الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء جائحة فيروس كورونا

الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء جائحة فيروس كورونا التنفس من خلال الأنف هو جزء لا يتجزأ من التأمل ويوصل الغازات المضادة للفيروسات إلى الرئتين. تريلوكس / جيتي إيماجيس

استنشق الهواء من أنفك وأخرجه من فمك. إنه ليس مجرد شيء تقوم به في فصل اليوغا - التنفس بهذه الطريقة يوفر فائدة طبية قوية يمكن أن تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات الفيروسية.

السبب هو أن تجاويف الأنف تنتج الجزيء أكسيد النيتريك، التي يختصرها الكيميائيون ، مما يزيد من تدفق الدم عبر الرئتين ويعزز مستويات الأكسجين في الدم. التنفس من خلال الأنف لا يؤدي إلى دخول الرئتين مباشرة يساعد على مكافحة عدوى فيروس التاجي by منع تكرار الفيروس التاجي في الرئتين. لكن العديد من الأشخاص الذين يمارسون أو يمارسون اليوغا يتلقون أيضًا فوائد استنشاق الأنف بدلا من الفم. يمكن أن يجعل تشبع الأكسجين العالي في الدم المرء أكثر انتعاشًا ويوفر قدرة أكبر على التحمل.

أنا واحد من ثلاثة صيدليين فازوا بجائزة نوبل عام 1998 لاكتشاف كيفية إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم وكيف يعمل.

دور أكسيد النيتريك في الجسم

أكسيد النيتريك هو جزيء إشارة واسع الانتشار يؤدي إلى العديد من التأثيرات الفسيولوجية المختلفة. كما يستخدم سريريًا كغاز لتوسيع الشرايين الرئوية بشكل انتقائي في الأطفال حديثي الولادة المصابين بارتفاع ضغط الدم الرئوي. على عكس معظم جزيئات الإشارة ، لا يوجد غاز في حالته الطبيعية.

يتم إنتاج NO باستمرار بواسطة 1 تريليون خلية تشكل البطانة الداخلية ، أو البطانةمن 100,000 ميل من الشرايين والأوردة في أجسامنا ، وخاصة الرئتين. NO مشتق من البطانة يعمل على استرخاء العضلات الملساء للشرايين لمنع ارتفاع ضغط الدم وتعزيز تدفق الدم إلى جميع الأعضاء. دور حيوي آخر من NO هو منع تجلط الدم في الشرايين الطبيعية.

بالإضافة إلى استرخاء العضلات الملساء الوعائية ، لا أيضًا يريح العضلات الملساء في الشعب الهوائية - القصبة الهوائية والشعب الهوائية - مما يسهل التنفس. يحدث نوع آخر من استرخاء العضلات الملساء بوساطة NO في أنسجة الانتصاب (الجسم الكهفي) ، مما يؤدي إلى انتصاب القضيب. حقيقة، NO هو الوسيط الرئيسي لانتصاب القضيب والإثارة الجنسية. أدى هذا الاكتشاف إلى تطوير وتسويق فياغرا، الاسم التجاري الفياجرا ، والذي يعمل من خلال تعزيز عمل NO.

أنواع أخرى من خلايا الجسم ، بما في ذلك تداول خلايا الدم البيضاء والبلاعم النسيجية ، تنتج أكسيد النيتريك أغراض مضادة للميكروبات. يتفاعل NO في هذه الخلايا مع الجزيئات الأخرى ، التي تنتجها نفس الخلايا أيضًا ، لتشكيل عوامل مضادة للميكروبات لتدمير الكائنات الدقيقة الغازية بما في ذلك البكتيريا والطفيليات والفيروسات. كما ترون ، لا يوجد جزيء مذهل.


الحصول على أحدث من InnerSelf


غاز أكسيد النيتريك كعلاج مستنشق

بما أن NO غاز ، يمكن إعطاؤه بمساعدة أجهزة متخصصة كعلاج للمرضى عن طريق الاستنشاق. يستنشق NO لعلاج الرضع المولودين ارتفاع ضغط الدم الرئوي المستمروهي حالة تحد فيها الشرايين الرئوية المقيدة من تدفق الدم وحصاد الأكسجين.

