لماذا يعد الوصول إلى الحدائق والمساحات الخضراء مهمًا لصحتنا العقلية

لماذا يعد الوصول إلى الحدائق والمساحات الخضراء مهمًا لصحتنا العقلية شترستوك

كيف يشعرك المشي عبر الغابة؟ امن؟ هناء؟ عاكس؟ بالنسبة للعديد من الأشخاص ، جلب الإغلاق تقديرًا جديدًا للطبيعة وما يعنيه لرفاهيتنا. الفوائد الصحية للانغماس في "greenspace"الآن على نطاق واسع. كان العيش في مناطق مع العشب والأشجار مرتبط لتقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى الصحة البدنية ، ترتبط المساحات الخضراء بـ الصحة النفسية الإيجابية.

A دراسة حديثة وجدت أن الأشخاص الذين أمضوا ساعتين على الأقل في الطبيعة أسبوعيًا كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الصحة والرفاهية مقارنة بالأشخاص الذين يقضون وقتًا أقل في الطبيعة.

يسعى عملنا لفهم كيف بالضبط برامج جرين سبيس يمكن أن تحسن الصحة العقلية. برنامج greenspace ، أو التدخل القائم على الطبيعة، هو مشروع صحي يتم تشغيله عادةً في الخارج في المتنزهات والأراضي الحرجية والغابات والمناطق الخضراء الأخرى.

يمكن تصميم هذه البرامج لأي شخص ، ولكن ثبت أنها مفيدة بشكل خاص لمن لديهم الصحة العقلية الأفقر. يمكن أن تتراوح المشاريع من برامج العلاج المنظم مثل المغامرات وعلاجات الحياة البرية والبستنة ، إلى الأنشطة الأقل رسمية مثل البستنة المجتمعية والمشي المصحوبة بمرشدين والمفهوم الياباني لـ "الاستحمام الغابات"أو shinrin-yoku.

نحن نعمل حاليًا على تطوير إطار عمل لمن يرغبون في بدء مثل هذه المبادرات. هذا مجال مهم للبحث ، لأنه في حين أن هناك نطاق عدد متزايد في برامج المساحات الخضراء للصحة النفسية ، لا يزال هناك فهم محدود للمكونات الرئيسية التي تجعل هذه المشاريع ناجحة. هذا يجعل من الصعب تطوير وتنفيذ برامج جديدة وتقييمها بنجاح.

الصحة العقلية والطبيعة

لدينا في الاستعراض الأخير أظهرنا أن برامج المساحات الخضراء تنجح في تحسين الصحة النفسية بسبب سبعة عوامل متفاعلة: الشعور بالهروب والابتعاد. وجود مساحة للتفكير ؛ النشاط البدني تعلم كيفية التعامل مع الأشياء ؛ لها غرض العلاقات مع قادة البرنامج ؛ وتبادل الخبرات الاجتماعية. باستخدام هذه المكونات ، أنشأنا إطارًا جديدًا لبرامج Greenpace للصحة العقلية والذي أظهر بالضبط كيف يمكن تحقيق النتائج الإيجابية على أفضل وجه.


الحصول على أحدث من InnerSelf


نعتقد أن هذا الإطار يمكن أن يوفر نموذج عمل لتطوير البرامج في المستقبل. ومع ذلك ، تظهر النتائج التي توصلنا إليها أيضًا أن برامج المساحات الخضراء لا تعمل مع الجميع على قدم المساواة ويبدو أنها أكثر نجاحًا في تحسين الصحة العقلية لبعض الأشخاص أكثر من غيرهم.

على سبيل المثال ، قد تحد مشكلات التنقل من قدرة الشخص على المشاركة في البرامج التي تتطلب جهدًا بدنيًا. قد لا تكون المشاريع البرية مناسبة للأشخاص الذين قد يعانون من حالات مثل الذهان. وقد لا تكون البرامج الليلية أو البدايات المبكرة مناسبة لأولئك الذين يتناولون وصفات طبية يومية مثل الميثادون.

نجحت برامج Greenspace في دعم الأشخاص الذين تورطوا في ارتكاب جريمة - لكن هؤلاء الأفراد قد يقتصرون على الأماكن التي يمكنهم الذهاب إليها. من المهم تسليط الضوء على أوجه عدم المساواة هذه في ملاءمة البرنامج ، لأن الأشخاص غير القادرين على الوصول إلى هذه المبادرات قد يكونون الأكثر استفادة.

جرين سبيس وعدم المساواة

في الآونة الأخيرة ، كشف COVID-19 عن أوجه عدم المساواة الموجودة عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى المساحات الخضراء. كانت هناك العديد من الالتماسات لإبقاء المتنزهات والحدائق مفتوحة للاستخدام العام ، مع وصف المساحات الخضراء على أنها حاسمة لرفاهيتنا.

لكن توافر المساحات الخضراء يختلف باختلاف المكان الذي تعيش فيه. مزدحم يسمح للناس بشراء منازل في مناطق بها مساحات خضراء أكثر وإمكانية الوصول إلى الطبيعة ، وتلوث هواء أقل ومساحة أكبر للنشاط البدني. إذا كان لدى شخص ما وصول أقل إلى المتنزهات المحلية والحدائق والملاعب ، فمن غير المرجح أن يكتسبوا الفوائد التي يمكن أن توفرها تلك المساحات.

من الواضح أن هذه التفاوتات كانت موجودة قبل COVID-19 ، لكن الوباء جلب وعيًا أوسع بأن الوصول السهل إلى المساحات الخضراء الموجودة كان ليست فرصة متاحة للجميع. باستخدام لندن كمثال ، تمتلك المناطق الأكثر ثراءً مساحة عامة أكبر بنسبة 10٪ تقريبًا مقارنة بالمناطق الأكثر حرمانًا. تقريبا نصف من سكان المناطق الأكثر حرمانًا في لندن هم من خلفيات الأقليات.

تظهر بعض الأدلة أن أولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر حرمانًا سيستفيدون بالفعل أكثر من المساحات الخضراء المحلية ، مقارنةً بالمناطق الأكثر ثراءً - ويمكن أن تساعد هذه المساحة الخضراء الحد من عدم المساواة الصحية بين فئات الدخل المرتفع والمنخفض. قد يكون هذا اثنان إلى المجتمعات الفقيرة تقضي المزيد من الوقت في مناطقها المحلية ، والثراء يسمح للناس بالسفر بعيدًا عن منازلهم بشكل أكثر انتظامًا.

يجب أن تكون المساحات الخضراء عالية الجودة والوصول إلى الطبيعة متاحة ويمكن الوصول إليها بسهولة للجميع ، ولكن من الواضح أن هذا ليس هو الحال حاليًا. مع مزيد من التخفيضات في التمويل بالنسبة لكمية ونوعية المساحات الخضراء ، فمن المرجح أن المجتمعات الأكثر فقراً هي التي ستعاني أكثر من غيرها.

ما الذي يجب إتمامه؟

سيتم الآن توسيع نطاق تمويل الخدمات العامة. ولكن من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يظل التمويل الحكومي المستمر للحدائق والمساحات الخضراء أولوية قصوى ، لا سيما عندما يُقال إن الصحة العقلية لديها تدهورت أثناء الإغلاق.

منظر لمعرض فنون كيلفينغروف من حديقة كيلفينغروف ، غلاسكو. الحدائق العامة ضرورية للوصول إلى الطبيعة لجميع المواطنين. شترستوك

يجب ألا يقتصر هذا التمويل على مناطق الجمال أو المناطق السياحية الشهيرة ، ولكن يجب أن تكون الأولوية للمناطق التي قد يستفيد منها الأشخاص الذين يتم تجاهلهم بشكل عام. لا تعد الحدائق والمساحات الخضراء ضرورية لصحتنا العقلية فحسب ، بل إنها مهمة للحد من عدم المساواة ، ولكن المساحات ذات الجودة والتنمية الخضراء كذلك أساسي في الكفاح المستمر ضد تغير المناخ - إنه مفيد للناس وللكوكب.المحادثة

نبذة عن الكاتب

ويندي ماسترتون ، باحث دكتوراه ، العلوم الاجتماعية والطبيعية ، جامعة ستيرلينغ؛ هانا كارفر ، محاضرة في مادة تعاطي المخدرات ، جامعة ستيرلينغ، وتيسا باركس ، مديرة الأبحاث ، جامعة ستيرلينغ

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…