تعلم احترام احتياجات جسمك وتفرده

جسمك هو كائن ثمين ولا يمكن الاستغناء عنه

"جسمك هو سيارتك لمدى الحياة.
طالما أنت هنا، ويعيش فيه.
الحب والشرف والاحترام والاعتزاز به،
التعامل معها بشكل جيد، وسوف تخدم لك في النوع. "

- سوزي Prudden

احترام جسمك يعني لأنه عقد في هذا الصدد عالية واحترامه. احترام وعلاج الجسم مع نفس الرعاية التي من شأنه أن يعطي أي كائن آخر وقيمة لا يمكن الاستغناء عنه. تعلم أن تحترم جسمك هو أمر حيوي.

عندما تحترم جسدك ، فأنت في شراكة معها. تصبح متجذرا في جسمك المادي وقادرة على الاستفادة من كل ما تقدمه لك. الاحترام يحمل طاقة متبادلة. سوف يحترمك جسدك عند تكريمه.

عالج جسمك كهيكل جدير بالاحترام وسوف يستجيب بشكل جيد. إساءة أو تجاهلها وسوف تنهار بطرق مختلفة حتى تتعلم الدرس الاحترام.

عرض جسدك كنز قيمة

أعرف رجلا يدعى غوردون الذي يرى جسده كما معبد مقدس. وبالاضافة الى ابقائها تناسب بشكل غير عادي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والرياضة، وقال انه يحافظ على صحة ممتازة من قبل رعاية دائما لأنه بجد. يأكل أطعمة صحية فقط، لن تحلم ابدا من الخروج في البرد يرتدون ملابس غير صحيح، ويعامل بصفة عامة جسده وكنزا ثمينا. ونتيجة لذلك من حب كل ما يعطيه، وجسده لا يفشل أبدا له. انه يكاد يكون دائما على الأداء الأمثل. جسده هو شريكه الحبيب وعلى استعداد للقيام بكل ما احتاج إليه للقيام به.

بالطبع ، جسم كل شخص مختلف. ويمكن اعتبار امتداد كبير لأي شخص آخر للحفاظ على مستوى الانتباه غوردون يعطي جسده. جسد كل شخص لديه صيغة محددة تعمل من أجله. تقع على عاتقك مسؤولية التعرف على المتطلبات الفردية لجسمك.

لا يوجد نظام غذائي واحد يعمل للجميع ، ولا أحد ينام أو ممارسة نظام واحد. يأتي الاحترام الحقيقي من معرفة ما يحتاجه جسمك للعمل بأداء أمثل ، ومن ثم الالتزام بالوفاء بتلك الاحتياجات.

التعلم لتكريم الاحتياجات الخاصة بالجسم والتفرد

في الطرف المقابل من الطيف الصدد هو ترافيس، والسكري 29 عاما، الذي رفض اتخاذ المرض على محمل الجد. ترافيس هو، وسيم ثري النفاثة واضعة الذي أحب الذين يعيشون في الخط السريع. انه منغمس في كثير من الأحيان في مارتيني الفودكا، وبقي بعيدا في كثير من الأحيان في وقت متأخر، ويأكلون اللحوم الحمراء والغنية والحلويات السكرية، وأصبحت في نهاية المطاف مدمن على الكوكايين. على الرغم من تحذيرات طبيبه، رفض ترافيس لتغيير أي من السلوكيات غير الصحية له. وقال انه لن يقبل بأن مرضه جعلت متطلبات جسده ومختلفة عن تلك التي من أصدقائه.

استمرت دوامة لمدة شهور، يتخلله نوبات شديدة من المرض، وحتى يوم واحد من ترافيس تحطمت. العثور على صديق له انهار على أرضية الحمام، وتدخلت، لإنقاذ حياة وترافيس. وقد تعلمت الدرس ترافيس لاحترام بسعر مؤلم، لكنه انتقل أخيرا من خلال حرمان والإهمال، وسوء المعاملة، وتعلمت لتكريم احتياجات جسمه المحددة والتفرد.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كما يوضح ترافيس ، فإن تعلم احترام جسدك يمثل تحديًا في عالم مليء بالإغراءات والإغراءات. إن التسابق مع المجموعة والانغماس في نفسك أحيانًا أسهل بكثير من احترام حدودك.

انغمس نفسك الآن وبعد ذلك على ما يرام - في الواقع ، في بعض الأحيان أنها صحية - طالما أنك لا تتنازل عن متطلباتك الخاصة. إذا كنت تعرف أن الطعام الحار يجعلك مريضًا ، لكنك تحبه على أي حال ، فكم مرة تحتاج إلى أن تنغمس وتساوم حقيقة جسمك قبل أن تتعلم احترام حدوده؟ ليس كثيرا ، آمل ، لذاتك.

علاج جسمك مع الاحترام والاحترام، وانها سترد وفقا لذلك. الاستماع إلى جسمك وحكمتها، وسوف اقول لكم ما تحتاجه إذا كنت تسأل، والاستماع، ويأخذوا حذرهم.

أعيد طبعها بإذن من الناشر ، برودواي كتب ،
قسم Bantam Doubleday Dell Publishing Group، Inc.

المادة المصدر

إذا كانت Life هي لعبة ، فهذه هي القواعد: عشرة قواعد لكونك إنسانًا
بواسطة شيري كارتر سكوت، دكتوراه

إذا كانت الحياة لعبة، وهذه هي القواعد التي شيري كارتر سكوت، دكتوراهعشرة قواعد لكون الإنسان ينقل حكمة عالمية لفائدة الجميع. يشرح المؤلف أنه لا توجد أخطاء في الحياة ، فقط الدروس التي تتكرر ، تقدم رؤى حول احترام الذات ، الاحترام ، القبول ، الغفران ، الأخلاق ، الرحمة ، التواضع الخ. تعلم لخلق حياة أكثر إشباعًا باستخدام الحكمة الداخلية.

معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب.

نبذة عن الكاتب

شيري كارتر سكوت، دكتوراهشيري كارتر سكوت، دكتوراه، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا "Negaholics"، هو مدرب الشركات، ومستشار الإدارة. رئيسا لمعهد الإدارة العامة الحافز، وعملت مع أكثر من شخص في جميع أنحاء العالم 200,000، والحلقات الدراسية الرائدة في مجال الاتصالات، واحترام الذات ومهارات القيادة، وبناء فريق العمل. تم اقتباس هذا المقال بإذن من كتابها "إذا كانت الحياة لعبة، وهذه هي القواعد"، التي نشرتها كتب برودواي، وهي فرع من شركة Dell البنطم دووبلدي النشر المحدودة، مجموعة موقع صاحب البلاغ هو http://www.drcherie.com

فيديو / عرض تقديمي مع شيري كارتر سكوت: Negaholics - كيفية التغلب على السلبية!

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...