الناس الذين يعانون من الأفكار الانتحارية تحتاج إلى الأذن الرحمة لمستمع رعاية

الصحة

يحتاج الناس إلى الأذن الرحمة لأحد مستهلكي العناية الذين يعانون من الأفكار الانتحاريةشترستوك / lopolo

تقدر منظمة الصحة العالمية ذلك الناس 800,000 يموتون عن طريق الانتحار كل عام. هذا هو شخص واحد يموت عن طريق الانتحار كل ثانية 40. النطاق الحقيقي لتواتر محاولات الانتحار غير معروف ، حيث أن العديد من الأشخاص الذين نجوا من محاولة انتحار لم يناقشوها أبداً مع المهنيين الصحيين. على الرغم من عدم وجود أرقام متاحة عن مدى تكرار اكتشاف الأشخاص الذين يحاولون الانتحار من قبل أشخاص آخرين ، إلا أن التقارير القصصية التي سمعتها على مر السنين تشير إلى أن هذا بعيد كل البعد عن أن يكون نادراً.

تشير البحوث أن ما يصل إلى 75٪ من الأشخاص الذين يموتون عن طريق الانتحار حاولوا التحدث إلى شخص ما في الأشهر التي سبقت موتهم. من المرجح أن العديد من الأشخاص الذين يميلون إلى الانتحار يعرضون بعض العلامات التحذيرية حول شعورهم - على الرغم من أن الجميع لا يعرف ما الذي يجب البحث عنه أو ما يجب فعله إذا ما رصدوا الإشارات.

إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما ، أو تتساءل عما إذا كان لديهم أفكار انتحارية ، فيجب اتباع نهج مباشر وسؤالهم فقط: "هل لديك أفكار حول الانتحار؟" أو "هل كنت تفكر في أخذ أفكارك الخاصة؟" إذا قالوا نعم ، فيمكنك أن تسألهم إذا كانوا قد وضعوا خططًا حول كيف سيأخذون حياتهم الخاصة. إذا كان شخص ما لديه أفكار انتحارية ، فعندئذ يحتاجون إلى عناية طبية. إذا كانوا قد وضعوا خططًا محددة ، فهذه حالة طارئة.

اتصل بـ 999 على الفور (في المملكة المتحدة). اتصل الولايات المتحدة الأمريكية 911. الاتحاد الأوروبي الاتصال 112.

هذا واضح ، لكن أول ما يجب عليك فعله هو الاتصال بخدمات الطوارئ. يتمتع أفراد الشرطة والمسعفون الطبيون بالخبرة في التعامل مع حالات كهذه وقد يكونون قادرين على إنقاذ حياة شخص ما. (بلدان مختلفة لديها أرقام مختلفة: ابحث عنك هنا)

الخطوة التالية هي بدء حوار مهذب. إذا كانت الأمور قد تصاعدت بالفعل إلى الحد الذي تقترب فيه من أخذ حياتها - إذا كانت ، على سبيل المثال ، على حافة الجسر - تقول أشياء مثل "يرجى النزول" أو "يرجى الابتعاد عن الحافة" طريقة جيدة للبدء. أوامر الصياح عند شخص ما ليست مفيدة. من الجيد أن تطلب من الشخص الانتقال إلى مكان آمن. ولكن اسأل بطريقة توصل الرعاية ولا ينقل الانزعاج. إذا رفضوا الانتقال إلى مكان آمن ، استمروا في الحديث واطلب منهم مرة أخرى بعد قليل عندما بدأوا في التهدئة. بالطبع ، لا يجب أن يقف شخص ما على حافة الجسر ليشعر بالانتحار.

الاستماع والتحلي بالصبر

مجرد كونه رفقاء الإنسان يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. ليس عليك التظاهر بأنك مستشار. قد تكون الاستجابة الحميدة من الشخص كافية للشخص الذي لديه أفكار انتحارية لإعادة التفكير.

لا بأس أن نسأل ما الذي قادهم إلى هذه النقطة. تنشأ المشاعر الانتحارية من فترات طويلة من الضيق. ربما حدث شيء على وجه الخصوص لهم قد ترك لهم ذهول أو طغت. أيا كانت إجابتهم ، لا نحكم عليهم.

إن مجرد الاستماع إلى الشخص هو على الأرجح أحد أقوى الأشياء التي يمكنك القيام بها. قد يكون الاستماع بعناية ، دون مقاطعة ، أو الحكم ، أو تقديم المشورة وإظهار الاهتمام والاهتمام هو كل ما يحتاجونه للبدء في الشعور بشكل مختلف. حتى عندما تستمع بعناية وتبين رعايتك واهتمامك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمشاعر شخص ما للتغير ولشدة انفعالاته لتهدأ. كن صبورا.

الاعتراف وتشجيع الأمل

يمكنك أن تكون على يقين من أن الشخص الذي أمامك يعاني من ألم عاطفي فظيع وخسر مؤقتًا كل إحساس بالأمل. إذا لم تشعر أبدًا بالانتحار ، فقد يكون من الصعب فهم كيفية شعور ذلك الشخص. ومع ذلك ، حاول أن تعترف بألمهم بقول أشياء مثل: "يجب أن تكون الأمور صعبة جدًا عليك أن تشعر أن هذا هو المخرج الوحيد".

من المرجح أن كل شخص انتحاري يمكن أن يرى أمامه هو الألم والبؤس. إحدى الطرق للمساعدة في تشجيع القليل من الأمل هي أن أقول: "أعلم أنه من الصعب تصديق ذلك ، لكن كيف ستشعر الآن بالتغير". إذا شعرت بالانتحار في الماضي ، وتشعر بالراحة في مشاركة تلك المعلومات ، يمكن أن أقول: "لقد شعرت بنفس الطريقة وأنا أعرف من التجربة أن الأشياء يمكن أن تتحسن وتتحسن."

تجنب الشعور بالذنب

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأشخاص الذين يمارسون حياتهم هم أنانيون. عندما يكون شخص ما حزينًا لدرجة أنهم يريدون الموت ، فإنهم عادة ما يقنعون أنفسهم بأن الجميع سيكون أفضل حالًا إذا كانوا قد ماتوا. إن إخبار الشخص الانتحاري بأن موتهم سيزعج أحبابهم قد يزيد من أي شعور بالذنب ويمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه أسوأ. وبالمثل ، فإن إخبار شخص ما بأن لديه "الكثير من العيش من أجله" يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالذنب أو يمكنه وضع موقف تتجادل معه. إن إخبار أي شخص بأن الشعور بالانتحار هو خطأ أو خاطئ هو أيضا غير مفيد.

اعتني بنفسك

من الطبيعي أن تكون منزعجًا جدًا من خلال البحث عن شخص على وشك أن يمارس حياته الخاصة. من المؤكد أنك ستشعر بالقلق ، وربما تكون مشغولًا بالتفكير في الأمر لعدة أيام. من المهم أن تعتني بنفسك وتتحدث إلى شخص تثق به ومن يهتم بك وماذا حدث.

نبذة عن الكاتب

مارك ويدوسون ، محاضر أول في الاستشارات والعلاج النفسي ، جامعة سالفورد

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

الصحة
enarزكية-CNtlfrdehiidjaptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}