمكن اتباع نظام غذائي نباتي صارم علاج السرطان؟

يمكن اتباع نظام غذائي نباتي صارم علاج السرطان؟

تقريبا 40 في المئة من الأميركيين يمكن أن يتوقع تشخيص السرطان في حياتهم. وبما أنه من المتوقع أن يرتفع عدد حالات السرطان الجديدة سنوياً إلى 23.6 مليون من 2030 في جميع أنحاء العالم ، فإن الناس يائسون للحصول على إجابات ، ويتحولون إلى علاجات بديلة تقع خارج نموذج العلاج "المائل والحروق والسم" النموذجي. استعراض للفيلم الوثائقي "علاج الغذاء" ، الذي يتبع المرضى الذين يخضعون لعلاج تغذوي مكثف ومثير للجدل.

لماذا تحصل على صداع عندما لم يكن لديك القهوة الخاصة بك؟

لماذا تحصل على صداع عندما لم يكن لديك القهوة الخاصة بك؟

الكافيين هو العقار المفضل لدينا. ولكن إذا أخطأنا في حل المشكلة ، فيمكن أن يكون الأمر صداعًا حقيقيًا ، بأكثر من طريقة. الكافيين هو منبه. يدخل بسرعة دماغنا ويمنع المستقبلات (الأدينوساين) المسؤولة عن إبطاء نشاط الدماغ. عن طريق منع تلطخ دماغنا ، نشعر بشعور من الانفتاح والتركيز والنشوة الخفية. يمكن لهذه المشاعر أيضًا أن تعزز أداءنا في بعض المهام المركزة ، مثل القيادة أو البقاء مستيقظًا طوال المحاضرة.

لماذا السمنة هو فشل السوق والمسؤولية الشخصية لن تحل وحدها

لماذا السمنة هو فشل السوق والمسؤولية الشخصية لن تحل وحدها

مستويات السمنة في أستراليا وحول العالم مرتفعة ومستمرة. يأتي ذلك بتكلفة اقتصادية باهظة للمجتمع والأفراد ، ليس فقط من حيث الرعاية الصحية والإنتاجية ، ولكن أيضًا في الجودة المفقودة ومدة الحياة. تظهر كل من أبحاث الاقتصاد السلوكي وتجارب إنقاص الوزن أن الاعتماد فقط على الأستراليين لتحمل المسؤولية الشخصية محكوم عليه بالفشل ، ما لم تتدخل الحكومات لإنشاء بيئات تعزز الغذاء الصحي والنشاط البدني.

الموسيقى ترفع الرفاه للناس في الرعاية الملطفة

الموسيقى ترفع الرفاه للناس في الرعاية الملطفةأفادت دراسة حديثة بأن مرضى التوليد والمسكرين الذين يستمعون إلى الموسيقى الحية في غرفهم كجزء من تقريرهم عن العلاج ، يشعرون بأنهم أفضل عاطفياً وجسمياً. كما يطلبون أدوية أقل من الأفيون ، حسب الدراسة.

هيئة المحلفين تعثر على شركة مونسانتو مسؤولة في أول تجربة لمحاكمة السرطان - وهنا ما يمكن أن يحدث بعد ذلك

هيئة المحلفين تعثر على شركة مونسانتو مسؤولة في أول تجربة لمحاكمة السرطان - وهنا ما يمكن أن يحدث بعد ذلكفي أول عدد من الدعاوى القضائية المعلقة إلى المحاكمة ، اختتمت هيئة محلفين في سان فرانسيسكو في أغسطس / آب 10 بأن المدعي قد أصيب بالسرطان من التعرض إلى Roundup ، مبيدات الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع في Monsanto ، وأمر الشركة بدفع تعويضات 289 مليون دولار أمريكي . وكان المدعي ، ديواين جونسون ، قد استخدم تقرير اخبارى في عمله كحارس أرضي في إحدى مدارس مقاطعة كاليفورنيا. طور لاحقاً ليمفوما اللاهودجكين. منحت هيئة المحلفين جونسون $ 39 مليون تعويضات تعويضية لتغطية الألم والمعاناة والفواتير الطبية بسبب الإهمال من قبل شركة مونسانتو ، بالإضافة إلى مبلغ إضافي قدره 250 مليون دولار كتعويضات تأديبية.

الوعد الحقيقي من LSD ، MDMA و الفطر للعلوم الطبية

الوعد الحقيقي من LSD ، MDMA و الفطر للعلوم الطبية

العلم مخدر يجعل العودة. توحي المنشورات العلمية والتطورات العلاجية والتوصيات الثقافية بأن السمعة التاريخية للمخدر - مثل ثنائي إيثيل أميد حمض الليزرجيك (LSD) ، والميسلالين (من صبار peyote) و psilocybin (عيش الغراب) - خطرة أو خطرة بطبيعتها ، قد طغت بشكل غير عادل على تفسير أكثر تفاؤلاً .

