هل الشتاء جيد لعمل دماغك؟

الصحة

هل الشتاء جيد لعمل دماغك؟

انه ذلك الوقت من العام مرة اخرى. في حين أن نصف الكرة الأرضية الجنوبي يتعامل مع الحرارة الشديدة في فصل الصيف ، فإن البرودة تجتاح بقية أنحاء العالم ، وتحمل معها تساقط الثلوج ، والرياح العنيفة ، ورغبة لا تقاوم في قضاء معظم يومك في التجذيف في السرير. الشتاء هو العدو المحدد لجميع محبي الصيف ، وقد ساهمت الأشهر الباردة القارس من هذا الموسم بالتأكيد على سمعتها السلبية. إن Musty parkas ، وقبعات الفقاعات المشكوك فيها ، ورشح الأنف هي فقط بعض المشتبه بهم المعتادون في هذا الموسم. وإذا لم يكن هذا كافياً ، فقد تشرح حالة طبية تُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي الناجم عن الظلام ، أو الكآبة الشتوية ، الصلة الواضحة بين التغيرات في الشتاء والمزاج المعقد. ومع ذلك ، يدرك العلماء أن الأيام المظلمة قد لا تكون مظلمة بعد كل شيء.

قد تبدو فكرة أن درجة الحرارة المحيطة تؤثر على عمل الدماغ قد تبدو بعيدة المنال. ومع ذلك ، تشير الدلائل الجديدة إلى أن التغييرات المرتبطة بدرجات الحرارة يمكن أن تؤثر على اتخاذ القرار. أثبتت الدراسات المثيرة للاهتمام أنه في درجات الحرارة العالية على وجه الخصوص ، لا نتخذ قرارات جيدة في الواقع. قبل بضعة أشهر فقط ، درس خوسيه سيدنيو لوران وزملاؤه الاختلافات في الأداء المعرفي بين الطلاب الذين يعيشون في مهاجع دون تكييف (AC) وتلك مع AC. أجريت الدراسة في كلية هارفارد TH CHH للصحة العامة خلال موجة حرم 2016 في بوسطن وتهدف إلى فصل عواقب الحرارة الشديدة على الصحة العامة. أوضحت النتائج التي توصلوا إليها أن الطلاب الذين يعيشون بدون تكييف عرضوا وقت رد فعل أطول لـ 13.4٪ في اختبارات الإدراك مقارنة بأقرانهم "الأكثر برودة". بالإضافة إلى ذلك ، لم يظهر الطلاب في الغرف مع AC أسرع في الإجابة ، بل كانوا أكثر دقة أيضًا.

على الرغم من أن وضع علامة في المربع الصحيح في الاختبار قد يشبه تجربة حياة أو موت ، فإن التاريخ يعلمنا أن تشغيل استجابة سريعة وفعالة في ساحة المعركة يمكن أن يحدث الفرق بين الحياة والموت. إذن ما الذي يحدث عندما يواجه الجنود قرارات معقدة في ظل ظروف صعبة بيئياً؟ أثارت هذه المسألة اهتمام مجموعة من العلماء في كلية طب القوات المسلحة الهندية الذين قيموا التغييرات في الأداء المعرفي في القوات التي أمضت ما لا يقل عن عام واحد في الظروف الصحراوية. النتائج لم تكن جيدة. من غير المستغرب ، أن تقييم الاهتمام والتركيز والذاكرة أظهر كل انخفاض كبير في المناخات الحارة ، مما يضيف إلى الفكرة القائلة بأن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يضعف الأداء الذهني.

... إن المطالب المادية التي تفرضها عملية التبريد في المناخات الحارة تعرض عمل الدماغ للخطر عن طريق استنزاف الغلوكوز بسهولة أكبر من المناخات الباردة ...

ماذا عن الطقس البارد؟ أجريت أول دراسة لفحص العلاقة الواضحة بين الشتاء والإدراك في ترومسو ، النرويج ، حيث تم فحص 62 مشاركًا في مجموعة من الوظائف العقلية خلال فصلي الشتاء والصيف. في هذه الدراسة ، وجد أن الموضوعات تظهر انتباهًا محسّنًا وأوقات رد فعل أقصر في الشتاء مقارنة بأشهر الصيف. تدعم هذه النتائج نظرية أن انخفاض درجات الحرارة يعزز وظيفة الدماغ ويؤدي إلى تحسين عملية صنع القرار.

ومع ذلك ، هناك نقاش ساخن (نعم ، هذا صحيح) فيما يتعلق بالآليات البيولوجية لهذا التأثير المفترض. إحدى النظريات هي أن جسدنا يجد صعوبة في تهدئتنا أكثر من أن ندفئنا. تماما مثل أي عضو آخر في جسم الإنسان ، يستخدم دماغنا جلوكوز - نوع من السكر موجود في الأطعمة التي يستخدمها الجسم للطاقة - لتغذية عملياتنا العقلية. ومع ذلك ، وجد الباحثون أن هناك حاجة إلى المزيد من الجلوكوز لتهدئتنا من أن ندفئنا ، وهذا يعني أن المطالب المادية التي تفرضها عملية التبريد في المناخات الحارة تعرض عمل الدماغ للخطر من خلال استنزاف الجلوكوز بسهولة أكبر من المناخات الباردة. وعلى العكس من ذلك ، يمكن أن يتوفر المزيد من الجلوكوز للدماغ في بيئات أكثر برودة ، مما يؤثر إيجابًا على قدراتنا في اتخاذ القرار.

الاحتمال الآخر هو أنه كلما انخفضت درجة الحرارة ، يصبح النشاط العصبي أكثر كفاءة. طُرحت هذه الفكرة مؤخراً في أعقاب دراسة طلب فيها من الشباب من الشباب والنساء أن يقوموا بتوجيه الانتباه والذاكرة العاملة في ماسح دماغي في أوقات مختلفة من السنة. أشارت نتائج هذه الدراسة إلى أن الأداء الذهني لا يختلف بشكل كبير عبر الفصول ، ولكن ، على وجه الخصوص ، كان نشاط الدماغ أدنى في فصل الشتاء وأعلى مستوى في فصل الصيف. وقد تم تفسير هذا النشاط المخفض في فصل الشتاء باعتباره علامة على تحسن الكفاءة حيث أظهر الدماغ أداءً جيدًا بين الصيف والشتاء مع استهلاك طاقة أقل بشكل كبير خلال الموسم الأخير.

هل يعني كل ما سبق أن البشر أكثر عرضة لاتخاذ قرارات سيئة في المناخات الدافئة؟ والأهم من ذلك ، هل سيلصق رأسك في الثلاجة لمساعدتك في امتحانات الآس؟

في حين أن النتائج المذكورة أعلاه تلمع بعض الضوء على أحلك مواسم السنة ، فإن الأدلة التجريبية فيما يتعلق بالوظيفة الإدراكية في البرد ليست دائما واضحة.

أخشى أن الإجابة لا. في حين أن النتائج المذكورة أعلاه تلمع بعض الضوء على أحلك مواسم السنة ، فإن الأدلة التجريبية فيما يتعلق بالوظيفة الإدراكية في البرد ليست دائما واضحة. استخدم مولر وزملاؤه في جامعة كنت ستيت بطارية اختبار محوسبة لفحص الأداء الذهني لدى الشباب الأصحاء خلال فترات التعرض البارد أو إعادة التدفئة. تشير بياناتهم إلى انخفاض الذاكرة العاملة ووظيفة التنفيذ بالنسبة إلى خط الأساس عندما يتعرض الأشخاص لدرجات حرارة منخفضة. هذه النتيجة مثيرة للاهتمام لأن معظم الدراسات تشير إلى أن درجات الحرارة أكثر برودة عموما تعزيز نشاط عقلى. فأين تأتي هذه الاختلافات؟

يعتقد بعض الخبراء أن النتائج المختلطة يمكن أن تكون بسبب مدة أو طريقة التبريد أو المهمة المعرفية المحددة المعتمدة في التحقيق. في الواقع ، من المهم أن نتذكر أن التأثير الدقيق لدرجات الحرارة الباردة على الوظيفة الإدراكية لا يزال غير مفهوم جيدا ، وبالتالي ، فإن درجة الحرارة المثلى ومدة التبريد لتحقيق تغييرات قابلة للقياس في وظائف المخ لم يتم بعد تحديدها. وبالتالي ، فإن التعرض لفترة أطول لدرجات الحرارة الباردة أو التعرض لدرجات حرارة منخفضة قد يؤثر بشكل مختلف على نتائج كل دراسة وبالتالي يفسر بعض النتائج المتضاربة في الأدبيات.

تشير هذه الاكتشافات إلى أن الافتراض الشائع بأن الشتاء يجعلنا بطيئين ومزاجيًا لا يرقى إلى مستوى التدقيق العلمي. وعلى النقيض من ذلك ، فإن الأدلة المتراكمة تشير إلى أن دماغك يعمل بشكل أفضل في فصل الشتاء ، ويدخل ما يسميه العلماء "بالوضع الإيكولوجي" الذي تستهلك فيه موارد أقل لأداءه وكذلك في الصيف. إذا كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من كآبة الشتاء ، فقد يساعدك هذا الاكتشاف المنعش على النظر إلى أحلك أيام العام بإضاءة جديدة وأكثر إشراقاً.

ظهر هذا المقال أصلا على معرفة الخلايا العصبية

المراجع:

  • Cedeño Laurent JC، Williams A.، Oulhote Y.، et al. (2018). انخفاض الوظائف المعرفية خلال موجة الحرارة بين سكان المباني غير المكيفة: دراسة رصدية للشبان في صيف 2016 ، الطب بلوس، doi: 10.1371 / journal.pmed.1002605
  • Saini R.، Srivastava K.، Agrawal S.، et al.، (2017) Deficits Cognitive deficits due to thermal stress: A exploratory study on الجنود in deserts، المجلة الطبية للقوات المسلحة في الهند، شنومكس (شنومكس): شنومكس-شنومكس.
  • Muller MD، Gunstad J.، Alosco ML، et al.، (2012). التعرض البارد الحاد والوظيفة المعرفية: دليل على ضعف مستمر ، بيئة العمل، شنومكس (شنومكس): شنومكس-شنومكس.
  • Meyer C.، Muto V.، Jaspar M.، et al.، (2016). الموسمية في استجابات الدماغ المعرفية البشرية ، بروكezings من ناتإيونال أكادemy من الخيال العلميسينعقد الولايات المتحدة الأمريكية، 113 (11): 3066-71.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = behavior and weather؛ maxresults = 3}

الصحة
enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}