خدعة ام حلوى؟ العلاجات البديلة لانقطاع الطمث ما الذي يعمل حقًا على تخفيف الهبات الساخنة وغيرها من أعراض سن اليأس؟ splityarn / Flickr

أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى عدد من الأعراض غير السارة.

يمكن أن يؤثر الانتقال إلى سن اليأس بشكل كبير على جودة حياة المرأة ، مع استعداد العديد لتجربة أي شيء للتخفيف من الهبات الساخنة ، والتعرق الليلي ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وآلام الظهر والأعراض الأخرى التي تنتج عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) هو العلاج الأكثر فعالية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث ويعمل عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين المنخفضة مع النسخة الاصطناعية من الهرمون. انها ستارفيل حوالي 80٪ إلى 90٪ من الوقت.

HRT يأتي مع زيادة طفيفة في خطر الإصابة بسرطان الثدي والجلطات الدموية. ولكن بسبب شدة أعراض انقطاع الطمث ، تعتقد العديد من النساء أن فوائد العلاج التعويضي بالهرمونات تفوق المخاطر الصغيرة نسبيًا المرتبطة بالعلاج. زيادة الوزن ، على سبيل المثال ، تحمل مخاطر أعلى بكثير للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالمخاطر المرتبطة بأخذ العلاج التعويضي بالهرمونات لمدة تقل عن خمس سنوات.


رسم الاشتراك الداخلي


A تجربة سريرية كبيرة نشر قبل عقد أثار مخاوف واسعة النطاق من أن العلاج التعويضي بالهرمونات يمكن أن يسبب السرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب. بينما تعتبر المخاطر الآن مبالغ فيه، أدت إلى انخفاض كبير في استخدام العلاج الهرموني.

ما يصل إلى 60 ٪ من النساء بين سن 50-60 الآن استخدام مكمل وبديل العلاجات.

ولكن بينما يسارع المصنعون إلى الادعاء بتوفير مجموعة واسعة من الفوائد للنساء بعد انقطاع الطمث ، في كثير من الحالات ، هناك القليل من الأدلة العلمية لإظهار عملهم. دعونا نلقي نظرة على ما يقوله العلم عن سلامة وفعالية هذه المنتجات.

بهيتويستروغينس

Phytoestrogens هي مركبات مشتقة من النباتات ذات بنية مشابهة للإستروجين البشري ، ولكنها ليست قوية مثل الهرمونات الاصطناعية المستخدمة في العلاج التعويضي بالهرمونات.

الايسوفلافون

Isoflavones هي فئة من فيتويستروغنز تستهلكها النساء على نطاق واسع لعلاج أعراض انقطاع الطمث ، وخاصة الهبات الساخنة. توجد في فول الصويا والأطعمة التي تحتوي على فول الصويا مثل التوفو والعدس وبراعم البرسيم والحمص.

وقد أظهرت الدراسات الايسوفلافون في الصويا قد تكون مفيدة للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية و تحسين قوة العظام. ولكن هناك أدلة متضاربة حول فعاليتها في علاج أعراض انقطاع الطمث. دراسة واحدة، على سبيل المثال ، اقترح أن علاج الأيزوفلافون قد يكون فعالًا فقط عندما يكون عدد عمليات التنظيف التي تتم يوميًا مرتفعًا نسبيًا.

بشكل عام ، يبدو أن فول الصويا في النظام الغذائي للنساء بعد انقطاع الطمث قد يكون مفيدًا ومن غير المحتمل أن يضر.

معطف أحمر

البرسيم الأحمر هو مركب نباتي يحتوي على أربعة إيزوفلافون مختلفة (فورمونونيتين ، بيوشانين أ ، دازيدزين ، وجينستين). وهو متوفر كجهاز لوحي أو شاي أو في شكل سائل ويستخدم على نطاق واسع من قبل النساء بعد انقطاع الطمث.

يتم خلط البيانات حول فعالية البرسيم الأحمر للحد من أعراض انقطاع الطمث. بعض الدراسات أقترح أنه لا يقدم أي تحسن على الدواء الوهمي أثناء تقرير الآخرين انخفاض تواتر الهبات الساخنة.

لم يتم الإبلاغ عن مشاكل السلامة مع تناول البرسيم الأحمر.

العلاجات العشبية

تم استخدام العلاجات العشبية في جميع أنحاء العالم كدواء تقليدي لقرون ، إما في أشكال الشاي أو الأقراص أو المسحوق.

كوهوش السوداء

كوهوش الأسود هو نبات معمر أمريكي تم استخدامه لمئات السنين للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث. وهو المكمل العشبي الأكثر دراسة ، ومع ذلك ، لم يحدد الباحثون مكوناته النشطة ولا طريقة عمله.

خدعة ام حلوى؟ العلاجات البديلة لانقطاع الطمث كوهوش السوداء. ميلز / فليكر, CC BY-NC-ND

أثبتت الدراسات أن كوهوش الأسود فعال بشكل معتدل في التخفيف الإحمرار الساخنة و تقلب المزاج.

إنه آمن للاستخدام لمدة تصل إلى ستة أشهر ، على الرغم من وجوده تقارير حالة من فشل الكبد في النساء اللواتي يستخدمن كوهوش الأسود لفترات أطول.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتوضيح ما إذا كان كوهوش الأسود قد يعمل على تخفيف الأعراض عن طريق محاكاة هرمون الاستروجين.

اناشد

تم استخدام ماكا ، وهو نبات عشبي كل عامين موطن في بيرو ، تاريخيًا لخصائصه المفترضة للخصوبة والمثير للشهوة الجنسية.

يتم تسويق Maca استنادًا إلى الفوائد المبلغ عنها في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، على الرغم من قلة البيانات العلمية المنشورة التي تُظهر أنه فعال ويمارس أي نشاط استروجين.

زيت زهرة الربيع المسائية

يتم الحصول على زيت زهرة الربيع المسائية من بذور نبات كل عامين موطن الولايات المتحدة. يحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميجا 6 الدهنية الأساسية ويستخدم على نطاق واسع لاضطرابات الجلد والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد والتعب المزمن والربو واضطرابات الجهاز الهضمي.

خدعة ام حلوى؟ العلاجات البديلة لانقطاع الطمث نبات زهرة الربيع المسائية. يتجول / فليكر, CC BY-NC-ND

تستخدم النساء أيضًا زيت زهرة الربيع لعقود لتخفيف آلام الثدي وبطانة الرحم وأعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة.

كما هو الحال مع المكملات العشبية الأخرى ، فإن الآلية الدقيقة للعمل ليست واضحة تمامًا فعالية من زيت زهرة الربيع المسائية لتخفيف الأعراض لدى النساء بعد انقطاع الطمث ليست قاطعة.

دونغ كاي

يتم إعداد Dong quai أيضًا من جذر عشب عطري معمر ، هذا الأصل في الصين واليابان. يستخدم Dong quai منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي لتنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

تكنولوجيا دليل يشير إلى أنه غير فعال لتخفيف أعراض انقطاع الطمث. ولكن عند استخدامه مع الأعشاب الأخرى (مثل الكوهوش الأسود ، والفستق ، والحليب الشوك ، والبابونج ، والجينسنغ السيبيري) يبدو أنه مفيد في السيطرة على الهبات الساخنة وأعراض سن اليأس الأخرى.

الجينسنغ

خدعة ام حلوى؟ العلاجات البديلة لانقطاع الطمث الجينسنغ. سي. / فليكر, CC BY

جينجينج، تم استخدام جذر أصلي للطب الصيني لعدة قرون لعدد من الأمراض. ومع ذلك ، فقد بحثت دراسات قليلة آثار الجينسنغ على أعراض سن اليأس.

لا يحتوي الجينسنغ على تأثيرات استروجين ، مما يشير إلى أنه لا يمارس أي تأثيرات شبيهة بالهرمونات البديلة. ولكن لديها تم الإبلاغ عن للتخفيف من بعض أعراض سن اليأس.

العلاجات التكميلية الأخرى

المعالجة المثلية هي نظام للطب البديل ، حيث تعالج المواد التي تسبب أعراض المرض في الأشخاص الأصحاء هذه الأعراض في المرضى. يتم استخدام المكونات النشطة وتخفيفها بشكل متكرر في الكحول أو الماء المقطر حتى لا تبقى جزيئات من المادة الأصلية.

دراسات إظهار المعالجة المثلية ليست أكثر فعالية كعلاج لانقطاع الطمث من العلاج الوهمي ، وبما أن المكونات مخففة على نطاق واسع ، فمن غير المحتمل أن يكون لها أي آثار جانبية.

طرق تكميلية مثل الوخز بالإبر ، الكى (علاج الطب الصيني التقليدي الذي ينطوي على حرق عشب يسمى عشبة النار) وعلم المنعكسات من الأساليب الشائعة المستخدمة لعلاج أعراض الأمراض المختلفة ، بما في ذلك أعراض انقطاع الطمث.

مرة أخرى ، هناك دراسات متناقضة ، والتي يشير البعض أن هذه الأساليب التكميلية تخفف من أعراض انقطاع الطمث إلى حد ما ، بينما تظهر دراسات أخرى لا فائدة.

إذن ، ما هو الحكم؟

على الرغم من أن بعض العلاجات التكميلية والبديلة ربما تم استخدامها لسنوات عديدة مع تقارير عن نجاح كبير ، إلا أن هناك القليل من البيانات العلمية لإثبات فعاليتها.

وعندما يتم إجراء الدراسات ، فإنها ذات جودة مختلفة. قد تكون الاختلافات في النتائج عبر الدراسات الخاصة بالمنتج نفسه بسبب تصميم التجربة الأقل من الأمثل ، والاختلاف في المنتجات وتكوين المنتجات المستخدمة ، والجرعات غير الكافية ، وطول العلاج وصغر حجم السكان.

ليس هناك شك في أن هناك حاجة إلى المزيد من التجارب السريرية للتأكد من فعالية هذه الأساليب في علاج أعراض انقطاع الطمث. في هذه الأثناء ، توخي الحذر عند تناول العلاجات التكميلية وتحدث مع طبيبك حول كيفية تفاعلها مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

فقط لأنها طبيعية ، لا يعني أنها خالية من المخاطر.المحادثة

نبذة عن الكاتب

ليلي ستويانوفسكا ، الأستاذة والمديرة بالنيابة للوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها ، جامعة فيكتوريا وفاسو أبوستولوبولوس ، أستاذ مساعد وأكاديمي للدورة ، جامعة فيكتوريا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة

بقلم بيسيل فان دير كولك

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التنفس: العلم الجديد لفن ضائع

بواسطة جيمس نيستور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن

بواسطة ستيفن ر

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية

بواسطة جويل جرين

يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد

بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب