10 عوامل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر

10 عوامل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر يمكن الوقاية من العديد من عوامل الخطر هذه. Tonkid / Shutterstock

على الرغم من عدم وجود علاج حتى الآن ، يواصل الباحثون تطوير فهم أفضل لما يزيد من خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر. أ دراسة حديثة الذي نظر في 396 دراسة ، استطاع حتى تحديد عشرة عوامل خطر ثبت أنها تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض.

فيما يلي العوامل التي حددها الباحثون - ولماذا يرتبطون بمخاطر أعلى.

1. مستوى التعليم

يرتبط انخفاض مستوى التعليم بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. تظهر الأدلة السابقة أنه كلما أمضيت وقتا أطول في التعليم خفض المخاطر الخاصة بك لتطوير الخرف. أبحاث كما أن النظر إلى أدمغة الأشخاص من خلفيات تعليمية مختلفة أظهر أيضًا أن الأشخاص الأكثر تعليماً لديهم أدمغة أثقل. كما تخسر الثلث من وزن دماغك بسبب الخرف ، قد يجعلك الدماغ الثقيل أكثر مرونة.

2. النشاط المعرفي

تظهر الأدلة ذلك الحفاظ على عقولنا نشطة يمكنه أيضًا مكافحة الخرف. تحفز أنشطة مثل ألغاز الكلمات دماغك ويمكن أن تقوي الاتصال بين خلايا الدماغ. هذه يتم قطع الاتصال في الخرف.

تظهر هذه الدراسة الأخيرة أننا بحاجة إلى الاستمرار في إبقاء أدمغتنا نشطة ، حتى في سن أكبر. تتفق دراسات أخرى على أن تحدي أدمغتنا يفعل بالفعل قلل فرصنا لتطوير الخرف.

3. ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر

قلوب صحية كانت منذ فترة طويلة مرتبط بعقل سليم. هنا ، تشير الدراسة الحالية إلى أن ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) في منتصف العمر يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب لدى من يعانون منها ارتفاع ضغط الدم يؤثر على تدفق الدم والمغذيات إلى الدماغ. ومن المثير للاهتمام أن هذا الارتباط لا يزال موجودًا حتى بالنسبة لهؤلاء الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم من تلقاء نفسه. خلاصة القول هي ذلك انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ مرتبط بمرض الزهايمر.


الحصول على أحدث من InnerSelf


4. انخفاض ضغط الدم الانتصابي

كما سلطت الدراسة الضوء على انخفاض ضغط الدم الانتصابي كعامل خطر. يحدث هذا عندما يعاني شخص ما من انخفاض ضغط الدم عند الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء.

لأن الجسم غير قادر على الحفاظ على إمداد الدم الكافي للدماغ أثناء تغيرات الموقف ، يمكن أن يحدث هذا تأثير موهن طويل الأمد on نشاط المخ، نتيجة نقص الأكسجين في الدماغ ، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

5. داء السكري

ووجدت الدراسة أن مرض السكري ارتبط بارتفاع نسبة الإصابة بمرض الزهايمر. بما أن مرض السكري يجعل الجسم غير قادر على تنظيم الأنسولين بشكل صحيح ، فإن هذا يغير طريقة تواصل خلايا الدماغ ووظيفة الذاكرة لدينا - وكلاهما تعطلت في مرض الزهايمر.

الأنسولين ضروريكما أنه ينظم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات عن طريق مساعدة جلوكوز الدم على امتصاص الكبد والدهون والعضلات. يبدو أن مرض الزهايمر يعطل قدرة الدماغ على ذلك تتفاعل مع الأنسولين.

6. مؤشر كتلة الجسم

يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) في أقل من 65 عامًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف. تشير الدراسة إلى أن مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 لمن تقل أعمارهم عن 65 عامًا - أي وزن صحي ، بعبارة أخرى - قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف. ومع ذلك، هم أقل وزنا في منتصف العمر والحياة اللاحقة يمكن أن تزيد من خطر الخرف.

10 عوامل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر تحمل كل من زيادة الوزن ونقص الوزن مخاطر متزايدة. Seksan.TH/ شترستوك

يعتقد أن مزيجًا من علم الوراثة وأمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات كلها عوامل تساهم في هذا الارتباط بين مؤشر كتلة الجسم والخرف.

7. صدمة الرأس

صدمة الرأس السابقة هي عامل خطر - وهناك أدلة واضحة على ذلك صدمة الرأس، مثل ارتجاج ، يمكن أن تساهم في تطور الخرف. كان هذا الرابط لوحظ لأول مرة في عام 1928.

ومع ذلك ، من غير المؤكد ما إذا كانت صدمة الرأس الفردية أو المتكررة هي العامل المساهم. من الواضح أن تلف الدماغ الناجم عن صدمة الرأس مشابه للخرف. هذا يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة مزيد من الضرر في وقت لاحق من الخرف.

8. فرط كريات الدم في الدم

تعتبر المستويات العالية من الهموسيستين الكيميائي عامل خطر. الحمض الأميني هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي يشارك في إنتاج آليات الدفاع في الجسم ، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي منع تلف الخلايا.

كانت مستويات الدم المرتفعة من الهموسيستين في الأشخاص المصابين بالخرف لاول مرة في عام 1998. وقد أظهرت الدراسات ذلك منذ ذلك الحين تخفيض المستويات من الهوموسيستين قد حماية ضد الخرف.

تشير الدراسات على الحيوانات إلى ارتفاع مستويات الهوموسيستين تلف خلايا الدماغ من خلال التدخل في إنتاج الطاقة الخاصة بهم. تستهلك أكثر حمض الفوليك وفيتامين ب 12 يمكن أن تخفض مستويات الهوموسيستين - وربما تقليل مخاطر الخرف.

9. كآبة

أولئك الذين يعيشون مع مرض الزهايمر في كثير من الأحيان يعانون من الاكتئاب، على الرغم من أنه من غير المؤكد ما إذا كان الاكتئاب يسبب مرض الزهايمر أو مجرد عرض من أعراض المرض. ومع ذلك ، فإن ثروة من الأدلة تدعم أن الاكتئاب هو بالفعل عامل خطر ، كما وجدت هذه الدراسة الأخيرة. حتى البحث أشار إلى ارتباط بين عدد من نوبات الاكتئاب - خاصة قبل عشر سنوات من ظهور الخرف - ومخاطر أعلى.

يزيد الاكتئاب من مستويات المواد الكيميائية الضارة في دماغنا. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في هذه المواد الكيميائية إلى فقدان خلايا المخ. هذا ، إلى جانب فقدان خلايا الدماغ في الخرف ، يزيد من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر.

10. إجهاد

وأخيرا ، تم تحديد الإجهاد كعامل خطر. يستهدف الإجهاد على المدى الطويل خلايا الجسم المناعية ، والتي تعتبر مهمة في حفظ الخرف في الخليج. على وجه الخصوص ، يظهر هرمون الكورتيزول للمساهمة في الضغط ويمكن التأثير على الذاكرة. تهدف إلى تقليل التوتر والضغط مستويات الكورتيزول وبالتالي يمكن أن تقلل من فرص تطوير الخرف.

تقدم هذه الدراسة صورة معقدة لكيفية مكافحة ظهور مرض الزهايمر - بالإضافة إلى عشرة مجالات يحتاج العلماء إلى التركيز عليها في البحث في المستقبل. على الرغم من أن النتائج قد تبدو قاتمة ، إلا أن هناك بعض الوعد في أن العديد من عوامل الخطر هذه يمكن إدارتها أو تعديلها من خلال تغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية.المحادثة

نبذة عن الكاتب

مارك دالاس ، أستاذ مشارك في علم الأعصاب الخلوي ، جامعة ريدينغ

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...