لماذا يجب أن تعلم علامات التسمم بالكحولفيما يلي نصيحة الخبراء حول كيفية تجنب التسمم بالكحول والتعرف عليه - سواء في نفسك أو في الآخرين.

تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن وفيات التسمم بالكحول 2,200 تحدث في الولايات المتحدة كل عام ، بمعدل ستة أشخاص كل يوم. الرجال يمثلون 76 في المئة من تلك الوفيات.

تقول ديان كاليلو ، المديرة التنفيذية والطبية لمركز مكافحة السموم في نيوجيرسي في قسم طب الطوارئ في كلية روتجرز نيو جيرسي الطبية: "التسمم بالكحول أكثر شيوعًا وتهديدًا للحياة مما يدركه الناس".

"التسمم يمكن أن يؤدي إلى الموت أو تلف دائم في الدماغ. الشخص الذي يستهلك جرعة مميتة من الكحول قد يتوقف عن التنفس أو يختنق قيئه وهو فاقد الوعي. بينما تستمر مستويات الكحول في الارتفاع في الجسم ، فإن الشخص الذي ينام قد يكون فاقد الوعي. "

يقول كاليلو إن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الجنس والوزن واستهلاك الطعام ، تؤثر على مقدار الوقت بين شرب الكحول والشعور بآثاره المسكرة.

هنا ، تقدم بعض النصائح حول كيفية تجنب التسمم بالكحول والتعرف عليه:

  • افهم كم تشرب. غالبًا ما يفكر الأشخاص في عدد المشروبات التي يتناولونها ، لكنهم لا يأخذون في الاعتبار حجم هذه المشروبات أو محتواها من الكحول. مشروب عادي هو: أوقية 12 من البيرة (في الكحول بنسبة 5 في المئة) ، وأوقية 5 من النبيذ (في 12 في المئة من الكحول حسب الحجم) ، أو أوقية 1.5 من الخمور المضادة لل 80 (في الكحول في 40 في المئة). لا تقاس معظم المشروبات الكحولية باستمرار ، مما يجعل من الصعب معرفة مقدار الكحول الذي تستهلكه بالضبط. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتوي مشروبات اليوم ، وخصوصًا البيرة الحرفية ، على نسبة عالية من الكحول مقارنة بما كانت عليه في الماضي.

  • "النوم عليه" ليس خيارًا آمنًا أبدًا. الشخص الذي يبدو في حالة سكر أو مات قد يظهر علامات مبكرة على التسمم بالكحول ويكون في خطر حقيقي. المساعدة الطبية الفورية ضرورية. تقدم معظم الدول الحصانة من الاعتقال والمحاكمة لأي شخص يسعى بحسن نية للحصول على مساعدة طبية لضحية جرعة زائدة ، فضلاً عن حصانة للشخص الذي يعاني من جرعة زائدة.

  • معرفة العلامات الحرجة للتسمم بالكحول: الارتباك العقلي ، ذهول ، غيبوبة (أو لا يمكن أن يستيقظ الشخص) ؛ التنفس البطيء أو غير المنتظم ؛ لون البشرة الأزرق أو حرارة الجسم منخفضة. القيء. أو نوبات.

  • لا تتردد ، احصل على المساعدة الطبية. إذا كانت لديك مخاوف بشأن التسمم بالكحول ، وتأثيرات الكحول أو الأمراض المرتبطة بالكحول - أو إذا كان شخص ما فاقدًا للوعي أو لا يتنفس أو يصعب الاستيقاظ أو نوبة ، فاتصل بـ 911.

المصدر: جامعة روتجرز

استراحة

كتب ذات صلة:

تجربة الكحول: تحدٍ خالٍ من الكحول لمدة 30 يومًا لمقاطعة عاداتك ومساعدتك على التحكم

آني جريس

تدعو تجربة الكحول القراء للمشاركة في تحدٍ مدته 30 يومًا لإعادة فحص علاقتهم بالكحول والتحكم في عاداتهم. يقدم هذا الكتاب نهجًا تمكينيًا يشجع على التفكير الذاتي والنمو الشخصي وعلاقة أكثر صحة مع الكحول.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

أقلع مثل امرأة: الخيار الجذري لعدم الشرب في ثقافة مهووسة بالكحول

هولي ويتاكر

Quit Like a Woman هو كتاب صريح وثاقب حول تحديات العيش في ثقافة مهووسة بالكحول وفوائد اختيار حياة الرصانة. من خلال القصص والأبحاث الشخصية ، تقدم Holly Whitaker منظورًا فريدًا لدور الكحول في المجتمع وتوفر أدوات ونصائح عملية لأولئك الذين يسعون إلى الإقلاع عن الشرب.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

غير مبدد: رصدي الخصب

ساشا زد سكوبليك

في هذه المذكرات ، تروي ساشا ز. سكوبلك رحلتها إلى الرصانة والدروس التي تعلمتها على طول الطريق. بأمانة وروح الدعابة ، تستكشف تحديات التغلب على الإدمان ومتعة العيش في حياة رصينة. هذا الكتاب يجب قراءته لأي شخص يبحث عن الإلهام والبصيرة على طريق التعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

فتى جميل: رحلة أب من خلال إدمان ابنه

ديفيد شيف

Beautiful Boy هي مذكرات قوية حول كفاح الأب لفهم ومساعدة ابنه وهو يكافح الإدمان. بتعاطف وبصيرة ، يقدم David Sheff وصفًا مؤثرًا لتأثير الإدمان على العائلات وتحديات التنقل في مشهد التعافي المعقد.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مطاردة الصراخ: الأيام الأولى والأخيرة من الحرب على المخدرات

يوهان هاري

Chasing the Scream هو كتاب مثير للتفكير يستكشف تاريخ وتأثير الحرب على المخدرات. من خلال المقابلات مع الخبراء والنشطاء والأشخاص المتأثرين بالإدمان ، يكشف يوهان هاري عيوب سياسة المخدرات الحالية ويقدم رؤية لنهج أكثر تعاطفًا وفعالية في علاج الإدمان.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب