ما هو قناع الوجه الذي يجب أن أرتديه؟

ما هو قناع الوجه الذي يجب أن أرتديه؟ شترستوك

رئيس الأطباء الأسترالي بول كيلي اليوم الأشخاص الموصى بهم في ملبورن و Mitchell Shire أقنعة ارتداء عند مغادرة المنزل:

[…] إذا كان لدى الأشخاص أعراض ويحتاجون إلى الخضوع للاختبار ، على سبيل المثال ، والذي نشجع بالتأكيد ، يجب عليهم ارتداء قناع. الأشخاص الآخرون ، حيث لا يمكن ضمان الإبعاد الجسدي ، يجب عليهم أيضًا ارتداء قناع في ملبورن وميتشل شاير.

ومع ذلك ، لم يقل كيلي أن ارتداء الأقنعة في الأماكن العامة في هذه المناطق سيكون إلزاميًا.

تأتي توصية كيلي بعد قلق متزايد لقد حان الوقت للناس في الأجزاء المتضررة من فيكتوريا لارتداء أقنعة في الأماكن العامة ، عندما لم يكن بالإمكان التباعد الجسدي ، ومع ارتفاع معدلات انتقال المجتمع.

الطرق المختلفة لتغطية وجهك

هناك العديد طرق مختلفة لتغطية وجهك للحماية من الأمراض المعدية ، سواء كان ذلك باستخدام قناع جراحي تم شراؤه ، أو قناع تصنعه بنفسك من القماش ، أو باستخدام وشاح أو باندانا. كل نوع له إيجابياته وسلبياته.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الفكرة ليست فقط لحماية الآخرين إذا كنت مصابًا بالفيروس التاجي ، ولكن أيضا لحماية نفسك من التقاط الفيروس من أشخاص آخرين.

قناع جراحي يمكن أن تفعل كليهما، مع أحدث الأدلة القادمة من أ استعراض كبير من الأدلة حتى الآن على فعالية مجموعة من الأقنعة ، بما في ذلك الأقنعة الجراحية والقماش.

ودفعت الأدلة منظمة الصحة العالمية إلى تقوية نصيحتها على الأشخاص الذين يرتدون الأقنعة في الأماكن العامة حيث لا يمكن التباعد الجسدي وحيث يكون انتقال المجتمع مرتفعًا

لا يوجد نوع من القناع يوفر حماية مثالية. يعتمد مدى جودة القناع الذي يقوم بتصفية القطرات من السعال والعطس التي تحمل الفيروس التاجي على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك طبيعة القناع نفسه وكيفية استخدامه.

بالنسبة للجمهور ، الخياران الرئيسيان هما القناع الجراحي (المعروف أيضًا باسم القناع الطبي) أو قناع القماش. بينما يمكنك شراء أجهزة التنفس (المعروفة باسم أقنعة N95) ، يجب أن يتم حجز هذه بالفعل للمهنيين الصحيين.

أقنعة جراحية

ما هو قناع الوجه الذي يجب أن أرتديه؟ الأقنعة الجراحية (أو الطبية) هي التي تهدف إليها. ولكن هناك خيارات أخرى. من www.shutterstock.com

هذا هو النوع الذي لا تشاهده يرتدي الجراحون في المستشفى فحسب ، بل يرتديه الجمهور في المجتمع. هم عموما الأزرق أو الأخضر. ارتديها عن طريق الضغط على حلقات الأذن وربطها فوق الأذنين. تأكد من تغطية الأنف ، واسحبها لأسفل تحت الذقن (انظر الرسم البياني أدناه لمعرفة الإجراء الصحيح لارتداء القناع وخلعه). اضغط على الجسر لضمان ختم جيد حول الجزء العلوي من الأنف.

يمكنك شراء هذه المنتجات عبر الإنترنت ، أو من صيدلية ، وهي رخيصة نسبيًا.

دراسات عديدة إظهار الأقنعة الجراحية هي مرشحات أفضل لجزيئات السعال والعطس من أقنعة القماش. أنت أيضًا أقل احتمالا للإصابة بالعدوى عند ارتداء قناع جراحي مقارنةً بقناع من القماش.

أقنعة القماش

ما هو قناع الوجه الذي يجب أن أرتديه؟ أقنعة القماش هي أفضل شيء بعد ذلك ويمكنك صنعها في المنزل. من www.shutterstock.com

إذا لم تتمكن من العثور على قناع جراحي ، فيمكنك استخدام قناع قماش استخدمه الناس على مر التاريخ لحماية أنفسهم من التهابات الجهاز التنفسي المختلفة. يمكنك إما شراء واحدة جاهزة أو اصنع واحدة بنفسك.

في حين أنه من المقبول عمومًا أن أقنعة القماش لا تعمل بشكل جيد في تصفية الجسيمات من السعال والعطس مثل الأقنعة الجراحية ، يظهر دليل جديد هناك عدة أشياء يجب الانتباه إليها عند اختيار أو صنع قناع من القماش:

  • استخدم طبقتين أو ثلاث طبقات من القماش

  • اختر قماشًا ذي عدد خيوط مرتفع (لذا فإن نسجًا أكثر إحكامًا ، على سبيل المثال من ورقة ذات نوعية جيدة أفضل بشكل عام من قماش ذي نسج أكثر مرونة يمكنك رؤيته بوضوح من خلال الضوء)

  • قد تكون الأقمشة المصنوعة من أكثر من نوع واحد من الخيوط (على سبيل المثال القطن والحرير والقطن والشيفون أو القطن - الفانيلا) خيارات جيدة لأنها توفر ترشيحًا أفضل وأكثر راحة في الارتداء

  • تأكد من أن أي قناع من القماش يناسب بشكل جيد ويغلق حول الوجه.

بينما في عالم مثالي ، يجب أن ننتظر أدلة عالية الجودة من تجارب قوية قبل تنفيذ تدابير الصحة العامة ، نحتاج أيضًا إلى أن نكون عمليين.

خلال جائحة COVID-19 الحالي ، لم يكن هناك بلد واحد قادر على إدارة توريد أقنعة الوجه. هذا هو السبب في أن أقنعة القماش هي خيار للجمهور.

تتمتع أقنعة القماش بميزة إضافية تتمثل في عدم استنفاد المخزونات المخصصة للعاملين الصحيين ويمكن إعادة استخدامها. تستطيع اغسلهم بالصابون والماء أو المنظفات المنزلية ، أو يفضل في الغسالة (60 درجة مئوية). ضعي القناع في مكان ما حتى تغسليه.

لبس وشاح أو باندانا

ما هو قناع الوجه الذي يجب أن أرتديه؟ يجب أن يكون ارتداء باندانا حول وجهك هو الملاذ الأخير. من www.shutterstock.com

يجب أن يكون ارتداء باندانا أو وشاح حول وجهك هو الملاذ الأخير. هذا لأنه من الصعب الحصول على ملاءمة جيدة حول وجهك ويميل القماش المصنوع عادة من نسج فضفاض. كما لم تكن هناك دراسات لإظهار عملهم.

ولكن مع ظهور العديد من حالات COVID-19 دون أعراض ، قد يوفر باندانا أو وشاح بعض الحماية ويمنع انتشار العدوى من المرضى.

كيفية ارتداء القناع وخلعه

بغض النظر عن القناع الذي تستخدمه ، من المهم أن ترتديه وتخلعه وتتخلص منه بشكل صحيح ، وإلا فإنك تخاطر بتلويث يديك ونشر الفيروس أكثر.

نعم ، هذا تحول كبير

ارتداء القناع في الأماكن العامة أكثر شيوعًا في آسيا، وهو إجباري في أجزاء أخرى من العالم خلال جائحة COVID-19.

ولكن بالنسبة لمعظم الأستراليين ، فإن ارتداء قناع في الأماكن العامة سيكون تحولًا كبيرًا في طريقة حياتهم اليومية.

تذكر أن هذه النصيحة الأخيرة هي فقط لأجزاء من أستراليا حيث توجد معدلات عالية من انتقال المجتمع. وهذا يحتاج إلى الجمع مع تدخلات أخرى ، مثل الإبعاد الجسدي وغسل يديك.

ليست هناك حاجة للجميع لارتداء أقنعة في الأماكن العامة في أجزاء أخرى من البلاد حيث لا يوجد سوى عدد قليل من الحالات المنقولة محليًا ، ومعظم الحالات مستوردة ، وخطر الإصابة بالفيروس منخفض.المحادثة

نبذة عن الكاتب

أبرار أحمد شوغتي ، اختصاصي الوبائيات ، UNSW

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا الأمل ليس مجرد التفكير بالتمني
لماذا الأمل ليس مجرد التفكير بالتمني
by كريستيان فان نيوربيرج
أخذ الغطس: طقوس المرور
أخذ الغطس: طقوس المرور
by إيرين أوجاردن
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
هل كنت جزءًا من المشكلة آخر مرة؟ هل ستكون جزءًا من الحل هذه المرة؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل قمت بالتسجيل للتصويت؟ هل صوتت؟ إذا كنت لن تصوت ، فستكون جزءًا من المشكلة.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...