استنشاق NO يوسع الشرايين الرئوية المقيدة ويزيد من تدفق الدم في الرئتين. ونتيجة لذلك ، يمكن لخلايا الدم الحمراء الهيموغلوبين استخراج المزيد من الأكسجين المنقذ للحياة ونقله إلى الدورة الدموية العامة. لقد تم استنشاق NO بشكل حرفي ، مما أدى إلى تحول الأطفال الأزرق إلى اللون الوردي ، وسمح لهم بالشفاء والعودة إلى المنزل مع أمي وأبي. قبل ظهور الرئتين ، مات معظم هؤلاء الأطفال.

لا استنشاق حاليا في التجارب السريرية لعلاج المرضى الذين يعانون من كوفيد-19. يأمل الباحثون في أن تساعد ثلاثة إجراءات رئيسية من NO في محاربة الطحالب: تمدد الشرايين الرئوية وزيادة تدفق الدم عبر الرئتين ، وتمدد الشعب الهوائية وزيادة إيصال الأوكسجين إلى الرئتين والدم ، وتقتل وتمنع نمو وانتشار الفيروس التاجي في الرئتين.

كيف يقتل أكسيد النيتريك الفيروسات

في دراسة مخبرية أجريت في عام 2004 خلال تفشي السارس الأخير ، زادت المركبات التجريبية التي تطلق NO معدل بقاء الخلايا الثديية المحتوية على النواة المصابة بالسارس - CoV. اقترح هذا أن NO له تأثير مباشر مضاد للفيروسات. في هذه الدراسة ، لم يقم NO بإعاقة دورة التكاثر لـ SARS-CoV عن طريق منع إنتاج البروتينات الفيروسية والمواد الوراثية ، RNA.

في دراسة سريرية صغيرة في عام 2004 ، استنشاق NO كانت فعالة ضد السارس - CoV في المرضى المصابين بأمراض رئوية شديدة.

يشارك السارس CoV ، الذي تسبب في تفشي المرض 2003/2004 ، معظم الجينوم الخاص به مع السارس CoV-2 ، الفيروس المسؤول عن COVID-19. هذا يشير إلى أن NO العلاج المستنشق قد يكون فعالاً في علاج المرضى الذين يعانون من COVID-19 في الواقع، العديد من التجارب السريرية لا للاستنشاق في المرضى الذين يعانون من معتدل إلى شديد COVID-19 ، الذين يحتاجون إلى مراوح ، لا يزالون مستمرين حاليًا في العديد من المؤسسات. الأمل هو أن استنشاق NO سيثبت أنه علاج فعال ويقلل من الحاجة إلى أجهزة التهوية والأسرة في وحدة العناية المركزة.

جميع الجيوب الأنفية في تجويف الأنف، ولكن ليس الفم ، ينتج باستمرار NO. لا يتطابق NO الموجود في التجويف الأنفي كيميائيًا مع NO الذي يستخدم سريريًا عن طريق الاستنشاق. لذلك عن طريق الاستنشاق عبر الأنف ، فأنت لا تدخل مباشرة إلى رئتيك ، حيث تزيد من تدفق الهواء وتدفق الدم وتبقي الكائنات الحية الدقيقة وجزيئات الفيروسات تحت السيطرة.

بينما تنتظر بفارغ الصبر نتائج التجارب السريرية مع استنشاق NO ، وتطوير فعال لقاح ضد COVID-19، يجب أن نكون على أهبة الاستعداد وممارسة التنفس بشكل صحيح لتعظيم استنشاق أكسيد النيتريك في رئتينا. تذكر أن تستنشق من خلال أنفك ؛ زفر من خلال فمك.

نبذة عن الكاتب

د / لويس ج. إيجنارو ، دكتوراه ، أستاذ متميز في علم الأدوية الجزيئي والطبي ، كلية الطب بجامعة كاليفورنيا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...