لماذا يرتدي صدرية سيئة غير مريح وسيئة لصحتك

لماذا يرتدي صدرية سيئة غير مريح وسيئة لصحتك

إن ارتداء حمالة الصدر غير الصحيحة ليس فقط غير مريح ، بل يمكن أن يسبب مجموعة من المشاكل الصحية. أظهرت الأبحاث أن نقص دعم الثدي غالباً ما يؤدي إلى ألم في الثدي ، وهو ما أفاد به 50٪ من النساء. يمكن أن تؤدي الصدرية غير المناسبة التي لا تعطي الدعم المناسب إلى تلف في جلد الثدي - عادة ما ينظر إليه على أنه علامات تمدد الجلد ، والتي تسببها تمدد الجلد إلى ما بعد نقطة الاسترداد.

هل يمكن أن يؤدي النوم كثيرًا إلى الوفاة المبكرة؟

هل يمكن أن يؤدي النوم كثيرًا إلى الوفاة المبكرة؟

وقد أدت دراسة حديثة في مجلة جمعية القلب الأمريكية إلى عناوين الأخبار التي ستجعلك تعيد التفكير في نومك في صباح السبت. لا تضع المنبه بعد. نعم ، وجد الباحثون صلة بين الأشخاص الذين ينامون عادة لأكثر من ثماني ساعات في الليلة وفرصهم في الإصابة بأمراض القلب أو الموت قبل الأوان.

كيف تحمي أطفالك من الدخان في الهشيم

كيف تحمي أطفالك من الدخان في الهشيمنحن حريصون جدا حول ما يأكله أطفالنا ، ولكن ماذا عن الهواء الذي يتنفسونه؟ خلال الصيف الماضي ، كان الأطفال الذين يعيشون على الساحل الغربي لكندا يتنفسون بعض الهواء الأكثر تلوثا على الإطلاق. ويعزى ذلك إلى حرائق الغابات الموسمية التي أحرقت في مناطق شاسعة من أمريكا الشمالية وأثرت حتى على مناطق أكبر بدخانها.

عادات 10 من الناس الذين يفقدون الوزن وإبقائها في وضع إيقاف التشغيل

عادات 10 من الناس الذين يفقدون الوزن وإبقائها في وضع إيقاف التشغيل

سيستعيد معظم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نسبة 50٪ من الوزن المفقود في العام الأول بعد خسارته. وسيستعيد الكثير من الباقي ذلك في السنوات الثلاث التالية. يعرف معظم الناس بطبيعتهم أن الحفاظ على وزن صحي يتلخص في ثلاثة أمور: تناول الطعام الصحي ، وتناول الطعام بشكل أقل ، والنشاط. ولكن في الواقع ، قد يكون ذلك صعبًا.

كيف لحزمة غداء المدرسة خالية من الإجهاد

التأكيد على غداء مجاني 8 16مع بداية العام الدراسي مرة أخرى ، فقد حان الوقت للبدء في التفكير في روتين وجبات الغداء المدرسية. بالنسبة للعديد من الآباء الذين يتعرضون للضغط ، هذه مهمة هائلة. لكن لا يجب أن تكون كذلك.

هل البيرة جيدة بالنسبة لك؟

هل البيرة جيدة بالنسبة لك؟

وأعلنت مقالة نشرت مؤخراً على موقع Daily Mail أن: "البيرة مفيدة لك بشكل رسمي". ادعى المقال أن البيرة "يقلل من مخاطر القلب" و "يحسن صحة الدماغ". حتى لو بدا "خطر القلب" غامضًا بعض الشيء ، فإن الأخبار تبدو جيدة. ولكن دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأدلة.

هل من الممكن اللحاق بالنوم؟

هل من الممكن اللحاق بالنوم؟

إنه يوم الجمعة وأنت تسير في طريقك ، وبعد بضعة ليالٍ بلا نوم ، ترغب في إمساك نفسك مبكراً ومتابعة كل ما خسرته من النوم. ولكن هل حقا تعمل بهذه الطريقة؟ أثناء النوم ، يتم ترسيخ ذكرياتنا من اليوم ، ويقوم دماغنا بفرز جزء من عملية التنظيف من خلال الأشياء التي نحتاج إلى التمسك بها والتخلص منها من اليوم.

لماذا نتخلص من نزيف الأنف؟

لماذا نتخلص من نزيف الأنف؟
غالبًا ما يكون نزيف الأنف ، أو الرعاف ، لغزًا بالنسبة إلى 60٪ منا الذين لديهم واحد على الأقل في حياتنا. فجأة ، وبدون سبب واضح ، يبدأ الدم الأحمر الساطع في التدفق من فتحة الأنف. عادة ما لا يكون هناك شيء يدعو للقلق ، ولكن سبب حصولنا عليه ليس واضحًا دائمًا.

لماذا سرطان الجلد المتكرر قد يكون علامة تحذير ضخمة

لماذا سرطان الجلد المتكرر قد يكون علامة تحذير ضخمةأظهرت دراسة أولية جديدة أن الأشخاص الذين يصابون بحالات متكررة غير عادية من سرطان الجلد المعروف باسم سرطان الخلايا القاعدية يبدو أنهم معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان ، بما في ذلك سرطان الدم والصدر والقولون والبروستات. "الجلد هو أفضل جهاز للكشف عن المشاكل الوراثية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان".

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة