هل أنت تعرف مع مرضك وقصة الصحة؟

تحديد مع مرضك وقصتك الصحية

معظمنا يتعرفون على عمليات التفكير والتجارب العاطفية. يمكن أن نقول عن أنفسنا ، "أنا إنطوائي خجول" أو "أنا شخص شخص". ومع ذلك ، قد لا ندرك مدى ما نتصوره مع أنفسنا البدنية وحالتنا الصحية الحالية.

عادة ، لا نتعرف على الأمراض إلا إذا وضعنا نمطًا من الشدة ونكتب قصة نعيش فيها "مصابًا بالصرع المزمن" أو "شخصًا ذو دستور ضعيف" أو "شخص يعاني دائمًا من ضعف في المعدة. "إن اللغة التي نستخدمها لوصف تجاربنا جديرة بالدراسة.

إيجاد الحل: ماذا يوجد في الاسم؟

أسماء التشخيصات لها قوة أيضًا. على سبيل المثال ، قد يبدو الاستيقاظ أثناء الليل ومشاكل في العودة إلى النوم أكثر جدية ويصعب معالجتها إذا كنت تفكر في الأمر على أنه "أرق" ونفسك "كشخص يصارع الأرق".

قد تختار مراقبة التغيير في نمط نومك ومعرفة المزيد عنه ، حتى تتمكن من حل المشكلة والبدء بالتفكير في الأمر بشكل مختلف. ربما تقرر أن تقرأ أو تقرأ إذا كنت لا تستطيع العودة للنوم بعد بضع دقائق ، باستخدام الوقت بشكل منتج.

قد تنظر عن كثب إلى مقدار ما تحتاجه من نوم وتجد حلولاً لم تكن لتخطر ببالك إذا ركزت ببساطة على "التغلب على الأرق" والنوم مباشرة طوال الليل. قد يؤدي الاستغناء عن مصطلح "الأرق" إلى تقليل قلقك من أن هذا "الشرط" يعني أن نومك لن يكون مناسبًا وأنك دائمًا ما تكون مترددًا خلال اليوم.

تحديد مع مرض؟

عندما نبدأ في تطوير أمراض مزمنة ونخفف من المرونة والتوازن ونقصان القوة والقدرة على التحمل البدني ، وعلامات الشيخوخة والمرض ، قد نبدأ في التعرف على الأمراض التي نختبرها ونفقد الثقة في أننا نستطيع علاجها أو التغلب عليها. لقد لاحظت ذلك في عملي وحاول مساعدة الناس في العثور على هويات جديدة وكتابة قصص جديدة لأنفسهم بعد أن أصبحوا مقتنعين بأن وضعهم الصحي غير قابل للتغيير ، على الرغم من أن هذا ليس بالضرورة هو الحال.

إذا شعرت أنه لا يمكنك تغيير قصتك ، فقد يبدو من المريح أن تتعرف عليها. يمكن أن ترى نفسك على أنها "مريض بالسكر" أو "مصاب بمرض الربو" تقدم ربحًا معينًا اعتمادًا على القصة الصحية التي تكتبها. قد تشمل تلك المكافآت تلقي التعاطف من الآخرين ، والخروج من المواقف الاجتماعية التي تفضل تجنبها ، أو أن تكون جزءا من مجموعة من الناس الذين لديهم خبرة مشتركة في الإصابة بمرض السكري. قد تشمل المكافآت أيضًا الأعذار عن سبب عدم إنتاجيتك وتحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك.

قد لا تدرك هذه المكافآت. إذا كنت كذلك ، فقد تقرر أن هناك طرقًا أفضل لتحقيق أهدافك وتشعر بالسيطرة على حياتك. يمكن لممارسات التوعية الموسعة أن تبرز العقبات اللاواعية أمام تحقيق صحة أفضل.


الحصول على أحدث من InnerSelf


أنت لست مرضك

والحقيقة هي أنك لست حالتك أو مرضك أو ألمك ، وقد تكون لديك القدرة على إدارتها أكثر مما تبدو على السطح. يمكنك أن تتصل بأي حالة بشكل مختلف. عندما تتعرف على تحديات صحتك ، تفقد قدرتك على العمل معها ، وتبدأ في التحكم فيك وفرض قصة صحتك.

المرض أو المرض يمكن أن يجعلك تشك فيما إذا كنت ستتمكن من العودة إلى حالتك الصحية السابقة أو حتى تحسينها. إن عدم اليقين بشأن صحتك البدنية ومعدلات الوفاة يمكن أن يجعلك أكثر وعيًا بوفياتك وتتساءل عما إذا كان لديك ما يكفي من الوقت للقيام بكل ما ترغب في القيام به.

على الرغم من أن هذه الموضوعات قد تكون مؤلمة للاستكشاف ، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التحول. لذا ، على سبيل المثال ، قد يشعر الرجال الذين يتعاملون مع سرطان البروستاتا والنساء اللاتي يتعاملن مع فقدان الثدي بسبب السرطان بأنهن فقدن حياتهن الجنسية وجاذبيتهن الجنسية. إدراك أن النشاط الجنسي يشمل أكثر مما اعتقدوا أنه يمكن أن يحررهم من القصة القديمة لصحتهم التي لا تعمل لهم ، وربما يمنحهم المزيد من الثقة في أنفسهم وجاذبيتهم. يستطيعون تصميم هوية جديدة أكثر تمكناً حول معتقداتهم الجديدة وتجاربهم الجديدة.

تخيل قصة صحية مختلفة

أثناء عملك على تغيير قصة صحتك ، قد تجد صعوبة في تخيل قصة صحية لا تشمل الأمراض الجسدية أو أعراض الحالة الصحية المزمنة. ربما ما تريده مستحيل ، لذلك فإن قصتك الصحية الجديدة ستتضمن موضوعًا للقبول. بعض الناس يواجهون مشكلة في قبول أنهم لا يستطيعون إلا أن يفقدوا الكثير من الوزن دون تقديم تضحيات أخرى لا يرغبون في القيام بها.

القبول يعمل في الاتجاه الآخر ، أيضا. قد يمر الشخص بسنوات عديدة خالية من السرطان ، ومع ذلك يجد صعوبة في التعرف عليه باعتباره أحد الناجين من السرطان أو ببساطة كشخص مصاب بالسرطان لكنه تغلب عليه.

مهما كانت حالتك الصحية ، يمكنك تغيير قصة صحتك و ترك هويتك معه.

المادة المصدر

تغيير قصة صحتك: استخدام تقنيات Shamanic و Jungian للشفاء بواسطة Carl Greer PhD PsyD.تغيير قصة صحتك: استخدام تقنيات Shamanic و Jungian للشفاء
من جانب كارل جرير PhDD PsyD.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

الصحةكارل جرير ، دكتوراه ، PsyD ، هو طبيب نفسي سريري ممارس ، ومحلل Jungong ممارس shamanic. يدرس في معهد CG Jung في شيكاغو ويعمل في مركز Replogle للاستشارات والرفاهية ، وهو مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا تغيير قصتك وتغيير حياتك. للمزيد من المعلومات قم بزيارة CarlGreer.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة