جسمك يحتاجك لخلق حياة تريد أن تظهر لأعلى

جسمك يحتاجك لخلق حياة تريد أن تظهر لأعلى

أن تكوني لا أحد غير نفسك في عالم يبذل قصارى جهده
ليلا ونهارا لجعلك تحب الجميع
يعني لمحاربة أصعب معركة
التي يمكن لأي إنسان القتال ...
- أي كامينغز

في السنة الأولى من مرضي ، سألتني واحدة من المعالجين المفضلين لدي ، وهي الدكتورة هايدي فليس لورانس من مركز القدس للعناية بالأسرة ، شيئًا ما على غرار "هل تعرب تمامًا عن إرادتك في حياتك و وبعد بضع سنوات ، وضع طبيب تجانسي ذو بصيرة خاصة ورؤيا أكثر صراحة: "هل تعيش حياة تريد أن تظهر؟"

ماذا يحتاج جسمك من أجل شفاء؟

يعرف مقدمو الرعاية الذين تربطهم صلة عميقة بأن رفاهكم العاطفي هو مفتاح سلامتك البدنية ؛ أنه عندما تمنعك عناصر مهمة في حياتك من الشعور بالبهجة أو أنك نفسك الحقيقية ، فإن صحتك تعاني. في كتاب الدكتورة ليزا رانكين ، العقل على الطب، تتحدث عن ملاحظة وجود ارتباط في العديد من مرضاها بين كونها سعيدة بشكل مفيد وصحية.

في البداية ، عندما بدأت في السؤال عن مرضاها: "ماذا يحتاج جسمك لكي يشفي؟" صدمتها الردود. في حين رد بعض الأشخاص بالإجابات الطبية مثل الحاجة إلى المضاد الحيوي الصحيح أو الرغبة في الحصول على توازن الهرمونات ، رد العديد منهم على إجابات مثل: "يجب أن أترك وظيفتي ؛" لقد حان الوقت للخروج أخيرًا من خزانة والديّ "" يجب أن أطلق زوجتي ؛ "" يجب أن أنهي روايتي "أو" أنا بحاجة إلى أن أغفر لنفسي ".

يحكي الدكتور رانكين قصة مارلا ، التي كانت في زواج مسيء ، كان لها وظيفة غير سارة ، وكان لديها العديد من أمراض المناعة الذاتية المزمنة. أجابت مارلا على السؤال مع: "أنا بحاجة للانتقال إلى سانتا في". عندما سألها الدكتورة رانكن عن السبب ، قالت مارلا: "لدي منزل لقضاء العطلات في سانتا في ، وكلما أذهب إلى هناك ، تختفي جميع أعراضي".

من المؤكد ، بعد سنة ، سمع الدكتور رانكين من مارلا. كانت قد انتقلت إلى سانتا في ، طلقت زوجها ، وبدأت مهنة جديدة وحياة جديدة. ذهبت أعراضها. كانت صحية وسعيدة.

ربما كان هناك تفسير مادي لشفاء مارلا. ربما كان هناك حساسية في منزلها السابق الذي كان غائبًا في سانتا في. من تعرف؟ لكن الشيء هو ، لم يكن فقط مارلا. وشهد الدكتور رانكين "تحولات مماثلة في عشرات المرضى" الذين حولوا وظائفهم ، أو أنهوا علاقات غير صحية ، أو قاموا بتغييرات مهمة أخرى وحققوا تحسنًا صحيًا كبيرًا نتيجة لذلك.

من خلال اتخاذ بعض الخطوات الرئيسية ، قلل هؤلاء الأفراد من التوتر ، وأعطوا أنفسهم أكثر من تلك الهرمونات التي تحفز الصحة والتي يجلبها الفرح ، وخلقت حياة أرادوا حقًا أن يعيشوها ، وحررت أجسادهم حتى تلتئم في هذه العملية.

لليوم: اطرح على نفسك السؤال التالي: "ما الذي أحتاجه من أجل الشفاء؟" أعط نفسك قدرًا كبيرًا من الوقت للتفكير أو المجلة حول هذا الموضوع. قد يفاجأ في الإجابات.

قصة ليزا: اختيار الفرح

الفرح لا ببساطة يحدث لنا.
علينا أن نختار الفرح و
الحفاظ اختيار كل يوم.
-Henri JM نوفين

إن معرفة الوقت الذي يجب فيه إنفاق الطاقة للوصول إلى السعادة ومتى يتم خفض مواردك والحفاظ عليها هو عملية حسابية صعبة. أثناء مرضي ، شجعني الناس في كثير من الأحيان على "الخروج والاستمتاع" من منظور مضلل لدرجة أنني كنت متعباً لأنني كنت مكتئبة وأحتاج إلى أن يتم الترحيب بي. من حين لآخر أعطتني تلك الجولات إصرارا متجددا على الحصول على الصحة ، ولكن في أغلب الأحيان استنزفت مواردي القليلة بالفعل.

في بعض الأحيان ، مع ذلك ، جعل الاستيلاء جريئة للحياة هو بالضبط ما يسمى. لا يزال المستقبل غير واضح بالنسبة لليزا هيتون ، ولكن قرأت كيف ترى أنها استغلت فرصتها للوصول إلى الفرح وما حدث بعد ذلك.

في يوم السبت ، من شهر ديسمبر ، تلقت 13 و 2014 و Liza Heaton و 25 أخبارًا مدمرة. قبل أقل من أسبوع ، قيل لها أن سرطانًا نادرًا يسمى الساركوما الزليلي قد عاد بعد ثلاث سنوات من الهبوط ، ولم يكن أمامها سوى أسابيع فقط للعيش فيه. كان يمكن أن يساعد العلاج الكيميائي ، لكن انسداد الجهاز الهضمي جعل العلاج مستحيلاً. أوصى أخصائيو الأورام في ليزا في بالتيمور بالحضانة والرعاية الملطفة.

جمعت ليزا أصدقاء 150 وعائلتها في ولايتها الأم لويزيانا لتقول وداعا ، وفاجئهم بالزفاف بدلاً من ذلك.

كانت ليزا وصديقها القديم ، وايت ، قد تحدثا عن الزواج من قبل. لكن ليزا قالت: "عندما قالوا إن الأمر لن يكون شهوراً ، بل أسابيع ، فإنني أعتقد أن هذا يعني أن حفل زفاف كان خارج الطاولة." "لقد اعتبرها وايت ، حسناً ، يجب أن نتزوج في نهاية هذا الأسبوع".

قرر الاثنان القيام بذلك ، وبعد مرور بضعة أيام فقط ، تم تزويجهما في "كروس ليك" بالقرب من "شريفيبورت" بولاية لويزيانا. كان حفل الزفاف الاحتفال الحماسي ، على الرغم من الظروف. على الرغم من أنها كانت طريحة الفراش معظم الأسبوع الماضي ، رقصت ليزا وشاركت في العمل لساعات ، مما أدى إلى امتصاص الفرح والحب الذي شاركته مع عائلتها وأصدقائها.

بعد يوم من الزفاف ، كان هناك تطور مذهل في صحة ليزا. وتمكن الانسداد الذي حال دون علاج ليزا وتمكن أخصائيو الأورام من وصف حبوب العلاج الكيماوي التي يمكن أن توقف تقدم الأورام.

وقالت عائلتها إنها تأمل في أن توقف حبوب منع الحمل نمو الأورام بما يكفي لتمكين ليزا من الانضمام إلى تجربة سريرية يمكن أن تعالج السرطان في الربيع.

ما هو منظور ليزا؟ "ربما سوف يستدير ، وإذا لم يحدث ذلك ، تمتع بما لديك. استمتع بالوقت المتبقي ، "قالت.

لليوم: نحن لا جميعا خطيب الانتظار لرمي لنا حفل زفاف، لكننا جميعا لدينا أشياء التي من شأنها أن تجلب لنا الفرح الذي وضعنا قبالة لسبب أو لآخر. ما يمكن أن تفعله لتذكير الجسم والعقل كيف كنت على اتصال ومقدار الفرح هناك قد يكون في هنا والآن؟

© 2015 by Janette Hillis-Jaffe. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من الناشر، كتب صفحة جديدة.
قسم من صحافة Career، Pompton Plains، NJ. 800-227-3371.

المادة المصدر

شفاء كل يوم: الوقوف ، واتخاذ المسؤول ، واحصل على صحتك مرة أخرى ... يوم واحد في وقت من قبل جانيت هيليس جافي.الشفاء اليومي: الوقوف ، واتخاذ المسؤول ، واحصل على صحتك مرة أخرى ... يوم واحد في وقت واحد
من جانيت هيليس جافي.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

جانيت هيليس جافيجانيت هيليس-جافي هي متحدثة مرموقة ، ومستشارة ومدربة ، مع درجة الماجستير في الصحة العامة من كلية هارفارد للصحة العامة. لقد أمضت آلاف الساعات في دراسة الاستشارة والتغذية والاتصال بين العقل والجسم ونظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة خلال جهودها الناجحة للشفاء من اضطرابها الذاتي الموهن الذي استمر لمدة ست سنوات. وهي متحمسة لدعم الآخرين لتولي المسؤولية وتحقيق أفضل صحة ممكنة.

شاهد فيديو: شفاء لريال من المرض والاصابة (من قبل جانيت هيليس-جافي)

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

الرقص والروحانية: يحب الله عندما نرقص
الرقص والروحانية: يحب الله عندما نرقص
by يوهانا ليسيو ، دكتوراه
هل نتعثر بينما يحترق العالم والفيضانات ويموت؟
هناك حل نقدي لأزمة المناخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com